Daptar eusi
"Kuring leuwih hese nyieun babaturan anyar nu sabenerna kuring klik jeung boga hubungan asli jeung. Urang akur tapi kuring ngan teu ngarasa nyaman sarua jeung kuring kapanggih deui di SMA jeung babaturan kuring.”
Teu sakabeh sosobatan sarua. Anjeun meureun bakal boga babaturan anjeun bisa nelepon pikeun buka acara husus atawa nongkrong di grup. Silaturahim ieu hébat, tapi bisa jadi teu nyugemakeun, utamana lamun éta hiji-hijina jenis silaturahim anjeun boga.
Persahabatan jero béda. Ieu mangrupikeun jalma-jalma anu anjeun hoyong bagikeun acara kahirupan utama sareng anu anjeun percanten pikeun ngartos sareng ngadukung anjeun.
Tempo_ogé: Kumaha Ngeureunkeun Janten A KnowItAll (Sanaos Anjeun Apal Seueur)Eusi
Ngamekarkeun sosobatan anu nyata
Ngamekarkeun sosobatan anu caket butuh waktos sareng usaha. Ieu bisa sigana teu mungkin mun mindahkeun hiji silaturahim ti kasual ka nutup, tapi panalungtikan nembongkeun yen ieu lumangsung terus. Jalma-jalma beuki deukeut atawa ngajauhan kana waktu.[] Kieu kumaha carana sangkan babaturan deukeut:
1. Buka nepi ka batur
Dua jalma ngarasa kawas aranjeunna kenal ogé lamun maranéhna terang hal pribadi ngeunaan unggal lianna. Dina mangsa paguneman, laun-laun pindah ka ngabahas topik anu leuwih pribadi.
Ieu disebut minangka panyingkepan diri anu terus-terusan, escalating, timbal balik.[] Penting pikeun naroskeun patarosan pribadi ogé pikeun ngungkabkeun inpormasi pribadi.
Paguneman anu biasa tiasa sapertos
"Hai. Kumaha damang?" (kasualnyobian latihan saeutik tur sering. Ieu ngandung harti yén anjeun tiasa masihan diri tantangan saeutik unggal poé.
Coba seuri ka saha waé nu ngaliwat di kantor unggal isuk. Upami ieu teuing nangtang, atur tujuan pribadi anjeun nyalira, panginten mesem ka dua jalma atanapi mesem dina hiji koridor anu khusus. Éta bakal langkung gampang upami anjeun ngalakukeunana. Sakali éta gampang, cobian ngucapkeun salam ka sahenteuna hiji jalma unggal isuk.
Upami tiasa, malikan deui dina waktos anu sami unggal dinten. Ieu ngaronjatkeun kasempetan Anjeun papanggih jalma anu sarua unggal poé. Coba perhatikeun kumaha gancangna anjeun mimiti ngarasa kawas anjeun terang hiji hal ngeunaan jalma séjén anu anjeun tepang.
Sawaktos jinis interaksi sosial ieu nyaman pikeun anjeun, anjeun sigana siap pikeun ngamimitian nyieun babaturan anyar.
Rujukan
- Dunbar, R. (2011). Sabaraha "babaturan" anjeun leres-leres tiasa gaduh? Séktrum IEEE , 48 (6), 81–83.
- Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & amp; Bator, R. J. (1997). Generasi Ékspérimén Kadeukeutan Interpersonal: Prosedur sareng Sababaraha Papanggihan Awal. Kapribadian jeung Psikologi Sosial Bulletin , 23 (4), 363-377.
- Rossignac-Milon, M., & amp; Higgins, E. T. (2018). Sahabat Epistemic: pamekaran kanyataanana dibagikeun dina hubungan anu caket. Pamadegan Ayeuna dina Psikologi , 23 , 66-71.
- Aula, J. A. (2018). Sabaraha jam nu diperlukeun pikeun nyieun babaturan? Jurnal Sosial jeungHubungan Pribadi , 36 (4), 1278–1296.
