Kā palīdzēt pusaudzim iegūt draugus (un saglabāt tos)

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

Vai esat pusaudža vecāks, kurš sēž mājās viens vai izolējas? Ir grūti vērot, kā jūsu bērns saskaras ar sociālām grūtībām, jo īpaši, ja tas saistīts ar iebiedēšanu. Galu galā jūs kā vecāks vēlaties saviem bērniem vislabāko.

Saskaņā ar Ērika Ēriksona psihosociālās attīstības stadijām pusaudža vecums ir laiks, kad cilvēks izprot savu identitāti. Jūsu kā vecāka uzdevums ir izdomāt, kā viņu atbalstīt, vienlaikus sniedzot pietiekami daudz brīvības un uzticības, lai viņš pats varētu atrast savu ceļu.

Šajā rakstā tiks sniegti daži praktiski padomi, ko varat īstenot, lai palīdzētu pusaudzim sociālajā dzīvē, neuzspiežot viņu.

Kā palīdzēt pusaudzim iegūt draugus

Ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt savam pusaudzim sociālajā jomā. Svarīgākais ir uzturēt atbalsta vidi. Vecāki ar labiem nodomiem var netīšām pārkāpt robežu, kad viņu uzvedība kļūst atbalstoša vai kontrolējoša. Šeit ir dažas stratēģijas, ko izmēģināt.

1. Atbalstiet to, kā jūsu pusaudzim patīk socializēties.

Iespējams, jums ir idejas par to, kā jūsu bērnam vajadzētu socializēties. Varbūt vēlaties, lai viņš apmeklē ballītes vai nodarbojas ar noteikta veida hobijiem. Jums var būt bažas, vai viņam ir tikai noteikta dzimuma draugi.

Ir svarīgi ļaut pusaudzim izpētīt, kā viņam ir pareizi socializēties. Neiesaistieties pārāk daudz, cenšoties izvēlēties viņa draugus vai organizējot viņam tikšanās reizes. Tā vietā ļaujiet viņam uzņemties vadību. Ļaujiet viņam apmeklēt tikšanās reizes, kas viņu interesē. Viņš var dot priekšroku spēlēt spēles ar draugiem vai gatavot vakariņas kopā. Ļaujiet pusaudzim eksperimentēt un atrast to, kas viņam patīk.ērti ar.

Ja jums ir šaubas par noteiktiem draugu veidiem vai aktivitātēm, aprunājieties ar dēlu vai meitu par tiem, nesodot un nekontrolējot, kas jādara. Tā vietā mēģiniet paust sapratni, uzdot jautājumus un sagatavoties patiesi uzklausīt.

Varat arī ieteikt viņiem šo rakstu par padomiem, kā iegūt draugus pusaudža vecumā.

2. Uzņemiet jautrus tikšanās pasākumus

Ja jūsu pusaudzis ir ieinteresēts, jautras tikšanās plānošana var būt jautra aktivitāte jums un jūsu pusaudzim. Jūsu pusaudzim var būt daži cilvēki, kurus viņš vēlētos uzaicināt, vai arī jūs varat rīkot pasākumu kaimiņu ģimenēm.

3. Veicināt ārpusskolas aktivitātes

Pievienošanās ārpusskolas pulciņiem, piemēram, sporta, debašu, teātra un mākslas nodarbībām, var palīdzēt jūsu pusaudzim iegūt jaunus draugus un apgūt jaunas prasmes. Mudiniet viņu izmēģināt ko jaunu, bet neuzstājiet uz to. Pārliecinieties, ka esat atvērts tam, kas interesē jūsu pusaudzi, nevis mēģiniet viņu pārliecināt par kādu konkrētu aktivitāti.

4. Apsveriet vasaras nometni

Vasaras nometnes ar nakšņošanu ir vieta, kur daudzi pusaudži nodibina draudzības uz visu mūžu. Tuvums, attālums no pazīstamas vides un kopīgas aktivitātes rada vidi, kas veicina jaunu kontaktu veidošanos.

Ja jūsu pusaudzim ir grūtības vidusskolā, kur visi viņu pazīst, došanās uz nometni, kur viņš var "sākt visu no jauna", var dot viņam iespēju atvērties.

Protams, konsultējieties ar pusaudzi, vai tas viņu interesē, un noskaidrojiet, vai ir nometne, kas atbilst viņa interesēm.

5. Nenovērtējiet viņu draugus zemāk

Jūs varat neapzināti atturēt savu pusaudzi no socializēšanās, ja sakāt negatīvas lietas par viņa draugiem, paziņām vai klasesbiedriem. Nosodot viņa vienaudžu ģērbšanos, runas veidu vai izturēšanos, jūs liksiet pusaudzim justies nosodītam.

