सामग्री तालिका
मानिसको रूपमा, अरू मानिसहरूसँग नजिक हुने इच्छा हुनु हाम्रो स्वभावमा छ। यही कारणले गर्दा हामी स्वस्थ व्यक्तिगत सम्बन्धको कमी हुँदा यसले हाम्रो मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि यस्तो हानिकारक हुन सक्छ।
"रिपोर्ट" शब्दले एकअर्कालाई राम्रोसँग बुझ्ने र राम्रोसँग कुराकानी गर्न सक्ने दुई व्यक्तिहरू बीचको सम्बन्धलाई वर्णन गर्दछ। अन्य व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न सिक्नुले तपाइँलाई तपाइँले भेट्नुहुने जो कोहीसँग तुरुन्तै बन्धन बनाउन मद्दत गर्न सक्छ, र यो सीपले तपाइँलाई तपाइँको करियरमा साथै तपाइँको व्यक्तिगत र सामाजिक जीवनमा फाइदा पुर्याउँछ।
"मिरर र म्याच" प्रयोग गरेर कसैसँग छिटो बन्धन बनाउनुहोस् यस प्रकारको सम्बन्ध निर्माण गर्ने कुञ्जी भनेको "मिलाउने र मिररिङ" को रणनीति हो जुन, उनी भन्छन्, "कसैको व्यवहारको शैलीलाई तालमेल सिर्जना गर्न मान्न सक्ने सीप हो।" 1 यसको अर्थ अर्को व्यक्तिको व्यवहारको नक्कल गर्नु होइन, जुन उनीहरूले सम्भवतः उपहासको रूपमा महसुस गर्नेछन्। यसको सट्टा, यो कसैको सञ्चारको शैलीको बारेमा अवलोकन गर्ने र त्यसका पक्षहरूलाई आफ्नै सञ्चारमा लागू गर्ने क्षमता हो।
यसले अर्को व्यक्तिलाई बुझेको महसुस गर्न मद्दत गर्छ, र आपसी समझदारी सम्बन्ध विकास गर्न आवश्यक छ। यसले अर्को व्यक्तिसँग विश्वास निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्छ, जुन "अर्को मिल्ने प्रक्रियाको महत्त्वपूर्ण भाग हो।"रणनीतिलाई संचारका विभिन्न भागहरूमा लागू गर्न सकिन्छ जब कसैसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न प्रयोग गरिन्छ: शारीरिक भाषा, ऊर्जा स्तर, र आवाजको स्वर।
कसरी सम्बन्ध निर्माण गर्ने भन्ने बारे हाम्रो पूर्ण गाइड पढ्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
1। मिलान र मिरर: शारीरिक भाषा
शारीरिक भाषाले संसारसँगको तपाईंको अधिकांश सञ्चारलाई बनाउँछ, चाहे तपाईंले पठाउनुहुने सन्देशहरू बारे तपाईंलाई थाहा छ वा छैन। एक व्यक्तिको शारीरिक भाषाका निश्चित पक्षहरू अपनाउन "मिल्ने र मिरर" रणनीति प्रयोग गर्नाले उनीहरूलाई सहज बनाउनेछ र उनीहरूलाई तपाइँको अन्तरक्रियामा थप सहज बनाउनेछ।
तपाईले भर्खरै भेटेको व्यक्तिसँग कुरा गरिरहनुभएको कल्पना गर्नुहोस् जसको धेरै आरक्षित र शान्त आचरण छ। यदि तपाईं उनीहरूलाई जंगली हावभावको साथमा पुग्नुहुन्छ र उनीहरूलाई लगातार पछाडि थप्पड दिनुहुन्छ वा सञ्चारका अन्य भौतिक माध्यमहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई असहज र असहज महसुस गर्नेछन्।
उनीहरूको अधिक आरक्षित शारीरिक भाषा शैलीसँग मेल खाँदा उनीहरूलाई तपाईंको वरिपरि सुरक्षित महसुस गराउनेछ र तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध विकास गर्दा उनीहरूलाई थप सहज बनाउनुहोस्।
अर्को तर्फ, यदि तपाइँ एक अधिक सक्रिय र बाहिर जाने शारीरिक भाषा भएको व्यक्तिलाई भेट्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ बोल्ने क्रममा हातको इशाराहरू प्रयोग गर्दै र उनीहरूले गर्ने तरिकाले उनीहरूलाई तपाइँको सञ्चारमा राम्रोसँग बुझ्न मद्दत मात्र गर्दैन, तर उनीहरूले कुराकानी गर्दा अझ बढी बुझेको महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
