বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সামাজিক পৰিৱেশত আপুনি কিমান শক্তিশালী হ’ব লাগে? আপুনি দ্ৰুত আৰু জোৰেৰে কথা ক’ব লাগেনে আৰু কোঠাটো আপোনাৰ শক্তিৰে ভৰাই দিব লাগেনে, নে আপুনি শান্ত আৰু ঠাণ্ডা হৈ থাকিব লাগে আৰু কেৱল আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসক নিজৰ কথা ক’বলৈ দিব লাগে?
মুখ্য মূল্যত দুয়োটাকে কাৰ্য্যকৰী বিকল্প যেন লাগে। কিন্তু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে সেই দুয়োটা পদ্ধতিৰ পৰাই মই কেতিয়াও ধাৰাবাহিকভাৱে ভাল সঁহাৰি পোৱা নাছিলো।
বুজিছা, কালি মোৰ এজন বন্ধুৱে মোক কিছুমান পেনকেক খাবলৈ মাতিছিল। (“কিছুমান পেনকেক” এটা কম কথা আছিল। মই পেনকেক প্ৰৰোচিত ক’মাত পৰিলোঁ) মোৰ বন্ধুসকলৰ ঠাইত ঘটা এটা কথাই মোক বুজিবলৈ বাধ্য কৰালে যে এই লেখাটো লিখাৰ প্ৰয়োজন আছে।
তাত এই দম্পতীহালে মোৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিছিল: সামাজিক শক্তিৰ স্তৰৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোক ইজনে সিজনৰ বিপৰীত আছিল।
ছোৱালীজনীৰ বিষয়ে কিবা এটা জোৰ-জবৰদস্তি আছিল। তাই ডাঙৰ মাতেৰে দ্ৰুতগতিত কথা ক’লে। তাই অনবৰতে হাঁহিছিল আৰু শুনিবলৈ আগ্ৰহী যেন লাগিছিল। সেইটোৱে তাইক অলপ আৰ্তজনৰ দৰে ওলাই আহিল। মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে তাই নিজৰ বহিৰ্মুখীতাক অতিমাত্ৰা ক্ষতিপূৰণ দিলে কাৰণ তাই আচলতে নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰিছিল। বা, তাইৰ নাৰ্ভাছনে তাইৰ এড্ৰিনেলিন পাম্প কৰি পেলালে যিয়ে তাইক হাইপাৰ কৰি তুলিলে।
বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ’ল তাইৰ প্ৰেমিকজনে প্ৰায় একো কোৱা নাছিল। আমি কোৱা সৰু কথাবোৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তেওঁক সঁচাকৈয়ে ধুনীয়া মানুহ যেন লাগিছিল যদিও তেওঁ অত্যন্ত শান্ত আছিল। আমাৰ বাকীবোৰৰ তুলনাত তেওঁৰ শক্তি ইমান কম হোৱাৰ বাবে মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে তেওঁ নাৰ্ভাছ হৈ আছে।
এজন বেছি শক্তিশালী আছিল আৰু আনটো বেছি “চিল” আছিল। ইয়াৰ বাবেই মই নিজকে ভাবি ধৰিলোঁ “তেওঁলোকৰ সন্তান হ’লেসেইটোৱেই আছিল তেওঁলোকৰ মাজত গড় হিচাপ, সেই শিশুটি সামাজিক সফলতা হ’ব৷”
মাজে মাজে মই পৰামৰ্শৰ সন্মুখীন হওঁ যে আপুনি কেনেকৈ শক্তিশালী বা শীতল হ’ব লাগে৷ ই মোক হতাশ কৰে কাৰণ ই ইমান সহজ নহয়।
বছৰ বছৰ ধৰি ডজন ডজন ভিন্ন শক্তিৰ স্তৰ চেষ্টা কৰি আৰু বেছিভাগৰে সৈতে খেলা-ধূলা কৰি মই যিখিনি শিকিছো সেয়া হ’ল:
