Indholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.
Er du forælder til en teenager, der sidder alene hjemme eller isolerer sig? Det er hårdt at se sit barn opleve sociale vanskeligheder, især når der er tale om mobning. Som forælder ønsker man trods alt det bedste for sine børn.
Ifølge Erik Eriksons psykosociale udviklingsstadier er ungdomsårene en tid, hvor man finder sin identitet. Din udfordring som forælder er at finde ud af, hvordan du støtter dem, samtidig med at du giver dem nok frihed og tillid til at finde deres egen vej.
Denne artikel vil skitsere nogle praktiske tips, du kan implementere for at hjælpe din teenager med deres sociale liv uden at være påtrængende.
Sådan hjælper du din teenager med at få venner
Der er mange måder, hvorpå du kan hjælpe din teenager socialt. Det vigtigste er at opretholde et miljø med støtte. En velmenende forælder kan utilsigtet krydse grænsen til at muliggøre eller kontrollere adfærd. Her er nogle strategier, du kan prøve.
1. Støt den måde, din teenager kan lide at socialisere på
Du har måske ideer om, hvordan dit barn skal socialisere sig. Måske vil du gerne have, at de går til fester eller deltager i bestemte typer hobbyer. Du er måske bekymret, hvis de kun har venner af et bestemt køn.
Det er vigtigt, at du lader din teenager udforske den rigtige måde for dem at socialisere på. Bliv ikke for involveret ved at prøve at vælge deres venner eller arrangere sammenkomster for dem. Lad dem i stedet tage føringen. Lad dem deltage i sammenkomster, de er interesserede i. De foretrækker måske at spille spil med deres venner eller lave mad sammen. Lad din teenager eksperimentere og finde det, de erkomfortabel med.
Hvis du er i tvivl om visse typer venner eller aktiviteter, så tal med din søn eller datter om dem uden at straffe eller kontrollere, hvad de skal gøre. Prøv i stedet at komme fra et sted med forståelse, stil spørgsmål, og forbered dig på virkelig at lytte.
Du kan også foreslå denne artikel om tips til at få venner som teenager til dem.
2. Vær vært for sjove sammenkomster
At planlægge en sjov sammenkomst kan være en sjov aktivitet for dig og din teenager, hvis de er interesserede. Din teenager har måske nogle mennesker, de gerne vil invitere, eller du kan være vært for et arrangement for familier i nabolaget.
3. Tilskynd til aktiviteter uden for skolen
At deltage i fritidsgrupper som sport, debat, teater og kunst kan hjælpe din teenager med at få nye venner og lære nye færdigheder. Opmuntr dem til at prøve noget nyt, men lad være med at presse dem. Sørg for at være åben over for, hvad din teenager er interesseret i, i stedet for at forsøge at overbevise dem om bestemte aktiviteter.
4. Overvej sommerlejr
Sommerlejre er steder, hvor mange teenagere knytter livslange venskaber. Nærheden, afstanden fra det vante miljø og de fælles aktiviteter skaber alt sammen et miljø, der tilskynder til nye forbindelser.
Hvis din teenager har det svært i gymnasiet, hvor alle kender ham eller hende, kan en lejrskole, hvor han eller hun får mulighed for at "starte forfra", give ham eller hende en chance for at åbne op.
Spørg selvfølgelig din teenager, om det er noget, han eller hun er interesseret i, og se, om der er en lejr, der matcher deres interesser.
Se også: Følelsen af ikke at blive værdsat - især hvis du er kunstner eller forfatter5. Nedgør ikke deres venner
Du kan ubevidst afholde din teenager fra at være social, hvis du siger negative ting om deres venner, bekendte eller klassekammerater. Hvis du nedgør den måde, deres jævnaldrende klæder sig, taler eller opfører sig på, vil din teenager føle sig dømt.
Støt din teenagers valg af de mennesker, han eller hun vil være venner med. Hvis du mener, at du har gode grunde til ikke at kunne lide deres venner, skal du være forsigtig med at bringe det på bane. Inden da kan du læse denne artikel om typer af giftige venner.
Hvis du beslutter dig for at gribe ind, kan du i stedet for at sige, "din ven har dårlig indflydelse", prøve at spørge din teenager, hvordan vennen får ham til at føle sig. Understreg vigtigheden af gode værdier som troværdighed, ærlighed og venlighed.
6. Tal om dine venskaber
Brug eksempler fra jeres venskaber til at vise din teenager, hvordan man løser konflikter, og hvordan venner kan stille op for hinanden.
Hvis du kæmper med dine egne venskaber, kan du bruge denne tid som en mulighed for at arbejde med dit eget sociale liv! Du får den ekstra fordel, at du modellerer sund adfærd for din teenager, mens du skaber et mere tilfredsstillende liv for dig selv. Du kan læse vores komplette guide til sociale færdigheder for at komme i gang i den rigtige retning.
7. Giv dem træning i sociale færdigheder
Din teenager kæmper måske med nogle sociale færdigheder, der kan stå i vejen for, at han eller hun kan få venner. For at opbygge gode forbindelser er man afhængig af færdigheder som at vide, hvordan man indleder og fører en samtale, at kunne læse kropssprog og aflæse nuancer. Din teenager har måske brug for lidt ekstra hjælp til det.
Hvis din teenager kan lide at læse og lære selv, kan du overveje at give ham/hende en bog eller en arbejdsbog om at få venner. Ellers foretrækker han/hun måske et onlinekursus, der fokuserer på de problemer, han/hun kæmper med.