प्रमाणको रूपमा यहाँ एउटा व्यक्तिगत उदाहरण छ।कि यो रणनीति प्रभावकारी छ:
म धेरै "अलिंगा" व्यक्ति होइन। म परिवार वा सामुदायिक संस्कृतिमा हुर्केको होइन जहाँ तपाईंका नजिकका आफन्त वा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरू बाहेक अरू मानिसहरूलाई अँगालो हाल्नु सामान्य अभ्यास हो।
तर जब मैले कलेजमा मानिसहरूको नयाँ समूहसँग समय बिताउन थालेँ, मैले चाँडै महसुस गरें कि अँगालो हाल्नु तिनीहरूको एकअर्कासँगको अन्तरक्रियाको एकदमै नियमित भाग हो। उनीहरूले एकअर्कालाई अभिवादन गर्दा अँगालो हालेका थिए, उनीहरूले बिदाइ गर्दा अँगालो हालेका थिए, र यदि कुराले थप भावनात्मक वा भावनात्मक मोड लियो भने उनीहरूले वार्तालापमा अँगालो हालेका थिए।
केही समयको लागि म अत्यन्तै असहज भएँ। यसले मेरो सामाजिक चिन्तालाई उत्प्रेरित गर्यो र म साँझको अन्त्यमा मानिसहरूलाई कस्तो प्रतिक्रिया दिनेछु भनेर सोचेर हरेक सामाजिक घटनाको सम्पूर्ण समय खर्च गर्नेछु। तर मैले तुरुन्तै महसुस गरें कि मलाई अरूले स्ट्यान्डऑफिसको रूपमा बुझेका थिए मेरो हिचकिचाहटको परिणामको रूपमा जब यो अँगालोमा आयो।
जब मैले मेरो शरीरको भाषा मार्फत उनीहरूको सञ्चार शैलीसँग मेल खाने थप इच्छुक हुन काम गर्न थालेँ, समूहका अरूहरूसँग मेरो सम्बन्ध अन्ततः फुल्न थाल्यो। सम्पर्क निर्माण गर्ने "मिलान र मिरर" रणनीतिले छिटो र प्रभावकारी रूपमा काम गर्यो , र मैले त्यस समयमा मेरो छ वर्षको सबैभन्दा असल साथीलाई चिनेको छु।
2. मिलान र मिरर: सामाजिक ऊर्जा स्तर
के तपाईसँग कुराकानीमा संलग्न भएको छ?कोही जसको सामाजिक ऊर्जा स्तर तपाईंको आफ्नै भन्दा धेरै उच्च थियो? तपाईंले सायद असहज महसुस गर्न थाल्नुभयो– हुनसक्छ रिसाएको पनि– र सकेसम्म चाँडो कुराकानीबाट बाहिर निस्कन उत्सुक हुनुहुन्थ्यो।
व्यक्तिको ऊर्जा स्तर मिलाउनु उनीहरूसँग सम्बन्धको महत्त्वपूर्ण भाग हो र उनीहरूलाई लामो समयसम्म रहन पर्याप्त सहज महसुस गराउने सम्बन्धलाई निरन्तरता दिनको लागि।
यदि तपाइँ एक शान्त, आरक्षित व्यक्तिसँग भेट्नुभयो भने, तपाइँको उर्जा कम गर्नाले (वा कम्तिमा तपाइँले व्यक्त गरेको उर्जाको मात्रा कम गर्दा) तपाइँसँग राम्रोसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ। अर्को व्यक्तिसँग बोल्दा उस्तै गति र भोल्युम प्रयोग गर्दा तपाईंको कुराकानी लामो समयसम्म टिक्न र थप रमाइलो हुन मद्दत गर्नेछ।
अर्कोतर्फ, यदि तपाईं धेरै उच्च ऊर्जा भएको व्यक्तिसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईं धेरै शान्त र आरक्षित हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई बोरिङ लाग्न सक्छन् र तपाईंसँग थप अन्तरक्रिया गर्न इच्छुक हुन सक्छन्। यस अवस्थामा, c अझ बढी उर्जापूर्वक कुराकानी गर्नाले तपाईंलाई उनीहरूसँग बन्धन बनाउन मद्दत गर्नेछ।
व्यक्तिको सामाजिक ऊर्जा स्तर मिलाउनु भनेको उनीहरूसँग सम्बन्ध बनाउन अझ प्रभावकारी रूपमा आफ्नो सञ्चार शैली परिवर्तन गर्नको लागि एक धेरै सजिलो तरिका हो।
3। मिलान र दर्पण: आवाजको स्वर
