Párosítás és tükrözés - mi ez és hogyan kell csinálni

Emberként természetünkből fakad, hogy vágyunk arra, hogy közel kerüljünk más emberekhez. Ezért is lehet olyan káros a mentális és érzelmi egészségünkre, ha hiányoznak az egészséges személyes kapcsolatok.

A "rapport" kifejezés olyan kapcsolatot ír le két ember között, akik jól megértik egymást, és akik képesek jól kommunikálni egymással. Ha megtanulsz más emberekkel kapcsolatot kialakítani, az segíthet abban, hogy gyakorlatilag bárkivel, akivel találkozol, gyorsan kötődj, és ennek a készségnek a birtoklása előnyös lesz a karrieredben, valamint a magánéletedben és a társasági életedben.

Gyorsabb kötődés valakivel a "Mirror and match"

Dr. Aldo Civico szerint "a rapport a hatékony kommunikáció gyökere." Az ilyen típusú rapport kialakításának kulcsa a "megfelelés és tükrözés" stratégiája, amely szerinte "az a készség, hogy valaki más viselkedési stílusát átvesszük, és így teremtjük meg a kapcsolatot. "1 .

Ez nem nem a másik személy viselkedésének utánzását jelenti, amit az valószínűleg gúnyolódásként fog felfogni. Ehelyett ez az a képesség, hogy megfigyeléseket tehet valakinek a kommunikációs stílusával kapcsolatban, és ennek szempontjait alkalmazhatja a saját kommunikációjára.

Ez segít a másik félnek, hogy úgy érezze, megértették, és a kölcsönös megértés elengedhetetlen a kapcsolat kialakításához. Segít a másik emberrel való bizalom kiépítésében is, ami fontos része a kötődési folyamatnak.

A "tükrözz és párosíts" stratégiát a kommunikáció különböző összetevőire lehet alkalmazni, amikor a kapcsolatépítésre használjuk: testbeszéd, energiaszint és hangszín.

Kattintson ide, ha el szeretné olvasni a teljes útmutatót a kapcsolatépítésről.

1. Párbaj és tükör: Testbeszéd

A testbeszéd teszi ki a világgal való kommunikációd nagy részét, akár tudatában vagy az üzeneteidnek, akár nem. A "mérkőzés és tükör" stratégia alkalmazása, amellyel átvehetjük egy személy testbeszédének bizonyos aspektusait, megnyugtatja őt, és kényelmesebbé teszi az interakciót.

Képzeld el, hogy beszélgetsz valakivel, akivel nemrég találkoztál, aki nagyon visszafogott és nyugodt viselkedésű. Ha vad gesztikulációval közelítesz felé, és folyamatosan hátba veregeted vagy más fizikai kommunikációs eszközöket használsz, valószínűleg kényelmetlenül fogják érezni magukat, és túlterheltnek fogják érezni magukat.

A visszafogottabb testbeszédükhöz igazodva biztonságban érzik magukat körülötted. és a kapcsolatuk fejlődése során könnyebben megnyílnak.

Másrészt, ha olyan emberrel találkozol, akinek aktívabb és kifelé fordulóbb a testbeszéde, ha beszéd közben kézmozdulatokat használsz, és többet mozogsz úgy, ahogyan ők, az nemcsak abban segít, hogy jobban megértsenek téged a kommunikációban, hanem abban is, hogy jobban megértsenek téged. segít nekik abban, hogy kommunikációjuk során jobban megértettnek érezzék magukat.

Íme egy személyes példa, amely bizonyítja, hogy ez a stratégia hatékony:

Egyszerűen csak nem olyan családi vagy közösségi kultúrában nőttem fel, ahol a közvetlen rokonokon vagy a másik társadon kívül más emberek megölelése is bevett szokás.

De amikor a főiskolán egy új csoporttal kezdtem együtt tölteni az időt, gyorsan rájöttem, hogy az ölelés nagyon is rendszeres része volt az egymással való érintkezésüknek. Megölelték egymást, amikor üdvözölték egymást, megölelték egymást, amikor elköszöntek, és megölelték egymást beszélgetés közben, ha a dolgok érzelmesebb vagy szentimentálisabb fordulatot vettek.

Egy ideig rendkívül kényelmetlenül éreztem magam. Ez kiváltotta a szociális szorongásomat, és minden társadalmi eseményen végig azon gondolkodtam, hogyan fogok reagálni, amikor az emberek az este végén elkerülhetetlenül megölelnek. De hamar rájöttem, hogy a többiek távolságtartónak tartanak. az öleléssel kapcsolatos tétovázásom miatt.

