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作为人类，渴望与他人亲近是我们的天性，这就是为什么当我们缺乏健康的人际关系时，会对我们的心理和情感健康造成如此大的伤害。
融洽 "一词描述的是两个人之间的关系，他们对彼此有很好的了解，并且能够很好地沟通。 学会与他人建立融洽的关系，可以帮助你迅速与你遇到的任何人建立联系，拥有这项技能将使你在事业、个人生活和社交生活中受益匪浅。
使用以下工具更快地与他人建立联系 "镜像与匹配"
Aldo Civico 博士认为，"亲和力是有效沟通的根本"。 建立这种亲和力的关键是 "匹配和镜像 "策略，他说，这是 "假定他人行为风格以建立亲和力的技巧 "1。
这确实 不 这意味着模仿对方的行为，而这很可能会被对方视为嘲弄。 相反，这是指能够 观察他人的交流风格，并将其中的某些方面运用到自己的交流中。
这样做有助于让对方感到自己被理解，并 相互理解是建立融洽关系的关键。 这也有助于与对方建立信任，而信任是建立联系过程中的一个重要部分。
在与他人建立融洽关系时，"镜像与匹配 "策略可应用于沟通的各个组成部分：肢体语言、能量水平和语气。
单击此处阅读我们关于如何建立融洽关系的完整指南。
1. 匹配与镜像：肢体语言
无论你是否意识到自己所传递的信息，肢体语言都是你与世界沟通的主要方式。 使用 "匹配和镜像 "策略，采用对方肢体语言的某些方面，会让对方感到自在，让他们在与你的互动中更舒服。
试想一下，你在与一个刚认识的人交谈时，对方表现得非常矜持和冷静。 如果你走近他时手舞足蹈，不停地拍他的后背或使用其他肢体交流方式、 他们很可能会感到不自在，对你感到不知所措。
配合他们较为拘谨的肢体语言风格，会让他们在你身边感到安全 在你们发展关系的过程中，让他们更愿意敞开心扉。
另一方面，如果您遇到的是一个肢体语言更活跃、更外向的人，那么在说话时使用手势，多学着他们的样子走动，不仅可以帮助他们在交流中更好地理解您，还可以 帮助他们在交流时感到更被理解。
这里有一个亲身经历的例子，可以证明这种策略是有效的：
我不是一个很 "爱拥抱 "的人，因为我从小就没有在家庭或社区文化中接受过拥抱直系亲属或重要伴侣以外的人的教育。
但是，当我在大学里开始与一群新朋友相处时，我很快意识到拥抱是他们彼此互动中非常固定的一部分。 他们打招呼时拥抱，道别时拥抱，在谈话过程中，如果事情变得更加情绪化或感伤，他们也会拥抱。
有一段时间，我感到非常不舒服。 这引发了我的社交焦虑，每次社交活动结束时，我都会花上一整天的时间思考，当人们不可避免地要拥抱我时，我该如何应对。 但我很快意识到，其他人认为我是个冷漠的人 因为我在拥抱时犹豫不决。
当我开始努力通过肢体语言来配合他们的交流方式时，我与小组中其他人的关系终于开始绽放光彩。 配对和镜像 "策略能快速有效地建立融洽关系 在此期间，我结识了我六年来最好的朋友。
2. 匹配与镜像：社会能量水平
您是否曾与社交能量水平远高于自己的人交谈过？ 您可能开始感到不自在，甚至恼怒，并急于尽快退出谈话。
与一个人的能量水平相匹配，是与他们建立关系的重要组成部分 并让他们感到足够舒适，愿意在你身边逗留足够长的时间，以便继续建立融洽的关系。
See_also: 什么会破坏对话：说教、催促或自以为是如果你遇到的是一个冷静、拘谨的人，降低你的能量（或至少降低你所表达的能量）将有助于你更好地与他们沟通。 说话时使用相同的语速和音量 这将有助于你们的谈话更持久、更愉快。
另一方面，如果你和一个精力充沛的人说话，而你却保持非常冷静和矜持，对方可能会觉得你很无趣，从而对与你的进一步交流失去兴趣。 在这种情况下、 c 更有活力的沟通会帮助你与他们建立联系。
与一个人的社交能量水平相匹配，是一种非常简单的方法，可以巧妙地改变你的沟通风格，从而更有效地利用融洽关系与对方建立联系。
3.匹配与镜像：语音语调
从某种程度上说，配合一个人的语调是一种非常简单的方法，可以改善你的亲和力。
如果一个人说话很快，说得很慢可能会让他失去兴趣；如果一个人说话节奏比较稳定，说得很快可能会让他不知所措。
但是，请记住，当你 "匹配和映射 "时，一定要做得巧妙，以免让对方感到被嘲笑。 被嘲笑的感觉会毁掉你与对方建立联系的任何机会。
模仿别人的举止 这是另一种通过对话建立融洽关系的方法，稍微复杂一些。
See_also: 如何克服交友恐惧例如，我爸爸是一家车辆保险公司的理赔员。 他接触的每个人不是出过车祸，就是他们宝贵的交通工具发生了可怕的事故。 换句话说，我爸爸接触过很多非常不开心的人。 而我们都知道，不开心的人并不总是最讨人喜欢的。
但不知何故，我爸爸几乎和每个人都能打成一片。 他非常有亲和力，很受人喜欢。 在南方，男人们在交谈时会用 "伙计 "和 "哥们 "来称呼对方（"你好吗，伙计？"、"是的，哥们，我明白"）。 因此，当他和南方人交谈时，我爸爸会稍微改变自己的口音，以配合对方，并使用对方的文化语言。当他与来自不同国家的人交谈时，他会对自己的口音做细微调整，并使用更贴近对方的术语。
这样一来 模仿别人的语气和举止，能让他们觉得你是 "他们中的一员"。 这对建立融洽关系大有裨益。
建立融洽的关系是与他人建立联系的重要组成部分，让对方感觉到你们之间的相互理解可以建立信任，为建立联系奠定基础。
使用 "匹配和镜像 "策略与人建立融洽的关系，可以大大改善你的事业、个人生活和社交生活，这无疑会 帮助您发展终生受益的关系。
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