कसरी वास्तविक साथीहरू बनाउने (र केवल परिचितहरू होइन)

"म राम्रो छु धन्यवाद। तिमी?"

"धेरै राम्रो। मैले सप्ताहन्त माछा मार्न बिताएँ, जुन उत्कृष्ट थियो। (थोरै व्यक्तिगत खुलासा)

"मैले कहिल्यै माछा मारेको छैन"

माछा मार्ने बारेमा छोटो छलफल पछि, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ

"ठीक छ, त्यो मेरो सप्ताहन्त थियो। तपाईलाई कस्तो छ?" (थोरै व्यक्तिगत प्रश्न)

पछि कुराकानीमा, तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ

"तपाईलाई जंगलमा बाहिर निस्केको धेरै रमाइलो लाग्छ। के तपाई सहरमा बस्न मन पराउनुहुन्छ, वा तपाई अझ टाढा टाढा जाने सपना देख्नुहुन्छ?" (थप व्यक्तिगत प्रश्न)

र यस्तै अन्य।

यो एक अविश्वसनीय शक्तिशाली उपकरण हो कसैको छिट्टै नजिक हुन। प्रत्येक पटक भेट्दा, तपाईंले सानो कुरा गर्न कम समय र व्यक्तिगत विषयहरूमा कुरा गर्न धेरै समय बिताउनु भएको पाउनुहुनेछ।

धेरै कडा नहोस् भनेर सावधान हुनुहोस्। यदि अर्को व्यक्तिले प्रश्नहरू सोधिरहेको छैन वा केहि विषयहरू बेवास्ता गरेको देखिन्छ भने, अलिकति पछि हट्नुहोस्। तपाइँ तपाइँ बीचको सन्तुलन को भावना को लागी लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ, दुबै व्यक्तिहरु लाई प्रश्न सोध्ने र समान रूपमा जानकारी साझा गर्दै।

2। आफ्ना साथीहरूलाई समय दिनुहोस्

सबैको यस्तो व्यस्त जीवन भएकोले, मित्रतालाई गहिरो बनाउनको लागि समय पाउन गाह्रो हुन सक्छ। यो मित्रता सिर्जना गर्न समय खोज्न गाह्रो हुन सक्छ यो भन्दा यो तपाईं पहिले नै नजिक हुनुहुन्छ मान्छे संग खर्च गर्न को लागी समय पाउन को लागी। यो किनभने हामीले नजिकका साथीहरूसँग समय बिताएर धेरै भावनात्मक लाभ पाउँछौं।

फेला पार्न सजिलो बनाउनसमय, परिस्थिति वा गतिविधिहरू साझा गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंले पहिले नै रमाइलो गरिरहनुभएको छ। यदि तपाइँ सप्ताहन्तमा नदीको किनारमा बिहानको पैदल यात्रा र कफीको आनन्द लिनुहुन्छ भने, कसैलाई तपाइँसँग सामेल हुन आमन्त्रित गर्नुहोस्। यदि तपाइँ भिडियो गेमहरू खेल्न रुचाउनुहुन्छ भने, भिडियो गेमहरू खेल्न र टेक-आउट प्राप्त गर्न राउन्ड कसैलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्।

3. आफ्नो अविभाजित ध्यान दिनुहोस्

तपाईले जे गर्न रोज्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले अर्को व्यक्तिसँग बिताएको समयमा पूर्ण रूपमा लगानी गरिएको छ। आफ्नो फोन साइलेन्टमा राख्नुहोस् र तपाईं सँगै हुँदा यसलाई नहेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मलाई घडी किन्न साँच्चै उपयोगी लाग्यो, त्यसैले मलाई समय जाँच गर्न मेरो फोन प्रयोग गर्ने प्रलोभन भएन। यो सुरुमा अनौठो लाग्न सक्छ, तर साथीहरूसँग फोन-रहित भएर समय बिताउनुले तपाइँको बानी परेपछि तपाइँको समय सँगै रमाइलो बनाउन सक्छ।

यदि तपाइँ कसैलाई तपाइँको अविभाजित ध्यान दिनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई खोल्न अझ सहज महसुस गर्नेछन्।

