Tabloya naverokê
"Ez zehmettir dibînim ku hevalên nû yên ku ez bi rastî pê re bitikînim û têkiliyek rast pê re heye çêkim. Em li hev dikin lê ez bi hevalên xwe re heman hesta ku min di lîseyê de dîtibû hîs nakim.”
Hemû hevaltî ne wekhev in. Dibe ku hûn hevalên we hebin ku hûn dikarin gazî bikin da ku biçin bûyerek taybetî an jî di komekê de rûnin. Ev hevaltî pir xweş in, lê ew dikarin nerazî bin, nemaze heke ew hevaltiya we tenê ne.
Hevaltiya kûr cûda ne. Ev kesên ku hûn dixwazin bûyerên girîng ên jiyanê bi wan re parve bikin û hûn pê bawer in ku hûn fêm bikin û piştgiriyê bidin we ev in.
Naveroka
Pêşxistina dostaniyên rast
Pêşxistina dostaniyên nêzîk dem û hewl dide. Dibe ku ne mumkun xuya bike ku hevalbendiyek ji casual berbi nêzîkbûnê ve bibe, lê lêkolîn destnîşan dike ku ev bi domdarî diqewime. Mirov bi demê re nêziktir dibin an jî dûr dikevin.[] Li vir çawa hûn dikarin hevalên rast ên nêzîk bikin:
1. Ji kesên din re vekin
Du kes hest dikin ku hevdu baş nas dikin dema ku ew tiştên kesane yên li ser hev dizanin. Di dema sohbetan de, hêdî hêdî ber bi nîqaşkirina mijarên bêtir kesane ve biçin.
Ev yek wekî xwe-aşkerekirina domdar, zêdebûyî, berevajî tê binavkirin.[] Pir girîng e ku hûn pirsên kesane bipirsin û hem jî agahdariya kesane eşkere bikin.
Axaftina gelemperî dibe ku mîna
“Silav. Halê we çawa ye?" (casualhewl didin ku hindik û pir caran pratîk bikin. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin her roj pirsgirêkên piçûk bidin xwe.
Hewl bidin ku her sibe bi her kesê ku hûn di nivîsgehê de derbas dibin bişirîn. Ger ev pir dijwar e, armanca xwe ya kesane destnîşan bikin, dibe ku bi du kesan re bişirîn an jî di korîdorek taybetî de bişirîn. Her ku hûn wiya bikin dê hêsantir bibe. Dema ku ew hêsan bû, hewl bidin ku her sibe bi kêmanî kesek silav bikin.
Heke gengaz be, her roj di demek wekhev de vê yekê dubare bikin. Ev şansê ku hûn roj bi roj bi heman kesan re hevdîtin bikin zêde dike. Biceribînin ku hûn çiqas zû dest pê dikin mîna ku hûn tiştek li ser kesên din ên ku hûn pê re hevdîtin dikin dizanin.
Gava ku ev celeb têkiliyên civakî ji bo we rehet be, dibe ku hûn amade ne ku dest bi hevalên nû bikin.
Çavkanî
- Dunbar, R. (2011). Hûn dikarin bi rastî çend "heval" hebin? IEEE Spectrum , 48 (6), 81–83.
- Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). Nifşa Ezmûnî ya Nêzîkbûna Navberî: Pêvajoyek û Hin Vedîtinên Pêşîn. Bultena Psîkolojiya Kesayetî û Civakî , 23 (4), 363–377.
- Rossignac-Milon, M., & Higgins, E. T. (2018). Rêhevalên Epîstemîk: Di têkiliyên nêzîk de pêşveçûna rastiya hevpar. Di Psîkolojiyê de Nêrîna Niha , 23 , 66–71.
- Hall, J. A. (2018). Çend saet hewce dike ku meriv hevaltî bike? Kovara Civakî ûTêkiliyên Kesane , 36 (4), 1278–1296.
- Lowe, C., & Goldstein, J. (1970). Hezkirin û veqetandina jêhatîbûnê: Bandorên navbeynkar ên mebesta têgihîştî û tevlêbûna kesane. Kovara Kesayetî û Psîkolojiya Civakî , 16 (2), 291–297. 11>
“Ez baş im spas. Tu?”