ভুল সংখ্যা ১: “যিমান শক্তিশালী সিমানেই ভাল” বা “যিমান বেছি শীতল সিমানেই ভাল” বুলি ভবাটো
কোনো সাৰ্বজনীনভাৱে অনুকূল সামাজিক শক্তিৰ স্তৰ নাই। পৰিস্থিতিৰ বাবে যিটো অনুকূল সেয়াহে আছে। যদি আপুনি শীতল পৰিৱেশত থাকে আৰু এজন শক্তিশালী ব্যক্তি সোমাই আহে, তেন্তে সেই ব্যক্তিজন সম্ভৱতঃ বিৰক্তিকৰ, বা আৰ্তজনক বুলি ওলাই পৰিব। আনহাতে, যদি আপুনি উচ্চ শক্তিৰ পৰিৱেশত থাকে, তেন্তে কম শক্তিৰ মানুহ এজন লাজ লগা বা বিৰক্তিকৰ বুলি ওলাই আহে।
See_also: মোৰ লগত কোনোৱে কথা নাপাতে – সমাধান কৰা হৈছেমোৰ কথা কোৱাৰ গতি নাৰ্ভাছ হ’লে বাঢ়ি গৈছিল। যেতিয়া আনসকলে কয়, ধৰক, প্ৰতি ছেকেণ্ডত ২ শব্দ, মই তেওঁলোকৰ ওপৰত প্ৰতি ছেকেণ্ডত ৪ শব্দৰে বোমাবৰ্ষণ কৰিলোঁ। সেইটোৱে তৎক্ষণাত বিচ্ছিন্নতাৰ সৃষ্টি কৰিলে (এইটো মোৰ উপলব্ধি কৰিবলৈ বহু সময় লাগিল)।
এতিয়া মই মনোযোগ দিওঁ যে মানুহে কিমান বেগেৰে কথা কয় আৰু সেইটোৰ সৈতে মিল খায়। মই নিজকে “টাইম-ৱাৰ্প” কৰিবলৈ শিকিলোঁ, মোৰ গতিবেগ বৃদ্ধি পোৱা পদ্ধতিটোক প্ৰতিহত কৰিবলৈ নিজকে কল্পনা কৰি মই নিজকে “টাইম-ৱাৰ্প” কৰিবলৈ শিকিলোঁ কাৰণ ই স্নায়বিকতাৰ পৰাই উৎপত্তি হৈছে।
আনসকলে বেলেগ ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে আৰু নাৰ্ভাছ হ’লে নিমাত হৈ পৰে।
অধিক শক্তিশালী হ’বলৈ ৫টা কৌশল:
- গ্ৰুপ কথোপকথনত অধিক সক্ৰিয় ভূমিকা গ্ৰহণ কৰক
- La উফ আৰুjoke around more
- আপুনি কোৱা কথাখিনি শক্তিশালী কৰিবলৈ হাত আৰু বাহু ব্যৱহাৰ কৰক
- অলপ দ্ৰুতভাৱে কথা কওক (কিন্তু তথাপিও জোৰেৰে আৰু স্পষ্টকৈ)
শিক্ষিত শিক্ষা:
সামাজিকভাৱে সফল লোকসকলে এটা স্থিতিশীল শক্তিৰ স্তৰত আঁঠু লৈ নাথাকে। তেওঁলোকে সামাজিকভাৱে সফল নহয় কাৰণ তেওঁলোকে নহয়: তেওঁলোকে পৰিস্থিতিৰ শক্তিৰ স্তৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ে আৰু তাৰ লগত খাপ খাই পৰে।
ভুল নম্বৰ ২: “শীতল” হ’বলৈ আপুনি চিল আৰু নন-ৰিএক্টিভ হোৱাটো প্ৰয়োজন বুলি ভাবি
যেতিয়াই মই জেমছ বণ্ডৰ চিনেমা এখন চাওঁ, তেতিয়াই মই ভাবিছিলো যে মই অধিক শান্ত আৰু শিথিল হ’বলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।
জেমছ বণ্ডৰ চৰিত্ৰটোৱে চিনেমাত অতি উত্তম কাম কৰে, কিন্তু বাস্তৱ জীৱনত মানুহৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তুলিবলৈ , তেওঁলোকৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰি চিনি পাব পৰাটো প্ৰয়োজন। আপুনি তেওঁলোকৰ শলাগ লোৱাটোও দেখুৱাব লাগিব। যেতিয়া মই জেমছ বণ্ডৰ অ-প্ৰতিক্ৰিয়াশীলতাক অনুকৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ, তেতিয়া ভুলতে মই তাৰ পৰিৱৰ্তে অধিক দূৰৈৰ বুলি ওলাই আহিলোঁ, আৰু সেইটোৱে মোক কম ভাল লগা কৰি তুলিলে। শীতল আৰু ভাল লগা দুয়োটা মানুহেই পৰিস্থিতিৰ লগত নিজৰ শক্তিৰ মাত্ৰা সালসলনি কৰিবলৈ সক্ষম হয় যেনেকৈ মই পিছত বিতংভাৱে ক’ম।
