Inhoudsopgave
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
Ben jij een ouder van een tiener die alleen thuis zit of zich afzondert? Toekijken hoe je kind sociale problemen ondervindt is moeilijk, vooral als het om pesten gaat. Als ouder wil je tenslotte het beste voor je kinderen.
Volgens Erik Erikson's stadia van psychosociale ontwikkeling is de adolescentie een tijd waarin iemand zijn identiteit aan het ontdekken is. Jouw uitdaging als ouder is om uit te zoeken hoe je hen kunt steunen en tegelijkertijd genoeg vrijheid en vertrouwen kunt geven om hun eigen weg te vinden.
In dit artikel lees je een aantal praktische tips die je kunt gebruiken om je tiener te helpen met zijn sociale leven, zonder dat je hem iets opdringt.
Hoe je je tiener kunt helpen vrienden te maken
Er zijn veel manieren waarop je je tiener op sociaal gebied kunt helpen. Het belangrijkste is om een omgeving van steun te creëren. Een goedbedoelende ouder kan onbedoeld de grens overschrijden naar toestemmend of controlerend gedrag. Hier zijn enkele strategieën die je kunt proberen.
1. Steun de manier waarop je tiener graag omgaat met anderen
Je hebt misschien ideeën over hoe je kind met anderen om zou moeten gaan. Misschien wil je dat ze naar feestjes gaan of aan bepaalde hobby's meedoen. Misschien maak je je zorgen als ze alleen vrienden van een bepaald geslacht hebben.
Het is essentieel dat je je tiener laat ontdekken wat voor hem of haar de juiste manier is om met anderen om te gaan. Bemoei je er niet te veel mee door te proberen zijn of haar vrienden te kiezen of bijeenkomsten voor hem of haar te regelen. Laat hem of haar in plaats daarvan het voortouw nemen. Laat hem of haar naar bijeenkomsten gaan waarin hij of zij geïnteresseerd is. Misschien speelt hij of zij liever spelletjes met zijn of haar vrienden of kookt hij of zij liever samen. Laat je tiener experimenteren en ontdekken wat hij of zij leuk vindt.comfortabel met.
Als je twijfels hebt over bepaalde soorten vrienden of activiteiten, praat er dan met je zoon of dochter over zonder te straffen of te bepalen wat hij of zij moet doen. Probeer in plaats daarvan vanuit begrip te komen, stel vragen en bereid je voor om echt te luisteren.
Je kunt ze ook dit artikel over tips om als tiener vrienden te maken aanraden.
Zie ook: Hoe mensen zich niet meer ongemakkelijk voelen2. Organiseer leuke bijeenkomsten
Het plannen van een leuke bijeenkomst kan een leuke activiteit zijn voor jou en je tiener als ze geïnteresseerd zijn. Je tiener heeft misschien wel mensen die hij of zij wil uitnodigen, of je kunt een evenement organiseren voor gezinnen uit de buurt.
3. Buitenschoolse activiteiten aanmoedigen
Meedoen aan naschoolse groepen zoals sport, debat, theater en kunstlessen kan je tiener helpen om nieuwe vrienden te maken en nieuwe vaardigheden te leren. Moedig hem of haar aan om iets nieuws te proberen, maar dring niet aan. Zorg ervoor dat je openstaat voor wat je tiener interesseert in plaats van te proberen hem of haar te overtuigen van bepaalde activiteiten.
4. Overweeg zomerkamp
Zomerkampen zijn plaatsen waar veel tieners vriendschappen voor het leven sluiten. De nabijheid, de afstand tot de vertrouwde omgeving en de gezamenlijke activiteiten creëren een omgeving die nieuwe contacten stimuleert.
Als je tiener het moeilijk heeft op de middelbare school waar iedereen hem of haar kent, kan een kamp waar hij of zij de kans krijgt om "opnieuw te beginnen", hem of haar de kans geven om zich open te stellen.
Overleg natuurlijk met je tiener of dit iets is waarin hij of zij geïnteresseerd is, en kijk of er een kamp is dat aansluit bij zijn of haar interesses.
