Як зацікавити інших (якщо ви не допитливі від природи)

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.

"Я втратив інтерес до спілкування. Більшість людей здаються мені нудними, тому я не заводжу значущих знайомств. Мені здається, що я виглядаю грубим або снобом. Як мені зацікавити людей настільки, щоб завести друзів?"

Один з найкращих способів завести друзів - щиро цікавитися іншими людьми. Однак це легше сказати, ніж зробити. Люди зазвичай відчувають, якщо ви не зацікавлені, тому примушувати себе або прикидатися - не найкраще рішення.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете розвивати свій інтерес і допитливість так само, як розвиваєте інші навички у своєму житті. Ось наші найкращі поради про те, як бути допитливим до інших.

1. мати реалістичні очікування

Ви не будете інтенсивно цікавитися кожною людиною, яку зустрінете. Це просто неможливо. Ви також не будете цікавитися повсякденним життям незнайомця так само, як другом або кимось іншим, з ким ви близькі.

Не чекайте, що вам буде дуже цікаво поговорити з кожним, кого ви зустрінете. Натомість намагайтеся бути відкритими. Ви не знаєте, що ця людина буде цікавою, але вона може бути цікавою.

2. киньте виклик своїм уявленням

Запитайте себе, чому інші люди вам нецікаві? Що потрібно зробити, щоб вони стали для вас цікавими? Ви більше цікавитеся людьми, схожими на вас, чи тими, хто відрізняється від вас?

Часто ми не цікавимося людьми, тому що маємо про них упереджене уявлення. Ми можемо вважати, що вони недалекі або нудні. Можливо, ми думаємо, що вони не будуть цікавитися нами, тому закриваємося від них, щоб захистити себе.

3. працюйте над своїм внутрішнім критиком

У вас може не вистачати ментального простору, щоб цікавитися іншими, якщо ваш розум перевантажений тривожними думками про себе, світ, майбутнє і минуле.

Уявімо, що ви вийшли з продуктового магазину і натрапили на когось, кого віддалено знаєте, але ніколи не розмовляли з ним.

"Ой, треба було одягнути щось гарніше. Вони помітять плями на моїй сорочці. Як соромно! Я буду виглядати грубим, якщо не привітаюся, але що, якщо я привітаюся, і це перетвориться на довгу розмову, від якої я не зможу втекти? Може, вони не хочуть зі мною говорити. Що мені робити?".

З усіма цими турботами, цілком природно, що не залишається місця для думок на кшталт: "Цікаво, як у них справи".

Якщо у вас є така проблема, можливо, вам буде корисно прочитати наш посібник для людей, які відчувають, що соціальна тривожність руйнує їхнє життя, а також нашу статтю про те, що робити, якщо ваша соціальна тривожність погіршується. Якщо самокритика є для вас серйозною проблемою, вам також може допомогти добрий вчинок.

4. помічати деталі про інших

Коли ви ловите себе на тому, що занурилися в свої думки, спробуйте повернути увагу до теперішнього моменту. Візьміть собі за звичку помічати речі в людях, з якими ви розмовляєте. Якого кольору у них очі? У що вони одягнені? Виглядають впевненими чи невпевненими в собі?

Ви з більшою ймовірністю знайдете людей цікавими, якщо будете приділяти їм більше уваги.

5. запишіть, чого ви навчилися

Спробуйте вести щоденник і записувати свої соціальні взаємодії. Спробуйте детально проаналізувати речі, які ви помітили, і що вони можуть означати. Чому люди говорять про речі, про які вони говорять? Що це говорить про них?

Скажімо, ви помітили, що одна людина в групі мовчала, а інша намагалася залучити її до розмови. Ви можете написати: "Алекс обов'язково повернувся до сором'язливих людей у групі. Це свідчить про те, що він уважний до інших і дбає про те, щоб іншим було комфортно".

Або якщо є хтось, хто дуже серйозно ставиться до своєї музики, ви можете написати про це. "Енді пишається тим, що знає про місцеві гурти та музичні тенденції. Здається, що творчість та індивідуальність важливі для неї".

Намагайтеся зберігати неупереджене ставлення, аналізуючи інших. Ви практикуєте емпатію, допитливість і співчуття. Незабаром ви зрозумієте, що кожна людина, яку ви зустрічаєте, - це цілий світ.

6. розглядати розмову як процес

Коли ми розмовляємо з кимось, наша розмова не зводиться лише до фактичних деталей того, про що ми говоримо.

Зазвичай світські бесіди нецікаві, але часто це необхідний крок для встановлення контакту з іншою людиною. Світська бесіда говорить: "Я хочу бути з тобою приємним і відкрити двері для майбутнього спілкування".

