સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તમારે સામાજિક સેટિંગમાં કેટલું મહેનતુ હોવું જોઈએ? શું તમારે ઝડપી અને મોટેથી બોલવું જોઈએ અને રૂમને તમારી ઉર્જાથી ભરી દેવો જોઈએ, અથવા તમારે શાંત અને શાંત રહેવું જોઈએ અને ફક્ત તમારા આત્મવિશ્વાસને જ બોલવા દેવો જોઈએ?
મુખ્ય મૂલ્ય પર, બંને યોગ્ય વિકલ્પો જેવા લાગે છે. જો કે, પ્રમાણિકતાથી કહું તો, મને તેમાંથી કોઈપણ અભિગમમાંથી સતત સારો પ્રતિસાદ મળ્યો નથી.
તમે જુઓ, ગઈકાલે એક મિત્રએ મને કેટલાક પૅનકૅક્સ માટે આમંત્રણ આપ્યું હતું. (“કેટલાક પેનકેક” એ અલ્પોક્તિ હતી. હું પેનકેક પ્રેરિત કોમામાં ગયો) મારા મિત્રોના સ્થળે બનેલી એક વાતથી મને અહેસાસ થયો કે મારે આ લેખ લખવાની જરૂર છે.
આ પણ જુઓ: "હું લોકોને નફરત કરું છું" - જ્યારે તમે લોકોને પસંદ ન કરો ત્યારે શું કરવુંત્યાં આ યુગલ હતું જેણે મારું ધ્યાન ખેંચ્યું: તેઓ સામાજિક ઊર્જા સ્તરની દ્રષ્ટિએ એકબીજાના વિરોધી હતા.
છોકરી વિશે કંઈક દબાણ હતું. તે ઝડપથી ઊંચા અવાજે બોલ્યો. તેણી સતત સ્મિત કરતી હતી અને સાંભળવા આતુર દેખાતી હતી. તેનાથી તેણી થોડી જરૂરિયાતમંદ બની ગઈ. મને લાગ્યું કે તેણીએ તેના બહિર્મુખતાને વધુ પડતું વળતર આપ્યું છે કારણ કે તેણી ખરેખર નર્વસ અનુભવે છે. અથવા, તેણીની ગભરાટને કારણે તેણીને એડ્રેનાલિન પમ્પિંગ મળ્યું જેણે તેણીને હાયપર બનાવી દીધી.
વિડંબના એ છે કે, તેના બોયફ્રેન્ડે લગભગ કંઇ કહ્યું નહીં. અમે જે થોડું બોલીએ છીએ તેના આધારે તે ખરેખર સરસ વ્યક્તિ જેવો લાગતો હતો, પરંતુ તે અત્યંત શાંત હતો. કારણ કે તેની ઊર્જા આપણા બાકીના લોકોના સંબંધમાં ખૂબ ઓછી હતી, મને લાગ્યું કે તે નર્વસ છે.
એક ખૂબ જ મહેનતુ અને બીજું ખૂબ જ "ઠંડુ" હતું. આને કારણે, મેં મારી જાતને વિચાર્યું કે "જો તેઓને એક બાળક હોતતે તેમની વચ્ચેની સરેરાશ હતી, તે બાળક સામાજિક સફળતા મેળવશે.”
દરેક વાર થોડીવારમાં મને સલાહ મળે છે કે તમે કેવી રીતે મહેનતુ અથવા શાંત રહેવા જોઈએ. તે મને નિરાશ કરે છે કારણ કે તે એટલું સરળ નથી.
વર્ષોથી ડઝનેક વિવિધ ઉર્જા સ્તરો અજમાવવામાં અને તેમાંના મોટા ભાગના સાથે ગડબડ કરીને મેં જે શીખ્યું છે તે અહીં છે:
ભૂલ નંબર 1: વિચારવું કે "જેટલું વધુ મહેનતુ તેટલું સારું" અથવા "વધુ શાંત તેટલું સારું"
કોઈ સાર્વત્રિક રીતે સામાજિક ઉર્જાનું સ્તર નથી. પરિસ્થિતિ માટે જે શ્રેષ્ઠ છે તે જ છે. જો તમે ઠંડી વાતાવરણમાં હોવ અને કોઈ ઊર્જાવાન વ્યક્તિ આવે, તો તે વ્યક્તિ મોટે ભાગે હેરાન કરનાર અથવા જરૂરિયાતમંદ તરીકે બહાર આવશે. બીજી બાજુ, જો તમે ઉચ્ચ-ઊર્જાવાળા સેટિંગમાં છો, તો ઓછી ઊર્જા ધરાવતી વ્યક્તિ શરમાળ અથવા કંટાળાજનક તરીકે બહાર આવે છે.
જ્યારે હું નર્વસ થઈ જતો ત્યારે મારી બોલવાની ઝડપ વધી જતી હતી. જ્યારે અન્ય લોકો બોલ્યા, કહો, પ્રતિ સેકન્ડે 2 શબ્દો, મેં તેમના પર સેકન્ડ દીઠ 4 શબ્દોનો બોમ્બમારો કર્યો. તેનાથી ત્વરિત ડિસ્કનેક્ટ થયું (આને સમજવામાં મને ઘણો સમય લાગ્યો).
