Atitikimas ir atspindėjimas - kas tai yra ir kaip tai daryti

Mūsų, žmonių, prigimtis yra tokia, kad trokštame būti artimi su kitais žmonėmis. Todėl, kai mums trūksta sveikų asmeninių santykių, tai gali labai pakenkti mūsų psichinei ir emocinei sveikatai.

Sąvoka "ryšys" apibūdina dviejų žmonių, kurie gerai supranta vienas kitą ir sugeba gerai bendrauti, santykius. Išmokę užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, galite greitai užmegzti ryšį beveik su bet kuriuo sutiktu žmogumi, o šis įgūdis bus naudingas tiek jūsų karjerai, tiek asmeniniam ir socialiniam gyvenimui.

Greičiau užmegzkite ryšį su žmogumi naudodami "Veidrodis ir rungtynės"

Pasak daktaro Aldo Civico, "Santarvė yra veiksmingo bendravimo pagrindas." Raktas, padedantis užmegzti tokį ryšį, yra "atitikimo ir atspindėjimo" strategija, kuri, anot jo, yra "įgūdis perimti kito žmogaus elgesio stilių, kad būtų sukurtas ryšys "1.

Tai daro ne reiškia mėgdžioti kito asmens elgesį, kurį jis greičiausiai supras kaip pasityčiojimą. pastebėti kito žmogaus bendravimo stilių ir pritaikyti jo aspektus savo bendravimui.

Tai padeda kitam asmeniui jaustis suprastam ir abipusis supratimas yra labai svarbus norint užmegzti ryšį. Tai taip pat padeda stiprinti pasitikėjimą kitu asmeniu, kuris yra svarbi suartėjimo proceso dalis.

"Veidrodžio ir atitikmens" strategija gali būti taikoma įvairiems bendravimo komponentams, kai norima užmegzti ryšį su žmogumi: kūno kalbai, energijos lygiui ir balso tonui.

Spustelėkite čia ir perskaitykite visą mūsų vadovą, kaip užmegzti ryšį.

1. Rungtynės ir veidrodis: kūno kalba

Kūno kalba sudaro didžiąją dalį jūsų bendravimo su pasauliu, nesvarbu, ar suvokiate, kokią žinutę siunčiate, ar ne. Taikydami "atitikimo ir atspindėjimo" strategiją ir perimdami tam tikrus asmens kūno kalbos aspektus, priversite jį jaustis ramiai ir patogiau bendrauti.

Įsivaizduokite, kad kalbate su ką tik sutiktu žmogumi, kuris yra labai santūrus ir ramaus būdo. Jei prie jo prieinate su pašėlusia gestikuliacija ir nuolat pliaukštelite jam per nugarą ar naudojate kitas fizines bendravimo priemones, jie greičiausiai jausis nepatogiai ir bus priblokšti.

Jei atitiksite jų santūresnį kūno kalbos stilių, jie jausis saugūs šalia jūsų. ir padėsite jiems lengviau atsiverti, kai plėtosite savo santykius.

Kita vertus, jei susitinkate su asmeniu, kurio kūno kalba yra aktyvesnė ir atviresnė, kalbėdami naudokite rankų gestus ir daugiau judėkite taip, kaip jie, tai ne tik padės jiems geriau suprasti jūsų bendravimą, bet ir padėti jiems jaustis geriau suprastiems bendraujant.

Štai asmeninis pavyzdys, įrodantis, kad ši strategija yra veiksminga:

Nesu labai "apkabinantis" žmogus. Tiesiog neaugau šeimoje ar bendruomenėje, kur apkabinti kitus žmones, išskyrus artimiausius giminaičius ar antrąją pusę, yra įprasta.

Tačiau kai koledže pradėjau bendrauti su nauja žmonių grupe, greitai supratau, kad apkabinimai buvo labai įprasta jų tarpusavio bendravimo dalis. Jie apkabindavo vienas kitą sveikindamiesi, atsisveikindami ir pokalbių metu, jei reikalai pakrypdavo emocingesne ar sentimentalesne linkme.

Kurį laiką jaučiausi labai nepatogiai. Tai sukėlė mano socialinį nerimą, todėl per visus socialinius renginius galvodavau, kaip reaguosiu, kai vakaro pabaigoje žmonės neišvengiamai norės mane apkabinti. Tačiau greitai supratau, kad kiti mane suvokia kaip atkaklų. dėl mano neryžtingumo, kai reikėjo apkabinti.

Kai ėmiau stengtis, kad mano kūno kalba atitiktų jų bendravimo stilių, mano santykiai su kitais grupės nariais pagaliau ėmė klestėti. Greitai ir efektyviai veikė santykių užmezgimo strategija "atitikimas ir atspindėjimas". , ir per tą laiką susipažinau su savo geriausiu šešerių metų draugu.

2. Rungtynės ir veidrodis: socialinės energijos lygis

Ar kada nors teko bendrauti su žmogumi, kurio socialinės energijos lygis buvo daug aukštesnis nei jūsų? Tikriausiai pradėjote jaustis nepatogiai, gal net susierzinote ir norėjote kuo greičiau nutraukti pokalbį.

Svarbi bendravimo su žmogumi dalis yra jo energijos lygio atitikimas. ir priversti juos jaustis pakankamai patogiai, kad jie pasiliktų pakankamai ilgai, kad galėtumėte toliau užmegzti ryšį.

Jei susiduriate su ramiu, santūriu žmogumi, sumažinę savo energiją (arba bent jau sumažinę jos kiekį) galėsite geriau su juo bendrauti. kalbėti panašiu tempu ir garsumu. su kitu asmeniu, jūsų pokalbis truks ilgiau ir bus malonesnis.

Kita vertus, jei bendraujate su labai energingu žmogumi, o išliekate labai ramus ir santūrus, jam galite pasirodyti nuobodus ir jis gali būti nesuinteresuotas tolesniu bendravimu su jumis. Tokiu atveju, c energingesnis bendravimas padės jums užmegzti su jais ryšį.

Atitinkant asmens socialinės energijos lygį, labai lengva subtiliai pakeisti bendravimo stilių ir veiksmingiau užmegzti ryšį su juo.

3. Suderinti ir atspindėti: balso tonas

Kai kuriais atžvilgiais priderinimas prie žmogaus balso tono gali būti labai paprastas būdas pagerinti santykių užmezgimą.

Jei kas nors kalba labai greitai, kalbėdamas labai lėtai gali prarasti susidomėjimą. Jei kas nors kalba pastovesniu tempu, kalbėdamas labai greitai gali jį priblokšti.

Tačiau nepamirškite, kad kai "derinate ir atspindite", svarbu tai daryti subtiliai, kad kitas žmogus nesijaustų išjuoktas. Suvoktas išjuokimas sugriaus bet kokias galimybes užmegzti ryšį su kitu žmogumi.

Kieno nors manierų atkartojimas tai dar vienas, šiek tiek sudėtingesnis būdas užmegzti ryšį per pokalbį.

Pavyzdžiui, mano tėtis dirba transporto priemonių draudimo bendrovėje žalų sureguliavimo specialistu. Visi, su kuriais jis bendrauja, yra patekę į autoavariją arba kažkas baisaus nutiko vienai iš jų brangių transporto priemonių. Kitaip tariant, mano tėtis bendrauja su daugybe labai nelaimingų žmonių. O kaip žinome, nelaimingi žmonės ne visada būna patys maloniausi.

Tačiau mano tėtis kažkaip sugeba užmegzti ryšį beveik su kiekvienu, su kuriuo bendrauja. Jis yra labai malonus ir mėgstamas. Kadangi gyvename pietuose, vyrai, kreipdamiesi vienas į kitą, vartoja terminus "vyras" ir "bičiulis" ("Kaip sekasi, žmogau?", "Taip, bičiuli, aš suprantu"). Taigi, kai kalba su pietiečiu, mano tėtis šiek tiek pakeičia savo akcentą, kad jis atitiktų kito žmogaus akcentą, ir vartoja jo kultūrinę kalbą.Kai jis kalba su žmogumi iš kitos šalies dalies, jis šiek tiek pakoreguoja savo akcentą ir vartoja terminus, kurie bus labiau suprantami tam žmogui.

Tokiu būdu, atspindėdami žmogaus balso toną ir manieras galite padėti jam pasijusti "vienu iš jų". ir padės užmegzti ryšį.

Santykių su kitais žmonėmis užmezgimas yra esminė ryšių su kitais žmonėmis dalis. Leisdami jiems pajusti, kad jūs suprantate vienas kitą, stiprinate pasitikėjimą ir padedate pagrindą ryšiams užmegzti.

Taikydami strategiją "atitikimas ir veidrodis", kad užmegztumėte santykius ir užmegztumėte ryšius su žmonėmis, galite gerokai pagerinti savo karjerą, asmeninį ir socialinį gyvenimą ir neabejotinai padėti jums užmegzti santykius, kurie išliks visą gyvenimą.

Kaip galite naudoti ryšių užmezgimą, kad paveiktumėte jūsų gyvenimas? Pasidalykite savo mintimis komentaruose!