- Lowe, C., & amp; Goldstein, J. (1970). Reciprocal liking na attributions tina kamampuh: Mediating épék tina hajat ditanggap tur involvement pribadi. Jurnal Kapribadian jeung Psikologi Sosial , 16 (2), 291–297. 11>
"Abdi hatur nuhun. Anjeun?"
"Geulis. Kuring nyéépkeun sabtu minggu mancing, anu saé. ” (rada panyingkepan pribadi)
"Kuring henteu kantos mancing"
Saatos diskusi pondok ngeunaan mancing, anjeun tiasa nyarios
"Muhun, éta sabtu minggu kuring. Kumaha upami anjeun?” (patarosan rada pribadi)
Engke dina obrolan, anjeun tiasa naros
"Katingalina anjeun resep pisan kaluar di leuweung. Naha anjeun resep di kota, atanapi anjeun ngimpi pindah ka tempat anu langkung jauh?" (Patarosan leuwih pribadi)
Jeung saterasna.
Ieu alat anu luar biasa ampuh pikeun gancang deukeut ka batur. Unggal pendak, anjeun bakal mendakan yén anjeun nyéépkeun waktos sakedik ngobrol sareng langkung seueur waktos ngobrol ngeunaan topik pribadi.
Kade ulah nyorong teuing. Upami jalma sanés henteu naroskeun atanapi sigana ngahindarkeun topik anu tangtu, mundur sakedik. Anjeun nuju narékahan pikeun kasaimbangan antara anjeun, sareng duanana jalma naroskeun sareng ngabagi inpormasi anu sami.
2. Baktoskeun waktos ka réréncangan anjeun
Kalayan sadayana anu gaduh kahirupan anu sibuk sapertos kitu, sigana sesah milarian waktos pikeun baktikeun kana silaturahmi. Bisa jadi leuwih hese neangan waktu pikeun nyieun silaturahim ti éta pikeun manggihan waktu méakkeun jeung jalma nu geus deukeut jeung anjeun. Ieu sabab urang meunang hasilna leuwih émosional tina méakkeun waktu jeung babaturan deukeut.
Pikeun leuwih gampang pikeun manggihanwaktos, coba babagi kaayaan atawa kagiatan nu geus ngarasakeun. Mun anjeun mikaresep leumpang isuk jeung kopi di sisi walungan on weekends, ngajak batur pikeun gabung anjeun. Upami anjeun resep maén vidéo kaulinan, ajak batur maén vidéo kaulinan sareng nyandak kaluar.
3. Pasihan perhatian sapinuhna anjeun
Naon waé anu anjeun pilih pikeun laksanakeun, pastikeun yén anjeun leres-leres investasi dina waktos anjeun nyéépkeun waktos sareng jalma sanés. Pasang telepon anjeun dina jempé sareng cobian ulah ningali nalika anjeun babarengan. Kuring mendakan éta leres-leres ngabantosan mésér arloji, janten kuring henteu kagoda ngagunakeun telepon kuring pikeun pariksa waktosna. Mimitina mah sigana anéh, tapi mun boga waktu babarengan jeung réréncangan tanpa telepon bisa nyieun waktu babarengan leuwih nikmat lamun geus biasa.
Lamun anjeun méré perhatian sapinuhna ka batur, manéhna bakal ngarasa leuwih nyaman muka ka anjeun.
4. Ngawangun kapercayaan
Anjeun kedah nunjukkeun yén anjeun tiasa dipercaya sareng anjeun kedah nunjukkeun yén anjeun percanten ka batur.
Mimitian anu leutik. Anjeun kedah nunjukkeun yén anjeun tiasa dipercaya ku hal-hal leutik sateuacan jalma-jalma bakal ngandelkeun anjeun sareng anu langkung penting. Malahan hal-hal saderhana sapertos datang dina waktosna atanapi sms sateuacanna pikeun masihan terang yén anjeun telat bakal ngabantosan ngawangun kapercayaan.
