విషయ సూచిక
మానవులుగా, ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండాలనే కోరిక కలిగి ఉండటం మన స్వభావం. అందుకే మనకు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగత సంబంధాలు లేనప్పుడు అది మన మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.
“అనుకూలత” అనే పదం ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకున్న మరియు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయగల ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాన్ని వివరిస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులతో సత్సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం నేర్చుకోవడం వలన మీరు కలిసే వారితో త్వరగా బంధం ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఈ నైపుణ్యం మీ కెరీర్‌లో అలాగే మీ వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక జీవితాల్లో మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
“మిర్రర్ అండ్ మ్యాచ్”
డాక్టర్ ఆల్డో సివికో ప్రకారం, “రాప్‌పోర్ట్ అనేది ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క మూలం.” ఈ రకమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో కీలకం ఏమిటంటే, “సరిపోలిక మరియు ప్రతిబింబించే” వ్యూహం, అతను చెప్పాడు, “అనుకూలతను సృష్టించడానికి మరొకరి ప్రవర్తనా శైలిని ఊహించే నైపుణ్యం.” 1
దీని అర్థం కాదు అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను అనుకరించడం, వారు అపహాస్యంగా భావించవచ్చు. బదులుగా, ఇది ఒకరి కమ్యూనికేషన్ శైలి గురించి పరిశీలనలు చేయడం మరియు దానిలోని అంశాలను మీ స్వంత కమ్యూనికేషన్‌కు వర్తింపజేయడం.
ఇది కూడ చూడు: స్వీయ ప్రేమ మరియు స్వీయ కరుణ: నిర్వచనాలు, చిట్కాలు, అపోహలుఇలా చేయడం వల్ల అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకున్న అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పరస్పర అవగాహన అనేది సత్సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడంలో అవసరం. ఇది ఇతర వ్యక్తితో నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది బంధం మరియు బంధం ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగం.ఎవరితోనైనా సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఉపయోగించినప్పుడు కమ్యూనికేషన్ యొక్క వివిధ భాగాలకు వ్యూహాన్ని అన్వయించవచ్చు: శరీర భాష, శక్తి స్థాయి మరియు స్వరం.
అనుబంధాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలో మా పూర్తి గైడ్‌ని చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
1. సరిపోలిక మరియు అద్దం: బాడీ లాంగ్వేజ్
బాడీ లాంగ్వేజ్ మీరు పంపుతున్న సందేశాల గురించి మీకు తెలిసినా లేదా తెలియకపోయినా ప్రపంచంతో మీ కమ్యూనికేషన్‌లో ఎక్కువ భాగం ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్‌లోని కొన్ని అంశాలను స్వీకరించడానికి "మ్యాచ్ మరియు మిర్రర్" వ్యూహాన్ని ఉపయోగించడం వలన వారు సులభంగా ఉంటారు మరియు మీ పరస్పర చర్యలో వారికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.
మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్న వారితో చాలా సంయమనంతో మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్న వారితో మాట్లాడుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీరు క్రూరమైన సంజ్ఞలతో వారిని సంప్రదించి, నిరంతరం వారి వీపుపై తడుముతూ లేదా ఇతర భౌతిక కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను ఉపయోగిస్తుంటే, వారు మీకు అసౌకర్యంగా మరియు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.
వారి మరింత రిజర్వ్‌డ్ బాడీ లాంగ్వేజ్ స్టైల్‌తో సరిపోలడం వల్ల వారు మీ చుట్టూ సురక్షితంగా ఉంటారు మరియు మీరు మీ సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు వారు మరింత సుఖంగా ఉంటారు.
మరోవైపు, మీరు మరింత చురుకైన మరియు అవుట్‌గోయింగ్ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని కలుస్తుంటే, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు చేతి సంజ్ఞలను ఉపయోగించి మరియు వారు చేసే విధంగా మరింత ఎక్కువగా తిరుగుతుంటే, వారు మీ కమ్యూనికేషన్‌లో మిమ్మల్ని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వారు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడతారు.
