Eşleştirme ve Yansıtma - Nedir ve Nasıl Yapılır?

İnsanlar olarak, diğer insanlarla yakın olma arzusu doğamızda vardır. Bu nedenle, sağlıklı kişisel ilişkilerden yoksun olduğumuzda zihinsel ve duygusal sağlığımıza bu kadar zarar verebiliriz.

"Uyum" terimi, birbirini iyi anlayan ve iyi iletişim kurabilen iki kişi arasındaki ilişkiyi tanımlar. Diğer insanlarla uyum kurmayı öğrenmek, tanıştığınız hemen hemen herkesle hızlı bir şekilde bağ kurmanıza yardımcı olabilir ve bu beceriye sahip olmak, kariyerinizin yanı sıra kişisel ve sosyal yaşamlarınızda da size fayda sağlayacaktır.

Kullanan biriyle daha hızlı bağ kurun "Ayna ve kibrit"

Dr. Aldo Civico'ya göre, "Uyum, etkili iletişimin temelidir." Bu tür bir uyum oluşturmanın anahtarı, "eşleştirme ve yansıtma" stratejisidir; Civico'ya göre bu, "uyum yaratmak için bir başkasının davranış tarzını üstlenme becerisidir. "1

Bu yapar değil diğer kişinin davranışını taklit etmek anlamına gelir, ki bu muhtemelen alay olarak algılanacaktır. Birinin iletişim tarzı hakkında gözlemler yapabilir ve bu tarzın bazı yönlerini kendi iletişiminize uygulayabilirsiniz.

Bunu yapmak diğer kişinin anlaşıldığını hissetmesine yardımcı olur ve Karşılıklı anlayış, yakınlık geliştirmek için esastır. Ayrıca, bağ kurma sürecinin önemli bir parçası olan diğer kişiyle güven oluşturmaya da yardımcı olur.

"Ayna ve eşleştirme" stratejisi, biriyle yakınlık kurmak için kullanılırken iletişimin çeşitli bileşenlerine uygulanabilir: beden dili, enerji seviyesi ve ses tonu.

Nasıl yakınlık kurulacağına ilişkin rehberimizin tamamını okumak için buraya tıklayın.

1. Eşleştirme ve Ayna: Beden Dili

Beden dili, gönderdiğiniz mesajların farkında olsanız da olmasanız da, dünya ile iletişiminizin büyük bir kısmını oluşturur. Bir kişinin beden dilinin belirli yönlerini benimsemek için "eşleştirme ve yansıtma" stratejisini kullanmak, onları rahatlatacak ve etkileşiminizde daha rahat olmalarını sağlayacaktır.

Yeni tanıştığınız, son derece çekingen ve sakin bir tavır sergileyen biriyle konuştuğunuzu düşünün. Eğer ona vahşi hareketlerle yaklaşıyor ve sürekli sırtını sıvazlıyor ya da diğer fiziksel iletişim araçlarını kullanıyorsanız, muhtemelen kendilerini rahatsız ve bunalmış hissedeceklerdir.

Onların daha çekingen beden dili tarzına uymak, etrafınızda kendilerini güvende hissetmelerini sağlayacaktır ve siz ilişkinizi geliştirdikçe onların daha rahat açılmalarını sağlayın.

Öte yandan, daha aktif ve dışa dönük bir beden diline sahip bir kişiyle tanışıyorsanız, konuşurken el hareketlerini kullanmak ve onların yaptığı gibi hareket etmek, yalnızca iletişiminizde sizi daha iyi anlamalarına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda iletişim kurarken daha fazla anlaşıldıklarını hissetmelerine yardımcı olur.

İşte bu stratejinin etkili olduğunun kanıtı olarak kişisel bir örnek:

Ben çok "sarılan" bir insan değilim. Yakın akrabalarınız veya sevgiliniz dışındaki insanlara sarılmanın yaygın bir uygulama olduğu bir aile veya toplum kültüründe yetişmedim.

Ancak üniversitede yeni bir grup insanla vakit geçirmeye başladığımda, sarılmanın birbirleriyle olan etkileşimlerinin çok düzenli bir parçası olduğunu hemen fark ettim. Birbirlerini selamladıklarında sarılıyorlardı, vedalaşırken sarılıyorlardı ve konuşmalar sırasında işler daha duygusal veya duygusal bir hal aldığında sarılıyorlardı.

Bir süre için son derece rahatsızdım. Bu durum sosyal kaygımı tetikledi ve her sosyal etkinliğin tamamını, insanlar kaçınılmaz olarak gecenin sonunda sarılmak için içeri girdiğinde nasıl tepki vereceğimi düşünerek geçirirdim. Ancak diğerleri tarafından mesafeli olarak algılandığımı hemen fark ettim. sarılma konusundaki tereddütlerimin bir sonucu olarak.

