Combinación e espello: que é e como facelo

Como humanos, está na nosa natureza ter o desexo de estar preto doutras persoas. É por iso que pode ser tan prexudicial para a nosa saúde mental e emocional cando carecemos de relacións persoais saudables.

O termo "relación" describe unha relación entre dúas persoas que se entenden ben entre si e que son capaces de comunicarse ben. Aprender a establecer relacións con outras persoas pode axudarche a establecer vínculos rápidos con practicamente calquera persoa que coñezas, e ter esta habilidade beneficiarao na túa carreira, así como na túa vida persoal e social.

Conéctate máis rápido con alguén que usa “Espello e combina”

Segundo o doutor Aldo Civico, “Rapport é a raíz dunha comunicación eficaz”. A clave para construír este tipo de relación é a estratexia de "combinación e espello", que, di, é "a habilidade de asumir o estilo de comportamento doutra persoa para crear relación".1

Isto non significa imitar o comportamento da outra persoa, que probablemente percibirán como burla. Pola contra, é a capacidade de facer observacións sobre o estilo de comunicación de alguén e aplicar aspectos da mesma á súa propia comunicación.

Facer isto axuda a que a outra persoa se sinta comprendida e a comprensión mutua é esencial para desenvolver unha relación. Tamén axuda a xerar confianza coa outra persoa, que é unha parte importante do proceso de vinculación "emirror0>".A estratexia pódese aplicar a varios compoñentes da comunicación cando se usa para establecer relacións con alguén: linguaxe corporal, nivel de enerxía e ton de voz.

Fai clic aquí para ler a nosa guía completa sobre como crear relacións.

1. Coincidencia e espello: linguaxe corporal

A linguaxe corporal constitúe a maior parte da túa comunicación co mundo, xa sexas consciente das mensaxes que estás enviando ou non. Usar a estratexia de "combinación e espello" para adoptar certos aspectos da linguaxe corporal dunha persoa fará que se sientan máis cómodos na súa interacción.

Imaxina que estás falando con alguén que acabas de coñecer que ten un comportamento moi reservado e tranquilo. Se te achegas a eles con xesticulación salvaxe e estás constantemente dándolles palmaditas nas costas ou utilizando outros medios físicos de comunicación, é probable que se sintan incómodos e abrumados por ti.

Coincidir co seu estilo de linguaxe corporal máis reservado fará que se sintan seguros ao teu redor e fará que se abran máis cómodo mentres desenvolvas a túa relación.

Por outra banda, se coñeces unha persoa cunha linguaxe corporal máis activa e extrovertida, usar xestos coas mans mentres falas e moverte máis como o fai non só axudaralle a comprenderte mellor na túa comunicación, senón que tamén axudará a que se sinta máis comprendida mentres se comunica.

Aquí tes un exemplo persoal como proba.que esta estratexia é efectiva:

Non son unha persoa moi "abrazo". Simplemente non me criei nunha cultura familiar ou comunitaria na que abrazar a persoas que non sexan os teus parentes inmediatos ou parella é unha práctica habitual.

Pero cando comecei a pasar un tempo cun novo grupo de persoas na universidade, axiña me decatei de que abrazarse era unha parte moi habitual das súas interaccións entre eles. Abrazábanse cando se saudaban, abrazábanse cando se despedían e durante as conversas se as cousas tomaban un xiro máis emocional ou sentimental.

Durante un tempo estiven moi incómodo. Isto provocou a miña ansiedade social e pasaba a totalidade de cada evento social pensando en como ía responder cando a xente inevitablemente chegase ao final do abrazo. Pero axiña me decatei de que os demais me percibían como un indiscreto como resultado das miñas dúbidas á hora de abrazarme.

Cando comecei a traballar para estar máis disposto a coincidir co seu estilo de comunicación a través da miña linguaxe corporal, as miñas relacións cos demais do grupo finalmente comezaron a florecer. A estratexia de "combinación e espello" para crear relacións funcionou de forma rápida e eficaz e acabei coñecendo ao meu mellor amigo de seis anos durante ese tempo.