હવે હું ધ્યાન આપું છું કે લોકો કેટલી ઝડપથી બોલે છે અને તેની સાથે મેળ ખાય છે. મેં ગભરાટથી ઉદ્ભવ્યું હોવાથી મારી સ્પીડ-અપ રીતનો પ્રતિકાર કરવા માટે જેલી તરફ આગળ વધવાની કલ્પના કરીને મેં મારી જાતને “સમય-યુદ્ધ” કરવાનું શીખ્યા.વધુ મજાક કરો
પાઠ શીખ્યા:
સામાજિક રીતે સફળ લોકો સ્થિર ઊર્જા સ્તરને વળગી રહેતા નથી. તેઓ સામાજિક રીતે સફળ થાય છે કારણ કે તેઓ એવું કરતા નથી: તેઓ પરિસ્થિતિના ઉર્જા સ્તર પર ધ્યાન આપે છે અને તેને અનુકૂલન કરે છે.
ભૂલ નંબર 2: "કૂલ" બનવા માટે તમારે શાંત અને બિન-પ્રતિક્રિયાશીલ રહેવાની જરૂર છે તે વિચારીને
જ્યારે પણ મેં જેમ્સ બોન્ડ મૂવી જોઈ, ત્યારે મેં વિચાર્યું કે મારે વધુ શાંત અને હળવા બનવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જીવન, તમારે તેમનામાં રસ દાખવીને તેમને જાણવામાં સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. તમારે એ પણ બતાવવાની જરૂર છે કે તમે તેમની કદર કરો છો. જ્યારે મેં જેમ્સ બોન્ડની બિન-પ્રતિક્રિયાશીલતાની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, ત્યારે હું આકસ્મિક રીતે તેના બદલે વધુ દૂર આવ્યો, અને તે મને ઓછો ગમ્યો. જે લોકો કૂલ અને ગમતા બંને હોય છે તેઓ તેમના ઉર્જા સ્તરને પરિસ્થિતિમાં સમાયોજિત કરવામાં સક્ષમ હોય છે જેમ કે હું તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીશ.
ભૂલ નંબર 3: એવું વિચારીને કે લોકો તમને પસંદ કરે તે માટે તમારે ઊર્જાવાન બનવાની જરૂર છે
હું જાણતી એક છોકરીએ મને કહ્યું કે તે સામાજિકતાથી કંટાળી ગઈ છે કારણ કે જ્યારે પણ તેણીની આસપાસના લોકો હોય ત્યારે તેણીને લાગતું હતું કે તેણીને ઉચ્ચ ઊર્જાની જરૂર છે.
મેં તેણીને પૂછ્યું કે તેણીને એવું કેમ લાગ્યું કે તેણી આટલી મહેનતુ હોવી જોઈએ, અને તેણીને પ્રશ્ન સમજાયો નહીં. "સારું, તમારે ઉચ્ચ બનવાની જરૂર છેસાથે રહેવાની મજા માણવાની ઊર્જા” , તેણીએ કહ્યું. કદાચ પેનકેક ડિનર પરની છોકરીનો પણ આ જ આંતરિક તર્ક હતો.
વાસ્તવમાં, તમારી આસપાસના લોકો કરતાં સતત વધુ ઊર્જા મેળવવી એ ડિસ્કનેક્ટ બનાવે છે. ચાલો જોઈએ કે તમારે તેના બદલે કયા ઉર્જા સ્તરનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.
આ પણ જુઓ: મિત્રો સાથે હાસ્ય શેર કરવા માટે 102 રમુજી મિત્રતા અવતરણોભૂલ નંબર 4: હંમેશા બીજાના ઉર્જા સ્તરો સાથે મેચ કરવાનો પ્રયાસ કરો
એવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં તમે ખરાબ મૂડને કાયમી રાખવા માંગતા નથી, જેમ કે જો લોકો ઉત્સાહી હોય છે કારણ કે તેઓ ગુસ્સે અથવા નર્વસ હોય છે અથવા ઉદાસી અથવા હતાશ હોવાને કારણે શાંત હોય છે. અહીં, તમે સામાન્ય રીતે પહેલા તેમના ઉર્જા સ્તરને પૂર્ણ કરવા માંગો છો જેથી તેઓ સમજણ અનુભવે, અને પછી ધીમે ધીમે વધુ સકારાત્મક મોડ તરફ આગળ વધે.
અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
- જો કોઈ ગભરાટમાં હોય
- જો કોઈ ગુસ્સે હોય તો
- જો કોઈ દેખીતી રીતે નર્વસ હોય, તો તમે તેને થોડો મેચ કરી શકો છો અને તમારા ઊર્જાના સ્તરને વધુ ધીમી બનાવવા માટે, બંનેને હળવા બનાવવા અને ધીમી સ્થિતિમાં લાવવા માટે. તમે જૂથના લીડર છો – તમે જે ઇચ્છો છો તેના પર તમે ઉર્જાનું નિર્દેશન કરી શકો છો અને અન્ય લોકો તમને અનુકૂળ કરશે
જ્યારે શાંત અથવા ઉત્સાહી હોવાની વાત આવે છે ત્યારે તમારો અનુભવ કેવો છે? મને ટિપ્પણીઓમાં જણાવો!
