Matchen en spiegelen - wat het is en hoe je het doet

Als mens zit het in onze natuur om dicht bij andere mensen te willen zijn. Daarom kan het zo schadelijk zijn voor onze mentale en emotionele gezondheid als we geen gezonde persoonlijke relaties hebben.

De term "verstandhouding" beschrijft een relatie tussen twee mensen die elkaar goed begrijpen en goed met elkaar kunnen communiceren. Leren om verstandhouding op te bouwen met andere mensen kan je helpen om snel een band te krijgen met vrijwel iedereen die je ontmoet, en als je deze vaardigheid hebt, heb je daar voordeel van in je carrière en in je persoonlijke en sociale leven.

Krijg sneller een band met iemand met behulp van "Spiegelen en matchen"

Volgens Dr. Aldo Civico "is verstandhouding de basis van effectieve communicatie". De sleutel tot het opbouwen van dit soort verstandhouding is de strategie van "matchen en spiegelen", wat volgens hem "de vaardigheid is om de gedragsstijl van iemand anders over te nemen om verstandhouding te creëren".1

Dit doet niet betekent het nabootsen van het gedrag van de ander, wat ze waarschijnlijk zullen opvatten als bespotting. In plaats daarvan is het het vermogen om observaties maken over de stijl van iemands communicatie en aspecten ervan toepassen op je eigen communicatie.

Door dit te doen voelt de ander zich begrepen en Wederzijds begrip is essentieel voor het ontwikkelen van een goede verstandhouding. Het helpt ook om vertrouwen op te bouwen bij de ander, wat een belangrijk onderdeel is van het hechtingsproces.

De "spiegel en match" strategie kan worden toegepast op verschillende onderdelen van communicatie om een goede verstandhouding met iemand op te bouwen: lichaamstaal, energieniveau en toon van de stem.

Klik hier om onze volledige gids te lezen over hoe je een goede verstandhouding opbouwt.

1. Overeenkomen en spiegelen: lichaamstaal

Lichaamstaal vormt het grootste deel van je communicatie met de wereld, of je je nu bewust bent van de boodschappen die je uitzendt of niet. Door de "pas toe en spiegel" strategie te gebruiken om bepaalde aspecten van iemands lichaamstaal over te nemen, stel je iemand op zijn gemak en voel je je meer op je gemak in jouw interactie.

Stel je voor dat je met iemand praat die je net hebt ontmoet en die een heel gereserveerde en kalme houding heeft. Als je hem of haar dan benadert met wilde gebaren en hem of haar voortdurend op de rug klopt of andere fysieke communicatiemiddelen gebruikt, zullen ze zich waarschijnlijk ongemakkelijk en overweldigd door je voelen.

Als je hun gereserveerde lichaamstaal volgt, voelen ze zich veilig bij jou in de buurt. zodat ze zich meer op hun gemak voelen als jullie je relatie ontwikkelen.

Aan de andere kant, als je een persoon ontmoet met een actievere en meer uitgaande lichaamstaal, zal het gebruik van handgebaren tijdens het spreken en meer bewegen op de manier waarop zij dat doen hen niet alleen helpen om je beter te begrijpen in je communicatie, maar zal het ook hen helpen zich meer begrepen te voelen als ze communiceren.

Hier is een persoonlijk voorbeeld als bewijs dat deze strategie effectief is:

Ik ben niet zo'n "knuffelig" persoon. Ik ben gewoon niet opgegroeid in een familie- of gemeenschapscultuur waar het knuffelen van andere mensen dan je directe familieleden of significante andere gewoonte is.

Maar toen ik op de universiteit tijd begon door te brengen met een nieuwe groep mensen, realiseerde ik me al snel dat knuffelen een heel normaal onderdeel was van hun interacties met elkaar. Ze knuffelden elkaar als ze elkaar begroetten, ze knuffelden elkaar als ze afscheid namen en ze knuffelden elkaar tijdens gesprekken als de dingen een meer emotionele of sentimentele wending namen.

Ik voelde me een tijdje erg ongemakkelijk. Dit activeerde mijn sociale angst en ik spendeerde de hele tijd van elk sociaal evenement om te bedenken hoe ik zou reageren als mensen aan het eind van de avond onvermijdelijk naar me toekwamen voor een knuffel. Maar ik realiseerde me al snel dat ik door de anderen werd gezien als afstandelijk als gevolg van mijn aarzeling bij het knuffelen.