ఇది కూడ చూడు: మీ 40లలో స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవాలిసాక్ష్యంగా ఇక్కడ వ్యక్తిగత ఉదాహరణ ఉంది.ఈ వ్యూహం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
నేను చాలా "హగ్గి" వ్యక్తిని కాదు. నేను కేవలం కుటుంబం లేదా కమ్యూనిటీ సంస్కృతిలో పెరగలేదు, ఇక్కడ మీ దగ్గరి బంధువులు లేదా ముఖ్యమైన వ్యక్తులను కాకుండా ఇతర వ్యక్తులను కౌగిలించుకోవడం సాధారణ అభ్యాసం.
కానీ నేను కాలేజీలో కొత్త వ్యక్తుల సమూహంతో సమయం గడపడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారి పరస్పర చర్యలలో కౌగిలించుకోవడం చాలా సాధారణమైన భాగమని నేను త్వరగా గ్రహించాను. వారు ఒకరినొకరు పలకరించినప్పుడు వారు కౌగిలించుకున్నారు, వీడ్కోలు చెప్పినప్పుడు వారు కౌగిలించుకున్నారు మరియు విషయాలు మరింత భావోద్వేగ లేదా సెంటిమెంటల్ మలుపు తీసుకుంటే వారు సంభాషణల సమయంలో కౌగిలించుకున్నారు.
కాసేపు నేను చాలా అసౌకర్యానికి గురయ్యాను. ఇది నా సామాజిక ఆందోళనను రేకెత్తించింది మరియు నేను సాయంత్రం జరిగే ప్రతి సామాజిక కార్యక్రమం గురించి ఆలోచిస్తూ గడిపాను. కానీ కౌగిలించుకోవడం విషయంలో నా సంకోచం ఫలితంగా ఇతరులు నన్ను స్టాండ్‌ఆఫిష్‌గా గుర్తించారు అని నేను త్వరగా గ్రహించాను.
నా బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా వారి సంభాషణ శైలిని సరిపోల్చడానికి నేను మరింత సుముఖంగా పని చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, సమూహంలోని ఇతరులతో నా సంబంధాలు చివరకు వికసించడం ప్రారంభించాయి. అనుకూలతను పెంపొందించే “మ్యాచ్ అండ్ మిర్రర్” వ్యూహం త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా పనిచేసింది , ఆ సమయంలో నేను నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని ఆరేళ్లపాటు తెలుసుకున్నాను.
2. సరిపోలిక మరియు అద్దం: సామాజిక శక్తి స్థాయి
మీరు ఎప్పుడైనా సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉన్నారాఎవరి సామాజిక శక్తి స్థాయి మీ స్వంతం కంటే ఎక్కువగా ఉంది? మీరు బహుశా అసౌకర్యంగా భావించడం మొదలుపెట్టారు–బహుశా చిరాకుగా కూడా ఉండవచ్చు– మరియు వీలైనంత త్వరగా సంభాషణ నుండి నిష్క్రమించడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి స్థాయిని సరిపోల్చడం అనేది వారికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన భాగం మరియు మీరు సత్సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం కోసం ఎక్కువసేపు అతుక్కుపోయేలా వారికి సౌకర్యంగా ఉండేలా చేయడం.
మీరు ప్రశాంతంగా, రిజర్వ్‌డ్ వ్యక్తిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీ శక్తిని తగ్గించడం (లేదా కనీసం మీరు వ్యక్తీకరించే శక్తిని తగ్గించడం) వారితో మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. అవతలి వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు ఒకే విధమైన వేగం మరియు శబ్దాన్ని ఉపయోగించడం మీ సంభాషణ ఎక్కువసేపు కొనసాగడానికి మరియు మరింత ఆనందదాయకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మరోవైపు, మీరు చాలా ఎక్కువ శక్తిగల వ్యక్తితో మాట్లాడుతుంటే మరియు మీరు చాలా ప్రశాంతంగా మరియు రిజర్వ్‌గా ఉంటే, వారు మీకు విసుగు తెప్పించవచ్చు మరియు మీతో తదుపరి పరస్పర చర్యపై ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, c మరింత శక్తివంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం వారితో బంధం ఏర్పరచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క సామాజిక శక్తి స్థాయిని సరిపోల్చడం అనేది మీ కమ్యూనికేషన్ శైలిని సూక్ష్మంగా మార్చడం ద్వారా వారితో బంధాన్ని పెంచుకోవడానికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
3. మ్యాచ్ మరియు మిర్రర్: టోన్ ఆఫ్ వాయిస్
కొన్ని మార్గాల్లో, ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వరాన్ని సరిపోల్చడం అనేది మీ సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి చాలా సులభమైన మార్గం.
