Համապատասխանեցում և արտացոլում – ինչ է դա և ինչպես դա անել

Որպես մարդիկ, մեր էության մեջ է ցանկություն ունենալ այլ մարդկանց հետ մտերիմ լինելու: Ահա թե ինչու դա կարող է այդքան վնաս հասցնել մեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջությանը, երբ մենք չունենք առողջ անձնական հարաբերություններ:

«Հարաբերակցություն» տերմինը նկարագրում է փոխհարաբերությունները երկու մարդկանց միջև, ովքեր լավ են հասկանում միմյանց և ունակ են լավ շփվել: Այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ ստեղծելու սովորելը կարող է օգնել ձեզ արագ կապվել գրեթե բոլորի հետ, ում հետ կհանդիպեք, և այս հմտությունը ձեզ օգուտ կբերի ձեր կարիերայում, ինչպես նաև ձեր անձնական և սոցիալական կյանքում: Այս տեսակի փոխհարաբերությունների կառուցման բանալին «համապատասխանելու և հայելու» ռազմավարությունն է, որն, ըստ նրա, «հարաբերություն ստեղծելու համար ուրիշի վարքագծի ոճը ենթադրելու հմտությունն է»:1

Սա չի նշանակում ընդօրինակել դիմացինի վարքագիծը, որը նրանք հավանաբար կընկալեն որպես ծաղր: Փոխարենը, դա որևէ մեկի հաղորդակցության ոճի վերաբերյալ դիտարկումներ անելու և դրա որոշ կողմերը ձեր սեփական հաղորդակցության մեջ կիրառելու կարողությունն է:

Դա օգնում է դիմացինին զգալ իրեն հասկացված, և փոխըմբռնումը կարևոր է հարաբերություններ զարգացնելու համար: Այն նաև օգնում է վստահություն ձևավորել դիմացինի հետ, որը համընկնում է փոխադարձ գործընթացի կարևոր մասն է:

ռազմավարությունը կարող է կիրառվել հաղորդակցության տարբեր բաղադրիչների վրա, երբ օգտագործվում է ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններ ստեղծելու համար՝ մարմնի լեզուն, էներգիայի մակարդակը և ձայնի տոնը:

Սեղմեք այստեղ՝ կարդալու մեր ամբողջական ուղեցույցը, թե ինչպես ստեղծել հարաբերություններ:

1. Համապատասխանություն և հայելի. մարմնի լեզուն

Մարմնի լեզուն կազմում է աշխարհի հետ ձեր հաղորդակցության մեծ մասը, անկախ նրանից՝ տեղյակ եք ձեր ուղարկած հաղորդագրություններին, թե ոչ: Մարդկանց մարմնի լեզվի որոշակի ասպեկտներ ընդունելու համար «համընկնելու և հայելու» ռազմավարության օգտագործումը նրանց կհանգստացնի և ավելի հարմարավետ կդարձնի ձեր փոխհարաբերությունները:

Պատկերացրեք, որ խոսում եք մեկի հետ, ում հետ հենց նոր եք հանդիպել, ով շատ զուսպ և հանգիստ պահվածք ունի: Եթե ​​դուք մոտենում եք նրանց վայրի ժեստիկացիաներով և անընդհատ թփթփացնում եք նրանց մեջքին կամ օգտագործում եք հաղորդակցման այլ միջոցներ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կզգան ձեզ անհարմար և ծանրաբեռնված:

Նրանց ավելի զուսպ մարմնի լեզվի ոճին համապատասխանելը նրանց կստիպի ապահով զգան ձեր կողքին և կդարձնի ավելի հարմարավետ բացվել ձեր հարաբերությունների զարգացման ընթացքում:

Մյուս կողմից, եթե դուք հանդիպում եք մարդու ավելի ակտիվ և արտաքուստ մարմնի լեզվով, խոսելիս ձեռքի ժեստերը օգտագործելը և ավելի շատ շարժվելը, ինչպես նա անում է, ոչ միայն կօգնի նրան ավելի լավ հասկանալ ձեզ ձեր հաղորդակցության մեջ, այլ նաև օգնելու է նրան ավելի հասկանալի զգալ շփվելիս:

Ահա անձնական օրինակ՝ որպես ապացույց:որ այս ռազմավարությունն արդյունավետ է.