5. Haal hun vrienden niet naar beneden
Je kunt je tiener onbewust ontmoedigen om met anderen om te gaan als je negatieve dingen zegt over hun vrienden, kennissen of klasgenoten. Door de manier waarop hun leeftijdsgenoten zich kleden, praten of gedragen te kleineren, voelt je tiener zich veroordeeld.
Steun de keuzes van je tiener wat betreft de mensen met wie hij of zij bevriend wil raken. Als je denkt dat je geldige redenen hebt om hun vrienden niet te mogen, wees dan voorzichtig als je het ter sprake brengt. Bekijk hiervoor misschien dit artikel over soorten giftige vrienden.
Als je besluit om in te grijpen, kun je in plaats van te zeggen "je vriend heeft een slechte invloed", je tiener vragen hoe hij of zij zich voelt. Benadruk het belang van goede waarden zoals betrouwbaarheid, eerlijkheid en vriendelijkheid.
6. Praat over je vriendschappen
Gebruik voorbeelden uit je vriendschappen om je tiener te laten zien hoe je conflicten kunt oplossen en hoe vrienden voor elkaar kunnen opkomen.
Als je worstelt met je eigen vriendschappen, gebruik deze tijd dan als een kans om aan je eigen sociale leven te werken! Je krijgt het extra voordeel dat je een voorbeeld bent van gezond gedrag voor je tiener, terwijl je een bevredigender leven voor jezelf creëert. Misschien vind je het leuk om onze complete gids voor sociale vaardigheden te lezen om in de juiste richting te beginnen.
7. Geef ze sociale vaardigheidstraining
Je tiener worstelt misschien met een aantal sociale vaardigheden die het maken van vrienden in de weg kunnen staan. Om goede contacten op te bouwen, heb je vaardigheden nodig als weten hoe je een gesprek aanknoopt en gaande houdt, lichaamstaal lezen en nuances lezen. Je tiener kan daar wel wat extra hulp bij gebruiken.
Als je tiener graag zelf leest en leert, overweeg dan om hem of haar een boek of werkboek over het maken van vrienden te geven. Anders geeft hij of zij misschien de voorkeur aan een online cursus die zich richt op de problemen waar hij of zij mee worstelt.
Zie ook: Hoe een gebroken vriendschap herstellen (+ voorbeelden van wat je moet zeggen)8. Overweeg de voordelen van therapie
Overweeg een onderzoek naar de geestelijke gezondheid als je tiener zichzelf isoleert en niet bereid lijkt te zijn om te socialiseren of met jou over de situatie te praten. Depressie, angst, autisme of trauma kunnen een rol spelen.
Als je op zoek gaat naar een therapeut, probeer dan iemand te vinden die ervaring heeft met het werken met tieners. De therapeut moet medelevend zijn met je tiener en hem of haar een veilige plek bieden om over hun gevoelens te praten. Dat betekent dat de therapeut je niet mag vertellen waar ze het tijdens de sessies over hebben, tenzij er een risico is dat hij of zij of anderen iets wordt aangedaan.
Onthoud dat een goede therapeut waarschijnlijk zal vragen om alleen met je te praten of gezinssessies te houden. Werken aan gezinsdynamiek kan vaak leiden tot positieve veranderingen bij je tiener. Geef je tiener niet het etiket "het probleem" en sta open voor feedback van de therapeut.
Houd rekening met de feedback van je tiener. Je wilt dat hij of zij zich op zijn of haar gemak voelt bij de therapeut.
Wij raden BetterHelp aan voor online therapie, omdat ze onbeperkte berichtgeving en een wekelijkse sessie aanbieden en goedkoper zijn dan naar een therapeutenpraktijk gaan.
Hun plannen beginnen bij $64 per week. Als je deze link gebruikt, krijg je 20% korting op je eerste maand bij BetterHelp + een coupon van $50 voor elke SocialSelf-cursus: Klik hier voor meer informatie over BetterHelp.
(Om uw $50 SocialSelf coupon te ontvangen, meldt u zich aan via onze link. E-mail vervolgens de orderbevestiging van BetterHelp naar ons om uw persoonlijke code te ontvangen. U kunt deze code gebruiken voor elk van onze cursussen).
