Зміст
Наскільки енергійними ви повинні бути в соціальному середовищі? Чи повинні ви говорити швидко і голосно, наповнюючи кімнату своєю енергією, або ж ви повинні залишатися спокійними і розслабленими і просто дозволити вашій впевненості говорити за себе?
На перший погляд, обидва підходи здаються життєздатними альтернативами, але, чесно кажучи, я ніколи не отримував стабільно хорошого відгуку від жодного з них.
Розумієте, вчора друг запросив мене на млинці ("На млинці" - це ще м'яко сказано. Я впав у млинцеву кому) Одна річ, яка сталася в гостях у мого друга, змусила мене зрозуміти, що я повинен написати цю статтю.
Там була пара, яка привернула мою увагу: вони були повними протилежностями за рівнем соціальної енергії.
У дівчині було щось вимушене. Вона говорила швидко, гучним голосом, постійно посміхалася і, здавалося, прагнула бути почутою. Це робило її трохи нужденною. У мене було відчуття, що вона надмірно компенсувала свою екстравертованість, тому що насправді відчувала себе знервованою. Або ж її нервозність викликала викид адреналіну, який робив її гіперактивною.
За іронією долі, її хлопець майже нічого не сказав. Він здавався справді приємною людиною, виходячи з того, як мало ми говорили, але був надзвичайно спокійним. Через те, що його енергія була настільки низькою порівняно з іншими, у мене виникло відчуття, що він нервує.
Один був занадто енергійним, а інший - занадто "холодним". Через це я зловила себе на думці: "Якби у них народилася дитина, яка була б середньою між ними, ця дитина була б соціально успішною".
Дивіться також: Як зацікавити інших (якщо ви не допитливі від природи)Час від часу я натрапляю на поради про те, як бути енергійним або спокійним. Це мене розчаровує, тому що все не так просто.
Ось чому я навчився за ці роки, спробувавши десятки різних енергетичних рівнів і зіпсувавши більшість з них:
Помилка № 1: Думати, що "чим енергійніше, тим краще" або "чим холодніше, тим краще"
Не існує універсально оптимального рівня соціальної енергії. Є тільки те, що є оптимальним для даної ситуації. Якщо ви перебуваєте в спокійній обстановці, а до вас заходить енергійна людина, вона, швидше за все, здасться вам дратівливою або нужденною. З іншого боку, якщо ви перебуваєте в атмосфері високої енергії, людина з низькою енергією здасться вам сором'язливою або нудною.
Швидкість мого мовлення зростала, коли я нервував. Коли інші говорили, скажімо, 2 слова за секунду, я бомбардував їх 4 словами за секунду. Це створювало миттєвий розрив (мені знадобилося багато часу, щоб це усвідомити).
Тепер я звертаю увагу на те, як швидко люди говорять, і підлаштовуюся під них. Я навчилася "викривляти час", візуалізуючи, як я рухаюся крізь желе, щоб протистояти своїй прискореній манері, яка походила від нервозності.
Інші реагують по-іншому і замовкають, коли нервують.
5 прийомів, щоб бути більш енергійним:
- Говоріть голосніше
- Беріть активнішу участь у груповій розмові
- Більше смійтеся та жартуйте
- Використовуйте руки, щоб підкреслити те, що ви говорите
- Говоріть трохи швидше (але все ще голосно і чітко)
Урок засвоєний:
Соціально успішні люди не дотримуються статичного енергетичного рівня. Вони соціально успішні тому, що вони цього не роблять: вони звертають увагу на енергетичний рівень ситуації і пристосовуються до нього.
Дивіться також: 20 порад, як ставити правильні запитання: приклади та типові помилкиПомилка № 2: Думка, що для того, щоб бути "крутим", потрібно бути холоднокровним і не реагувати на події
Кожного разу, коли я дивився фільм про Джеймса Бонда, я думав, що повинен намагатися бути більш спокійним і розслабленим.
Персонаж Джеймса Бонда чудово працює у фільмах, але для того, щоб зблизитися з людьми в реальному житті, вам потрібно вміти пізнавати їх, проявляючи до них інтерес. Вам також потрібно показати, що ви цінуєте їх. Коли я намагався імітувати нереактивність Джеймса Бонда, я випадково виглядав більш відстороненим, і це зробило мене менш привабливим. Люди, які одночасно круті і симпатичні, здатні регулювати свою поведінку.енергетичного рівня до ситуації, про що я докладно розповім пізніше.
Помилка № 3: Думка, що ви повинні бути енергійними, щоб подобатися людям
Одна знайома дівчина розповіла мені, що вона виснажується від спілкування, бо відчуває, що повинна бути енергійною, коли навколо неї є люди.
Я запитала її, чому вона відчуває, що повинна бути такою енергійною, але вона не зрозуміла запитання. "Ну, ти маєш бути енергійним, щоб з тобою було весело" Можливо, дівчина на млинцевому обіді мала таку ж внутрішню причину.
Насправді, постійна наявність вищої енергії, ніж у людей навколо вас, створює розрив. Давайте подивимося, до якого енергетичного рівня ви повинні прагнути замість цього.
Помилка №4: Завжди намагатися відповідати чужому енергетичному рівню
Існують ситуації, коли ви не хочете увічнити поганий настрій, наприклад, коли люди енергійні, тому що вони злі або знервовані, або холодні, тому що вони сумні або пригнічені. У цьому випадку ви зазвичай хочете спочатку відповідати їхньому енергетичному рівню, щоб вони відчули, що їх розуміють, а потім повільно переходити до більш позитивного настрою.
Ось кілька прикладів:
- Якщо хтось у паніці
- Якщо хтось сердиться
- Якщо хтось явно нервує, ви можете трохи відповідати йому, щоб налагодити взаєморозуміння, а потім повільно перевести обидва ваші енергетичні рівні в більш розслаблений стан
- Коли ви є лідером групи - ви можете спрямувати енергію на те, що ви хочете, а інші будуть підлаштовуватися під вас
Який ваш досвід, коли йдеться про те, щоб бути спокійним чи енергійним? Дайте мені знати в коментарях!