Atbalstiet pusaudža izvēli attiecībā uz cilvēkiem, ar kuriem viņš vēlas draudzēties. Ja uzskatāt, ka jums ir pamatoti iemesli, kāpēc jums nepatīk viņa draugi, uzmanīgi par to runājiet. Pirms tam, iespējams, vēlētos izlasīt šo rakstu par toksisko draugu veidiem.

Ja nolemjat iejaukties, tā vietā, lai teiktu: "Tavs draugs atstāj sliktu ietekmi", varat mēģināt pajautāt pusaudzim, kā viņa draugs liek viņam justies. Uzsveriet, cik svarīgas ir tādas labas vērtības kā uzticamība, godīgums un laipnība.

6. Runājiet par savām draudzībām

Izmantojiet piemērus no savām draudzības attiecībām, lai parādītu pusaudzim, kā risināt konfliktus un kā draugi var viens otram palīdzēt.

Ja jums pašiem ir problēmas ar draudzību, izmantojiet šo laiku kā iespēju strādāt pie savas sociālās dzīves! Jūs gūsiet papildu labumu, jo, veidojot pilnvērtīgāku dzīvi sev, jūs rādīsiet veselīgu uzvedību savam pusaudzim. Lai sāktu strādāt pareizajā virzienā, varat izlasīt mūsu pilno sociālo prasmju rokasgrāmatu.

7. Nodrošiniet viņiem sociālo prasmju apmācību

Iespējams, jūsu pusaudzim ir grūtības ar dažām sociālajām prasmēm, kas var traucēt viņam iegūt draugus. Lai veidotu labus kontaktus, ir nepieciešamas tādas prasmes kā prasme veidot un uzturēt sarunu, prasme lasīt ķermeņa valodu un uztvert nianses. Iespējams, jūsu pusaudzim ir nepieciešama papildu palīdzība šajā jomā.

Ja jūsu pusaudzim patīk lasīt un mācīties pašam, apsveriet iespēju uzdāvināt viņam grāmatu vai darba burtnīcu par draudzības veidošanu. Pretējā gadījumā viņš var dot priekšroku tiešsaistes kursam, kas veltīts jautājumiem, ar kuriem viņš saskaras.

8. Apsveriet terapijas priekšrocības

Apsveriet iespēju veikt garīgās veselības novērtējumu, ja jūsu pusaudzis izolējas un, šķiet, nevēlas mēģināt socializēties vai runāt ar jums par situāciju. Iespējams, savu lomu spēlē depresija, trauksme, autisms vai trauma.

Meklējot terapeitu, mēģiniet atrast kādu, kam ir pieredze darbā ar pusaudžiem. Terapeitam ir jābūt līdzjūtīgam pret jūsu pusaudzi un jānodrošina viņam droša vieta, kur runāt par savām jūtām. Tas nozīmē, ka terapeits nedrīkst jums stāstīt, par ko viņi runā sesiju laikā, ja vien nepastāv risks nodarīt kaitējumu sev vai citiem.

Atcerieties, ka labs terapeits, visticamāk, lūgs ar jums aprunāties vienatnē vai rīkot ģimenes sesijas. Darbs pie ģimenes dinamikas bieži vien var novest pie pozitīvām izmaiņām jūsu pusaudzī. Neuzliekiet savam pusaudzim "problēmas" etiķeti un esiet atvērti terapeita atsauksmēm.

Ņemiet vērā pusaudža atsauksmes. Jūs vēlaties, lai viņš justos ērti kopā ar savu terapeitu.

Mēs iesakām BetterHelp tiešsaistes terapiju, jo tā piedāvā neierobežotu ziņapmaiņu un iknedēļas sesiju, turklāt tā ir lētāka nekā došanās uz terapeita biroju.

Ja izmantosiet šo saiti, jūs saņemsiet 20% atlaidi no pirmā mēneša BetterHelp + $50 kuponu, kas derīgs jebkuram SocialSelf kursam: klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp.

(Lai saņemtu 50 $ SocialSelf kuponu, reģistrējieties, izmantojot mūsu saiti. Pēc tam nosūtiet mums pa e-pastu BetterHelp pasūtījuma apstiprinājumu, lai saņemtu savu personīgo kodu. Šo kodu varat izmantot jebkuram no mūsu kursiem.)

