Coincidència i mirall: què és i com fer-ho

Com a humans, està en la nostra naturalesa tenir el desig d'estar a prop d'altres persones. És per això que pot ser tan perjudicial per a la nostra salut mental i emocional quan no tenim relacions personals saludables.

El terme "relació" descriu una relació entre dues persones que s'entenen bé i que són capaços de comunicar-se bé. Aprendre a establir una relació amb altres persones us pot ajudar a relacionar-vos ràpidament amb pràcticament qualsevol persona que conegueu, i tenir aquesta habilitat us beneficiarà tant a la vostra carrera com a la vostra vida personal i social.

Enllaceu més ràpidament amb algú que faci servir "Mirror and match"

Segons el Dr. Aldo Civico, "Rapport és l'arrel d'una comunicació eficaç". La clau per crear aquest tipus de relació és l'estratègia de "concordar i reflectir", que, segons ell, és "l'habilitat d'assumir l'estil de comportament d'una altra persona per crear una relació".1

Això no significa imitar el comportament de l'altra persona, que és probable que percebin com una burla. En lloc d'això, és la capacitat de fer observacions sobre l'estil de comunicació d'algú i aplicar-ne aspectes a la vostra pròpia comunicació.

Fer això ajuda l'altra persona a sentir-se compresa i la comprensió mútua és essencial per desenvolupar una relació. També ajuda a generar confiança amb l'altra persona, que és una part important del procés de vinculació "mirar

.L'estratègia es pot aplicar a diversos components de la comunicació quan s'utilitza per establir una relació amb algú: llenguatge corporal, nivell d'energia i to de veu.

Feu clic aquí per llegir la nostra guia completa sobre com establir una relació.

1. Match and Mirror: Body Language

El llenguatge corporal constitueix la major part de la vostra comunicació amb el món, tant si sou conscients dels missatges que esteu enviant com si no. Utilitzar l'estratègia de "concordança i mirall" per adoptar determinats aspectes del llenguatge corporal d'una persona la posarà a gust i la farà més còmode en la vostra interacció.

Imagina que estàs parlant amb algú que acabes de conèixer que té un comportament molt reservat i tranquil. Si t'acostes a ells amb una gesticulació salvatge i constantment els toques a l'esquena o utilitzant altres mitjans físics de comunicació , és probable que se sentin incòmodes i aclaparats per tu.

Combinar el seu estil de llenguatge corporal més reservat els farà sentir segurs al teu voltant i els farà més còmodes obrir-se a mesura que desenvolupes la teva relació.

D'altra banda, si et trobes amb una persona amb un llenguatge corporal més actiu i extrovertit, fer servir gestos amb les mans mentre parles i moure't més com ho fan no només l'ajudarà a entendre't millor en la teva comunicació, sinó que també l'ajudarà a sentir-se més entès mentre es comunica.

Aquí tens un exemple personal com a prova.que aquesta estratègia és efectiva:

No sóc una persona molt "abraçada". Simplement no em vaig criar en una cultura familiar o comunitària on abraçar persones que no siguin els vostres familiars immediats o la vostra parella sigui una pràctica habitual.

Però quan vaig començar a passar temps amb un grup nou de persones a la universitat, ràpidament em vaig adonar que abraçar-se era una part molt habitual de les seves interaccions entre ells. S'abraçaven quan es saludaven, s'abraçaven quan s'acomiaden i s'abraçaven durant les converses si les coses prenen un gir més emocional o sentimental.

Durant un temps em vaig sentir extremadament incòmode. Això va provocar la meva ansietat social i em passava la totalitat de cada esdeveniment social pensant en com respondria quan la gent s'abraçava inevitablement al final. Però ràpidament em vaig adonar que els altres em percebien com a aturat com a resultat de la meva vacil·lació a l'hora d'abraçar-me.

