Pagtutugma at Pag-mirror – Ano Ito at Paano Ito Gagawin

Bilang mga tao, likas sa atin na magkaroon ng pagnanais na maging malapit sa ibang tao. Ito ang dahilan kung bakit maaari itong maging isang malaking pinsala sa ating mental at emosyonal na kalusugan kapag kulang tayo sa malusog na personal na relasyon.

Ang terminong "rapport" ay naglalarawan ng isang relasyon sa pagitan ng dalawang tao na may mabuting pagkakaunawaan sa isa't isa at may kakayahang makipag-usap nang maayos. Ang pag-aaral na bumuo ng kaugnayan sa ibang tao ay makatutulong sa iyo na mabilis na makipag-ugnayan sa halos sinumang makikilala mo, at ang pagkakaroon ng kasanayang ito ay makikinabang sa iyong karera gayundin sa iyong personal at panlipunang buhay.

Makipag-ugnayan nang mas mabilis sa isang tao na gumagamit ng “Mirror and match”

Ayon kay Dr. Aldo Civico, “Ang kaugnayan ang ugat ng epektibong komunikasyon.” Ang susi sa pagbuo ng ganitong uri ng kaugnayan ay ang diskarte ng "pagtutugma at pag-mirror" na, sabi niya, ay "ang kakayahan ng pag-aakala ng istilo ng pag-uugali ng ibang tao upang lumikha ng kaugnayan."1

Ito ay hindi nangangahulugan ng paggaya sa pag-uugali ng ibang tao, na malamang na maisip nila bilang pangungutya. Sa halip, ito ay ang kakayahang gumawa ng mga obserbasyon tungkol sa istilo ng komunikasyon ng isang tao at ilapat ang mga aspeto nito sa iyong sariling komunikasyon.

Ang paggawa nito ay nakakatulong sa ibang tao na makaramdam na naiintindihan sila, at ang pag-unawa sa isa't isa ay mahalaga sa pagbuo ng kaugnayan. Nakakatulong din itong bumuo ng tiwala sa ibang tao, na isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagbubuklod.

Ang "salamin.Ang diskarte ay maaaring ilapat sa iba't ibang bahagi ng komunikasyon kapag ginagamit upang bumuo ng kaugnayan sa isang tao: wika ng katawan, antas ng enerhiya, at tono ng boses.

Mag-click dito para basahin ang aming kumpletong gabay sa kung paano bumuo ng kaugnayan.

1. Match and Mirror: Body Language

Body language ang bumubuo sa karamihan ng iyong komunikasyon sa mundo, alam mo man ang mga mensaheng ipinapadala mo o hindi. Ang paggamit ng diskarte sa "tugma at salamin" upang gamitin ang ilang aspeto ng body language ng isang tao ay magpapagaan sa kanila at magiging mas komportable sila sa iyong pakikipag-ugnayan.

Isipin na nakikipag-usap ka sa isang taong kakakilala mo lang na may napaka-reserved at mahinahong kilos. Kung lalapitan mo sila nang may ligaw na pagkumpas at patuloy na tinatapik ang likod nila o gumagamit ng iba pang pisikal na paraan ng komunikasyon, malamang na hindi sila komportable at maa-overwhelm sa iyo.

Ang pagtutugma ng kanilang mas nakalaan na istilo ng body language ay magpaparamdam sa kanila na ligtas sila sa paligid mo at magiging mas komportable silang magbukas habang pinaunlad mo ang iyong relasyon.

Sa kabilang banda, kung nakakakilala ka ng isang tao na may mas aktibo at lumalabas na body language, ang paggamit ng mga galaw ng kamay habang nagsasalita ka at gumagalaw nang higit pa sa paraang ginagawa nila ay hindi lamang makakatulong sa kanila na mas maunawaan ka sa iyong pakikipag-usap, ngunit makakatulong din sa kanila na madama na mas naiintindihan sila habang nakikipag-usap sila.

Narito ang isang personal na halimbawa bilang ebidensyana epektibo ang diskarteng ito:

Hindi ako masyadong “huggy” na tao. Hindi lang ako lumaki sa isang kultura ng pamilya o komunidad kung saan ang pagyakap sa mga tao maliban sa iyong mga kamag-anak o kamag-anak ay isang pangkaraniwang gawain.

Ngunit noong nagsimula akong gumugol ng oras sa isang bagong grupo ng mga tao sa kolehiyo, agad kong napagtanto na ang pagyakap ay isang napaka-regular na bahagi ng kanilang pakikipag-ugnayan sa isa't isa. Nagyakapan sila kapag binabati nila ang isa't isa, nagyayakapan sila kapag nagpaalam, at nagyayakapan sila sa mga pag-uusap kung ang mga bagay-bagay ay nagiging mas emosyonal o sentimental.

Sa ilang sandali ay labis akong hindi komportable. Nagdulot ito ng aking panlipunang pagkabalisa at ginugugol ko ang kabuuan ng bawat sosyal na kaganapan sa pag-iisip kung paano ako tutugon kapag ang mga tao ay hindi maiiwasang pumasok sa pagtatapos ng gabi. Ngunit agad kong napagtanto na ako ay pinaghihinalaang ng iba bilang standoffish bunga ng aking pag-aalinlangan pagdating sa pagyakap.

Nang sinimulan kong pagsikapang maging mas handang itugma ang kanilang istilo ng komunikasyon sa pamamagitan ng aking wika sa katawan, sa wakas ay nagsimulang umunlad ang aking mga relasyon sa iba pa sa grupo. Ang diskarte sa "tugma at salamin" ng pagbuo ng kaugnayan ay gumana nang mabilis at epektibo , at nakilala ko ang aking matalik na kaibigan sa anim na taon sa panahong iyon.

2. Match and Mirror: Social Energy Level

Nakapag-usap ka na baisang tao na ang antas ng enerhiya sa lipunan ay mas mataas kaysa sa iyo? Marahil ay nagsimula kang makaramdam ng hindi komportable–maaaring naiinis pa nga– at sabik kang lumabas sa pag-uusap nang mabilis hangga't maaari.

Ang pagtutugma sa antas ng enerhiya ng isang tao ay isang mahalagang bahagi ng pakikipag-ugnayan sa kanila at pagpapadama sa kanila ng sapat na kumportable upang manatili nang matagal para sa iyo upang magpatuloy sa pagbuo ng kaugnayan.

Kung makatagpo ka ng isang kalmado, nakalaan na tao, ang pagpapababa ng iyong enerhiya (o kahit man lang pagpapababa ng dami ng enerhiya na iyong ipinahayag) ay makakatulong sa iyong mas mahusay na makipag-usap sa kanila. Ang paggamit ng katulad na bilis at lakas ng tunog kapag nakikipag-usap sa kausap ay makakatulong sa iyong pag-uusap na tumagal nang mas matagal at maging mas kasiya-siya.

Sa kabilang banda, kung ikaw ay nakikipag-usap sa isang napakataas na enerhiya na tao at ikaw ay nananatiling napakakalma at nakalaan, maaari silang maging boring sa iyo at maging walang interes sa karagdagang pakikipag-ugnayan sa iyo. Sa kasong ito, ang c pag-usap nang mas masigla ay makatutulong sa iyo na makipag-ugnayan sa kanila.

Ang pagtutugma sa antas ng enerhiya sa lipunan ng isang tao ay isang napakadaling paraan upang banayad na baguhin ang iyong istilo ng komunikasyon upang mas epektibong magamit ang pagbuo ng kaugnayan upang makipag-ugnayan sa kanila.

3. Tugma at Salamin: Tono ng Boses

Sa ilang mga paraan, ang pagtutugma ng tono ng boses ng isang tao ay maaaring maging isang napakadaling paraan upang pahusayin ang iyong pakikipag-ugnayan.

Kung ang isang tao ay masyadong mabilis magsalita, ang pagsasalita ng napakabagal ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng interes sa kanila. Kung ang isang tao ay nagsasalita sa isang mas matatagbilis, ang pagsasalita nang napakabilis ay maaaring madaig sila.

Gayunpaman, tandaan na kapag ikaw ay "nagtutugma at nagmi-mirror" mahalagang gawin ito nang mahinahon upang hindi maging sanhi ng panunuya ng kausap. Ang pinaghihinalaang pangungutya ay sisira sa anumang pagkakataon na mayroon kang pakikipag-ugnayan sa isang tao.

Ang pag-mirror sa ugali ng isang tao ay isa pa, bahagyang mas kumplikado, na paraan upang bumuo ng kaugnayan sa pamamagitan ng pag-uusap.

Halimbawa, ang tatay ko ay isang claims adjuster para sa isang kumpanya ng insurance ng sasakyan. Lahat ng nakakausap niya ay maaaring naaksidente sa sasakyan o nagkaroon ng isang kakila-kilabot na nangyari sa isa sa kanilang mahalagang paraan ng transportasyon. Sa madaling salita, ang aking ama ay nakikipag-usap sa maraming napakalungkot na tao. At tulad ng alam nating lahat, hindi palaging ang mga taong hindi masaya.

Pero kahit papaano, nakaka-bonding ang tatay ko sa halos lahat ng kausap niya. Siya ay napaka-personable at lubos na nagustuhan. Dahil nasa timog, ginagamit ng mga lalaki ang mga terminong "tao" at "buddy" kapag tinutukoy ang isa't isa sa pag-uusap ("How's it going, man?", "Yeah buddy I understand"). Kaya kapag may kausap siya sa timog, bahagyang binabago ng tatay ko ang kanyang accent para tumugma sa ibang tao at ginagamit ang kanilang terminolohiya na naaangkop sa kultura sa buong pag-uusap. Kapag nakikipag-usap siya sa isang tao mula sa ibang bahagi ng bansa, gagawa siya ng mga minutong pagsasaayos sa kanyang accent at gumagamit siya ng mga terminolohiyang mas makakaugnay sa taong iyon.

Sa ganitong paraan, pagsasalamin ng isang taoAng tono ng boses at ugali ay makakatulong sa kanila na madama na ikaw ay "isa sa kanila" at malaki ang maitutulong nito sa pagbuo ng kaugnayan.

Ang pagbuo ng kaugnayan ay isang mahalagang bahagi ng pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang pagpaparamdam sa kanila na mayroon kayong pagkakaunawaan sa isa't isa ay nagtatayo ng tiwala at naglalatag ng pundasyon para sa pagbubuklod.

Ang paggamit ng diskarte sa "tugma at salamin" upang bumuo ng kaugnayan at pakikipag-ugnayan sa mga tao ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong karera pati na rin ang iyong personal at panlipunang buhay, at walang alinlangan tutulungan ka nito sa pagbuo ng mga relasyong panghabambuhay.

Paano mo magagamit ang pagbuo ng kaugnayan upang maapektuhan ang iyong buhay? Ibahagi ang iyong mga saloobin sa mga komento!