Ես այնքան էլ «գրկախառն» մարդ չեմ: Ես պարզապես չեմ մեծացել ընտանեկան կամ համայնքային մշակույթում, որտեղ այլ մարդկանց գրկելը սովորական պրակտիկա է:

Սակայն երբ ես սկսեցի ժամանակ անցկացնել քոլեջում մարդկանց նոր խմբի հետ, ես արագ հասկացա, որ գրկախառնությունը նրանց փոխհարաբերությունների շատ կանոնավոր մասն է: Նրանք գրկախառնվում էին, երբ ողջունում էին միմյանց, գրկում էին, երբ հրաժեշտ էին տալիս, և գրկախառնվում էին զրույցների ժամանակ, եթե ամեն ինչ ավելի զգացմունքային կամ սենտիմենտալ շրջադարձ էր ստանում:

Մի որոշ ժամանակ ես չափազանց անհարմար էի: Դա առաջացրեց իմ սոցիալական անհանգստությունը, և ես կծախսեի յուրաքանչյուր սոցիալական իրադարձության ամբողջությունը` մտածելով, թե ինչպես էի պատրաստվում մարդկանց արձագանքել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ես պատրաստվում էի վերջ տալ մարդկանց: Բայց ես արագ հասկացա, որ մյուսների կողմից ինձ ընկալում են որպես անորոշ իմ տատանվելու արդյունքում, երբ խոսքը վերաբերում էր գրկելուն:

Երբ ես սկսեցի աշխատել իմ մարմնի լեզվի միջոցով նրանց հաղորդակցման ոճին համապատասխանելու վրա ավելի պատրաստ լինելու վրա, իմ հարաբերությունները խմբի մյուսների հետ վերջապես սկսեցին ծաղկել: Հարաբերություն կառուցելու «համընկնում և հայելի» ռազմավարությունը աշխատեց արագ և արդյունավետ , և ես այդ ընթացքում ճանաչեցի վեց տարվա իմ լավագույն ընկերոջը:

2: Լուցկի և հայելի. սոցիալական էներգիայի մակարդակ

Դուք երբևէ զրույց ունեցե՞լ եքինչ-որ մեկը, ում սոցիալական էներգիայի մակարդակը շատ ավելի բարձր էր, քան ձերը: Դուք հավանաբար սկսել եք անհարմար զգալ, գուցե նույնիսկ նյարդայնանալ, և ցանկանում էիք հնարավորինս արագ դուրս գալ խոսակցությունից:

Անձի էներգիայի մակարդակի համապատասխանությունը նրանց հետ կապվելու կարևոր մասն է և ստիպելով նրան բավականաչափ հարմարավետ զգալ, որպեսզի դուք շարունակեք հարաբերություններ հաստատել:

Եթե հանդիպեք հանգիստ, զուսպ մարդու, ձեր էներգիայի իջեցումը (կամ գոնե արտահայտած էներգիայի քանակի նվազեցումը) կօգնի ձեզ ավելի լավ շփվել նրա հետ: Նման տեմպերով և ձայնով խոսելը դիմացինի հետ կօգնի ձեր խոսակցությունը երկար տևել և ավելի հաճելի լինել:

Մյուս կողմից, եթե խոսում եք շատ էներգիայով զբաղվող մարդու հետ և մնում եք շատ հանգիստ և զուսպ, նա կարող է ձեզ ձանձրալի թվալ և չհետաքրքրվել ձեզ հետ հետագա շփումից: Այս դեպքում, c ավելի եռանդուն շփվելը կօգնի ձեզ կապ հաստատել նրանց հետ:

Անձի սոցիալական էներգիայի մակարդակին համապատասխանելը շատ հեշտ միջոց է՝ նրբորեն փոխելու ձեր հաղորդակցման ոճը՝ ավելի արդյունավետ օգտագործելու փոխհարաբերությունների ձևավորումը նրանց հետ կապ հաստատելու համար:

3. Համապատասխանություն և հայելային. Ձայնի տոնը

Որոշ առումներով, մարդու ձայնի տոնին համապատասխանելը կարող է շատ հեշտ միջոց լինել՝ բարելավելու ձեր հարաբերությունների ձևավորումը:

Եթե ինչ-որ մեկը շատ արագ է խոսում, շատ դանդաղ խոսելը կարող է կորցնել հետաքրքրությունը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը խոսում է ավելի կայունտեմպը, շատ արագ խոսելը կարող է ճնշել նրանց:

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ երբ դուք «համապատասխանում և արտացոլում եք», կարևոր է դա անել նրբանկատորեն, որպեսզի դիմացինին ծաղրի զգացում չառաջացնի: Ընկալվող ծաղրը կփչացնի որևէ մեկի հետ կապվելու ցանկացած հնարավորություն:

Ինչ-որ մեկի վարքագիծը արտացոլելը զրույցի միջոցով փոխհարաբերություններ կառուցելու ևս մեկ, մի փոքր ավելի բարդ միջոց է:

Օրինակ, հայրս տրանսպորտային միջոցների ապահովագրական ընկերության պահանջները կարգավորող է: Յուրաքանչյուր ոք, ում հետ նա խոսում է, կամ ավտովթարի է ենթարկվել կամ ինչ-որ սարսափելի բան է պատահել նրանց արժեքավոր փոխադրամիջոցներից մեկի հետ: Այսինքն՝ հայրս շատ դժբախտ մարդկանց հետ է խոսում։ Եվ ինչպես մենք բոլորս գիտենք, դժբախտ մարդիկ միշտ չէ, որ ամենահաճելին են:

Բայց հայրիկս ինչ-որ կերպ կարողանում է շփվել գրեթե բոլորի հետ, ում հետ խոսում է: Նա չափազանց անձնավորված է և սիրված։ Լինելով հարավում՝ տղամարդիկ օգտագործում են «տղամարդ» և «ընկեր» տերմինները, երբ խոսում են միմյանց հետ զրույցում («Ինչպե՞ս է դա գնում, մարդ», «Այո, ընկեր, ես հասկանում եմ»): Այսպիսով, երբ նա խոսում է հարավից մեկի հետ, հայրս մի փոքր փոխում է իր առոգանությունը՝ համապատասխանեցնելով դիմացինին և օգտագործում է նրանց մշակութային համապատասխան տերմինաբանությունը ողջ խոսակցության ընթացքում: Երբ նա խոսում է ինչ-որ մեկի հետ երկրի տարբեր ծայրերից, նա փոքր-ինչ ճշգրտումներ է անում իր առոգանության մեջ և օգտագործում է տերմինաբանություն, որն ավելի հարմար կլինի տվյալ անձին:

Այս կերպ, հայելելով ինչ-որ մեկիՁայնի տոնն ու վարքագիծը կարող են օգնել նրանց զգալ, որ դու «նրանցից մեկն ես» և երկար ճանապարհ կհասցնեն հարաբերություններ կառուցելուն:

Հարաբերությունների ձևավորումը այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների կարևոր մասն է: Ստիպելով նրանց զգալ, որ դուք փոխըմբռնում ունեք, վստահություն է ձևավորում և հիմք է դնում կապի համար:

Մարդկանց հետ փոխհարաբերություններ և կապեր հաստատելու համար «համընկնելու և հայելու» ռազմավարության օգտագործումը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր կարիերան, ինչպես նաև ձեր անձնական և սոցիալական կյանքը, և դա, անկասկած, կօգնի ձեզ զարգացնել հարաբերություններ, որոնք տևում են ամբողջ կյանքում:

Ինչպե՞ս կարող եք օգտագործել փոխհարաբերությունների ձևավորումը՝ ձեր կյանքի վրա ազդելու համար: Կիսվեք ձեր մտքերով մեկնաբանություններում: