چگونه در موقعیت های اجتماعی خونسرد یا پرانرژی باشیم

در یک محیط اجتماعی چقدر باید پرانرژی باشید؟ آیا باید سریع و با صدای بلند صحبت کنید و اتاق را با انرژی خود پر کنید، یا باید آرام و خونسرد بمانید و اجازه دهید اعتماد به نفس شما حرف بزند؟

از نظر ظاهری، هر دو گزینه های مناسبی به نظر می رسند. با این حال، صادقانه بگویم، من هرگز از هیچ یک از این رویکردها پاسخ خوبی دریافت نکردم.

می‌بینید، دیروز یکی از دوستان من را برای خوردن پنکیک دعوت کرد. ("بعضی پنکیک" دست کم گرفته شد. من به کمای ناشی از پنکیک رفتم) یک اتفاق که در محل دوستانم افتاد مرا متوجه کرد که باید این مقاله را بنویسم.

این زوج آنجا بودند که توجه من را به خود جلب کرد: آنها از نظر سطح انرژی اجتماعی متضاد یکدیگر بودند.

چیزی اجباری در مورد دختر وجود داشت. با صدای بلند سریع صحبت کرد. او مدام لبخند می زد و به نظر می رسید مشتاق شنیده شدن است. این باعث شد که او کمی نیازمند باشد. من این احساس را داشتم که او بیش از حد برون گرایی خود را جبران می کند، زیرا در واقع احساس عصبی بودن می کرد. یا، عصبی بودن او باعث افزایش آدرنالین در او شد که او را بیش از حد افزایش داد.

از قضا، دوست پسرش تقریباً چیزی نگفت. با توجه به اندکی صحبت‌های ما، او واقعاً آدم خوبی به نظر می‌رسید، اما بسیار آرام بود. چون انرژی او نسبت به بقیه خیلی کم بود، احساس کردم عصبی است.

یکی خیلی پرانرژی بود و دیگری خیلی "سرد". به همین دلیل، خودم را به این فکر انداختم که «اگر بچه داشتنداین میانگین بین آنها بود، آن کودک یک موفقیت اجتماعی خواهد بود.

هر چند وقت یک بار با توصیه هایی روبرو می شوم که چگونه قرار است شما پرانرژی یا سرد باشید. من را ناامید می کند زیرا به این سادگی نیست.

این چیزی است که در طول سال ها از آزمایش ده ها سطح انرژی مختلف و به هم ریختن بسیاری از آنها آموخته ام:

اشتباه شماره 1: فکر کردن به این که "هرچه پرانرژی تر بهتر" یا "هرچه خنک تر، بهتر"

هیچ سطح انرژی اجتماعی بهینه جهانی وجود ندارد. فقط چیزی که برای موقعیت بهینه است وجود دارد. اگر در محیطی آرام هستید و فردی پرانرژی وارد می‌شود، آن شخص به احتمال زیاد آزاردهنده یا نیازمند خواهد بود. از طرف دیگر، اگر در محیط پرانرژی هستید، یک فرد کم انرژی خجالتی یا کسل کننده می شود.

زمانی که عصبی می شدم سرعت صحبت کردنم بالا می رفت. وقتی دیگران مثلاً 2 کلمه در ثانیه صحبت می کردند، من آنها را با 4 کلمه در ثانیه بمباران می کردم. این یک قطع ارتباط فوری ایجاد کرد (مدت زیادی طول کشید تا متوجه شدم).

اکنون به سرعت صحبت کردن و مطابقت افراد با آن توجه می کنم. من یاد گرفتم که با تجسم کردن خودم در حال حرکت از طریق ژله برای مقابله با رفتار تندم، به دلیل عصبی بودن، "زمان" را تغییر دهم.

دیگران عکس العمل متفاوتی نشان می دهند و زمانی که عصبی هستند ساکت می شوند.

5 ترفند برای پرانرژی بودن:

1. با صدای بلندتر صحبت کنید و در یک گفتگوی گروهی فعال تر صحبت کنید
2. Tبیشتر شوخی کنید
3. از دستها و بازوهای خود برای تقویت آنچه می گویید استفاده کنید
4. کمی سریعتر صحبت کنید (اما با صدای بلند و واضح)

درس آموخته شده:

افراد موفق اجتماعی به سطح انرژی ایستا پایبند نیستند. آنها از نظر اجتماعی به این دلیل موفق هستند که این کار را نمی‌کنند: آنها به سطح انرژی موقعیت توجه می‌کنند و با آن وفق می‌دهند.

اشتباه شماره 2: فکر می‌کنم برای اینکه "خونسرد" باشید باید خونسرد و غیر واکنشی باشید

هر وقت فیلم جیمز باند را می‌دیدم، فکر می‌کردم که باید سعی کنم در فیلم‌های واقعی آرام و آرام‌تر باشم.

با ابراز علاقه به آنها بتوانید آنها را بشناسید. همچنین باید نشان دهید که از آنها قدردانی می کنید. وقتی سعی کردم واکنش‌ناپذیر بودن جیمز باند را تقلید کنم، به‌طور تصادفی به‌جای آن دورتر شدم، و این باعث شد کمتر دوست‌داشتنی باشم. افرادی که هم خونسرد و هم دوست داشتنی هستند، می توانند سطح انرژی خود را با شرایطی که بعداً در مورد آن توضیح خواهم داد، تنظیم کنند.

اشتباه شماره 3: فکر کردن به اینکه باید پرانرژی باشید تا مردم شما را دوست داشته باشند

دختری که من می شناسم به من گفت که از معاشرت خسته شده است زیرا احساس می کرد هر وقت افرادی را در اطراف خود دارد باید انرژی بالایی داشته باشد.

من از او پرسیدم که چرا احساس می کند باید اینقدر پرانرژی باشد، و او این سوال را متوجه نشد. "خب، شما باید بالا باشیداو گفت: انرژی برای لذت بردن از بودن با آنها. شاید دختر حاضر در شام پنکیک هم همین استدلال درونی را داشت.

در واقعیت، داشتن انرژی بیشتر از افراد اطراف شما باعث قطع ارتباط می شود. بیایید ببینیم به جای آن چه سطح انرژی را باید هدف قرار دهید.

اشتباه شماره 4: همیشه سعی می کنید با سطوح انرژی دیگران مطابقت داشته باشید

موقعیت های خاصی وجود دارد که نمی خواهید خلق و خوی بد را تداوم بخشید، مانند اینکه افراد به دلیل عصبانیت یا عصبی بودن یا سرد بودن به دلیل غمگین یا افسرده بودن، پرانرژی هستند. در اینجا، معمولاً می خواهید ابتدا سطح انرژی آنها را برآورده کنید تا آنها احساس کنند درک شده اند، و سپس به آرامی به سمت حالت مثبت تر حرکت کنید.

در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• اگر شخصی در وحشت است
• اگر شخصی عصبانی است
• اگر فردی آشکارا عصبی است، می توانید با او هماهنگ کنید، هر دو را کمی آرام تر کنید و سطح انرژی خود را کمی تغییر دهید. رهبر یک گروه - می توانید انرژی را به سمت آنچه می خواهید هدایت کنید و دیگران با شما سازگار می شوند

تجربه شما در مورد سرد بودن یا پرانرژی بودن چیست؟ در نظرات به من اطلاع دهید!