Mục lục
Bạn nên tràn đầy năng lượng như thế nào trong môi trường xã hội? Bạn có nên nói nhanh, to và lấp đầy căn phòng bằng năng lượng của mình hay bạn nên giữ bình tĩnh và lạnh lùng và chỉ để sự tự tin của mình nói lên điều đó?
Xem thêm: Làm thế nào để trở nên tự nhận thức hơn (với các ví dụ đơn giản)Về mặt giá trị, cả hai dường như là những lựa chọn thay thế khả thi. Tuy nhiên, thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ nhận được phản hồi tốt liên tục từ một trong hai cách tiếp cận đó.
Bạn thấy đấy, hôm qua một người bạn đã mời tôi ăn bánh kếp. (“Một số bánh kếp” là một cách nói nhẹ nhàng. Tôi đã hôn mê với bánh kếp) Một sự việc xảy ra ở chỗ bạn bè khiến tôi nhận ra rằng mình cần phải viết bài báo này.
Có một cặp đôi ở đó đã thu hút sự chú ý của tôi: Họ đối lập nhau về mức năng lượng xã hội.
Có điều gì đó gượng ép ở cô gái. Cô ấy nói nhanh với một giọng lớn. Cô ấy cười liên tục và có vẻ háo hức muốn được lắng nghe. Điều đó khiến cô ấy trở nên hơi thiếu thốn. Tôi có cảm giác cô ấy đã bù đắp quá mức cho sự hướng ngoại của mình bởi vì cô ấy thực sự cảm thấy lo lắng. Hoặc, sự lo lắng của cô ấy đã bơm adrenaline khiến cô ấy tăng động.
Trớ trêu thay, bạn trai của cô ấy gần như không nói gì. Dựa trên những gì chúng tôi nói chuyện, anh ấy có vẻ là một người thực sự tốt, nhưng anh ấy cực kỳ bình tĩnh. Bởi vì năng lượng của anh ấy quá thấp so với những người còn lại trong chúng tôi, tôi có cảm giác anh ấy đang lo lắng.
Một người thì quá sung sức còn người kia thì quá “chill”. Vì điều này, tôi chợt nghĩ “Nếu họ có một đứa conđó là mức trung bình giữa họ, đứa trẻ đó sẽ là một người thành công trong xã hội”.
Thỉnh thoảng, tôi bắt gặp lời khuyên về cách bạn nên trở nên năng động hoặc lạnh lùng. Điều đó làm tôi thất vọng vì nó không đơn giản như vậy.
Đây là những gì tôi đã học được sau nhiều năm thử hàng chục mức năng lượng khác nhau và hầu hết đều mắc sai lầm:
Sai lầm số 1: Nghĩ rằng “càng nhiều năng lượng càng tốt” hoặc “càng lạnh càng tốt”
Không có mức năng lượng xã hội tối ưu chung nào. Chỉ có điều gì là tối ưu cho tình huống. Nếu bạn đang ở trong một khung cảnh lạnh lẽo và một người tràn đầy năng lượng bước vào, người đó rất có thể sẽ tỏ ra khó chịu hoặc thiếu thốn. Mặt khác, nếu bạn đang ở trong một môi trường tràn đầy năng lượng, thì một người có ít năng lượng sẽ trở nên nhút nhát hoặc nhàm chán.
Tốc độ nói của tôi thường tăng lên khi tôi lo lắng. Khi những người khác nói, chẳng hạn, 2 từ mỗi giây, tôi tấn công họ bằng 4 từ mỗi giây. Điều đó đã tạo ra sự ngắt kết nối ngay lập tức (điều này khiến tôi mất nhiều thời gian để nhận ra).
Bây giờ tôi chú ý đến tốc độ nói của mọi người và khớp với tốc độ đó. Tôi đã học cách "làm cong thời gian" của bản thân bằng cách tưởng tượng mình đang di chuyển trong thạch để chống lại hành vi tăng tốc của tôi vì nó bắt nguồn từ sự lo lắng.
