Зміст
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.
Ви батьки підлітка, який сидить вдома сам або ізолюється? Важко спостерігати за тим, як ваша дитина відчуває соціальні труднощі, особливо коли йдеться про булінг. Зрештою, як батьки, ви хочете для своїх дітей найкращого.
Відповідно до стадій психосоціального розвитку Еріка Еріксона, підлітковий вік - це час, коли людина з'ясовує свою ідентичність. Ваше завдання як батьків полягає в тому, щоб зрозуміти, як підтримати її, даючи їй достатньо свободи і довіри, щоб вона знайшла свій власний шлях.
У цій статті ви знайдете кілька практичних порад, які ви можете застосувати, щоб допомогти підлітку в його соціальному житті, не нав'язуючи йому себе.
Як допомогти підлітку знайти друзів
Існує багато способів допомогти підлітку в соціальному плані. Найважливіше - підтримувати атмосферу підтримки. Батьки з добрими намірами можуть ненавмисно перетнути межу, заохочуючи або контролюючи його поведінку. Ось кілька стратегій, які варто спробувати.
1. підтримуйте спосіб спілкування, який подобається вашому підлітку
У вас можуть бути свої уявлення про те, як ваша дитина повинна соціалізуватися. Можливо, ви хочете, щоб вона ходила на вечірки або займалася певними видами хобі. Ви можете бути стурбовані тим, що у неї є друзі лише певної статі.
Важливо, щоб ви дозволили підлітку знайти правильний для нього спосіб соціалізації. Не втручайтеся, намагаючись вибирати йому друзів або організовувати для нього зустрічі. Замість цього дозвольте йому взяти ініціативу на себе. Дозвольте йому відвідувати зустрічі, які йому цікаві. Можливо, він віддасть перевагу іграм з друзями або спільному приготуванню вечері. Дозвольте підлітку експериментувати і знайти те, що йому подобається найбільше.з яким мені було б комфортно.
Дивіться також: Як бути більш самосвідомим (на простих прикладах)Якщо у вас є сумніви щодо певного типу друзів або занять, поговоріть з сином чи донькою про це, не караючи і не контролюючи їхні вчинки. Натомість спробуйте виходити з позиції розуміння, задавайте питання і приготуйтеся по-справжньому вислухати.
Ви також можете запропонувати їм цю статтю про те, як знайти друзів у підлітковому віці.
2. влаштовувати веселі вечірки
Планування веселих посиденьок може стати цікавим заняттям для вас і вашого підлітка, якщо він зацікавлений. Можливо, у вашого підлітка є люди, яких він хотів би запросити, або ж ви можете організувати захід для сусідських сімей.
3. заохочувати позакласні заходи
Заняття в позашкільних групах, таких як спортивні секції, дебати, театральні та художні гуртки, можуть допомогти підлітку знайти нових друзів і набути нових навичок. Заохочуйте його пробувати щось нове, але не тисніть на нього. Будьте відкриті до того, що цікавить вашого підлітка, а не намагайтеся переконати його в якомусь конкретному виді діяльності.
4. розглянути можливість літнього табору
Літні табори з ночівлею - це місце, де багато підлітків заводять дружбу на все життя. Близькість, віддаленість від звичного оточення та спільні заходи створюють середовище, яке заохочує до нових знайомств.
Якщо ваш підліток відчуває труднощі в школі, де його всі знають, поїздка в табір, де він зможе спробувати "почати все спочатку", може дати йому шанс відкритися.
Звісно, порадьтеся з підлітком, чи це те, що його зацікавить, і подивіться, чи є табір, який відповідає його інтересам.
5. не принижуйте їхніх друзів
Ви можете несвідомо відштовхнути підлітка від спілкування, якщо будете негативно відгукуватися про його друзів, знайомих чи однокласників. Негативно оцінюючи те, як його однолітки одягаються, розмовляють чи тримаються, підліток буде відчувати себе засудженим.
Підтримуйте вибір вашого підлітка щодо людей, з якими він хоче дружити. Якщо ви вважаєте, що у вас є вагомі причини не любити його друзів, будьте обережні, коли говорите про це. Перед цим ви можете прочитати цю статтю про типи токсичних друзів.
Якщо ви вирішили втрутитися, то замість того, щоб казати, що "твій друг погано впливає на тебе", спробуйте запитати підлітка, як він почувається з ним. Підкресліть важливість таких цінностей, як надійність, чесність і доброта.
6. розкажіть про своїх друзів
На прикладах зі своєї дружби покажіть підлітку, як вирішувати конфлікти і як друзі можуть допомагати один одному.
Якщо у вас є проблеми з дружбою, використайте цей час як можливість попрацювати над власним соціальним життям! Ви отримаєте додаткову перевагу, моделюючи здорову поведінку для свого підлітка і створюючи більш повноцінне життя для себе. Можливо, ви захочете прочитати наш повний посібник з соціальних навичок, щоб почати рухатися в правильному напрямі.
Дивіться також: Як покращити своє соціальне здоров'я (17 порад з прикладами)7. організуйте для них тренінг соціальних навичок
Можливо, ваш підліток бореться з деякими соціальними навичками, які заважають йому заводити друзів. Щоб побудувати хороші стосунки, людина покладається на такі навички, як вміння починати і підтримувати розмову, вміння читати мову тіла і нюанси. Можливо, вашому підлітку знадобиться додаткова допомога в цьому питанні.
Якщо ваш підліток любить читати і вчитися самостійно, подумайте про те, щоб подарувати йому книгу або робочий зошит про те, як заводити друзів. В іншому випадку він може віддати перевагу онлайн-курсу, який зосереджується на проблемах, з якими він бореться.