Beden dilim aracılığıyla onların iletişim tarzına uymaya daha istekli olmaya başladığımda, gruptaki diğer kişilerle ilişkilerim nihayet çiçek açmaya başladı. Yakınlık kurmaya yönelik "eşleştirme ve yansıtma" stratejisi hızlı ve etkili bir şekilde işe yaradı Ve bu süre zarfında altı yıllık en iyi arkadaşımı tanıdım.

2. Eşleştirme ve Ayna: Sosyal Enerji Düzeyi

Hiç sosyal enerji seviyesi sizinkinden çok daha yüksek olan biriyle sohbet ettiniz mi? Muhtemelen kendinizi rahatsız hissetmeye başladınız - hatta belki de sinirlendiniz - ve mümkün olduğunca çabuk sohbetten çıkmak istediniz.

Bir kişinin enerji seviyesine uymak, onunla ilişki kurmanın önemli bir parçasıdır ve yakınlık kurmaya devam etmeniz için yeterince uzun süre kalmalarını sağlayacak kadar rahat hissetmelerini sağlamak.

Sakin, çekingen bir kişiyle karşılaşırsanız, enerjinizi düşürmek (ya da en azından ifade ettiğiniz enerji miktarını azaltmak) onlarla daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır. Konuşurken benzer bir hız ve ses seviyesi kullanmak konuşmanızın daha uzun sürmesine ve daha keyifli geçmesine yardımcı olacaktır.

Öte yandan, çok yüksek enerjili bir kişiyle konuşuyorsanız ve çok sakin ve çekingen kalırsanız, sizi sıkıcı bulabilir ve sizinle daha fazla etkileşimde bulunmak istemeyebilir. Bu durumda, c Daha enerjik bir şekilde iletişim kurmak onlarla bağ kurmanıza yardımcı olacaktır.

Bir kişinin sosyal enerji seviyesini eşleştirmek, iletişim tarzınızı kurnazca değiştirerek onunla bağ kurmak için yakınlık kurmayı daha etkili bir şekilde kullanmanın çok kolay bir yoludur.

3. Eşleştirme ve Ayna: Ses Tonu

Bazı açılardan, bir kişinin ses tonunu eşleştirmek, yakınlık kurmanızı geliştirmenin çok kolay bir yolu olabilir.

Eğer birisi çok hızlı konuşuyorsa, çok yavaş konuşmak ilgisini kaybetmesine neden olabilir. Eğer birisi daha sabit bir hızda konuşuyorsa, çok hızlı konuşmak onu bunaltabilir.

Bununla birlikte, "eşleştirme ve yansıtma" yaparken, diğer kişinin alay edildiğini hissetmesine neden olmamak için bunu ince bir şekilde yapmanızın önemli olduğunu unutmayın. Alay edilme algısı, biriyle bağ kurma şansınızı mahvedecektir.

Birinin tavırlarını yansıtmak konuşma yoluyla yakınlık kurmanın biraz daha karmaşık bir başka yoludur.

Örneğin, babam bir araç sigorta şirketinde hasar eksperi. Konuştuğu herkes ya bir araba kazası geçirmiş ya da değerli ulaşım araçlarından birinin başına korkunç bir şey gelmiş. Başka bir deyişle, babam çok sayıda mutsuz insanla konuşuyor. Ve hepimizin bildiği gibi, mutsuz insanlar her zaman en keyifli insanlar değildir.

Ama babam bir şekilde konuştuğu hemen hemen herkesle bağ kurmayı başarıyor. Son derece cana yakın ve sevilen biri. Güneyli olduğu için, erkekler sohbet sırasında birbirlerine atıfta bulunurken "adam" ve "dostum" terimlerini kullanırlar ("Nasıl gidiyor dostum?", "Evet dostum anlıyorum"). Bu yüzden babam güneyli biriyle konuştuğunda, aksanını diğer kişininkine uyacak şekilde hafifçe değiştirir ve kültürel olarakÜlkenin farklı bir bölgesinden biriyle konuşurken, aksanında küçük ayarlamalar yapar ve o kişiyle daha ilişkili olacak terminolojiyi kullanır.

Bu şekilde, Birinin ses tonunu ve tavırlarını yansıtmak, "onlardan biri" olduğunuzu hissetmelerine yardımcı olabilir ve yakınlık kurma yolunda uzun bir yol kat edecektir.

Karşılıklı anlayışa sahip olduğunuzu hissettirmek güven oluşturur ve bağ kurmanın temelini atar.

İnsanlarla yakınlık kurmak ve bağ kurmak için "eşleştirme ve yansıtma" stratejisini kullanmak, kariyerinizin yanı sıra kişisel ve sosyal yaşamınızı da önemli ölçüde geliştirebilir ve şüphesiz ömür boyu sürecek ilişkiler geliştirmenize yardımcı olur.

Etkilemek için yakınlık kurmayı nasıl kullanabilirsiniz? senin hayat? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın!