Упаривање и пресликавање – шта је то и како то учинити

Као људима, у нашој је природи да имамо жељу да будемо блиски са другим људима. Због тога може бити толико штетно за наше ментално и емоционално здравље када нам недостају здрави лични односи.

Израз „однос“ описује однос између двоје људи који се међусобно добро разумеју и који су у стању да добро комуницирају. Учење да изградите однос са другим људима може вам помоћи да се брзо повежете са скоро сваким кога сретнете, а поседовање ове вештине ће вам користити у каријери, као иу личном и друштвеном животу.

Брже се повежите са неким помоћу „Огледај се и споји“

Према др Алду Цивику, „Раппорт је корен ефикасне комуникације.“ Кључ за изградњу овог типа односа је стратегија „подударања и пресликавања“ која је, како каже, „вештина преузимања нечијег стила понашања да би се створио однос.“1

Ово не значи опонашање понашања друге особе, што ће вероватно схватити као исмевање. Уместо тога, то је способност да запажате стил нечије комуникације и примените његове аспекте на сопствену комуникацију.

Ово помаже другој особи да се осећа разумљиво, а међусобно разумевање је од суштинског значаја за развој односа. Такође помаже да се изгради или поверење са другом особом, што је важан део процеса повезивања.

стратегија се може применити на различите компоненте комуникације када се користи за изградњу односа са неким: говор тела, ниво енергије и тон гласа.

Кликните овде да бисте прочитали наш комплетан водич о томе како да изградите однос.

1. Подударање и огледало: говор тела

Говор тела чини већину ваше комуникације са светом, без обзира да ли сте свесни порука које шаљете или не. Коришћење стратегије „подударање и огледало“ за усвајање одређених аспеката говора тела неке особе ће их опустити и учинити им удобнијим у вашој интеракцији.

Замислите да разговарате са неким кога сте управо упознали и који има веома резервисано и смирено понашање. Ако им прилазите дивљим гестикулацијама и стално их тапшате по леђима или користите друга физичка средства комуникације, вероватно ће се осећати непријатно и преплављени вама.

Уклапање њиховог резервисаног стила говора тела учиниће да се осећају безбедно у вашој близини и учиниће да им буде пријатније да се отворе док развијате своју везу.

С друге стране, ако се сусрећете са особом са активнијим и отворенијим говором тела, коришћење покрета рукама док говорите и више кретања на начин на који они то чине, не само да ће им помоћи да вас боље разумеју у вашој комуникацији, већ ће им помоћи и да се осећају разумљивије док комуницирају.

Ево личног примера као доказа.да је ова стратегија ефикасна:

Нисам баш „загрљена“ особа. Једноставно нисам одрастао у породици или култури заједнице у којој је грљење других људи осим ваших најближих рођака или значајних особа уобичајена пракса.

Али када сам почела да проводим време са новом групом људи на колеџу, брзо сам схватила да је грљење веома редован део њихове међусобне интеракције. Грлили су се када су се поздрављали, грлили су се када су се опраштали и грлили су се током разговора ако су ствари попримиле емотивнији или сентименталнији заокрет.

Неко време ми је било изузетно непријатно. То је изазвало моју друштвену анксиозност и провео бих цео сваки друштвени догађај размишљајући о томе како ћу да реагујем на крају, чак и када би људи на крају отишли. Али брзо сам схватио да ме други доживљавају као непоколебљиву као резултат мог оклевања када је у питању грљење.

Када сам почео да радим на томе да будем спремнији да ускладим њихов стил комуникације кроз говор тела, моји односи са осталима у групи су коначно почели да цветају. Стратегија „подударања и огледала“ успостављања односа је функционисала брзо и ефикасно и на крају сам упознао свог најбољег пријатеља од шест година за то време.

2. Подударање и огледало: Ниво друштвене енергије

Да ли сте икада били укључени у разговор санеко чији је ниво друштвене енергије био много већи од вашег? Вероватно сте почели да се осећате непријатно – можда чак и изнервиран – и били сте жељни да што пре изађете из разговора.

Усклађивање нивоа енергије неке особе је важан део односа према њој и омогућавање да се осећа довољно удобно да остане довољно дуго да наставите да градите однос.

Ако наиђете на смирену, резервисану особу, смањење ваше енергије (или барем смањење количине енергије коју изражавате) ће вам помоћи да боље комуницирате са њом. Коришћење сличног темпа и јачине звука када разговарате са другом особом ће помоћи да ваш разговор траје дуже и да буде пријатнији.

С друге стране, ако разговарате са особом која је веома енергична и останете веома смирени и резервисани, она ће вас можда сматрати досадним и постати незаинтересована за даљу интеракцију са вама. У овом случају, ц енергичнија комуникација ће вам помоћи да се повежете са њима.

Упаривање нивоа друштвене енергије неке особе је веома лак начин да суптилно промените свој стил комуникације како бисте ефикасније користили изградњу односа да бисте се повезали са њом.

3. Подударање и огледало: тон гласа

На неки начин, подударање тона гласа неке особе може бити веома лак начин да побољшате успостављање односа.

Ако неко говори веома брзо, када говори веома споро, може да доведе до губитка интересовања. Ако неко говори мирнијетемпом, врло брзо говорење може их преплавити.

Међутим, запамтите да је важно да то радите суптилно када се „упарите и огледате“ како не бисте изазвали да се друга особа осећа исмејано. Уочено исмевање ће уништити све ваше шансе да се повежете са неким.

Пресликавање нечијих манира је још један, мало сложенији начин да се изгради однос кроз разговор.

На пример, мој тата је контролор штета у компанији за осигурање возила. Свако са ким разговара или је доживео саобраћајну несрећу или се нешто страшно догодило неком од њихових вредних начина превоза. Другим речима, мој тата разговара са много веома несрећних људи. А као што сви знамо, несрећни људи нису увек најпријатнији.

Али мој тата некако успева да се повеже са скоро свима са којима разговара. Изузетно је личан и омиљен. Будући да су на југу, мушкарци користе изразе „човек“ и „другар“ када се у разговору односе једни на друге („Како иде, човече?“, „Да, друже, разумем“). Дакле, када разговара са неким јужњаком, мој тата мало мења свој нагласак да би одговарао нечијем и користи њихову културолошки одговарајућу терминологију током разговора. Када разговара са неким из другог дела земље, он мало прилагођава свој нагласак и користи терминологију која ће бити прикладнија за ту особу.

На овај начин, пресликава нечијетон гласа и манири могу им помоћи да се осете као да сте „један од њих“ и да ће много допринети изградњи односа.

Изградња односа је суштински део повезивања са другим људима. Ако их натерате да осете да имате међусобно разумевање, градите поверење и постављате основу за повезивање.

Коришћење стратегије „подударање и огледало“ за изградњу односа и везе са људима може значајно да побољша вашу каријеру, као и ваш лични и друштвени живот, и несумњиво ће вам помоћи у развијању односа који трају цео живот.

Како можете да користите изградњу односа да бисте утицали на ваш живот? Поделите своје мишљење у коментарима!