8. розглянути переваги терапії
Подумайте про оцінку психічного здоров'я, якщо ваш підліток ізолює себе і, здається, не бажає намагатися соціалізуватися або говорити з вами про ситуацію, що склалася. Депресія, тривога, аутизм або травма можуть відігравати певну роль.
Шукаючи терапевта, спробуйте знайти когось, хто має досвід роботи з підлітками. Терапевт повинен співчувати вашому підлітку і давати йому безпечне місце, де він може поговорити про свої почуття. Це означає, що терапевт не повинен розповідати вам, про що він говорить під час сеансів, якщо тільки немає ризику завдати шкоди собі або іншим людям.
Пам'ятайте, що хороший терапевт, швидше за все, попросить поговорити з вами наодинці або провести сімейні сесії. Робота над сімейною динамікою часто може призвести до позитивних змін у вашому підлітку. Не називайте підлітка "проблемою" і будьте відкриті до зворотного зв'язку з терапевтом.
Беріть до уваги відгуки підлітка, адже ви хочете, щоб він почувався комфортно зі своїм терапевтом.
Ми рекомендуємо BetterHelp для онлайн-терапії, оскільки вони пропонують необмежену кількість повідомлень і щотижневі сеанси, і це дешевше, ніж відвідування кабінету терапевта.
Плани починаються від $64 на тиждень. Якщо ви скористаєтеся цим посиланням, то отримаєте 20% знижку на перший місяць на BetterHelp + купон на $50, дійсний для будь-якого курсу SocialSelf: Натисніть тут, щоб дізнатися більше про BetterHelp.
(Щоб отримати купон SocialSelf на $50, зареєструйтесь за нашим посиланням. Потім надішліть нам підтвердження замовлення на BetterHelp, щоб отримати свій особистий код. Ви можете використовувати цей код для будь-якого з наших курсів).
9. допомагайте підлітку, де можете
Підлітки часто мають бар'єри на шляху до соціалізації, наприклад, не є фінансово незалежними і залежать від інших. Підвозьте підлітка на заходи, дайте йому трохи грошей, щоб він міг поїсти з друзями, або надайте іншу практичну допомогу, коли і де це можливо для вас.
10. не робіть соціальне життя підлітка великою проблемою
Якщо вас турбує соціальна взаємодія вашого підлітка, можливо, ви постійно згадуєте про це в розмовах. Якщо ви пропонуєте підлітку соціальні заходи або постійно запитуєте його, чому він не робить того чи іншого, спробуйте зробити перерву в цьому. Переконайтеся, що ви достатньо спілкуєтеся з підлітком на інші теми.
На це є дві причини:
- Якщо ваш підліток відчуває соціальні труднощі, швидше за все, це вже щось турбує його. Якщо ви знову піднімете цю тему, навіть у доброзичливій формі, підліток відчує нагадування про те, що з ним щось "не так" або що він щось робить неправильно. Якщо піднімати цю тему неодноразово, проблема закріплюється як значуща, що може посилити тривогу навколо неї.
- Розмовляючи з дитиною про фільми, музику, хобі, повсякденне життя та інші теми, ви допоможете їй навчитися краще спілкуватися і почуватися комфортніше з іншими людьми. Це може нагадати їй, що іншим подобається проводити з нею час.
11. попрацюйте над своїми стосунками з підлітком
Докладіть зусиль, щоб зміцнити зв'язок, який ви маєте з підлітком. Ви хочете створити середовище, в якому підліток відчує, що він може прийти до вас зі своїми проблемами. Спосіб зробити це - не постійно запитувати підлітка про те, як у нього справи, а створити безпечний простір.
Коли підліток розповідає про свої інтереси, уважно слухайте його. Переконайтеся, що ви приділяєте йому увагу під час розмови. Ставте запитання, коли він говорить, замість того, щоб відповідати: "Це добре". Призначте час для спільних занять тет-а-тет, і дозвольте підлітку вибрати вид діяльності.
12. допомогти їм підвищити впевненість у собі
Багато підлітків мають проблеми з самооцінкою і почуваються ніяково серед інших. Допоможіть підлітку відчути себе краще, знайшовши заняття та інтереси, якими він захоплюється. Хваліть підлітка за успіхи, яких він досягає, і дайте йому зрозуміти, що ви цінуєте його і з задоволенням проводите з ним час.
Якщо ваш підліток сором'язливий або інтроверт, підкресліть його позитивні якості, такі як чутливість, розум і глибина.
Не соромтеся запитувати підлітка, що, на його думку, може допомогти вам покращити ваші стосунки. Це допоможе йому потренуватися бути активним у побудові стосунків. Пам'ятайте, що ваша роль полягає в тому, щоб слухати підлітка і враховувати його відгуки. Намагайтеся створити атмосферу рівності.
Поширені запитання
Чи потрібно змушувати підлітків соціалізуватися?
Примушування підлітка до соціалізації може обернутися проти нього ж. Люди, і підлітки зокрема, схильні обурюватися тим, що їх змушують робити. Якщо змушувати підлітка до соціалізації, він асоціюватиме її з покаранням, а не сприйматиме як цікаве заняття.
Чи нормально для підлітка не мати друзів?
Багато підлітків відчувають труднощі з пошуком та утриманням друзів. За даними одного з опитувань Pew Research, близько половини підлітків кажуть, що вони схильні виділятися, а не вписуватися в колектив. Підлітковий вік - це складний період, і підлітки переживають сильні емоції, з'ясовуючи, хто вони є і яке їхнє місце у світі.