ভুল সংখ্যা ৩: মানুহে আপোনাক ভাল পাবলৈ আপুনি শক্তিশালী হ’ব লাগিব বুলি ভাবি
মই চিনাকি এগৰাকী ছোৱালীয়ে মোক কৈছিল যে তাই সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থকাৰ বাবে ক্লান্ত হৈ পৰিছিল কাৰণ তাইৰ অনুভৱ হৈছিল যে যেতিয়াই তাইৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহ থাকে তেতিয়াই তাই উচ্চ শক্তিৰ হ’ব লাগিব।
মই তাইক সুধিলোঁ যে তাই কিয় ইমান শক্তিশালী হ’ব লাগিব বুলি অনুভৱ কৰিছে, আৰু তাই প্ৰশ্নটো বুজি নাপালে। <৩>“বাৰু, আপুনি হাই হোৱাটো প্ৰয়োজনশক্তিৰ সৈতে থাকিবলৈ মজা হ’বলৈ” , তাই কয়। হয়তো পেনকেক ডিনাৰত থকা ছোৱালীজনীৰ আভ্যন্তৰীণ যুক্তিও একেই আছিল।
বাস্তৱত, আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহতকৈ অহৰহ অধিক শক্তি থকাটোৱে এটা বিচ্ছিন্নতাৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কি শক্তিৰ মাত্ৰা লক্ষ্য কৰিব লাগে চাওঁ আহক।
ভুল সংখ্যা ৪: সদায় আনৰ শক্তিৰ মাত্ৰা মিলাবলৈ চেষ্টা কৰা
কিছুমান পৰিস্থিতি আছে য’ত আপুনি বেয়া মেজাজক স্থায়ী কৰি ৰাখিব নিবিচাৰে, যেনে যদি মানুহে খং বা নাৰ্ভাছ হোৱাৰ বাবে শক্তিশালী হয় বা দুখী বা হতাশ হোৱাৰ বাবে ঠাণ্ডা হয়। ইয়াত, আপুনি সাধাৰণতে প্ৰথমে তেওঁলোকৰ শক্তিৰ স্তৰ পূৰণ কৰিব বিচাৰে যাতে তেওঁলোকে বুজা অনুভৱ কৰে, আৰু তাৰ পিছত লাহে লাহে অধিক ইতিবাচক ধৰণৰ দিশলৈ আগবাঢ়িব বিচাৰে।
See_also: জন্মদিনৰ হতাশা: ৫টা কাৰণ, লক্ষণ, & কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰিইয়াত কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ'ল:
- যদি কোনোবাই আতংকিত হয়
- যদি কোনোবাই খং কৰে
- যদি কোনোবাই স্পষ্টভাৱে নাৰ্ভাছ হয়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক অলপ মিলাই আপোনাৰ শক্তিৰ স্তৰ দুয়োটাকে ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে অধিক শিথিল অৱস্থা
- যেতিয়া আপুনি এটা গোটৰ নেতা হয় – আপুনি শক্তিক আপুনি বিচৰা বস্তুলৈ নিৰ্দেশিত কৰিব পাৰে আৰু আনসকলে আপোনাৰ লগত খাপ খাব
চিল বা শক্তিশালী হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ অভিজ্ঞতা কি? কমেন্টত জনাওক!