4। विश्वास निर्माण गर्नुहोस्

तपाईंले आफू विश्वासयोग्य हुनुहुन्छ भनी देखाउन आवश्यक छ र तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भनेर देखाउन आवश्यक छ।

सानो सुरु गर्नुहोस्। तपाईले देखाउनु पर्छ कि तपाईलाई साना चीजहरूमा विश्वास गर्न सकिन्छ मानिसहरूले तपाईलाई अझ महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा विश्वास गर्नु अघि। तपाईं ढिलो हुनुहुनेछ भनेर तिनीहरूलाई थाहा दिनको लागि समयमै देखा पर्ने वा अग्रिम सन्देश पठाउने जस्ता साधारण कुराहरूले पनि विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भनी देखाउनुहोस्। यो तिनीहरूलाई व्यक्तिगत जानकारी बताई, मद्दतको लागि सोधेर, वा तपाईं कुनै न कुनै रूपमा कमजोर हुनुहुन्छ भनेर देखाएर हुन सक्छ। फेरि, राख्न प्रयास गर्नुहोस्साना चरणहरूमा जुन तपाईं सहज हुनुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि विश्वास केहि चीज हो जुन तपाईले बलियो बनाउनुको सट्टा तपाईले निर्माण गर्नुहुन्छ।

५। सँगै साझा विगतको निर्माण गर्नुहोस्

गहिरो मित्रताले साझा विगतको विकासमा नेतृत्व गर्छ। यसको मतलब तपाईं महत्त्वपूर्ण घटनाहरूमा उपस्थित हुनुभएको छ र साझा सम्झनाहरू, चुटकुलेहरू र ठाउँहरूको आफ्नै संग्रह विकास गर्नुभएको छ।

साझेदारी सम्झनाहरू सिर्जना गर्न सँगै समय बिताउनुहोस्। तपाईंका साथीहरूको जीवनका महत्त्वपूर्ण घटनाहरू मार्फत त्यहाँ हुन निश्चित हुनुहोस् - खराब घटनाहरू मार्फत पनि, जस्तै कोही बिरामी हुँदा चेक इन गर्ने।

विगतका घटनाहरू सम्झन सजिलो हुन्छ जब हामी तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्छौं। हामी तिनीहरूलाई थप महत्त्व पनि दिन्छौं।

6। मानिसहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईंले उनीहरूलाई मन पराउनुहुन्छ

यदि हामीलाई थाहा छ कि कसैले हामीलाई मन पराउछ भने, हामी तिनीहरूलाई मन पराउने बढी इच्छुक छौं। यसलाई पारस्परिक मनपर्ने भनिन्छ। तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईं अचम्मलाग्दो रूपमा भेट्नुहुनेछ वा उनीहरूले तपाईंलाई मन पराउँदैनन्।

प्रत्येक एक-देखि-एक कुराकानी पछि कसैलाई तपाईंले उनीहरूको कम्पनीको आनन्द उठाउनुभयो भनेर बताउन अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंले यसलाई ठूलो कुरा बनाउन आवश्यक छैन। “मैले तपाईंको कम्पनीलाई साँच्चै रमाइलो गरें” भनी हेर्नुहोस्वा “वस्तुहरूमा तपाईंको दृष्टिकोण सुन्न पाउँदा राम्रो लाग्यो” ।

तपाईंको प्रशंसालाई प्रकाशमा राख्दा यसले कम कमजोर महसुस गराउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले उनीहरूलाई मन पराउनुभएजस्तै उनीहरूले तपाईंलाई मन पराउँछन् कि छैनन् भनी तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने। यदि तपाइँ अझै नर्भस हुनुहुन्छ भने, आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ पारस्परिक मनपर्ने प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले उनीहरूको कम्पनीको आनन्द उठाउनुभयो भनी उनीहरूलाई बताउनुभयो भने तपाईंको कम्पनीलाई उनीहरूका लागि थप रमाइलो बनाउँछ।

