Тохируулах ба толин тусгал - Энэ юу вэ, үүнийг хэрхэн хийх вэ

Хүмүүс бид бусад хүмүүстэй ойр дотно байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тийм ч учраас бид эрүүл хувийн харилцаатай байх үед бидний сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

“Харилцаа” гэдэг нэр томъёо нь бие биенээ сайн ойлгодог, сайн харилцаж чаддаг хоёр хүний ​​хоорондын харилцааг тодорхойлдог. Бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгож сурах нь таныг бараг тааралдсан хүн бүртэй хурдан холбоо тогтооход тусалж, энэ ур чадварыг эзэмшсэнээр ажил мэргэжил, хувийн болон нийгмийн амьдралд тань ашиг тусаа өгөх болно.

“Толь ба тааруулах” аргыг ашиглан хэн нэгэнтэй илүү хурдан холбоо тогтооно

Доктор Алдо Сивикогийн хэлснээр “Харилцаа бол үр дүнтэй харилцааны үндэс” юм. Энэ төрлийн харилцааг бий болгох гол түлхүүр нь "харилцаж, толин тусгах" стратеги бөгөөд түүний хэлснээр "харилцлыг бий болгохын тулд өөр хэн нэгний зан үйлийн хэв маягийг ашиглах ур чадвар"1

Энэ нь бусдын зан авирыг дуурайлган гэсэн үг биш бөгөөд тэд үүнийг доог тохуу гэж үзэх магадлалтай. Харин энэ нь хэрэв хэн нэгний харилцааны хэв маягийн талаар ажиглалт хийж, түүний зарим талыг өөрийн харилцаанд ашиглах чадвар юм.

Үүнийг хийх нь нөгөө хүндээ ойлгогдсоныг мэдрэхэд тусалдаг ба харилцан ойлголцол нь харилцаа холбоог хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь бас нөгөө хүнтэйгээ итгэлцлийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь "бодол болон зохицох үйл явцын чухал хэсэг юм.

"стратегийг хэн нэгэнтэй харилцах харилцааны янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэрэглэж болно: биеийн хэлэмж, энергийн түвшин, дуу хоолойны өнгө.

Энд дарж, хэрхэн харилцаа тогтоох тухай бүрэн гарын авлагыг уншина уу.

1. Тохирох ба толин тусгал: Биеийн хэл

Та илгээж буй мессежээ мэдэж байгаа эсэхээс үл хамааран таны ертөнцтэй харилцах харилцааны дийлэнх хэсгийг биеийн хэлэмж бүрдүүлдэг. Хүний биеийн хэллэгийн зарим талыг өөртөө шингээж авахын тулд "тохируулж, толин тусгах" стратегийг ашиглах нь түүнийг тайвшруулж, харилцахад тань илүү таатай байх болно.

Та саяхан танилцсан хүнтэй маш тайван, тайван зантай ярьж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та тэдэнтэй зэрлэг дохио зангаагаар ойртож, байнга нурууг нь алгадах юм уу, эсвэл бусад бие махбодийн харилцааны хэрэгслээр хандаж байвал тэд танд эвгүй санагдах бөгөөд танд хэт их ачаалал өгөх болно.

Тэдний биеийн хэлэмжийн хэв маягтай нийцүүлэх нь тэднийг таны эргэн тойронд аюулгүй байдлыг мэдрэх бөгөөд та харилцаагаа хөгжүүлэхэд илүү таатай байх болно.

Нөгөө талаараа, хэрэв та илүү идэвхтэй, нээлттэй биеийн хэлэмжтэй хүнтэй уулзаж байгаа бол ярихдаа гараараа дохио зангаа ашиглаж, тэдэнтэй адил хөдөлж байх нь таны харилцаанд таныг илүү сайн ойлгоход туслаад зогсохгүй харилцаж байхдаа илүү ойлгогдохыг мэдрэхэд тусална.

Энэ бол хувийн жишээг нотолгоо болгож байна.Энэ стратеги үр дүнтэй гэж:

Би тийм ч "тэврэг" хүн биш. Би өөрийнхөө ойр дотны хамаатан садан эсвэл чухал хүнээс бусад хүмүүсийг тэврэх нь ердийн заншил болдог гэр бүл эсвэл олон нийтийн соёлд хүмүүжээгүй.

Гэхдээ би коллежид шинэ бүлэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж эхлэхдээ тэврэлдэх нь тэдний бие биетэйгээ харьцах харилцааны маш тогтмол хэсэг гэдгийг би хурдан ойлгосон. Тэд мэндлэхдээ тэврээд, салах ёс хийхдээ тэврээд, хэрвээ юм илүү сэтгэл хөдлөлтэй юм уу, сэтгэл хөдлөмөөр эргэсэн бол тэд тэврэлддэг байсан.

Хэсэг хугацаанд би маш их эвгүй байсан. Энэ нь миний нийгмийн түгшүүрийг өдөөж, би үдэшлэгийн төгсгөлд хүмүүс хэрхэн хүлээж авах тухайгаа нийгмийн бүх үйл явдал болгоныг өнгөрөөдөг байсан. Гэхдээ би тэврэхдээ тээнэгэлзсэний үр дүнд бусад хүмүүс намайг биеэ барьдаг гэж ойлгоод байгаагаа хурдан ойлгосон.