9. Help je tiener waar je kunt
Tieners hebben vaak belemmeringen om met anderen om te gaan, zoals niet financieel onafhankelijk zijn en afhankelijk zijn van anderen om zich te verplaatsen. Geef je tiener een lift naar evenementen, wat geld om met vrienden te gaan eten of andere praktische hulp waar en wanneer dat voor jou mogelijk is.
10. Maak van het sociale leven van je tiener geen groot probleem
Als je je zorgen maakt over de sociale interacties van je tiener, kan het iets zijn dat steeds terugkomt in gesprekken. Als je merkt dat je sociale activiteiten voorstelt voor je tiener of voortdurend vraagt waarom ze dit of dat niet doen, probeer daar dan even mee te stoppen. Zorg ervoor dat je genoeg gesprekken over andere dingen hebt met je tiener.
Daar zijn twee redenen voor:
- Als je tiener sociaal worstelt, is het waarschijnlijk iets waar hij of zij al last van heeft. Door er opnieuw over te beginnen, zelfs op een vriendelijke manier, zal je tiener zich eraan herinnerd voelen dat er iets "mis" met hem of haar is of dat hij of zij het niet goed doet. Door er herhaaldelijk over te beginnen, verankert het probleem zich als belangrijk, wat de angst eromheen kan vergroten.
- Door met je kind te praten over films, muziek, hobby's, het dagelijks leven en andere onderwerpen worden ze beter in het voeren van gesprekken en voelen ze zich meer op hun gemak met anderen. Het kan hen eraan herinneren dat anderen het leuk vinden om tijd met hen door te brengen.
11. Werk aan je relatie met je tiener
Doe moeite om de band die je hebt met je tiener te versterken. Je wilt een omgeving creëren waarin je tiener het gevoel heeft dat hij bij je terecht kan met zijn problemen. De manier om dat te bereiken is niet door je tiener herhaaldelijk te vragen hoe het met hem gaat, maar door een veilige ruimte te creëren.
Als je tiener over zijn of haar interesses praat, luister dan aandachtig. Zorg ervoor dat je hem of haar je aandacht geeft tijdens het gesprek. Stel vragen als hij of zij praat in plaats van te antwoorden met "dat is leuk". Spreek een tijd af om samen één-op-één dingen te doen en laat je tiener de activiteit kiezen.
12. Help ze hun zelfvertrouwen te vergroten
Veel tieners worstelen met hun gevoel van eigenwaarde en voelen zich ongemakkelijk in de buurt van anderen. Help je tiener zich beter te voelen over zichzelf door activiteiten en interesses te zoeken waar ze gepassioneerd over zijn. Prijs je tiener voor de vooruitgang die hij boekt en laat hem weten dat je hem waardeert en graag tijd met hem doorbrengt.
Als je tiener verlegen of introvert is, benadruk dan hun positieve kwaliteiten zoals gevoeligheid, intelligentie en diepgang.
Wees niet verlegen om je tiener te vragen wat hij denkt dat jullie kan helpen om jullie relatie te verbeteren. Het zal hem helpen om te oefenen in het actief opbouwen van een relatie. Onthoud dat het jouw taak is om naar je tiener te luisteren en rekening te houden met zijn feedback. Probeer een sfeer van gelijkwaardigheid te creëren.
Veelgestelde vragen
Moet je tieners dwingen om te socialiseren?
Je tiener dwingen om te socialiseren kan averechts werken. Mensen, en vooral tieners, hebben de neiging om zich te storen aan wat hen wordt opgedrongen. Door je tiener te dwingen om te socialiseren, zullen ze socialiseren eerder associëren met straf dan dat ze het zien als een leuke activiteit.
Is het normaal voor een tiener om geen vrienden te hebben?
Veel tieners worstelen met het maken en houden van vrienden. Volgens een onderzoek van Pew Research zegt ongeveer de helft van de tieners dat ze liever opvallen dan erbij horen.[] De adolescentie is een moeilijke tijd en tieners gaan door intense emoties als ze erachter komen wie ze zijn en wat hun plaats in de wereld is.