Припустимо, хтось розповідає вам про свій туристичний похід. Можливо, вам не дуже цікава ця подорож. Вас не цікавить країна, в якій вони побували, ви не бачите, що цікавого в тому, щоб побачити старі храми, і вам не потрібно знати, що вони там їли.

Але подумайте про це так: їхня історія не стільки про що Чи пишаються вони тим, що зробили щось, чого боялися? Чи кинули виклик собі, спробувавши щось нове?

Коли хтось розповідає вам щось, він не просто ділиться фактами: він ділиться своїми пристрастями, особистістю, переконаннями та почуттями.

7. навчіться не обмежуватися розмовами про справи

Розмови будуть нудними, якщо ви дозволятимете іншим людям диктувати вам усе. Беріть активну участь у дискусіях. Змінюйте тему на те, що вам цікавіше. Пропонуйте власні історії. Ставте запитання та діліться своєю точкою зору.

Розмови - це вулиця з двостороннім рухом. Подумайте про них як про танець: у них мають бути взаємні поступки. Ви несете таку ж відповідальність за те, щоб ваші розмови були приємними, як і ваш співрозмовник.

Щоб дізнатися більше, прочитайте наші поради щодо ведення глибших розмов.

8. вчіться на відмінностях

Іноді нам важко спілкуватися з людьми, коли ми відчуваємо, що не маємо з ними нічого спільного.

Але уявіть собі екстремальний випадок, коли ви зустрінете когось, хто поділяє ваші погляди, смаки, цінності та переконання. Якщо ви будете просто погоджуватися з усім, у вас дуже швидко закінчаться слова, і ви будете просто погоджуватися з усім!

Ми можемо багато чому навчитися від людей, які походять з різних верств суспільства і мають протилежні переконання. Пам'ятайте, що ви повинні ставитися до них з повагою. Наявність різних думок не означає, що одна з них є правильною, а інша - неправильною.

9. намагайтеся знайомитися з людьми, які вам будуть цікаві

У вас більше шансів зацікавитися людьми, з якими у вас є спільні інтереси, принаймні на початку. Знайомство з людьми через спільні хобі та заняття дає вам тему для розмов і зближення. Докладіть зусиль, щоб знайти однодумців для спілкування і подивіться, чи не буде вам цікаво познайомитися з ними ближче.

10. читати літературу

Художня література може бути чудовим способом розвинути емпатію, адже вона здатна перенести нас у свідомість іншої людини [].

Намагайтеся читати книги, події яких відбуваються в різних країнах, у різний час або з точки зору людей, які відрізняються від вас віком, статтю, расою, сексуальними уподобаннями чи особистістю. Це допоможе вам більше цікавитися тим, як походження людей впливає на їхні почуття та поведінку. Ви можете черпати ідеї з книг, які викликали емпатію в інших людей.

Ви також можете слухати подкасти, які включають інтерв'ю з іншими людьми, які розповідають про своє життя.

11. довіряйте своїм інстинктам

Іноді, незважаючи на всі ці поради, ви так і не зацікавитеся кимось.

Якщо ви приділили комусь кілька хвилин свого часу, але все одно не відчуваєте зацікавленості, не прикидайтеся. Люди зазвичай бачать, коли ви прикидаєтеся, тому не варто цього робити. Це не означає, що ви не повинні бути ввічливими. Ви повинні. Але не прикидайтеся, що хочете познайомитися з кимось, коли це не так.

Часто наша незацікавленість має під собою причину. Можливо, ваше чуття підказує вам, що ця людина не буде хорошою людиною у вашому житті.

Поширені запитання про те, як зацікавити інших

Чому мені не цікаво ні з ким розмовляти?

Якщо ви відчуваєте, що не можете нікого зацікавити, це може бути ознакою депресії, тривоги або низької впевненості в собі. Спілкування з людьми може здаватися, що воно вимагає більше зусиль, ніж того варте, особливо якщо ви боїтеся відмови і не маєте позитивних моделей стосунків у своєму житті.

Чому я втрачаю інтерес до розмов?

Ви можете втратити інтерес до розмов, якщо вони залишатимуться на поверхневому рівні. Ми можемо бути зацікавлені лише у світській бесіді. Можливо, ви намагаєтеся встановити зв'язок з людьми на особистому рівні. Якщо розмова буде односторонньою, ми швидко втрачаємо інтерес до неї.

Чому я втрачаю інтерес до людей?

Втрата інтересу до людей може бути ознакою того, що вони не поділяють схожих цінностей, цілей чи інтересів. Це нормально - втрачати інтерес до когось, якщо вони засуджують, не підтримують або не є емоційно доступними.

Посилання

1. Баль, П. М. та Вельткамп, М. (2013). Як читання художньої літератури впливає на емпатію? Експериментальне дослідження ролі емоційного перенесення. PLoS ONE, 8(1), e55341.