ఎవరైనా చాలా త్వరగా మాట్లాడినట్లయితే, చాలా నెమ్మదిగా మాట్లాడటం వలన వారు ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు. ఎవరైనా మరింత స్థిరంగా మాట్లాడితేపేస్, చాలా త్వరగా మాట్లాడటం వారిని ముంచెత్తుతుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు “సరిపోలిన మరియు ప్రతిబింబిస్తున్నప్పుడు” అవతలి వ్యక్తి అపహాస్యం చెందకుండా ఉండేందుకు సూక్ష్మంగా చేయడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. అవహేళనగా భావించడం వలన మీరు ఎవరితోనైనా బంధం ఏర్పరచుకునే అవకాశాలను నాశనం చేస్తుంది.
ఒకరి వ్యవహారశైలిని ప్రతిబింబించడం మరొక, కొంచెం సంక్లిష్టమైనది, సంభాషణ ద్వారా సత్సంబంధాలను పెంపొందించుకునే మార్గం.
ఉదాహరణకు, మా నాన్న వాహన బీమా కంపెనీకి క్లెయిమ్‌ల సర్దుబాటుదారు. అతను మాట్లాడే ప్రతి ఒక్కరూ కారు ప్రమాదంలో ఉన్నారు లేదా వారి విలువైన రవాణా మార్గాలలో ఏదో ఒకదానిలో ఏదైనా భయంకరమైన సంఘటన జరిగింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మా నాన్న చాలా సంతోషంగా లేని వ్యక్తులతో మాట్లాడతారు. మరియు మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, సంతోషంగా లేని వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండరు.
కానీ ఏదో ఒకవిధంగా మా నాన్న తాను మాట్లాడే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరితో బంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటాడు. అతను చాలా వ్యక్తిత్వం మరియు బాగా ఇష్టపడేవాడు. దక్షిణాదిలో ఉండటం వల్ల, పురుషులు సంభాషణలో ఒకరినొకరు సూచించేటప్పుడు "మనిషి" మరియు "మిత్రుడు" అనే పదాలను ఉపయోగిస్తారు ("ఇది ఎలా జరుగుతోంది, మనిషి?", "అవును మిత్రమా నాకు అర్థమైంది"). కాబట్టి అతను దక్షిణాది వారితో మాట్లాడినప్పుడు, మా నాన్న తన యాసను అవతలి వ్యక్తికి సరిపోయేలా కొద్దిగా మారుస్తాడు మరియు సంభాషణ అంతటా వారి సంస్కృతికి తగిన పదజాలాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. అతను దేశంలోని వేరే ప్రాంతానికి చెందిన వారితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, అతను తన ఉచ్చారణకు సూక్ష్మ సర్దుబాట్లు చేస్తాడు మరియు ఆ వ్యక్తికి మరింత సాపేక్షంగా ఉండే పదజాలాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.
ఈ విధంగా, ఒకరిని ప్రతిబింబిస్తాడు.స్వరం మరియు వ్యవహారశైలి మీరు "వారిలో ఒకరు" అని భావించడంలో వారికి సహాయపడతాయి మరియు సత్సంబంధాలను పెంపొందించడానికి చాలా దూరం వెళ్తాయి.
ఇతర వ్యక్తులతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీరు పరస్పర అవగాహన కలిగి ఉన్నారని వారికి అనిపించడం నమ్మకాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు బంధానికి పునాది వేస్తుంది.
వ్యక్తులతో సత్సంబంధాలు మరియు బంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి "మ్యాచ్ అండ్ మిర్రర్" వ్యూహాన్ని ఉపయోగించడం వలన మీ కెరీర్‌తో పాటు మీ వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక జీవితాలు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి మరియు ఇది నిస్సందేహంగా జీవితకాలం కొనసాగే సంబంధాలను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి సంబంధాన్ని ఏ విధంగా ఉపయోగించవచ్చు? వ్యాఖ్యలలో మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి!