Người khác phản ứng khác và im lặng khi họ lo lắng.
5 thủ thuật để trở nên tràn đầy năng lượng hơn:
- Nói to hơn
- Đóng vai trò tích cực hơn trong cuộc trò chuyện nhóm
- Cười và vui vẻđùa nhiều hơn nữa
- Sử dụng bàn tay và cánh tay của bạn để củng cố những gì bạn đang nói
- Nói nhanh hơn một chút (nhưng vẫn to và rõ ràng)
Bài học rút ra:
Những người thành công về mặt xã hội không gắn bó với mức năng lượng tĩnh. Họ thành công về mặt xã hội vì thực tế là họ không làm như vậy: Họ chú ý đến mức độ năng lượng của tình huống và thích nghi với nó.
Sai lầm số 2: Nghĩ rằng bạn cần phải lạnh lùng và không phản ứng để trở nên “ngầu”
Mỗi khi xem một bộ phim về James Bond, tôi nghĩ rằng mình nên cố gắng bình tĩnh và thoải mái hơn.
Nhân vật của James Bond rất tuyệt trong phim, nhưng để gắn kết với mọi người ngoài đời, bạn cần có khả năng làm quen với họ bằng cách thể hiện sự quan tâm đến họ . Bạn cũng cần thể hiện rằng bạn đánh giá cao họ. Khi tôi cố gắng bắt chước sự không phản ứng của James Bond, thay vào đó, tôi vô tình tỏ ra xa cách hơn và điều đó khiến tôi ÍT được yêu mến hơn. Những người vừa ngầu vừa đáng yêu có thể điều chỉnh mức năng lượng của họ theo tình huống như tôi sẽ nói chi tiết sau.
Sai lầm số 3: Nghĩ rằng bạn cần phải tràn đầy năng lượng để mọi người thích bạn
Một cô gái mà tôi biết nói với tôi rằng cô ấy cảm thấy mệt mỏi khi giao tiếp xã hội vì cô ấy cảm thấy mình phải tràn đầy năng lượng mỗi khi có nhiều người xung quanh.
Tôi hỏi cô ấy tại sao cô ấy lại cảm thấy mình phải tràn đầy năng lượng như vậy và cô ấy không hiểu câu hỏi. “Chà, bạn cần phải caonăng lượng để trở nên vui vẻ khi ở cùng” , cô ấy nói. Có lẽ cô gái trong bữa tối với bánh kếp cũng có lý do nội tại tương tự.
Xem thêm: 10 lý do khiến mọi người khoe khoang (và 10 cách để đối phó với nó)Trên thực tế, việc bạn liên tục có năng lượng cao hơn những người xung quanh sẽ tạo ra sự mất kết nối. Thay vào đó, hãy xem bạn nên hướng tới mức năng lượng nào.
Sai lầm số 4: Luôn cố gắng bắt kịp mức năng lượng của người khác
Có một số tình huống mà bạn không muốn duy trì tâm trạng tồi tệ, chẳng hạn như khi mọi người tràn đầy năng lượng vì họ tức giận hoặc hồi hộp hoặc ớn lạnh vì họ buồn hoặc chán nản. Ở đây, trước tiên bạn muốn đáp ứng mức năng lượng của họ để họ cảm thấy được thấu hiểu, sau đó từ từ hướng tới một chế độ tích cực hơn.
Dưới đây là một số ví dụ:
- Nếu ai đó đang hoảng sợ
- Nếu ai đó tức giận
- Nếu ai đó rõ ràng là lo lắng, bạn có thể hòa hợp họ một chút để xây dựng mối quan hệ, sau đó từ từ chuyển mức năng lượng của cả hai sang trạng thái thoải mái hơn
- Khi bạn là người lãnh đạo của một nhóm – bạn có thể hướng năng lượng đến những gì bạn muốn và những người khác sẽ thích ứng với bạn
Trải nghiệm của bạn khi trở nên lạnh lùng hay tràn đầy năng lượng là gì? Hãy cho tôi biết trong phần nhận xét!