Binêre_jî: Mirov Li Ser Çi Diaxivin?“Pir baş e. Min dawiya hefteyê li masîgirtinê derbas kir, ku pir xweş bû. (Hinekî eşkerekirina kesane)
"Min tu carî masîgiriyê nekir"
Piştî nîqaşek kurt li ser masîgirtinê, dibe ku hûn bibêjin
"Belê, ew dawiya hefteya min bû. Tu çawa yî?” (pirsa hinek kesane)
Piştre di sohbetê de, hûn dikarin bipirsin
“Wusa dixuye ku hûn ji derketina li daristanê pir kêfxweş dibin. Ma hûn hez dikin ku li bajêr bin, an hûn xeyal dikin ku biçin cîhek dûrtir?" (pirsa bêtir kesane)
Û hwd.
Ev amûrek pir bi hêz e ku meriv zû nêzikî kesek bibe. Her cara ku hûn dicivin, hûnê bibînin ku hûn kêmtir wextê xwe didin axaftinên piçûk û zêdetir wextê xwe li ser mijarên kesane dipeyivin.
Binêre_jî: Meriv Çawa Bêhtir Karîzmatîk Bibe (û Bi Xwezayî Bibe Magnetîk)Hay ji xwe hebin ku hûn zêde zor nedin. Ger kesê din pirsan napirse an xuya dike ku ji hin mijaran dûr dikeve, hinekî paşde bizivirin. Hûn ji bo hestek hevsengiyê di navbera we de armanc dikin, digel ku her du kes pirsan dikin û agahdariya wekhev parve dikin.
2. Dem ji hevalên xwe re veqetînin
Li gel her kesê ku jiyanek wusa gemar heye, zehmet xuya dike ku meriv wextê xwe ji bo kûrkirina hevaltiyê bibîne. Zehmet e ku meriv wextê afirandina hevaltiyê bibîne ji dîtina wextê derbaskirina bi kesên ku hûn jixwe nêzî wan in. Ji ber ku em ji dema derbaskirina bi hevalên nêzîk re gelek berdêlên hestyarî distînin.
Ji bo dîtina wê hêsantirdem, hewl bidin ku rewş an çalakiyên ku hûn berê jê hez dikin parve bikin. Ger hûn ji seyrûsefera sibê û qehweya li kêleka çem di dawiya hefteyê de kêfê dikin, kesek vexwînin ku beşdarî we bibe. Heke hûn lîstina vîdyoyê tercîh dikin, kesek li dora xwe vexwînin ku lîstikên vîdyoyê bilîzin û bistînin.
3. Bala xwe ya bênavber bidin
Tiştê ku hûn hilbijêrin ku bikin, pê ewle bin ku we wextê ku hûn bi kesê din re derbas dikin bi tevahî veberhênan e. Têlefona xwe deynin ser bêdeng û hewl bidin ku hûn li hev nenêrin. Min dît ku ew bi rastî arîkar e ku meriv demjimêrek bikire, ji ber vê yekê ez nehatim ceribandin ku têlefona xwe bikar bînim da ku wextê kontrol bikim. Di destpêkê de dibe ku ecêb xuya bike, lê dema ku hûn bi hevalên xwe re bêyî têlefonê derbas bikin, dema ku hûn jê re bi kar bînin, dikare dema we bi hev re xweştir bike.
Heke hûn bala xwe ya bênavber bidin yekî, ew ê rehettir bi we re vebin.
4. Baweriyê ava bikin
Divê hûn nîşan bidin ku hûn pêbawer in û hûn hewce ne ku nîşan bidin ku hûn bi kesê din bawer dikin.
Piçuk dest pê bikin. Pêdivî ye ku hûn nîşan bidin ku hûn dikarin bi tiştên piçûk bawer bin berî ku mirov bi yên girîngtir ji we bawer bikin. Tiştên sade jî, mîna ku hûn di wextê xwe de nîşan bidin an jî pêşwext şandina nivîsê ji wan re bidin zanîn ku hûn ê dereng bimînin, dê alîkariya avakirina pêbaweriyê bikin.
Nişan bidin ku hûn ji kesê din bawer dikin. Ev dibe ku ji wan re agahdariya kesane vebêjin, ji wan alîkariyê bixwazin, an jî nîşan bidin ku hûn bi rengek bêhêz in. Dîsa, hewl bidin ku biparêzingavên piçûk ên ku hûn pê rehet in. Bînin bîra xwe ku bawerî tiştek e ku hûn ava dikin ne ku hûn zorê dikin.
5. Bi hev re rabirdûyeke hevpar ava bikin
Hevaltiya kûr dibe sedema pêşveçûna rabirdûyeke hevpar. Ev tê wê wateyê ku hûn di bûyerên girîng de amade bûne û berhevoka xwe ya bîranîn, henek û cîhên hevpar pêş xistine.
Ji bo afirandina bîranînên hevpar wextê xwe bi hev re derbas bikin. Pê bawer bin ku hûn di nav bûyerên girîng ên jiyanê de li cem hevalên xwe bin - di heman demê de bi yên xirab re jî, wek mînak bi kesekî re dema ku ew nexweş in re kontrol bikin.
Bûyerên berê hêsantir dibin dema ku em qala wan dikin. Em jî zêdetir girîngiyê didin wan.[] Axaftina li ser tiştên ku we bi hev re kirine, nemaze serpêhatiyên kêfê, dibe alîkar ku hûn hestek nêzîkbûn û nasbûnê biafirînin.
6. Nîşanî mirovan bide ku tu ji wan hez dikî
Heke em zanibin ku kesek ji me hez dike, em bêtir meyla wan dikin ku ji wan hez bikin. Ev wekî ecibandineke reciprocal tê zanîn.[] Heke hûn ji yekî hez dikin û dixwazin wî wekî hevalek nêzîk hebe, girîng e ku hûn wiya agahdar bikin.
Dibe ku meriv vê yekê ji kesekî re bibêje tirsnak. Dibe ku hûn bi fikar bin ku hûn ê bi qasî ku hûn ji wan hez dikin re rû bi rû bimînin an jî ew qas ji we hez nakin.
Piştî her sohbeta yek-bi-yek, ji kesekî re bêje ku hûn ji hevalbendiya wî kêfê re dikin. Hûn ne hewce ne ku tiştek mezin jê re çêbikin. Biceribînin ku bibêjin "Ez bi rastî ji pargîdaniya we kêfxweş bûm" an "Guhdarîkirina nêrîna te ya li ser tiştan pir xweş bû" .
Rewşa pesndana te dibe ku ew kêmtir xeternak hîs bike, nemaze heke hûn ne bawer bin ku ew bi qasî ku hûn ji wan hez dikin ji we hez dikin an na. Ger hûn hîn jî aciz in, ji xwe re bînin bîra xwe ku hûn ecibandinek berevajî bikar tînin. Ji wan re digotin ku we ji pargîdaniya wan kêfxweş kir, pargîdaniya we ji wan re bêtir kêfxweş dike.
Li vir çend awayên din hene ku hûn nîşanî mirovan bidin ku hûn ji wan hez dikin:
- Dema ku wan tiştek baş kir, bila wan zanibin: "Pêşkêşiya we pir xweş bû".
- Peşwaziya hevalên xwe bikin: "Ez ji çakêtê weya nû hez dikim".
- Pirsiyet nîşan bidin: ji bo ku hûn duh li min geriyam. Min qîmet da wê.”
- Biryariyê nîşan bide: “Bi rastî ez poşman im ku ez dereng bûm. Ma hûn çiqas li bendê man?”
7. Wexta xwe ya vala bi kesên ku hûn dixwazin nêzî wan bibin re derbas bikin
Destkirina hevalên rastîn di navbera 150-200 saetan de digire.[] Em dikarin di navbera 5 û 15 hevalên nêzîk (kesên ku em bi wan re bi kêmanî her hefte dipeyivin) îdare bikin.[]
Aqil e ku hûn enerjiya herî zêde bidin kesên ku we şansê herî baş ê ku hûn bi wan re bibin hevalên rastîn. Ev dikare hinekî hevsengiyek be. Hûn dixwazin wextê xwe bi gelek mirovên cihêreng re derbas bikin da ku hûn şansê çêtirîn bibînin ku hûn hevalên ku hûn bi rastî nêzî wan bibin bibin. Di heman demê de, hûn dixwazin dema xwe bala xwe bidin ser nêzîkbûna mirovên taybetî, li şûna ku hûn gelek casual bin.Hevalno.
Li dû kesên ku hemfikir in an jî yên ku hûn pê re bi taybetî rehet hîs dikin, bin. Ger hûn kesek bibînin ku hûn tavilê pê re 'bitikînin', pir baş e. Ger na, derfetê bidin mirovan. Hewl bidin ku bi yekî re herî kêm 3 caran wextê xwe bi awayekî civakî derbas bikin berî ku hûn biryar bidin ka ew kesek e ku hûn dixwazin nêziktir bibin yan na.
Ji ber ku kesek di kategoriya 'hevalên xwerû' de bihêlin xwe sûcdar nekin. Hûn dadbar nakin ka ew mirovek baş in an na. Hûn tenê hildibijêrin ku hûn dixwazin gelek wextê xwe bi kê re derbas bikin.
Bê bijartî bi kê re wextê xwe terxan bikin, û fêrbûna vê yekê bêyî sûcdarkirin, dikare bal û enerjiya we ji bo kesên ku bi rastî dê jiyana we dewlemend bikin azad bike. Di beşa pêş de, ez ê binerim ka hûn çawa dikarin zanibin ka kesek bi rastî ji we re hevalek baş e.
Dizanin ka kesek hevalek rast e
Gelek caran, yekane awayê ku hûn zanibin gelo hûn bi rastî dikarin xwe bispêrin kesek din ev e ku hûn di dema qeyranê de ku hûn hewceyê alîkariya wî ne. Li vir e ku meriv çawa dizane ku kesek hevalek rastîn e:
1. Hevalek baş we ava dike
Hevalên rast ji we re çêtirîn dixwazin û dixwazin ku hûn biserkevin. Ev tê wê wateyê ku ew ê ji bo we kêfxweş bibin gava ku hûn biserkevin û bi we re dilşewat bin gava ku tişt xelet bibin. Hevalek rastîn dê hêza we bi bîr bîne û baweriya we ava bike.
Kesê ku bala xwe dide biçûkxistin an jî danîna wetu ne hevalekî rast î. Heman tişt rast e eger ew ji serkeftina te aciz bibin an jî gava ku hûn xemgîn bibin dilşa bibin.
2. Hevalek baş pişta we heye
Hevalek rast ew e ku hûn pê bawer bin ku gava hewce bike alîkariya we bike. Dibe ku ew bi kilîtên yedek li wir bin gava ku hûn xwe li derve digirin an pêşniyar dikin ku li ser serlêdana xwe ji bo karê xewna xwe şîretan bidin. Ew her weha ji bo piştgirîya hestyarî li wir in, amade ne ku we rehet bikin piştî têkçûna têkiliyek an jî îlhamê bidin we ku hûn guheztinek kariyera tirsnak bikin.
Hevalek baş di heman demê de baldar e ku ew çawa alîkariyê dixwazin. Carekê hevalek min hebû ku saet di 2 sibehê de gazî min kir û ji min xwest ku ez ajotinê bikim da ku wê hilgirim ji ber ku ew "acil" bû. Dema ku ez hatim, ez bi taybetî ne kêfxweş bûm ku min fêm kir ku 'acil' ew bû ku wê sweaterê xwe li trênê hiştiye. Ev bû beşek ji şêwazek tevgerê ku hişt ku ez bibînim ku ew ne hevalek rastîn e.
3. Hevalek baş nîşanî we dide ku ew kî ne
Hevaltî dema ku li ser hev têgihiştin û pêbaweriyê be, çêtirîn e. Ger hûn her gav rûyek wêrek didin, avakirina wê têkiliyê hema hema ne gengaz e. Hevalek nêzîk dê bihêle ku hûn beşên xwe yên ku ew ji yên din veşêrin bibînin.
Eger ez rojek pir xirab derbas bikim û ez nasek nas bikim, ez ê ne rast bibim gava ku ew ji min bipirsin ka ez çawa me. Ez ê belkî bi guhertoyek "Ez baş im" bersiv bidim. Ger ez hevalek nêzîk bibînim, ez pir zêde meîhtîmal e ku bêje "Ez rojek xedar derbas dikim. Tu sibe li dora qehweyekê yî?”.
4. Hevalek baş ji we hêviya çêtirîn e
Alîyek ji bûyîna hevalek rast ku pir caran nayê xwestin an jî paşguh kirin ev e ku hevalek rastîn carinan ji we re tiştên ku hûn dixwazin nebihîzin ji we re bêje. Hevalek rastîn wêrek e ku ji we re bêje dema ku hûn xerab tevdigerin.
Hevalek rast dê guh bide te dema ku te bi hevjîna xweya girîng re nîqaş kir, lê ew ê ji te re bêje heke ew difikire ku tu yê bêaqil î. Dibe ku ev durustî û cesaret her gav ne rehet be, lê ew dikare zû bibe tiştek ku hûn pê bawer bin.
5. Pêdivî ye ku hûn jî bibin hevalek rastîn
Bînin bîra xwe ku ev aliyên hevaltiya baş ji bo we jî derbas dibin. Bifikirin ka hûn hewcedariyên ku hûn bibin hevalek baş pêk tînin an na.
Heke hûn difikirin ku hûn di yek ji van qadan de têdikoşin, hewl bidin ku xwe li ser vê yekê nexin. Tu kes her dem hevalek bêkêmasî ye. Lêborîn bixwazin ger hûn hest dikin ku ew guncan e û dûv re hewl bidin ku ji nuha û pê ve çêtir bikin.
Vegerandina hevalên înternetê ji bo hevalên rast
Pêşbûna di platformên medyaya civakî de ji her demê hêsantir kir ku meriv mirovên ku hûn pê re pir hevpar in bibînin. Hevaltiya serhêl dikare bibe pir nêzîk û watedar.
Tevî vê yekê, gelek ji me dîsa jî dixwazin bi kesên ku em rû bi rû dibînin re hevaltiyek watedar hebe. Em dixwazin karibin xwe hembêz bikinhevalan û parvekirina kêliyên biçûk û rojane bi wan re.
Hewldana dîtina hevalên offline dikare bibe tirsê. Ger hûn xwe rehet hîs bikin ku hûn bi serhêl hevaltiyê bikin lê negirêdayî têkoşînê bikin, ev raman dikarin bibin alîkar.
1. Biceribînin ku hûn bi hin hevalên xwe yên serhêl negirêdayî hevdîtinê bikin
We berê dem û enerjiyê veqetandiye da ku mirovên ku hûn bi serhêl jê hez dikin û pê pê bawer in bibînin. Ma watedar e ku meriv bi hewldana ku bibîne ka yek ji hevalên weyên serhêl dikare veguhezîne hevalên IRL-ê dest pê bike. Hin komên serhêl civînên negirêdayî pêk tînin, çi mehê carekê, çi salê carekê. Bifikirin ku beşdarî yek ji van bûyeran bibin, an jî tewra xwe pêşniyar bikin ku yek ji xwe bimeşînin.
Tevî ku ev nikaribin bi rêkûpêk bin ku ji we re hevaltiya ku hûn lê digerin peyda bikin, ew dikarin baweriya we ji bo hevdîtina mirovên nû zêde bikin.
2. Komên xwecihî yên bi amadebûna serhêl bibînin
Heke berî ku hûn herin bêyî ku kesek nas bikin beşdarî çalakiyekê bibin, bifikirin ku hûn komên herêmî bibînin û çend kesan li serhêl nas bikin berî ku hûn biçin. Heke hûn karûbarek wekî meetup.com bikar bînin, dibe ku panelek nîqaşê hebe ku hûn tê de dikarin xwe bidin nasîn, lê piraniya koman dê rûpelek Facebookê hebe ku hûn tê de silavan bêjin.
…
Her roj bi civakîbûna xwe re fêr bibin
Çêkirina hevalên IRL ne karînek xwerû ye. Ew jêhatîbûnek e, ku ji bo we nûçeyek mezin e. Ger ew jêhatîbûnek e, hûn dikarin fêr bibin ku wê baş bikin. Ger hûn ji bo hevaltiyê têkoşîn bikin, ez ê pêşniyar bikim