केही तरिकामा, एक व्यक्तिको आवाजको स्वरसँग मेल खानु तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्न धेरै सजिलो तरिका हुन सक्छ।
यदि कोही धेरै छिटो बोल्छ भने, धेरै ढिलो बोल्दा उनको रुचि गुमाउन सक्छ। यदि कोही धेरै स्थिर भएर बोल्छ भनेगति, धेरै चाँडो बोल्दा तिनीहरूलाई अभिभूत हुन सक्छ।
तथापि, याद गर्नुहोस् कि जब तपाइँ "मिलाउने र मिररिङ" गर्दै हुनुहुन्छ, यो सूक्ष्म रूपमा गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि अर्को व्यक्तिलाई खिसीको अनुभव नहोस्। कथित उपहासले तपाइँसँग कसैसँग बन्धन हुने सम्भावनाहरू नष्ट गर्नेछ।
कसैको व्यवहारलाई प्रतिबिम्बित गर्ने अर्को, थोरै जटिल, कुराकानी मार्फत सम्बन्ध निर्माण गर्ने तरिका हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: साथीहरूबाट विच्छेद भएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? कारण र समाधान उदाहरणका लागि, मेरो बुबा वाहन बीमा कम्पनीको दाबी समायोजनकर्ता हुनुहुन्छ। उसले कुरा गर्ने सबैजना या त कार दुर्घटनामा परेका छन् वा उनीहरूको बहुमूल्य यातायात मोडहरू मध्ये एकमा केही भयानक भएको छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, मेरो बुबा धेरै दुखी मानिसहरूसँग कुरा गर्नुहुन्छ। र हामी सबैलाई थाहा छ, दुखी मानिसहरू सधैं सबैभन्दा रमाइलो हुँदैनन्।
तर कुनै न कुनै रूपमा मेरो बुबाले आफूले बोल्ने लगभग सबैसँग बन्धन कायम गर्नुहुन्छ। उहाँ अत्यन्त व्यक्तित्व र राम्रो मनपर्ने हुनुहुन्छ। दक्षिणमा भएकोले, पुरुषहरूले कुराकानीमा एकअर्कालाई उल्लेख गर्दा "मानिस" र "साथी" शब्दहरू प्रयोग गर्छन् ("कस्तो भइरहेको छ, यार?", "हो साथी मैले बुझें")। त्यसैले जब उहाँ दक्षिणी कसैसँग बोल्नुहुन्छ, मेरो बुबाले अर्को व्यक्तिसँग मिलाउन आफ्नो उच्चारणलाई थोरै परिवर्तन गर्नुहुन्छ र कुराकानीमा उनीहरूको सांस्कृतिक रूपमा उपयुक्त शब्दावली प्रयोग गर्नुहुन्छ। जब उसले देशको बिभिन्न भागबाट कसैसँग कुरा गरिरहेको हुन्छ, उसले आफ्नो उच्चारणमा मिनेट समायोजन गर्दछ र शब्दावली प्रयोग गर्दछ जुन त्यो व्यक्तिसँग बढी सान्दर्भिक हुनेछ।
यस तरिकाले, कसैको मिररिङआवाज र व्यवहारको स्वरले उनीहरूलाई तपाईं "तिनीहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ" जस्तो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ र सम्बन्ध निर्माण गर्ने दिशामा लामो बाटो जान्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: किन आँखा सम्पर्क संचार मा महत्त्वपूर्ण छ रिपोर्ट निर्माण अन्य व्यक्तिहरु संग सम्बन्ध को एक आवश्यक भाग हो। उनीहरूलाई आपसी समझदारी भएको महसुस गराउनुले विश्वास निर्माण गर्छ र बन्धनको आधार बनाउँछ।
मानिसहरूसँग सम्बन्ध र बन्धन निर्माण गर्न "मिलान र दर्पण" रणनीति प्रयोग गर्नाले तपाइँको करियरको साथसाथै तपाइँको व्यक्तिगत र सामाजिक जीवनमा उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न सक्छ, र यसले निस्सन्देह जीवनभर टिक्ने सम्बन्ध विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईले आफ्नो जीवनलाई प्रभाव पार्न सम्बन्ध निर्माणलाई कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ? आफ्नो विचार कमेन्टमा सेयर गर्नुहोस्!