तपाईंलाई मन परेको मान्छेहरूलाई देखाउने केही थप तरिकाहरू यहाँ छन्:

• उनीहरूले केही राम्रो गरेपछि उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस्: "तपाईंको प्रस्तुति उत्कृष्ट थियो"।
• तपाईंका साथीहरूलाई प्रशंसा गर्नुहोस्: "मलाई तपाईंको नयाँ ज्याकेट मनपर्यो"।
• प्रशंसा देखाउनुहोस्: "मलाई हिजोको लागि जाँच गर्नुहोस्: मा। मैले त्यसको कदर गरें”।
• विचार देखाउनुहोस्: “मैले ढिलो भएकोमा म साँच्चै माफी चाहन्छु। कति समय पर्खनु पर्‍यो?”

7। आफ्नो खाली समय आफूसँग नजिक हुन चाहने मान्छेहरूसँग बिताउनुहोस्

साँचो साथी बनाउन १५०-२०० घण्टा लाग्छ। यो थोरै सन्तुलन हुन सक्छ। तपाईं धेरै फरक व्यक्तिहरूसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ साथीहरू फेला पार्ने उत्कृष्ट मौका पाउन जुन तपाईं वास्तवमै नजिक हुन सक्नुहुन्छ। एकै समयमा, तपाईं धेरै अनौपचारिक हुनुको सट्टा विशिष्ट व्यक्तिहरूसँग नजिक हुनमा आफ्नो समय केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ।साथीहरू।

समान विचारधारा भएका वा आफूलाई विशेष रूपमा सहज महसुस गर्ने व्यक्तिहरूको खोजीमा रहनुहोस्। यदि तपाईंले कसैलाई फेला पार्नुभयो भने तपाईंले तुरुन्तै 'क्लिक' गर्नुहोस्, राम्रो। यदि होइन भने, जनतालाई मौका दिनुहोस्। कसैको नजिक हुन चाहने व्यक्ति हो कि होइन भनेर निर्णय गर्नु अघि कम्तिमा ३ पटक सामाजिक रूपमा समय बिताउने प्रयास गर्नुहोस्।

कसैलाई ‘आकस्मिक साथी’ वर्गमा राख्दा दोषी महसुस नगर्नुहोस्। तिनीहरू असल व्यक्ति हुन् वा होइनन् भनेर तपाईंले निर्णय गरिरहनुभएको छैन। तपाईले आफ्नो धेरै खाली समय कोसँग बिताउन चाहनु हुन्छ भनेर मात्र छान्दै हुनुहुन्छ।

आफ्नो समय कसलाई दिनु हुन्छ भन्ने कुरामा छनौट हुनु, र कुनै दोष बिना त्यसो गर्न सिक्नुले तपाईको जीवनलाई साँच्चै समृद्ध बनाउने व्यक्तिहरूको लागि तपाईको ध्यान र ऊर्जालाई मुक्त गर्न सक्छ। अर्को खण्डमा, म तपाइँ कसरी थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि कोही वास्तवमा तपाइँको राम्रो साथी हो कि भनेर हेर्न जाँदैछु।

कोही साँचो साथी हो भनेर जान्न

अक्सर, तपाईं साँच्चै अर्को व्यक्तिमा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर जान्नको एक मात्र तरिका भनेको संकटको क्षण हो जसमा तपाईंलाई उनीहरूको मद्दत चाहिन्छ। यहाँ कसैको साँचो साथी हो भनेर थाहा पाउने तरिका यहाँ छ:

१. असल साथीले तपाईंलाई निर्माण गर्छ

वास्तविक साथीहरू तपाईंको लागि उत्तम चाहन्छन् र तपाईं सफल भएको चाहनुहुन्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईं सफल हुँदा तिनीहरू तपाईंको लागि खुसी हुनेछन् र चीजहरू गलत हुँदा तपाईंसँग दयालु हुनेछन्। साँचो मित्रले तपाईंलाई तपाईंको बलहरू सम्झाउनेछ र तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनेछ।

तपाईँलाई बेइज्जत गर्ने वा राख्नमा केन्द्रित हुने व्यक्तितपाईं तल एक वास्तविक साथी होइन। यदि तिनीहरूले तपाईंको सफलतामा रिस उठाउँछन् वा तपाईं दुखी हुँदा खुसी हुनुहुन्छ भने पनि त्यस्तै हुन्छ।

२. असल साथीसँग तपाईंको पछाडि हुन्छ

वास्तविक साथी त्यो हो जसलाई तपाईंले आवश्यक पर्दा मद्दत गर्न विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफैंलाई लक गर्दा वा तपाईंको सपनाको कामको लागि तपाईंको आवेदनमा सल्लाह दिन प्रस्ताव गर्दा तिनीहरू अतिरिक्त कुञ्जीहरूसँग त्यहाँ हुन सक्छन्। तिनीहरू त्यहाँ भावनात्मक समर्थनको लागि पनि छन्, सम्बन्ध बिच्छेद पछि तपाईंलाई सान्त्वना दिन वा डरलाग्दो क्यारियर परिवर्तन गर्न प्रेरित गर्न तयार छन्।

एक असल साथीले उनीहरूले कसरी मद्दत माग्छन् भन्ने कुरामा पनि ध्यान दिन्छन्। मेरो एक साथी थियो जसले मलाई बिहान २ बजे फोन गर्यो र मलाई उसलाई लिनको लागि ड्राइभ गर्न भन्यो किनभने यो "आकस्मिक" थियो। एक पटक म आइपुगेपछि, उनले ट्रेनमा आफ्नो स्वेटर छोडेर गएको ‘आपतकालीन’ अवस्था थियो भन्ने महसुस गर्न पाउँदा म खासै खुसी भएन। यो व्यवहारको ढाँचाको अंश बन्यो जसले मलाई त्यो वास्तविक साथी होइन भनेर हेर्न अनुमति दियो।

3। एक असल साथीले उनीहरू को हुन् भनेर देखाउँछन्

मित्रता सबैभन्दा राम्रो हुन्छ जब यो पारस्परिक समझ र विश्वासमा आधारित हुन्छ। यदि तपाइँ सधैं साहसी अनुहारमा राख्दै हुनुहुन्छ भने, त्यो सम्बन्ध निर्माण गर्न लगभग असम्भव छ। एक घनिष्ठ साथीले तपाईंलाई आफ्नो भागहरू देख्न दिनेछ कि तिनीहरूले अरूबाट लुकाउन सक्छन्।

यदि मेरो दिन साँच्चै खराब छ र मैले एक परिचित व्यक्तिलाई भेटें भने, म कस्तो छु भनेर सोध्दा म इमानदार हुने छैन। म सायद "म ठीक छु" को भिन्नताको साथ जवाफ दिनेछु। यदि मैले नजिकको साथीलाई भेटें भने, म धेरै धेरै छुभन्न सक्ने सम्भावना "मेरो दिन डरलाग्दो छ। के तपाई भोलि कफी पिउन हुनुहुन्छ?"।

4। एक असल साथीले तपाईबाट राम्रो कुराको अपेक्षा गर्दछ

साँचो साथी हुनुको एउटा पक्ष जुन प्रायः मन नपर्ने वा बेवास्ता गरिन्छ त्यो यो हो कि एक वास्तविक साथीले कहिलेकाहीँ तपाईलाई सुन्नु नपर्ने कुराहरू बताउँछ। एक साँचो साथीले तपाईलाई नराम्रो व्यवहार गर्दा बताउन साहस छ।

एउटा वास्तविक साथीले तपाईंको कुरा सुन्ने छ जब तपाईं आफ्नो महत्त्वपूर्ण व्यक्तिसँग तर्क गर्नुभयो, तर यदि उनीहरूले तपाईं नै अव्यावहारिक हुनुहुन्थ्यो भन्ने लाग्छ भने उनीहरूले तपाईंलाई बताउनेछन्। यो इमान्दारिता र साहस सधैं सहज नहुन सक्छ, तर यो चाँडै तपाईले भर पर्ने कुरा बन्न सक्छ।

