تطبیق و آینه سازی - چیست و چگونه انجام شود

به عنوان انسان، در طبیعت ما این است که میل به صمیمیت با افراد دیگر داشته باشیم. به همین دلیل است که زمانی که ما فاقد روابط شخصی سالم هستیم، می تواند برای سلامت روانی و عاطفی ما بسیار مضر باشد.

اصطلاح "رابطه" رابطه بین دو نفر را توصیف می کند که درک خوبی از یکدیگر دارند و می توانند به خوبی ارتباط برقرار کنند. یادگیری ایجاد رابطه با افراد دیگر می‌تواند به شما کمک کند تا تقریباً با هر کسی که ملاقات می‌کنید سریع پیوند برقرار کنید، و داشتن این مهارت در شغل و همچنین در زندگی شخصی و اجتماعی برای شما مفید خواهد بود.

با فردی که از «آینه و مطابقت» استفاده می‌کند سریع‌تر ارتباط برقرار کنید

به گفته دکتر آلدو سیویکو، «رابطه ریشه ارتباط مؤثر است». کلید ایجاد این نوع رابطه، استراتژی «تطبیق و آینه‌سازی» است که به گفته او، «مهارت فرض کردن سبک رفتار شخص دیگری برای ایجاد رابطه است». درعوض، توانایی مشاهده کردن در مورد سبک ارتباط دیگران و اعمال جنبه های آن در ارتباط خود است.

انجام این کار به طرف مقابل کمک می کند تا احساس کند درک می کند و درک متقابل برای ایجاد رابطه ضروری است. همچنین به ایجاد اعتماد با شخص دیگر کمک می کند، که بخش مهمی از تطابق است.

هنگامی که برای ایجاد رابطه با کسی از آن استفاده می شود، می توان استراتژی را برای اجزای مختلف ارتباط به کار برد: زبان بدن، سطح انرژی و لحن صدا.

برای خواندن راهنمای کامل ما در مورد چگونگی ایجاد رابطه، اینجا را کلیک کنید.

1. تطبیق و آینه: زبان بدن

زبان بدن بیشتر ارتباط شما با جهان را تشکیل می دهد، چه از پیام هایی که ارسال می کنید آگاه باشید یا نه. استفاده از استراتژی "مطابقت و آینه" برای اتخاذ جنبه‌های خاصی از زبان بدن افراد، آنها را راحت‌تر می‌کند و در تعامل شما راحت‌تر می‌شود.

تصور کنید در حال صحبت با شخصی هستید که به تازگی ملاقات کرده‌اید و رفتاری بسیار محتاطانه و آرام دارد. اگر با حرکات وحشیانه به آنها نزدیک شوید و دائماً به پشت آنها ضربه بزنید یا از سایر وسایل ارتباطی فیزیکی استفاده کنید، آنها احتمالاً احساس ناراحتی می کنند و تحت تأثیر شما قرار می گیرند.

تطبیق سبک زبان بدن محتاطانه تر آنها باعث می شود که آنها در اطراف شما احساس امنیت کنند و باعث می شود که در هنگام توسعه روابط خود راحت تر باز شوند.

از سوی دیگر، اگر با فردی آشنا می‌شوید که زبان بدن فعال‌تر و برون‌گراتری دارد، استفاده از حرکات دست در حین صحبت کردن و حرکت بیشتر به روشی که آنها انجام می‌دهند نه تنها به او کمک می‌کند تا شما را در ارتباطات شما بهتر درک کند، بلکه به او کمک می‌کند تا در هنگام برقراری ارتباط احساس درک بیشتری داشته باشد.

در اینجا یک مثال شخصی به عنوان مدرک وجود دارد.که این استراتژی موثر است:

من آدم خیلی "بغل" نیستم. من به سادگی در یک فرهنگ خانوادگی یا اجتماعی بزرگ نشده ام که در آن بغل کردن افراد غیر از بستگان نزدیک یا افراد مهم شما یک رویه معمول باشد.

اما وقتی شروع به گذراندن وقت با گروه جدیدی از افراد در دانشگاه کردم، به سرعت متوجه شدم که در آغوش گرفتن بخش بسیار منظمی از تعامل آنها با یکدیگر است. آنها هنگام احوالپرسی یکدیگر را در آغوش می گرفتند، هنگام خداحافظی همدیگر را در آغوش می گرفتند، و در حین مکالمات اگر اوضاع به سمت و سوی عاطفی یا عاطفی می رفت، در آغوش می گرفتند.

برای مدتی به شدت ناراحت بودم. این باعث اضطراب اجتماعی من شد و من تمام هر رویداد اجتماعی را صرف این می کردم که به طور کامل به مردم فکر کنم که چگونه به پایان آن می رفتم. اما من به سرعت متوجه شدم که در نتیجه تردید من در زمان در آغوش گرفتن، از سوی دیگران به عنوان یک حالت ایستادگی در نظر گرفته می شوم.

هنگامی که من شروع به کار بر روی تمایل بیشتر برای مطابقت با سبک ارتباط آنها از طریق زبان بدنم کردم، روابط من با سایر اعضای گروه در نهایت شروع به شکوفا شدن کرد. استراتژی "تطبیق و آینه" در ایجاد رابطه به سرعت و موثر عمل کرد ، و در نهایت در آن زمان بهترین دوستم را که شش سال بود، شناختم.

