Satura rādītājs
Cik enerģiskam jums vajadzētu būt sociālajā vidē? Vai jums vajadzētu runāt ātri un skaļi un piepildīt telpu ar savu enerģiju, vai arī jums vajadzētu palikt mierīgam un mierīgam un ļaut savai pārliecībai runāt pašam par sevi?
Abas šķiet dzīvotspējīgas alternatīvas. Tomēr, godīgi sakot, es nekad neesmu saņēmis konsekventi labu atbildi, izmantojot kādu no šīm pieejām.
Redzi, vakar draugs mani uzaicināja uz pankūkām. ("Dažas pankūkas" bija nepietiekams apzīmējums. Man iestājās pankūku izraisīta koma) Viena lieta, kas notika pie maniem draugiem, lika man saprast, ka man ir nepieciešams uzrakstīt šo rakstu.
Tur bija pāris, kas piesaistīja manu uzmanību: viņi bija viens otra pretstats sociālās enerģijas līmeņa ziņā.
Viņa runāja strauji un skaļi. Viņa nepārtraukti smaidīja un šķita, ka vēlas, lai viņu uzklausa. Tas lika viņai izskatīties mazliet īgnai. Man radās sajūta, ka viņa pārspīlēja savu ekstraversiju, jo patiesībā jutās nervoza. Vai arī nervozitāte viņai uzpumpēja adrenalīnu, kas padarīja viņu pārspīlētu.
Ironiskā kārtā viņas draugs gandrīz neko neteica. Pēc tā nedaudzā, ko mēs runājām, viņš šķita patiesi jauks cilvēks, taču viņš bija ārkārtīgi mierīgs. Tā kā viņa enerģija bija tik zema salīdzinājumā ar mums pārējiem, man radās sajūta, ka viņš nervozē.
Viens bija pārāk enerģisks, bet otrs - pārāk "aukstasinīgs". Tāpēc es pieķēru sevi domājot: "Ja viņiem būtu bērns, kas būtu vidējais starp viņiem, tas bērns būtu sociāli veiksmīgs." Es domāju, ka, ja viņiem būtu bērns, kas būtu vidējais starp viņiem, tas būtu sociāli veiksmīgs.
Ik pa laikam man nākas sastapties ar padomiem par to, kā jābūt enerģiskam vai atvēsinātam. Mani tas nomāc, jo tas nav tik vienkārši.
Lūk, ko esmu iemācījies, gadu gaitā izmēģinot desmitiem dažādu enerģijas līmeņu un lielākajā daļā no tiem kļūdoties:
Kļūda Nr. 1: domāt, ka "jo enerģiskāk, jo labāk" vai "jo aukstāks, jo labāk".
Nav universāli optimāla sociālās enerģijas līmeņa. Pastāv tikai tas, kas ir optimāls konkrētajā situācijā. Ja atrodaties mierīgā vidē un ienāk enerģisks cilvēks, viņš, visticamāk, izskatīsies kaitinošs vai vajadzīgs. Savukārt, ja atrodaties enerģiskā vidē, cilvēks ar zemu enerģijas līmeni izskatīsies kautrīgs vai garlaicīgs.
Kad citi runāja, piemēram, 2 vārdus sekundē, es viņus bombardēju ar 4 vārdiem sekundē. Tas radīja tūlītēju atslēgšanos (man vajadzēja ilgu laiku, lai to saprastu).
Tagad es pievēršu uzmanību tam, cik ātri cilvēki runā, un pielāgojos tam. Es iemācījos sevi "pagriezt laikā", vizualizējot sevi, kas pārvietojas cauri želejā, lai neitralizētu savu paātrināto runas manieri, jo tā rodas no nervozitātes.
Citi cilvēki reaģē savādāk un nervozitātes gadījumā kļūst klusāki.
Skatīt arī: 10 pazīmes, ka pārāk daudz runājat (un kā to pārtraukt)5 triki, lai būtu enerģiskāki:
- Runājiet skaļāk
- Aktīvāk iesaistīties grupas sarunā
- Vairāk smieties un jokot
- Izmantojiet rokas un plaukstas, lai pastiprinātu to, ko sakāt.
- Runājiet nedaudz ātrāk (bet joprojām skaļi un skaidri).
Mācība:
Sociāli veiksmīgi cilvēki nepieturas pie statiska enerģijas līmeņa. Viņi ir sociāli veiksmīgi tāpēc, ka viņi to nedara: viņi pievērš uzmanību situācijas enerģijas līmenim un pielāgojas tai.
Kļūda Nr. 2: domāt, ka, lai būtu "foršs", ir jābūt mierīgam un nereaģējošam.
Ikreiz, kad redzēju Džeimsa Bonda filmu, domāju, ka man vajadzētu censties būt mierīgākam un relaksētākam.
Džeimsa Bonda tēls lieliski darbojas filmās, bet, lai veidotu saikni ar cilvēkiem reālajā dzīvē, jums ir jāspēj viņus iepazīt, izrādot interesi par viņiem. Jums arī jāparāda, ka jūs viņus novērtējat. Kad es mēģināju atdarināt Džeimsa Bonda nereaģētību, es nejauši izrādījos distancētāks, un tas mani padarīja mazāk simpātisku. Cilvēki, kuri ir gan forši, gan simpātiski, spēj pielāgot savu attieksmi.enerģijas līmeni situācijai, par ko es sīkāk pastāstīšu vēlāk.
Kļūda Nr. 3: domāt, ka jums ir jābūt enerģiskam, lai cilvēkiem jūs patiktu.
Pazīstama meitene man stāstīja, ka viņa ir nogurusi no socializēšanās, jo viņai liekas, ka vienmēr, kad viņai apkārt ir cilvēki, viņai ir jābūt enerģiskai.
Es viņai pajautāju, kāpēc viņa jūtas tik enerģiska, un viņa nesaprata jautājumu. "Tev ir jābūt enerģiskam, lai ar tevi būtu jautri būt kopā." , viņa teica. Iespējams, ka meitenei pankūku vakariņās bija tāds pats iekšējais pamatojums.
Skatīt arī: Kā atbrīvoties no pagātnes kļūdām un mulsinošām atmiņāmPatiesībā pastāvīga augstāka enerģija nekā apkārtējiem cilvēkiem rada atslēgšanos. Apskatīsim, uz kādu enerģijas līmeni jums vajadzētu tiekties tā vietā.
Kļūda Nr. 4: Vienmēr cenšaties pielīdzināties citu cilvēku enerģijas līmenim
Ir noteiktas situācijas, kurās nevēlaties uzturēt sliktu garastāvokli, piemēram, ja cilvēki ir enerģiski, jo ir dusmīgi vai nervozi, vai atvēsināti, jo ir skumji vai nomākti. Šajā gadījumā parasti vispirms vēlaties apmierināt viņu enerģijas līmeni, lai viņi justos saprasti, un pēc tam lēnām virzīties uz pozitīvāku režīmu.
Šeit ir daži piemēri:
- Ja kāds ir panikā
- Ja kāds ir dusmīgs
- Ja kāds cilvēks ir acīmredzami nervozs, varat ar viņu mazliet saprasties, lai veidotu kontaktu, un pēc tam lēnām pārveidot jūsu abu enerģijas līmeni uz mierīgāku.
- Ja esat grupas līderis - jūs varat virzīt enerģiju uz to, ko vēlaties, un pārējie pielāgosies jums.
Kāda ir jūsu pieredze, kad runa ir par to, vai esat vēss vai enerģisks? Pastāstiet man komentāros!
