Tartalomjegyzék
Mennyire legyen energikus egy társasági környezetben? Beszéljen gyorsan és hangosan, és töltse meg a szobát az energiájával, vagy maradjon nyugodt és higgadt, és hagyja, hogy a magabiztossága magáért beszéljen?
Szemléletesen mindkettő életképes alternatívának tűnik, de hogy őszinte legyek, soha nem kaptam tartósan jó választ egyik megközelítésre sem.
Tudod, tegnap egy barátom meghívott egy kis palacsintára ("Egy kis palacsintára" ez még enyhe kifejezés, palacsintás kómába estem). Egy dolog, ami a barátomnál történt, ráébresztett, hogy meg kell írnom ezt a cikket.
Volt ott egy pár, akik felkeltették a figyelmemet: társadalmi energiaszintjüket tekintve egymás ellentétei voltak.
Volt valami erőltetett a lányban. Gyorsan beszélt, hangos hangon. Állandóan mosolygott, és úgy tűnt, alig várja, hogy meghallgassák. Ettől kissé szűkölködőnek tűnt. Az volt az érzésem, hogy túlkompenzálta az extrovertáltságát, mert valójában ideges volt. Vagy az idegességtől felpörgött az adrenalinszintje, amitől hiperaktív lett.
A sors iróniája, hogy a barátja szinte semmit sem szólt. Igazán kedves embernek tűnt a kevés beszélgetésünk alapján, de rendkívül nyugodt volt. Mivel az energiája a többiekhez képest nagyon alacsony volt, az volt az érzésem, hogy ideges.
Az egyik túl energikus volt, a másik pedig túlságosan "hűvös". Emiatt azon kaptam magam, hogy azon gondolkodom, hogy "ha lenne egy olyan gyerekük, aki a kettőjük közötti átlagnak felel meg, az a gyerek társadalmi siker lenne".
Lásd még: Mit tegyél, ha senkivel sincs semmi közös benned?Néha-néha találkozom olyan tanácsokkal, hogy vagy energikusnak vagy nyugodtnak kell lenned. Frusztrál, mert ez nem ilyen egyszerű.
Az alábbiakat tanultam az évek során, amikor több tucat különböző energiaszintet próbáltam ki, és a legtöbbjükkel elrontottam:
Lásd még: Miért nem tudom megtartani a barátaimat?1. számú hiba: Azt gondoljuk, hogy "minél energikusabb, annál jobb" vagy "minél hűvösebb, annál jobb".
Nincs általánosan optimális szociális energiaszint. Csak az van, ami az adott helyzetben optimális. Ha egy nyugodt környezetben vagy, és egy energikus személy jön be, akkor az a személy valószínűleg idegesítőnek vagy rászorulónak fog tűnni. Másrészt, ha egy nagy energiájú környezetben vagy, akkor egy alacsony energiájú személy félénknek vagy unalmasnak fog tűnni.
Amikor ideges voltam, felgyorsult a beszédem sebessége. Amikor mások mondjuk 2 szót beszéltek másodpercenként, én 4 szóval bombáztam őket másodpercenként. Ez azonnali kapcsolatvesztést okozott (sok időbe telt, mire rájöttem).
Most arra figyelek, hogy az emberek milyen gyorsan beszélnek, és ehhez igazodom. Megtanultam "időzíteni" magam, amikor vizualizálom magam, amint kocsonyán keresztül haladok, hogy ellensúlyozzam a felgyorsult beszédmódomat, mivel az az idegességből ered.
Mások másképp reagálnak, és elcsendesednek, ha idegesek.
5 trükk, hogy energikusabb legyél:
- Beszélj hangosabban
- Aktívabb szerepet vállalni egy csoportos beszélgetésben
- Nevess és viccelődj többet
- Használd a kezed és a karod, hogy megerősítsd, amit mondasz.
- Beszéljen valamivel gyorsabban (de még mindig hangosan és tisztán).
Tanulság:
A szociálisan sikeres emberek nem ragaszkodnak egy statikus energiaszinthez. Azért szociálisan sikeresek, mert nem így tesznek: figyelnek a helyzet energiaszintjére, és alkalmazkodnak hozzá.
2. számú hiba: Azt hiszed, hogy nyugodtnak és reakciómentesnek kell lenned ahhoz, hogy "menő" legyél.
Valahányszor láttam egy James Bond-filmet, arra gondoltam, hogy meg kellene próbálnom nyugodtabbnak és lazábbnak lenni.
James Bond karaktere remekül működik a filmekben, de ahhoz, hogy a való életben is kötődj az emberekhez, képesnek kell lenned megismerni őket azáltal, hogy érdeklődést mutatsz irántuk. Azt is meg kell mutatnod, hogy értékeled őket. Amikor megpróbáltam utánozni James Bond reakcióképtelenségét, véletlenül inkább távolságtartónak tűntem, és ettől kevésbé lettem szimpatikus. Azok az emberek, akik egyszerre vagányak ÉS szimpatikusak, képesek kiigazítani a viselkedésüket.energiaszintet a helyzethez, ahogyan azt később részletezni fogom.
3. számú hiba: Azt hiszed, hogy energikusnak kell lenned ahhoz, hogy az emberek kedveljenek téged.
Egy lány, akit ismerek, azt mondta nekem, hogy kimerült a társasági életben, mert úgy érezte, hogy mindig nagy energiával kell rendelkeznie, amikor emberek vannak körülötte.
Megkérdeztem tőle, miért érzi úgy, hogy ennyire energikusnak kell lennie, és ő nem értette a kérdést. "Nos, nagy energiájúnak kell lenned, hogy jó legyen veled lenni" Talán a lány a palacsintavacsorán is így gondolkodott.
A valóságban az, hogy állandóan magasabb energiával rendelkezel, mint a körülötted lévő emberek, elszakadást okoz. Nézzük meg, milyen energiaszintre kellene törekedned ehelyett.
4. számú hiba: Mindig megpróbáljuk felvenni a versenyt mások energiaszintjével
Vannak bizonyos helyzetek, amikor nem akarod állandósítani a rossz hangulatot, például ha az emberek azért energikusak, mert dühösek vagy idegesek, vagy azért hűvösek, mert szomorúak vagy depressziósak. Itt általában először az energiaszintjükkel akarsz találkozni, hogy érezzék, hogy megértik őket, majd lassan haladj a pozitívabb üzemmód felé.
Íme néhány példa:
- Ha valaki pánikba esik
- Ha valaki dühös
- Ha valaki nyilvánvalóan ideges, akkor egy kicsit összeilleszthetjük őket, hogy kapcsolatot teremtsünk, majd lassan mindkettőtök energiaszintjét egy nyugodtabb állapotba alakíthatjuk át.
- Amikor te vagy a csoport vezetője - arra irányíthatod az energiát, amit te akarsz, és a többiek alkalmazkodnak hozzád.
Neked mi a tapasztalatod, ha arról van szó, hogy chill vagy energikus vagy? Oszd meg velem a hozzászólásokban!