2. Match and Mirror: Social Energy Level

Algunha vez mantiveches unha conversación conalguén cuxo nivel de enerxía social era moito máis alto que o teu? Probablemente comezaches a sentirte incómodo (quizais incluso molesto) e estabas ansioso por saír da conversa o máis rápido posible.

Facer coincidir o nivel de enerxía dunha persoa é unha parte importante para relacionarte con ela e facelo sentir o suficientemente cómodo como para permanecer o tempo suficiente para que poidas seguir creando unha relación.

Se te atopas cunha persoa tranquila e reservada, baixar a túa enerxía (ou polo menos reducir a cantidade de enerxía que expresas) axudarache a comunicarte mellor con ela. Usar un ritmo e un volume semellantes ao falar coa outra persoa axudará a que a conversa dure máis tempo e sexa máis agradable.

Por outra banda, se estás a falar cunha persoa con moita enerxía e permaneces moi tranquilo e reservado, é posible que estea aburrido e desinterese en seguir interaccionando contigo. Neste caso, c comunicar de forma máis enerxética axudarache a crear un vínculo con eles.

Facilitar o nivel de enerxía social dunha persoa é un xeito moi sinxelo de cambiar sutilmente o teu estilo de comunicación para utilizar de forma máis eficaz a creación de relacións para conectar con ela.

3. Coincidencia e espello: ton de voz

Nalgunhas formas, combinar o ton de voz dunha persoa pode ser un xeito moi sinxelo de mellorar a túa relación.

Se alguén fala moi rápido, falar moi lentamente pode facer que perda o interese. Se alguén fala dun xeito máis firmeritmo, falar moi rápido pode abrumalos.

Non obstante, recorda que cando estás "facendo coincidir e reflectir" é importante facelo de forma sutil para non provocar que a outra persoa se sinta burlada. A burla percibida arruinará todas as posibilidades que teñas de establecer vínculos con alguén.

Respellar os xeitos de alguén é outra forma, un pouco máis complexa, de establecer relacións a través da conversa.

Por exemplo, o meu pai é axuste de reclamacións dunha compañía de seguros de vehículos. Todas as persoas coas que fala tiveron un accidente de tráfico ou pasaron algo terrible nun dos seus valiosos medios de transporte. Noutras palabras, o meu pai fala con moita xente moi infeliz. E, como todos sabemos, as persoas infelices non sempre son as máis agradables.

Pero, dalgún xeito, o meu pai consegue establecer vínculos con case todos os que fala. É moi agradable e moi querido. Estando no sur, os homes usan os termos "home" e "amigo" cando se refiren uns aos outros na conversación ("Como vai, home?", "Si, amigo, entendo"). Entón, cando fala con alguén do sur, o meu pai cambia lixeiramente o seu acento para que coincida co da outra persoa e usa a súa terminoloxía culturalmente apropiada ao longo da conversa. Cando está a falar con alguén dunha parte diferente do país, fai axustes minuciosos no seu acento e usa unha terminoloxía que lle será máis fácil de relacionar con esa persoa.

Deste xeito, reflicte o seu acento.O ton de voz e os modais poden axudarlles a sentirse como "un deles" e contribuirán en gran medida á creación de relacións.

A creación de informes é unha parte esencial da vinculación con outras persoas. Facerlles sentir que tes un entendemento mutuo xera confianza e senta as bases para establecer vínculos.

Usar a estratexia de "combinación e espello" para establecer relacións e vínculos coas persoas pode mellorar significativamente a túa carreira, así como a túa vida persoal e social, e sen dúbida axudarache a desenvolver relacións que durarán toda a vida.

Como podes usar a creación de relacións para impactar a túa vida? Comparte os teus pensamentos nos comentarios!