Spis treści
Jako ludzie, w naszej naturze leży pragnienie bycia blisko z innymi ludźmi. Dlatego też brak zdrowych relacji osobistych może być tak szkodliwy dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Termin "rapport" opisuje relację między dwiema osobami, które dobrze się rozumieją i są w stanie dobrze się komunikować. Nauka budowania relacji z innymi ludźmi może pomóc ci szybko nawiązać więź z praktycznie każdym, kogo spotkasz, a posiadanie tej umiejętności przyniesie ci korzyści w karierze, a także w życiu osobistym i społecznym.
Szybsze nawiązywanie więzi z kimś za pomocą "Lustro i dopasowanie"
Według dr Aldo Civico "Rapport jest korzeniem skutecznej komunikacji". Kluczem do budowania tego typu relacji jest strategia "dopasowywania i odzwierciedlania", która, jak mówi, jest "umiejętnością przyjmowania stylu zachowania innej osoby w celu stworzenia relacji "1.
Tak jest nie nie oznacza naśladowania zachowania drugiej osoby, co ta prawdopodobnie odbierze jako kpinę. Zamiast tego jest to zdolność do poczynić obserwacje na temat stylu czyjejś komunikacji i zastosować jego aspekty do własnej komunikacji.
Pomaga to drugiej osobie poczuć się zrozumianą i Wzajemne zrozumienie jest niezbędne do budowania relacji. Pomaga również budować zaufanie do drugiej osoby, co jest ważną częścią procesu tworzenia więzi.
Strategia "lustro i dopasowanie" może być stosowana do różnych elementów komunikacji, gdy jest używana do budowania relacji z kimś: język ciała, poziom energii i ton głosu.
Kliknij tutaj, aby przeczytać nasz kompletny przewodnik na temat budowania relacji.
1. dopasowanie i lustro: mowa ciała
Mowa ciała stanowi większość Twojej komunikacji ze światem, niezależnie od tego, czy jesteś świadomy wysyłanych wiadomości, czy nie. Korzystanie ze strategii "dopasowania i lustra" w celu przyjęcia pewnych aspektów języka ciała danej osoby sprawi, że będzie ona swobodniejsza i bardziej komfortowa w interakcji.
Wyobraź sobie, że rozmawiasz z kimś, kogo właśnie poznałeś, a kto ma bardzo powściągliwą i spokojną postawę. Jeśli podchodzisz do niego z dziką gestykulacją i ciągle klepiesz go po plecach lub używasz innych fizycznych środków komunikacji, Prawdopodobnie poczują się niekomfortowo i przytłoczeni.
Dopasowanie się do ich bardziej powściągliwego stylu mowy ciała sprawi, że poczują się przy tobie bezpiecznie. i sprawić, by czuli się bardziej komfortowo, otwierając się w miarę rozwoju waszej relacji.
Zobacz też: Jak budować zaufanie w przyjaźni (nawet jeśli masz trudności)Z drugiej strony, jeśli spotykasz się z osobą o bardziej aktywnym i otwartym języku ciała, używanie gestów rąk podczas mówienia i poruszanie się w sposób, w jaki to robią, nie tylko pomoże im lepiej zrozumieć cię w komunikacji, ale także pomóc im poczuć się bardziej zrozumianymi podczas komunikacji.
Oto osobisty przykład potwierdzający skuteczność tej strategii:
Nie jestem osobą, która lubi się przytulać. Po prostu nie wychowałem się w rodzinie lub społeczności, w której przytulanie osób innych niż najbliżsi krewni lub druga połówka jest powszechną praktyką.
Zobacz też: Jak przekomarzać się (z przykładami na każdą sytuację)Ale kiedy zacząłem spędzać czas z nową grupą ludzi w college'u, szybko zdałem sobie sprawę, że przytulanie było bardzo regularną częścią ich wzajemnych interakcji. Przytulali się, gdy się witali, przytulali się, gdy się żegnali, i przytulali się podczas rozmów, jeśli sprawy przybierały bardziej emocjonalny lub sentymentalny obrót.
Przez chwilę czułem się bardzo niekomfortowo. Wywołało to mój lęk społeczny i spędzałem całe spotkanie towarzyskie myśląc o tym, jak zareaguję, gdy ludzie nieuchronnie chcieli się przytulić pod koniec wieczoru. Szybko jednak zdałem sobie sprawę, że byłem postrzegany przez innych jako nieugięty w wyniku mojego wahania, gdy przyszło do przytulania.