Би биеийн хэлээрээ тэдний харилцааны хэв маягт нийцүүлэхээр ажиллаж эхлэхэд бүлгийн бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа маань эцэстээ цэцэглэж эхэлсэн. Харьцах харьцааг бий болгох "тохируулж, толин тусгах" стратеги хурдан бөгөөд үр дүнтэй ажилласан бөгөөд энэ хугацаанд би зургаан жил хамт байсан хамгийн сайн найзтайгаа танилцсан.

2. Тохирол ба толь: Нийгмийн энергийн түвшин

Та түүнтэй ярилцаж байсан уу?Нийгмийн энергийн түвшин таныхаас хамаагүй өндөр байсан хүн үү? Та эвгүй санагдаж, магадгүй бүр уурлаж, ярианаас аль болох хурдан гарахыг хүсч байсан байх.

Хүний энергийн түвшинг тааруулах нь тэдэнтэй харилцах чухал хэсэг бөгөөд харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэхийн тулд хангалттай удаан хамт байхад нь тав тухтай байлгахад тусалдаг.

Хэрэв та тайван, хүлээцтэй хүнтэй тааралдвал эрч хүчээ багасгах (эсвэл ядаж илэрхийлэх энергийн хэмжээгээ багасгах) нь тэдэнтэй илүү сайн харилцахад тусална. Нөгөө хүнтэй ярихдаа ижил хэмнэл, дууны өндөртэй байх нь таны яриа удаан үргэлжилж, илүү тааламжтай байхад тусална.

Нөгөө талаараа, хэрэв та маш их эрч хүчтэй хүнтэй ярьж байгаа бол та маш тайван, хүлээцтэй хэвээр байвал тэд таныг уйтгартай гэж үзэж, тантай цаашид харилцах сонирхолгүй болж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд c илүү эрч хүчтэй харилцах нь таныг тэдэнтэй холбоо тогтооход тусална.

Хүний нийгмийн эрч хүчний түвшинд тааруулах нь харилцаа холбоогоо бий болгохын тулд харилцааны хэв маягаа илүү үр дүнтэйгээр өөрчлөх маш хялбар арга юм.

3. Тохирох ба толь: Дуу хоолойны өнгө

Зарим талаар хүний ​​дуу хоолойны өнгө аясыг тааруулах нь таны харилцааг сайжруулахад маш хялбар арга байж болох юм.

Хэрэв хэн нэгэн маш хурдан ярьдаг бол маш удаан ярих нь тэдний сонирхлыг алдагдуулж болзошгүй. Хэрэв хэн нэгэн илүү тогтвортой ярих юм болхурдтай, маш хурдан ярих нь тэднийг дарж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, та "тохируулж, толин тусгал" хийхдээ нөгөө хүнээ элэглэхгүйн тулд үүнийг нарийн хийх нь чухал гэдгийг санаарай. Доог тохуу нь таныг хэн нэгэнтэй холбоо тогтоох боломжийг үгүй ​​хийнэ.

Хэн нэгний зан аашийг толилуулах нь нь харилцан яриагаар дамжуулан харилцаа тогтоох өөр нэг, арай илүү төвөгтэй арга юм.

Жишээ нь, миний аав тээврийн хэрэгслийн даатгалын компанид нөхөн төлбөр төлөгч. Түүний ярилцдаг хүн бүр автомашины осолд орсон эсвэл үнэ цэнэтэй тээврийн хэрэгслийн аль нэгэнд нь ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдсон байдаг. Өөрөөр хэлбэл, аав маань маш их аз жаргалгүй хүмүүстэй ярьдаг. Аз жаргалгүй хүмүүс үргэлж тааламжтай байдаггүй гэдгийг бид бүгд мэднэ.

Гэхдээ аав маань ямар нэг байдлаар бараг ярьдаг хүн болгонтойгоо дотносож чаддаг. Тэр бол маш эелдэг зантай, олонд таалагддаг. Өмнө зүгт байдаг тул эрчүүд харилцан яриандаа "эр хүн", "найз" гэсэн нэр томъёог ашигладаг ("Яаж байна, нөхөр?", "Тийм ээ, найз аа, би ойлгож байна"). Тиймээс аав маань өмнө зүгийн хүнтэй ярихдаа нөгөө хүнийх нь аялгууг бага зэрэг өөрчилдөг бөгөөд ярианы туршид тэдний соёлд тохирсон нэр томъёог ашигладаг. Тэрээр өөр орны хэн нэгэнтэй ярилцахдаа аялгадаа бага зэрэг засвар хийж, тухайн хүнд илүү тохирох нэр томьёо ашигладаг.

Ийм байдлаар, хэн нэгний яриаг толилуулж байна.Дуу хоолойны өнгө, ааш араншин нь тэдэнд өөрийгөө “тэдний нэг” гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд харилцаа холбоо тогтооход ихээхэн түлхэц болно.

Харилцаа тогтоох нь бусад хүмүүстэй харилцах чухал хэсэг юм. Тэдэнд та харилцан ойлголцолтой гэдгээ мэдрүүлэх нь итгэлцлийг бий болгож, эв нэгдлийн үндэс суурийг тавьдаг.

Хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгохын тулд "тохируулж, толилуулах" стратегийг ашиглах нь таны карьер, хувийн болон нийгмийн амьдралыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, насан туршдаа үргэлжлэх харилцааг хөгжүүлэхэд тань туслах нь дамжиггүй.

Та өөрийн амьдралд нөлөөлөхийн тулд харилцаа холбоог хэрхэн бий болгох вэ? Сэтгэгдэл дээр санал бодлоо хуваалцана уу!