8. overveje fordelene ved terapi
Overvej en mental sundhedsevaluering, hvis din teenager isolerer sig og virker uvillig til at forsøge at socialisere sig eller tale med dig om situationen. Depression, angst, autisme eller traumer kan spille en rolle.
Når du leder efter en terapeut, skal du prøve at finde en, der har erfaring med at arbejde med teenagere. Terapeuten skal være medfølende over for din teenager og give dem et sikkert sted at tale om deres følelser. Det betyder, at terapeuten ikke skal fortælle dig, hvad de taler om i sessionerne, medmindre der er risiko for, at de skader sig selv eller andre.
Husk, at en god terapeut sandsynligvis vil bede om at tale med dig alene eller have familiesessioner. At arbejde med familiedynamik kan ofte føre til positive ændringer hos din teenager. Lad være med at stemple din teenager som "problemet", og vær åben over for feedback fra terapeuten.
Tag hensyn til din teenagers feedback. Du ønsker, at de skal føle sig godt tilpas med deres terapeut.
Vi anbefaler BetterHelp til onlineterapi, da de tilbyder ubegrænset beskedtjeneste og en ugentlig session, og det er billigere end at gå til en terapeut.
Se også: Hvad gør man som midaldrende kvinde uden venner?Deres planer starter ved $64 pr. uge. Hvis du bruger dette link, får du 20% rabat på din første måned hos BetterHelp + en $50-kupon, der gælder for ethvert SocialSelf-kursus: Klik her for at lære mere om BetterHelp.
(For at modtage din SocialSelf-kupon på $50 skal du tilmelde dig via vores link. Send derefter BetterHelps ordrebekræftelse til os for at modtage din personlige kode. Du kan bruge denne kode til et hvilket som helst af vores kurser).
9. Hjælp din teenager, hvor du kan
Teenagere har ofte barrierer for socialt samvær, som f.eks. at de ikke er økonomisk uafhængige og er afhængige af andre for at komme rundt. Giv din teenager et lift til arrangementer, lidt penge til at gå ud og spise med venner eller anden praktisk hjælp, når og hvor det er muligt for dig.
10. Gør ikke din teenagers sociale liv til en stor sag
Hvis du er bekymret for din teenagers sociale interaktioner, kan det være noget, der bliver ved med at dukke op i samtaler. Hvis du kommer til at foreslå sociale aktiviteter for din teenager eller konstant spørger dem, hvorfor de ikke gør dette eller hint, så prøv at tage en pause fra det. Sørg for, at du har nok samtaler om andre ting med din teenager.
Det er der to grunde til:
- Hvis din teenager har det svært socialt, er det sandsynligvis noget, der allerede går dem på. Ved at bringe det op igen, selv på en venlig måde, vil din teenager føle sig mindet om, at der er noget "galt" med dem, eller at de ikke gør det rigtige. Ved at bringe det op gentagne gange, cementerer problemet sig selv som vigtigt, hvilket kan øge angsten omkring det.
- At tale med dit barn om film, musik, hobbyer, dagligdagen og andre emner vil hjælpe dem med at blive bedre til at føre samtaler og mere trygge ved at gøre det med andre. Det kan minde dem om, at andre nyder at bruge tid sammen med dem.
11. Arbejd på dit forhold til din teenager
Gør en indsats for at styrke det bånd, du har til din teenager. Du ønsker at skabe et miljø, hvor din teenager føler, at han/hun kan komme til dig med sine problemer. Måden at gøre det på er ikke ved gentagne gange at spørge din teenager, hvordan han/hun har det, men ved at skabe et trygt rum.
Når din teenager fortæller om sine interesser, så lyt opmærksomt. Sørg for, at du giver dem din opmærksomhed under samtalen. Stil spørgsmål, når de taler, i stedet for at svare med "det er fint." Sæt tid af til at lave ting sammen på tomandshånd, og lad din teenager vælge aktiviteten.
12. Hjælp dem med at styrke deres selvtillid
Mange teenagere kæmper med selvværd og føler sig akavede sammen med andre. Hjælp din teenager med at få det bedre med sig selv ved at finde aktiviteter og interesser, som han/hun brænder for. Ros din teenager for de fremskridt, han/hun gør, og lad ham/hende vide, at du sætter pris på ham/hende og nyder at tilbringe tid sammen med ham/hende.
Hvis din teenager er genert eller indadvendt, så fremhæv hans eller hendes positive egenskaber som følsomhed, intelligens og dybde.
Vær ikke genert for at spørge din teenager, hvad han eller hun mener kan hjælpe jer med at forbedre jeres forhold. Det vil hjælpe ham eller hende med at øve sig i at være aktiv i opbygningen af et forhold. Husk, at din rolle er at lytte til din teenager og overveje hans eller hendes feedback. Prøv at skabe en atmosfære af ligeværdighed.
Almindelige spørgsmål
Skal man tvinge teenagere til at socialisere?
At tvinge din teenager til at socialisere sig kan give bagslag. Folk, og især teenagere, har en tendens til at blive vrede over det, de bliver tvunget til at gøre. Ved at tvinge din teenager til at socialisere sig, vil de forbinde socialisering med straf i stedet for at se det som en sjov aktivitet.
Er det normalt for en teenager ikke at have nogen venner?
Mange teenagere kæmper med at få og beholde venner. Ifølge en Pew Research-undersøgelse siger omkring halvdelen af teenagerne, at de har en tendens til at skille sig ud i stedet for at passe ind.[] Ungdomsårene er en svær tid, og teenagere gennemgår intense følelser, mens de finder ud af, hvem de er, og hvilken plads de har i verden.