Kiedy zacząłem pracować nad tym, by być bardziej skłonnym do dopasowania się do ich stylu komunikacji poprzez mój język ciała, moje relacje z innymi w grupie w końcu zaczęły rozkwitać. Strategia budowania relacji "dopasuj i odbijaj" zadziałała szybko i skutecznie W tym czasie poznałem mojego najlepszego przyjaciela od sześciu lat.
2. dopasowanie i odbicie lustrzane: poziom energii społecznej
Czy kiedykolwiek brałeś udział w rozmowie z kimś, kogo poziom energii społecznej był znacznie wyższy niż twój własny? Prawdopodobnie zacząłeś czuć się nieswojo - może nawet zirytowany - i chciałeś jak najszybciej zakończyć rozmowę.
Dopasowanie się do poziomu energii danej osoby jest ważną częścią relacji z nią i sprawienie, że poczują się na tyle komfortowo, by pozostać w pobliżu na tyle długo, abyś mógł kontynuować budowanie relacji.
Jeśli napotkasz spokojną, powściągliwą osobę, obniżenie swojej energii (lub przynajmniej zmniejszenie ilości energii, którą wyrażasz) pomoże ci lepiej się z nią komunikować. Używanie podobnego tempa i głośności podczas mówienia do drugiej osoby sprawi, że rozmowa potrwa dłużej i będzie przyjemniejsza.
Z drugiej strony, jeśli rozmawiasz z bardzo energiczną osobą i zachowujesz się bardzo spokojnie i powściągliwie, może ona uznać cię za nudnego i nie być zainteresowana dalszą interakcją z tobą. W tym przypadku, c Bardziej energiczna komunikacja pomoże ci nawiązać z nimi więź.
Dopasowanie się do poziomu energii społecznej danej osoby jest bardzo łatwym sposobem na subtelną zmianę stylu komunikacji, aby skuteczniej wykorzystywać budowanie relacji w celu nawiązania z nią więzi.
3. dopasowanie i odbicie lustrzane: ton głosu
Pod pewnymi względami dopasowanie tonu głosu danej osoby może być bardzo łatwym sposobem na poprawę budowania relacji.
Jeśli ktoś mówi bardzo szybko, mówienie bardzo wolno może sprawić, że straci zainteresowanie. Jeśli ktoś mówi w bardziej stabilnym tempie, mówienie bardzo szybko może go przytłoczyć.
Pamiętaj jednak, że podczas "dopasowywania i odzwierciedlania" ważne jest, aby robić to subtelnie, aby nie spowodować, że druga osoba poczuje się wyśmiewana. Postrzegane wyśmiewanie zrujnuje wszelkie szanse na nawiązanie z kimś więzi.
Odzwierciedlanie czyichś manier to kolejny, nieco bardziej złożony sposób budowania relacji poprzez rozmowę.
Na przykład, mój tata jest likwidatorem szkód w firmie ubezpieczeniowej. Każdy, z kim rozmawia, albo miał wypadek samochodowy, albo coś strasznego stało się z jednym z ich cennych środków transportu. Innymi słowy, mój tata rozmawia z wieloma bardzo nieszczęśliwymi ludźmi. A jak wszyscy wiemy, nieszczęśliwi ludzie nie zawsze są najprzyjemniejsi.
Ale w jakiś sposób mojemu tacie udaje się nawiązać więź z prawie każdym, z kim rozmawia. Jest niezwykle przystojny i lubiany. Będąc na południu, mężczyźni używają określeń "człowiek" i "kumpel", gdy odnoszą się do siebie nawzajem w rozmowie ("Jak leci, człowieku?", "Tak, kumplu, rozumiem"). Więc kiedy rozmawia z kimś z południa, mój tata nieznacznie zmienia swój akcent, aby dopasować się do drugiej osoby i używa jej kulturowego akcentu.Kiedy rozmawia z kimś z innej części kraju, wprowadza drobne poprawki do swojego akcentu i używa terminologii, która będzie bardziej zrozumiała dla tej osoby.
W ten sposób, odzwierciedlanie czyjegoś tonu głosu i manier może pomóc tej osobie poczuć się "jednym z nich". i przejdzie długą drogę w kierunku budowania relacji.
Budowanie relacji jest istotną częścią budowania więzi z innymi ludźmi. Sprawianie, że czują oni wzajemne zrozumienie, buduje zaufanie i kładzie podwaliny pod budowanie więzi.
Korzystanie ze strategii "dopasuj i odbijaj" w celu budowania relacji i więzi z ludźmi może znacznie poprawić twoją karierę, a także życie osobiste i towarzyskie, i bez wątpienia pomagać w rozwijaniu relacji, które przetrwają całe życie.
Jak można wykorzystać budowanie relacji do wywierania wpływu twój Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach!