9. Palīdziet pusaudzim, kur vien varat.

Pusaudžiem bieži vien ir šķēršļi, kas kavē socializēšanos, piemēram, viņi nav finansiāli patstāvīgi un ir atkarīgi no citiem, lai pārvietotos. Nodrošiniet pusaudzim braucienu uz pasākumiem, naudu, lai dotos paēst kopā ar draugiem, vai citu praktisku palīdzību, kad un kur tas ir iespējams jums.

10. Nepadariet sava pusaudža sociālo dzīvi par lielu problēmu.

Ja jūs uztrauc pusaudža sociālā saskarsme, iespējams, tas ir jautājums, kas nepārtraukti parādās sarunās. Ja jums šķiet, ka jūs ierosināt pusaudzim sociālos pasākumus vai pastāvīgi jautājat, kāpēc viņš nedara to vai citu, mēģiniet no tā atpūsties. Pārliecinieties, ka ar pusaudzi pietiekami daudz sarunājaties par citām lietām.

Tam ir divi iemesli:

1. Ja jūsu pusaudzis saskaras ar sociālām grūtībām, tas, visticamāk, ir kaut kas tāds, kas viņu jau satrauc. Atkārtoti to pieminot, pat ja tas notiek laipnā veidā, jūsu pusaudzis jutīsies kā atgādinājums, ka ar viņu kaut kas "nav kārtībā" vai ka viņš nerīkojas pareizi. Atkārtoti to pieminot, šī problēma nostiprinās kā nozīmīga, un tas var palielināt ar to saistīto trauksmi.
2. Sarunas ar bērnu par filmām, mūziku, hobijiem, ikdienas dzīvi un citām tēmām palīdzēs bērnam labāk un ērtāk sarunāties ar citiem. Tas var atgādināt, ka citiem patīk pavadīt laiku kopā ar viņu.

11. Strādājiet pie savām attiecībām ar pusaudzi

Centieties stiprināt saikni, kas jums ir ar pusaudzi. Jūs vēlaties radīt vidi, kurā pusaudzis jūt, ka viņš var vērsties pie jums ar savām problēmām. Veids, kā to panākt, ir nevis atkārtoti jautāt pusaudzim, kā viņam klājas, bet gan radīt drošu telpu.

Kad pusaudzis stāsta par savām interesēm, uzmanīgi klausieties. Pārliecinieties, ka sarunas laikā pievēršat viņam uzmanību. Kad viņš runā, uzdodiet jautājumus, nevis atbildiet ar "tas ir jauki". Nosakiet laiku, kad kaut ko darīt kopā vienatnē, un ļaujiet pusaudzim izvēlēties aktivitāti.

12. Palīdziet viņiem vairot pašapziņu

Daudzi pusaudži cīnās ar pašapziņu un jūtas neērti citu cilvēku klātbūtnē. Palīdziet pusaudzim justies labāk, atrodot aktivitātes un intereses, kas viņu aizrauj. Uzslavējiet savu pusaudzi par panākumiem un ļaujiet viņam zināt, ka jūs viņu novērtējat un labprāt pavadāt laiku kopā ar viņu.

Ja jūsu pusaudzis ir kautrīgs vai introverts, izceliet viņa pozitīvās īpašības, piemēram, jūtīgumu, inteliģenci un dziļumu.

Nekautrējieties pajautāt pusaudzim, kas, viņaprāt, varētu palīdzēt uzlabot jūsu attiecības. Tas palīdzēs viņiem praktizēt aktīvu līdzdalību attiecību veidošanā. Atcerieties, ka jūsu uzdevums ir uzklausīt pusaudzi un ņemt vērā viņa atsauksmes. Centieties radīt vienlīdzīgu atmosfēru.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai jums vajadzētu piespiest pusaudžus socializēties?

Piespiežot pusaudzi socializēties, tas var radīt pretēju efektu. Cilvēkiem, jo īpaši pusaudžiem, ir tendence nepatikt pret to, ko viņi ir spiesti darīt. Piespiežot pusaudzi socializēties, viņš asociēs socializēšanos ar sodu, nevis uzskatīs to par jautru nodarbi.

Vai tas ir normāli, ja pusaudzim nav draugu?

Daudzi pusaudži cīnās ar draugu iegūšanu un noturēšanu. Saskaņā ar vienu Pew Research aptauju aptuveni puse pusaudžu apgalvo, ka viņi drīzāk cenšas izcelties, nevis iekļauties sabiedrībā.[] Pusaudža vecums ir sarežģīts laiks, un pusaudži piedzīvo spēcīgas emocijas, kad viņi saprot, kas viņi ir un kāda ir viņu vieta pasaulē.