5. तपाईं एक वास्तविक साथी पनि हुन आवश्यक छ

याद राख्नुहोस् कि असल साथी हुनुका यी पक्षहरू तपाईंमा पनि लागू हुन्छन्। तपाईंले असल साथी बन्ने आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहुन्छ कि गर्दैन भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईं यी मध्ये कुनै एक क्षेत्रमा संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, त्यसको बारेमा आफूलाई पिट्ने प्रयास नगर्नुहोस्। कोही पनि सधैं एक उत्तम साथी हुँदैन। यदि तपाईंलाई यो उपयुक्त लाग्छ भने माफी माग्नुहोस् र त्यसपछि अब देखि अझ राम्रो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

इन्टरनेट साथीहरूलाई वास्तविक साथीहरूमा परिणत गर्दै

सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूमा भएको वृद्धिले तपाईसँग धेरै मिल्दोजुल्दो व्यक्तिहरू फेला पार्न पहिले भन्दा सजिलो बनाएको छ। अनलाइन मित्रता धेरै नजिक र अर्थपूर्ण हुन सक्छ।

यसको बावजुद, हामी मध्ये धेरै अझै पनि हामीले आमनेसामने देख्ने मानिसहरूसँग अर्थपूर्ण मित्रता गर्न चाहन्छौं। हामी हाम्रो अँगालोमा सक्षम हुन चाहन्छौंसाथीहरू र उनीहरूसँग दिनहुँका साना-साना पलहरू साझेदारी गर्न।

अफलाइन साथीहरू खोज्ने प्रयास गर्नु डरलाग्दो हुन सक्छ। यदि तपाइँ अनलाइन साथी बनाउन सहज महसुस गर्नुहुन्छ तर अफलाइन संघर्ष गर्नुहुन्छ, यी विचारहरूले मद्दत गर्न सक्छ।

1. आफ्ना केही अनलाइन साथीहरूलाई अफलाइनमा भेट्ने प्रयास गर्नुहोस्

तपाईंले पहिले नै आफूलाई मन पर्ने र अनलाइनमा विश्वास गर्ने व्यक्तिहरू खोज्नको लागि समय र ऊर्जा खर्च गरिसक्नुभएको छ। तपाईंका कुनै पनि अनलाइन साथीहरू आईआरएल साथी बन्न सक्छन् कि छैनन् भनी हेर्ने प्रयास गरेर सुरु गर्नु अर्थपूर्ण हुन्छ। केही अनलाइन समूहहरूले अफलाइन भेटघाटहरू राख्छन्, चाहे महिनामा एक पटक वा वर्षमा एक पटक। यी मध्ये कुनै एक घटनामा भाग लिने विचार गर्नुहोस्, वा आफैलाई चलाउन सुझाव दिनुहोस्।

तपाईंले खोजिरहनु भएको मित्रता प्रदान गर्न यिनीहरू पर्याप्त नियमित हुन नसके पनि, तिनीहरूले नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन सक्छन्।

२. अनलाइन उपस्थिति भएको स्थानीय समूहहरू फेला पार्नुहोस्

यदि तपाईंलाई जानुअघि कसैलाई नचिनेर कुनै गतिविधिमा सामेल हुन गाह्रो लाग्छ भने, स्थानीय समूहहरू फेला पार्ने र जानुअघि केही मानिसहरूलाई अनलाइन चिन्ने बारे विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंले meetup.com जस्ता सेवाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने त्यहाँ एउटा छलफल बोर्ड हुन सक्छ जहाँ तपाईंले आफ्नो परिचय दिन सक्नुहुन्छ तर धेरैजसो समूहहरूमा फेसबुक पेज हुनेछ जहाँ तपाईंले नमस्ते भन्न सक्नुहुन्छ।

…

हरेक दिन सामाजिक हुने बानी बसाल्नुहोस्

IRL साथी बनाउनु जन्मजात क्षमता होइन। यो एक सीप हो, जुन तपाईको लागि राम्रो खबर हो। यदि यो एक सीप हो भने, तपाइँ यसलाई राम्रोसँग गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ साथी बनाउन संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, म सुझाव दिन्छु