Quan vaig començar a treballar per estar més disposat a fer coincidir el seu estil de comunicació a través del meu llenguatge corporal, les meves relacions amb els altres del grup finalment van començar a florir. L'estratègia de "concordança i mirall" per crear una relació va funcionar de manera ràpida i eficaç i vaig acabar coneixent el meu millor amic de sis anys durant aquest temps.

2. Match and Mirror: Social Energy Level

Alguna vegada has participat en una conversa ambalgú el nivell d'energia social era molt més alt que el teu? Probablement vau començar a sentir-vos incòmode, potser fins i tot enfadat, i teníeu ganes de sortir de la conversa el més aviat possible.

Coincidir amb el nivell d'energia d'una persona és una part important per relacionar-vos amb ella i fer-la sentir prou còmode com per romandre el temps suficient perquè pugueu continuar creant una relació.

Si et trobes amb una persona tranquil·la i reservada, baixar la teva energia (o almenys reduir la quantitat d'energia que expresses) t'ajudarà a comunicar-te millor amb ella. Utilitzar un ritme i un volum similars quan parles amb l'altra persona ajudarà a que la teva conversa duri més i sigui més agradable.

En canvi, si parles amb una persona amb molta energia i et mantens molt tranquil i reservat, pot ser que t'avorreixi i es desinteressi per seguir interactuant amb tu. En aquest cas, c comunicar-te amb més energia t'ajudarà a establir vincles amb ells.

Coincidir amb el nivell d'energia social d'una persona és una manera molt senzilla de canviar subtilment el teu estil de comunicació per utilitzar de manera més eficaç la creació de relacions per establir vincles amb ella.

3. Coincidència i mirall: to de veu

En certa manera, fer coincidir el to de veu d'una persona pot ser una manera molt senzilla de millorar la vostra relació.

Si algú parla molt ràpidament, parlar molt lentament pot fer que perdi l'interès. Si algú parla d'una manera més estableritme, parlar molt ràpidament els pot aclaparar.

Tanmateix, recordeu que quan feu coincidir i emmirallar-vos, és important fer-ho de manera subtil per no fer que l'altra persona se senti burlada. La burla percebuda arruïnarà totes les possibilitats que tingueu d'unir-vos amb algú.

Reproduir els gestos d'algú és una altra manera, una mica més complexa, de crear una relació a través de la conversa.

Per exemple, el meu pare és un ajustador de reclamacions d'una companyia d'assegurances de vehicles. Tothom amb qui parla ha tingut un accident de cotxe o ha passat alguna cosa terrible a un dels seus valuosos modes de transport. En altres paraules, el meu pare parla amb molta gent molt infeliç. I, com tots sabem, les persones infeliços no sempre són les més agradables.

Però d'alguna manera el meu pare aconsegueix unir-se amb gairebé tothom amb qui parla. És molt agradable i estimat. Al estar al sud, els homes utilitzen els termes "home" i "amic" quan es refereixen els uns als altres en la conversa ("Com va, home?", "Sí, amic, ho entenc"). Així, quan parla amb algú del sud, el meu pare modifica lleugerament el seu accent perquè coincideixi amb el de l'altra persona i utilitza la seva terminologia culturalment adequada al llarg de la conversa. Quan parla amb algú d'una altra part del país, fa ajustaments minúsculs al seu accent i utilitza una terminologia que es pot relacionar més amb aquesta persona.

D'aquesta manera, reflectant la d'algú.el to de veu i els gestos poden ajudar-los a sentir-se com si sou "un d'ells" i ajudaran en gran mesura a crear una relació.

La creació d'un informe és una part essencial de la vinculació amb altres persones. Fer-los sentir que tens una comprensió mútua genera confiança i posa les bases per a la vinculació.

Utilitzar l'estratègia de "concordança i mirall" per crear una relació i un vincle amb les persones pot millorar significativament la teva carrera, així com la teva vida personal i social i, sens dubte, t'ajudarà a desenvolupar relacions que durin tota la vida.

Com podeu utilitzar la creació de relacions per afectar la vostra vida? Comparteix els teus pensaments als comentaris!