2. Match and Mirror: Social Energy Level

آیا تا به حال با او درگیر گفتگو شده ایدکسی که سطح انرژی اجتماعی او بسیار بالاتر از سطح انرژی شما بود؟ شما احتمالاً شروع به احساس ناراحتی کرده اید – شاید حتی آزاردهنده – و مشتاق بوده اید که در سریع ترین زمان ممکن از مکالمه خارج شوید.

تطبیق سطح انرژی یک فرد بخش مهمی از ارتباط با آنها است و باعث می شود که آنقدر احساس راحتی کنند که به اندازه کافی در کنار شما بمانند تا بتوانید به ایجاد رابطه ادامه دهید.

اگر با فردی آرام و محجوب مواجه شدید، کاهش انرژی (یا حداقل کاهش میزان انرژی که ابراز می کنید) به شما کمک می کند تا بهتر با او ارتباط برقرار کنید. استفاده از سرعت و صدای مشابه هنگام صحبت کردن با طرف مقابل کمک می کند مکالمه شما طولانی تر و لذت بخش تر شود.

از سوی دیگر، اگر با فردی بسیار پرانرژی صحبت می کنید و بسیار آرام و محتاط هستید، ممکن است شما را کسل کننده بیابند و نسبت به تعامل بیشتر با شما بی علاقه شوند. در این مورد، c ارتباط پرانرژی به شما کمک می کند تا با آنها پیوند برقرار کنید.

تطبیق سطح انرژی اجتماعی یک فرد راه بسیار آسانی برای تغییر ماهرانه سبک ارتباطی شما برای استفاده موثرتر از ایجاد رابطه برای ایجاد ارتباط با آنها است.

3. تطبیق و آینه: لحن صدا

از برخی جهات، تطبیق لحن صدای یک فرد می تواند راه بسیار آسانی برای بهبود روابط شما باشد.

اگر فردی خیلی سریع صحبت می کند، آهسته صحبت کردن ممکن است باعث شود که علاقه او را از دست بدهد. اگر کسی ثابت تر صحبت می کندسرعت، صحبت کردن خیلی سریع ممکن است آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

با این حال، به یاد داشته باشید که وقتی در حال "همسان سازی و آینه سازی" هستید، مهم است که این کار را با ظرافت انجام دهید تا باعث ایجاد احساس تمسخر طرف مقابل نشود. تمسخر تصور شده، هر شانسی را که برای برقراری ارتباط با کسی دارید، از بین می‌برد.

انعکاس رفتارهای شخصی روش دیگری و کمی پیچیده‌تر برای ایجاد رابطه از طریق گفتگو است.

به عنوان مثال، پدر من یک تنظیم کننده خسارت برای یک شرکت بیمه خودرو است. هرکسی که با او صحبت می کند یا تصادف کرده است یا اتفاق وحشتناکی برای یکی از روش های حمل و نقل ارزشمندشان افتاده است. به عبارت دیگر، پدر من با افراد بسیار ناراضی صحبت می کند. و همانطور که همه ما می دانیم، افراد ناراضی همیشه خوشایندترین نیستند.

اما پدرم به نوعی موفق می شود تقریباً با همه کسانی که با آنها صحبت می کند ارتباط برقرار کند. او فوق العاده با شخصیت و محبوب است. وقتی در جنوب هستند، مردان هنگام صحبت به یکدیگر از اصطلاحات «مرد» و «رفیق» استفاده می‌کنند («حالت چطور است، مرد؟»، «آره رفیق متوجه شدم»). بنابراین وقتی با شخصی جنوبی صحبت می‌کند، پدرم کمی لهجه‌اش را تغییر می‌دهد تا با لهجه‌ی طرف مقابل همخوانی داشته باشد و از اصطلاحات فرهنگی مناسب آنها در طول مکالمه استفاده می‌کند. هنگامی که او با فردی از نقاط مختلف کشور صحبت می‌کند، لهجه‌اش را اصلاح می‌کند و از اصطلاحاتی استفاده می‌کند که با آن شخص مرتبط‌تر باشد.

به این ترتیب، آینه‌سازی لهجه شخصیلحن صدا و رفتار می تواند به آنها کمک کند که احساس کنند شما "یکی از آنها" هستید و راه درازی را برای ایجاد رابطه پیش خواهد برد.

ایجاد رابطه یک بخش اساسی از پیوند با افراد دیگر است. ایجاد این احساس در آنها که درک متقابلی دارید، اعتماد ایجاد می‌کند و پایه‌های پیوند را می‌سازد.

استفاده از استراتژی "همسانی و آینه" برای ایجاد رابطه و پیوند با مردم می‌تواند به طور قابل توجهی شغل شما و همچنین زندگی شخصی و اجتماعی شما را بهبود بخشد و بدون شک به شما در ایجاد روابطی که مادام‌العمر ادامه می‌دهند کمک می‌کند.

چگونه می توانید از ایجاد رابطه برای تأثیرگذاری بر زندگی خود استفاده کنید؟ نظرات خود را در نظرات به اشتراک بگذارید!