Amikor elkezdtem azon dolgozni, hogy a testbeszédemen keresztül jobban alkalmazkodjak a kommunikációs stílusukhoz, a csoportban a többiekkel való kapcsolataim végül virágzásnak indultak. A "match and mirror" stratégia a kapcsolatépítésre gyorsan és hatékonyan működött. , és ezalatt az idő alatt megismertem a legjobb barátomat, akivel hat éve együtt élek.

2. Párhuzam és tükör: Szociális energiaszint

Előfordult már, hogy olyan valakivel beszélgetett, akinek a szociális energiaszintje sokkal magasabb volt, mint az öné? Valószínűleg kényelmetlenül érezte magát - talán még bosszús is volt -, és igyekezett minél hamarabb kilépni a beszélgetésből.

A személy energiaszintjének megfelelés fontos része a velük való kapcsolatnak. és hogy elég jól érezzék magukat ahhoz, hogy elég sokáig maradjanak, hogy folytathassák a kapcsolatépítést.

Ha nyugodt, tartózkodó emberrel találkozol, az energiád csökkentése (vagy legalábbis az általad kifejezett energia mennyiségének csökkentése) segíteni fog abban, hogy jobban kommunikálj vele. Hasonló beszédtempó és hangerő használata a másik személynek, segít, hogy a beszélgetés hosszabb ideig tartson és élvezetesebb legyen.

Másrészt, ha egy nagyon energikus emberrel beszélgetsz, és te nagyon nyugodt és visszafogott maradsz, akkor az illető unalmasnak találhat téged, és nem fog érdekelni a további interakció veled. Ebben az esetben, c Az energikusabb kommunikáció segít a velük való kötődésben.

Egy személy szociális energiaszintjéhez igazodva nagyon könnyen megváltoztathatod a kommunikációs stílusodat, hogy hatékonyabban használd a kapcsolatépítést a velük való kötődés érdekében.

3. Párhuzam és tükör: A hangszín

Bizonyos szempontból a személy hangszínéhez való igazodás nagyon egyszerű módja lehet a kapcsolatépítés javításának.

Ha valaki nagyon gyorsan beszél, a nagyon lassú beszédtől elveszítheti az érdeklődését. Ha valaki egyenletesebb tempóban beszél, a nagyon gyors beszédtől elborulhat az érdeklődése.

Ne feledd azonban, hogy amikor "illeszkedsz és tükrözöl", fontos, hogy ezt finoman tedd, hogy a másik ne érezze magát gúnyolva. Az érzékelt gúnyolódás tönkreteszi a valakivel való kötődés esélyét.

Valakinek a viselkedését tükrözni egy másik, kissé összetettebb módja a beszélgetésen keresztül történő kapcsolatépítésnek.

Apám például kárrendező egy gépjármű-biztosító társaságnál. Mindenki, akivel beszél, vagy autóbalesetet szenvedett, vagy valami szörnyűség történt az egyik értékes közlekedési eszközével. Más szóval, apám sok nagyon boldogtalan emberrel beszél. És mint tudjuk, a boldogtalan emberek nem mindig a legkellemesebbek.

De valahogy apámnak sikerül kötődnie szinte mindenkivel, akivel beszél. Rendkívül szimpatikus és közkedvelt. Mivel délen él, a férfiak a "haver" és "haver" kifejezéseket használják, amikor beszélgetés közben egymásra utalnak ("Hogy vagy, haver?", "Igen, haver, értem"). Így amikor déliekkel beszélget, apám kissé megváltoztatja az akcentusát, hogy megfeleljen a másikéhoz, és használja a kulturális értelemben vett "haver" kifejezéseket.Amikor az ország egy másik részéből származó személlyel beszélget, apró módosításokat eszközöl az akcentusán, és olyan terminológiát használ, amely az adott személy számára könnyebben érthető.

Így, ha valaki hangszínét és viselkedését tükrözöd, az segíthet neki, hogy úgy érezze, "egy vagy közülük". és nagyban hozzájárul a kapcsolatépítéshez.

A másik emberrel való kötődésnek alapvető része a kapcsolatépítés. Ha éreztetjük velük, hogy kölcsönös megértés van köztetek, az bizalmat épít, és megalapozza a kötődést.

A "match and mirror" stratégia használata a kapcsolatépítésre és az emberekkel való kötődésre jelentősen javíthatja a karrierjét, valamint a magán- és társadalmi életét, és kétségtelenül segíteni az életre szóló kapcsolatok kialakításában.

Hogyan használhatja a kapcsolatépítést arra, hogy hatást gyakoroljon a élet? Ossza meg gondolatait a hozzászólásokban!