Témbongkeun yén anjeun percanten ka batur. Ieu bisa jadi ku ngabejaan aranjeunna informasi pribadi, nanyakeun aranjeunna pikeun pitulung, atawa ku némbongkeun yén anjeun dina sababaraha cara rentan. Sakali deui, coba tetepkana léngkah-léngkah leutik anu anjeun resep. Émut yén kapercayaan mangrupikeun hal anu anjeun ngawangun tibatan anu anjeun maksa.
5. Ngawangun masa lalu babarengan
Persahabatan anu jero ngakibatkeun ngembangkeun masa lalu babarengan. Ieu ngandung harti yén anjeun parantos hadir dina acara penting sareng parantos ngembangkeun koleksi kenangan, guyonan, sareng tempat anjeun nyalira.
Luangkeun waktos babarengan pikeun nyiptakeun kenangan anu dibagikeun. Pastikeun anjeun aya di dinya pikeun babaturan anjeun dina acara kahirupan anu penting - ogé ngalangkungan anu goréng, sapertos ngahubungi batur nalika aranjeunna gering.
Kajadian baheula janten langkung gampang diinget nalika urang ngobrol ngeunaan éta. Urang ogé ngagantelkeun leuwih pentingna ka aranjeunna.[] Ngawangkong ngeunaan hal nu geus dipigawé babarengan, utamana pangalaman fun, mantuan pikeun nyieun rasa closeness tur familiarity.
Tempo_ogé: Kumaha Janten Nyaman Sareng Tiis dina Paguneman6. Tunjukkeun ka jalma anu anjeun resep ka aranjeunna
Lamun urang terang yén batur resep ka urang, urang langkung condong resep deui. Ieu katelah resep timbal balik.[] Upami anjeun resep ka batur sareng hoyong janten réréncangan anu caket, penting pikeun masihan terang éta.
Bisa pikasieuneun nyarios ka batur. Anjeun bisa jadi hariwang yén anjeun bakal datang di sakuliah sakumaha clingy atawa yén maranéhna teu resep anjeun saloba anjeun resep aranjeunna.
Pék bébéja ka batur yén anjeun mikaresep perusahaanna saatos unggal paguneman hiji-ka-hiji. Anjeun teu kedah ngadamel hal anu ageung. Coba sebutkeun "Kuring resep pisan ka perusahaan anjeun" atawa "Hadé pisan ngadéngé sudut pandang anjeun ngeunaan hal-hal" .
Ngajaga lampu pujian anjeun tiasa janten kirang rentan, khususna upami anjeun henteu yakin naha aranjeunna resep ka anjeun sapertos anjeun resep. Upami anjeun masih gugup, ngingetkeun diri yén anjeun nganggo resep timbal balik. Nyarioskeun aranjeunna yén anjeun resep perusahaanna ngajantenkeun perusahaan anjeun langkung senang pikeun aranjeunna.
Ieu sababaraha cara pikeun nunjukkeun yén anjeun resep ka jalma:
- Béjakeun aranjeunna nalika aranjeunna parantos ngalaksanakeun hal anu saé: "Presentasi anjeun saé".
- Puji réréncangan anjeun: "Kuring resep jaket anyar anjeun".
- Témbongkeun apresiasi: "Hatur nuhun kamari anjeun parantos mariksa. Abdi ngahargaan éta".
- Témbongkeun tinimbangan: "Hapunten pisan abdi telat. Sabaraha lami anjeun kedah ngantosan?”
7. Méakkeun waktos luang anjeun sareng jalma anu anjeun hoyong caket
Nyiptakeun babaturan anu tulus butuh antara 150-200 jam.[] Urang tiasa ngatur antara 5 sareng 15 babaturan caket (jalma anu urang ngobrol sahenteuna saminggu).[]
Éta asup akal pikeun baktikeun énergi anu paling seueur pikeun jalma anu anjeun gaduh kasempetan pangsaéna pikeun janten babaturan nyata. Ieu bisa jadi saeutik kasaimbangan. Anjeun hoyong nyéépkeun waktos sareng seueur jalma anu béda pikeun ngagaduhan kasempetan pangsaéna pikeun milarian babaturan anu anjeun tiasa caket pisan. Dina waktos anu sami, anjeun badé museurkeun waktos anjeun pikeun ngadeukeutan jalma-jalma anu khusus, tinimbang gaduh seueur kasualréréncangan.
Awas jalma-jalma anu sapikiran atanapi anu anjeun karasaeun pisan. Lamun manggihan batur anjeun geuwat 'klik' kalawan, hébat. Lamun henteu, masihan jalma kasempetan. Coba méakkeun waktu sosial jeung batur sahenteuna 3 kali saméméh mutuskeun naha maranéhna téh jalma nu hayang jadi deukeut.
Tong ngarasa kaliru ngeunaan ngajaga batur dina kategori 'babaturan santai'. Anjeun teu lulus judgment on naha maranéhna téh jalma alus atawa henteu. Anjeun ngan ukur milih saha anu anjeun hoyong tuang seueur waktos luang anjeun.
Silih selektif sareng saha anjeun baktikeun waktos anjeun, sareng diajar ngalakukeunana tanpa kasalahan, tiasa ngosongkeun perhatian sareng énergi anjeun pikeun jalma-jalma anu leres-leres bakal ngabeungharan kahirupan anjeun. Dina bagian salajengna, abdi bade ningali kumaha anjeun tiasa terang naha batur sabenerna sobat alus ka anjeun.
Nyaho lamun batur téh sobat tulen
Mindeng, hiji-hijina jalan pikeun nyaho naha anjeun sabenerna bisa ngandelkeun jalma sejen nyaeta mun boga momen krisis nu Anjeun butuh pitulung maranéhanana. Kieu kumaha carana terang upami aya babaturan anu asli:
1. Babaturan anu hadé ngawangun anjeun
Babaturan anu asli hoyong anu pangsaéna pikeun anjeun sareng hoyong anjeun suksés. Ieu ngandung harti yén maranéhna bakal senang pikeun anjeun nalika anjeun sukses tur commiserate sareng anjeun nalika hal jadi salah. Babaturan nyata bakal ngingetkeun anjeun ngeunaan kaunggulan anjeun sareng ngawangun kapercayaan anjeun.
Seseorang anu museurkeun kana ngaremehkeun anjeun atanapi nempatkeunanjeun ka handap sanes sobat asli. Kitu ogé lamun maranéhna ambek-ambekan kasuksesan anjeun atawa gumbira nalika anjeun kesel.
2. Babaturan anu sae ngadukung anjeun
Rencang anu leres nyaéta anu tiasa dipercaya pikeun ngabantosan anjeun nalika anjeun peryogi. Éta tiasa aya sareng konci cadang nalika anjeun ngonci diri atanapi nawiskeun masihan nasihat ngeunaan aplikasi anjeun pikeun padamelan impian anjeun. Éta ogé aya pikeun dukungan émosional, siap ngahibur anjeun saatos ngarecahna hubungan atanapi mere ilham anjeun pikeun ngarobih karir anu pikasieuneun.
Babaturan anu hadé ogé merhatikeun kumaha aranjeunna menta tulung. Kuring sakali kungsi babaturan anu nelepon kuring di 2 am sarta nanya kuring ngajalankeun pikeun nyokot nya sabab éta "darurat". Sakali kuring anjog, abdi teu utamana pleased nyadar yén 'darurat' éta yén Aisyah geus ditinggalkeun baju haneut nya dina karéta. Ieu janten bagian tina pola kabiasaan anu ngamungkinkeun kuring ningali yén anjeunna sanés réréncangan anu asli.
3. Babaturan anu hadé nunjukkeun ka anjeun saha aranjeunna
Persahabatan langkung saé upami didasarkeun kana silih pamahaman sareng kapercayaan. Mun anjeun salawasna nempatkeun dina raray gagah, éta ampir teu mungkin keur ngawangun hubungan éta. Babaturan anu caket bakal ngantep anjeun ningali bagian tina dirina anu aranjeunna tiasa disumputkeun ti batur.
Upami kuring ngalaman dinten anu parah sareng kuring pendak sareng kenalan, kuring moal jujur sawaktos aranjeunna naroskeun kumaha kuring. Kuring sigana bakal ngabales ku variasi "Abdi henteu kunanaon". Upami kuring pendak sareng babaturan caket, kuring langkung seueur.kamungkinan ngomong "Kuring keur ngalaman poé uih. Enjing nuju ngopi?”.
4. Babaturan anu hadé ngarepkeun anu pangsaéna ti anjeun
Salah sahiji aspék janten réréncangan sajati anu sering henteu dipikanyaah atanapi dipopohokeun nyaéta réréncangan anu leres-leres kadang-kadang nyarioskeun hal-hal anu anjeun resep henteu ngadangu. Babaturan anu leres gaduh kawani pikeun nyarioskeun ka anjeun nalika anjeun kalakuan goréng.
Babaturan anu tulus bakal ngadangukeun anjeun nalika anjeun gaduh argumentasi sareng anu penting anjeun, tapi aranjeunna bakal nyarioskeun ka anjeun upami aranjeunna nganggap anjeun anu teu masuk akal. Kajujuran jeung kawani ieu bisa jadi teu salawasna nyaman, tapi bisa gancang jadi hal nu diandelkeun.
5. Anjeun ogé kedah janten réréncangan anu leres
Émut yén aspék-aspék janten réréncangan anu saé ieu ogé berlaku pikeun anjeun. Pertimbangkeun naha anjeun nyumponan sarat pikeun janten réréncangan anu saé.
Upami anjeun mikir yén anjeun bajoang dina salah sahiji daérah ieu, cobian ulah ngaraoskeun diri sorangan. Teu aya anu babaturan sampurna sepanjang waktos. Hapunten upami anjeun ngarasa éta pantes teras cobian langkung saé ti ayeuna.
Ngarobah réréncangan internét janten réréncangan anu nyata
Tumuwuhna dina platform média sosial parantos ngagampangkeun milarian jalma anu anjeun gaduh seueur anu sami. Silaturahmi online bisa jadi raket pisan jeung bermakna.
Sanajan kitu, loba urang masih hayang boga sosobatan anu bermakna jeung jalma anu urang tingali pahareup-hareup. Urang hayang bisa nangkeup urangréréncangan sareng ngabagikeun momen-momen anu alit, unggal dinten sareng aranjeunna.
Nyobian milarian réréncangan offline tiasa pikasieuneun. Lamun anjeun ngarasa nyaman nyieun babaturan online tapi berjuang offline, gagasan ieu bisa mantuan.
1. Coba pendak sareng sababaraha réréncangan online anjeun offline
Anjeun parantos ngabdikeun waktos sareng tanaga pikeun milarian jalma anu anjeun resep sareng percanten sacara online. Masuk akal pikeun ngamimitian ku nyobian ningali naha salah sahiji babaturan online anjeun tiasa janten réréncangan IRL. Sababaraha grup online ngayakeun rapat offline, naha sabulan sakali atanapi sataun sakali. Mertimbangkeun attending salah sahiji acara ieu, atawa malah nyarankeun ngajalankeun hiji diri.
Sanajan ieu teu bisa cukup rutin pikeun nyadiakeun Anjeun sareng tipe sosobatan nu Anjeun keur pilari, éta bisa ningkatkeun kapercayaan Anjeun pikeun papanggih jalma anyar.
2. Milarian grup lokal anu gaduh ayana online
Upami anjeun sesah ngiringan kagiatan tanpa terang saha waé sateuacan angkat, pertimbangkeun milarian grup lokal sareng kenalkeun sababaraha jalma online sateuacan angkat. Upami anjeun nganggo jasa sapertos meetup.com tiasa aya papan diskusi dimana anjeun tiasa ngenalkeun diri anjeun tapi kalolobaan grup bakal gaduh halaman Facebook dimana anjeun tiasa ngucapkeun salam.
…
Biaskeun pikeun sosial unggal dinten
Ngadamel babaturan IRL sanés kamampuan bawaan. Ieu skill, nu warta gede pikeun anjeun. Upami éta kaahlian, anjeun tiasa diajar ngalakukeunana saé. Lamun berjuang pikeun nyieun babaturan, abdi nyarankeun