Toen ik eraan begon te werken om via mijn lichaamstaal beter aan te sluiten bij hun stijl van communiceren, begonnen mijn relaties met de anderen in de groep eindelijk op te bloeien. De "match and mirror" strategie om een goede verstandhouding op te bouwen werkte snel en effectief. en in die tijd leerde ik mijn beste vriend van zes jaar kennen.

2. Overeenkomen en spiegelen: sociaal energieniveau

Ben je ooit betrokken geweest bij een gesprek met iemand wiens sociale energieniveau veel hoger was dan dat van jezelf? Waarschijnlijk begon je je ongemakkelijk te voelen - misschien zelfs geïrriteerd - en wilde je het gesprek zo snel mogelijk beëindigen.

Aansluiten bij iemands energieniveau is een belangrijk onderdeel van de relatie met hem of haar. en ervoor zorgen dat ze zich comfortabel genoeg voelen om lang genoeg te blijven zodat je een goede verstandhouding kunt opbouwen.

Als je een kalme, gereserveerde persoon tegenkomt, zal het verlagen van je energie (of in ieder geval het verlagen van de hoeveelheid energie die je uitstraalt) je helpen om beter met hem of haar te communiceren. Eenzelfde tempo en volume gebruiken wanneer je spreekt met de andere persoon zal je gesprek langer duren en aangenamer zijn.

Aan de andere kant, als je met een persoon spreekt die veel energie heeft en je blijft heel kalm en gereserveerd, dan kan hij of zij je saai vinden en niet geïnteresseerd raken in verdere interactie met jou. In dit geval, c Meer energetisch communiceren zal je helpen om een band met hen te krijgen.

Het afstemmen op iemands sociale energieniveau is een heel gemakkelijke manier om je communicatiestijl subtiel te veranderen zodat je effectiever een band met hem opbouwt.

3. Overeenstemmen en spiegelen: stemtoon

In sommige opzichten kan het afstemmen op de toon van iemands stem een heel gemakkelijke manier zijn om het opbouwen van een goede verstandhouding te verbeteren.

Als iemand heel snel spreekt, kan heel langzaam spreken ervoor zorgen dat hij zijn interesse verliest. Als iemand in een rustiger tempo spreekt, kan heel snel spreken hem overweldigen.

Onthoud echter dat het belangrijk is om het subtiel te doen als je "matcht en spiegelt", zodat de ander zich niet bespot voelt. Als je het gevoel hebt dat je bespot wordt, is dat funest voor je kansen om een band met iemand op te bouwen.

Iemands maniertjes spiegelen is een andere, iets complexere manier om een goede verstandhouding op te bouwen door middel van een gesprek.

Mijn vader is bijvoorbeeld schade-expert bij een verzekeringsmaatschappij voor auto's. Iedereen met wie hij praat, heeft een auto-ongeluk gehad of er is iets vreselijks gebeurd met een van hun waardevolle vervoermiddelen. Met andere woorden, mijn vader praat met een heleboel erg ongelukkige mensen. En zoals we allemaal weten, zijn ongelukkige mensen niet altijd de meest aangename.

Maar op de een of andere manier weet mijn vader een band op te bouwen met bijna iedereen met wie hij praat. Hij is zeer innemend en geliefd. Omdat hij in het zuiden woont, gebruiken mannen de termen "man" en "maatje" als ze naar elkaar verwijzen in een gesprek ("Hoe gaat het, man?", "Ja maatje, ik begrijp het"). Dus als hij met iemand uit het zuiden praat, verandert mijn vader zijn accent een beetje zodat het overeenkomt met dat van de ander en gebruikt hij hun culturele achtergrond.Als hij praat met iemand uit een ander deel van het land, past hij zijn accent miniem aan en gebruikt hij terminologie die voor die persoon beter te begrijpen is.

Op deze manier, Iemands toon en maniertjes spiegelen kan iemand het gevoel geven dat je "een van hen" bent. en zal een grote bijdrage leveren aan het opbouwen van een goede verstandhouding.

Het opbouwen van een goede verstandhouding is een essentieel onderdeel van het opbouwen van een band met andere mensen. Door hen het gevoel te geven dat jullie elkaar begrijpen, bouw je vertrouwen op en leg je de basis voor een band.

Het gebruik van de "match and mirror" strategie om een goede verstandhouding en band op te bouwen met mensen kan je carrière en je persoonlijke en sociale leven aanzienlijk verbeteren, en het zal ongetwijfeld je helpen relaties te ontwikkelen die een leven lang meegaan.

Hoe kun je rapportbuilding gebruiken om invloed uit te oefenen op je Deel je gedachten in de comments!