فهرست مطالب
ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.
آیا شما والدین نوجوانی هستید که در خانه تنها نشسته یا خود را منزوی کرده است؟ تماشای تجربه مشکلات اجتماعی فرزندتان سخت است، به خصوص زمانی که قلدری در میان باشد. به هر حال، شما به عنوان والدین، بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهید.
طبق مراحل رشد روانی اجتماعی اریک اریکسون، نوجوانی زمانی است که فرد در حال کشف هویت خود است. چالش شما به عنوان والدین این است که بفهمید چگونه از آنها حمایت کنید و در عین حال به آنها آزادی و اعتماد کافی بدهید تا راه خودشان را پیدا کنند.
این مقاله چند نکته عملی را بیان می‌کند که می‌توانید برای کمک به نوجوان خود در زندگی اجتماعی بدون تحمیل کردن به کار ببرید.
چگونه به نوجوان خود کمک کنید تا دوستان خود را پیدا کند
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید به نوجوان خود کمک کنید تا از نظر اجتماعی به او کمک کنید. مهمتر از همه، حفظ محیطی از حمایت است. یک والدین با نیت خوب می تواند ناخواسته از خط مرزی برای توانمندسازی یا کنترل کردن رفتار عبور کند. در اینجا چند استراتژی برای امتحان وجود دارد.
1. از روشی که نوجوان خود دوست دارد برای معاشرت کردن حمایت کنید
شما ممکن است ایده هایی در مورد نحوه معاشرت فرزندتان داشته باشید. شاید دوست داشته باشید که آنها به مهمانی بروند یا در انواع خاصی از سرگرمی ها شرکت کنند. اگر آنها فقط دوستانی از یک جنس خاص داشته باشند، ممکن است نگران باشید.
این ضروری است که به نوجوان خود اجازه دهید درست را کشف کندراهی برای اجتماعی شدن آنها سعی نکنید دوستان خود را انتخاب کنید یا برای آنها گردهمایی ترتیب دهید. در عوض، اجازه دهید رهبری را به دست بگیرند. به آنها اجازه دهید در گردهمایی هایی که به آنها علاقه دارند شرکت کنند. آنها ممکن است ترجیح دهند با دوستان خود بازی کنند یا با هم شام بپزند. اجازه دهید نوجوانتان آزمایش کند و آنچه را که با آن راحت است بیابد.
اگر در مورد انواع خاصی از دوستان یا فعالیت ها شک دارید، بدون تنبیه یا کنترل کاری که باید انجام دهید، با پسر یا دختر خود در مورد آنها صحبت کنید. در عوض، سعی کنید از جایی بیایید که درک می کنید، سؤال بپرسید و خود را برای شنیدن واقعی آماده کنید.
همچنین می توانید این مقاله را در مورد نکاتی برای دوست یابی در دوران نوجوانی به آنها پیشنهاد دهید.
همچنین ببینید: چگونه به یک گروه دوستان موجود بپیوندیم2. میزبانی از گردهمایی های سرگرم کننده
برنامه ریزی یک گردهمایی سرگرم کننده می تواند یک فعالیت سرگرم کننده برای شما و نوجوانتان در صورت علاقه باشد. نوجوان شما ممکن است افرادی را داشته باشد که بخواهند آنها را دعوت کنند، یا می توانید یک رویداد برای خانواده های محله میزبانی کنید.
3. فعالیت های فوق برنامه را تشویق کنید
پیوستن به گروه های بعد از مدرسه مانند ورزش، مناظره، تئاتر و کلاس های هنری می تواند به نوجوان شما کمک کند دوستان جدیدی پیدا کند و مهارت های جدیدی بیاموزد. آنها را تشویق کنید چیز جدیدی را امتحان کنند، اما آنها را تحت فشار قرار ندهید. اطمینان حاصل کنید که به جای تلاش برای متقاعد کردن او در مورد فعالیت های خاص، نسبت به آنچه که نوجوانتان به آن علاقه دارد، باز هستید.
4. کمپ تابستانی را در نظر بگیرید
کمپ های تابستانی Sleepaway مکان هایی هستند که بسیاری از نوجوانان در آن می سازنددوستی های مادام العمر نزدیکی ، فاصله از محیط آشنا و فعالیتهای مشترک همه محیطی را ایجاد می کند که ارتباطات جدید را ترغیب می کند. دوستان آنها را تحقیر نکنید
اگر در مورد دوستان، آشنایان یا همکلاسی های او چیزهای منفی بگویید ممکن است ناخودآگاه نوجوان خود را از معاشرت منصرف کنید. نادیده گرفتن طرز لباس پوشیدن، صحبت کردن یا حمل و نقل همسالان باعث می شود نوجوان شما احساس قضاوت کند.
از انتخاب های نوجوان خود در افرادی که می خواهند با آنها دوست شوند حمایت کنید. اگر فکر می کنید دلایل موجهی برای دوست نداشتن دوستان آنها دارید، هنگام مطرح کردن آن با دقت قدم بردارید. قبل از این، ممکن است دوست داشته باشید این مقاله را در مورد انواع دوستان سمی بررسی کنید.
اگر تصمیم به مداخله دارید، به جای اینکه بگویید "دوست شما تاثیر بدی دارد"، می توانید از نوجوان خود بپرسید که دوستش چه احساسی در آنها ایجاد می کند. بر اهمیت ارزش‌های خوب مانند اعتماد، صداقت و مهربانی تأکید کنید.
6. در مورد دوستی های خود صحبت کنید
از مثال هایی از دوستی های خود استفاده کنید تا به نوجوان خود نشان دهید که چگونه درگیری ها را حل کند و چگونه دوستانمی توانند برای یکدیگر ظاهر شوند.
اگر با دوستی های خود دست و پنجه نرم می کنید، از این زمان به عنوان فرصتی برای کار روی زندگی اجتماعی خود استفاده کنید! هنگامی که زندگی رضایت بخش تری برای خود ایجاد می کنید، از الگوسازی رفتار سالم برای نوجوان خود بهره مند خواهید شد. ممکن است دوست داشته باشید راهنمای کامل مهارت‌های اجتماعی ما را بخوانید تا در مسیر درست شروع کنید.
7. آموزش مهارت های اجتماعی را به آنها آموزش دهید
ممکن است نوجوان شما با برخی از مهارت های اجتماعی دست و پنجه نرم کند که ممکن است مانع دوست یابی او شود. برای ایجاد ارتباطات خوب، فرد به مهارت هایی مانند دانستن نحوه آرایش و حفظ مکالمه، دانستن نحوه خواندن زبان بدن و خواندن نکات ظریف تکیه می کند. نوجوان شما ممکن است در این زمینه به کمک بیشتری نیاز داشته باشد.
اگر نوجوان شما دوست دارد خودش بخواند و یاد بگیرد، در نظر بگیرید که برای او کتاب یا کتابی برای دوست یابی تهیه کنید. در غیر این صورت، آنها ممکن است یک دوره آنلاین را ترجیح دهند که بر مسائلی که با آن دست و پنجه نرم می کنند تمرکز کند.
8. مزایای درمان را در نظر بگیرید
اگر نوجوان شما خود را منزوی می کند و به نظر می رسد تمایلی به معاشرت اجتماعی یا صحبت با شما در مورد موقعیت ندارد، ارزیابی سلامت روان را در نظر بگیرید. افسردگی، اضطراب، اوتیسم یا تروما ممکن است نقش داشته باشد.
هنگام جستجوی یک درمانگر، سعی کنید فردی با تجربه در کار با نوجوانان را پیدا کنید. درمانگر باید با نوجوان شما دلسوز باشد و به او مکانی امن بدهد تا درباره احساساتش صحبت کند. این بدان معناست کهدرمانگر نباید در جلسات به شما بگوید که در مورد چه چیزی صحبت می کند مگر اینکه خطر آسیب به خود یا دیگران وجود داشته باشد.
به یاد داشته باشید که یک درمانگر خوب احتمالاً از شما می خواهد که به تنهایی با شما صحبت کند یا جلسات خانوادگی داشته باشد. کار بر روی پویایی خانواده اغلب می تواند منجر به تغییرات مثبت در نوجوان شما شود. به نوجوان خود برچسب "مشکل" نزنید و پذیرای بازخوردهای درمانگر باشید.
بازخورد نوجوان خود را در نظر بگیرید. شما می‌خواهید آنها با درمانگر خود احساس راحتی کنند.
ما BetterHelp را برای درمان آنلاین توصیه می‌کنیم، زیرا آنها پیام‌های نامحدود و یک جلسه هفتگی ارائه می‌دهند و ارزان‌تر از رفتن به مطب درمانگر هستند.
همچنین ببینید: چگونه یک پروانه اجتماعی باشیمبرنامههای آنها از 64 دلار در هفته شروع می‌شود. اگر از این پیوند استفاده می‌کنید، 20% تخفیف در ماه اول خود در BetterHelp + یک کوپن 50 دلاری معتبر برای هر دوره SocialSelf دریافت می‌کنید: برای کسب اطلاعات بیشتر درباره BetterHelp اینجا را کلیک کنید.
(برای دریافت کوپن SocialSelf 50 دلاری خود، با پیوند ما ثبت‌نام کنید. سپس، تأیید سفارش BetterHelp را برای ما ایمیل کنید>
می‌توانید کد شخصی خود را دریافت کنید.
. به نوجوان خود کمک کنید تا جایی که می توانیدنوجوانان اغلب موانعی برای معاشرت دارند، مانند عدم استقلال مالی و متکی بودن به دیگران برای رفت و آمد. به نوجوان خود سفری به رویدادها بدهید، مقداری پول نقد برای صرف غذا با دوستانتان یا سایر کمک های عملی در هر زمان و مکانی که برای شما امکان پذیر است.
10. زندگی اجتماعی نوجوان خود را بزرگ نکنیدمعامله
اگر در مورد تعاملات اجتماعی نوجوان خود نگران هستید، ممکن است این موضوعی باشد که مدام در مکالمات مطرح می شود. اگر متوجه می‌شوید که فعالیتهای اجتماعی را به نوجوانتان پیشنهاد می‌دهید یا مدام از او می‌پرسید که چرا این کار یا آن کار را انجام نمی‌دهد، سعی کنید از آن کار فاصله بگیرید. مطمئن شوید که به اندازه کافی در مورد چیزهای دیگر با نوجوان خود صحبت می کنید.
دو دلیل برای این وجود دارد:
- اگر نوجوان شما از نظر اجتماعی درگیر است، احتمالاً چیزی است که قبلاً او را آزار می دهد. با مطرح کردن دوباره آن، حتی به شیوه ای مهربان، به نوجوان شما یادآوری می شود که مشکلی در او وجود دارد یا اینکه درست انجام نمی دهد. با مطرح کردن مکرر آن، این موضوع خود را مهم نشان می‌دهد، که می‌تواند اضطراب را در اطراف آن افزایش دهد.
- صحبت کردن با فرزندتان در مورد فیلم، موسیقی، سرگرمی‌ها، زندگی روزمره و موضوعات دیگر به او کمک می‌کند تا در مکالمه بهتر و راحت‌تر با دیگران صحبت کند. می تواند به آنها یادآوری کند که دیگران از گذراندن وقت با آنها لذت می برند.
11. روی رابطه خود با نوجوانتان کار کنید
تلاش کنید تا پیوندی که با نوجوان خود دارید تقویت کنید. شما می خواهید محیطی ایجاد کنید که نوجوان شما احساس کند می تواند با مشکلات خود به سراغ شما بیاید. راه تحقق این امر این نیست که مکرراً از نوجوان خود بپرسید که چگونه کار می کند، بلکه ایجاد یک فضای امن است.
وقتی نوجوان شما در مورد خود صحبت می کند.علایق، با دقت گوش کنید مطمئن شوید که در طول مکالمه به آنها توجه می کنید. وقتی صحبت می کنند به جای پاسخ دادن با «خوب است» سؤال بپرسید. زمانی را برای انجام کارها با هم یک به یک تعیین کنید و به نوجوان خود اجازه دهید فعالیت را انتخاب کند.
12. به آنها کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنند
بسیاری از نوجوانان با عزت نفس دست و پنجه نرم می کنند و در کنار دیگران احساس ناراحتی می کنند. با یافتن فعالیت‌ها و علایقی که به آنها علاقه دارد، به نوجوان خود کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. نوجوان خود را به خاطر پیشرفتی که می کند تحسین کنید و به او بگویید که از او قدردانی می کنید و از گذراندن وقت با آنها لذت می برید.
اگر نوجوان شما خجالتی یا درون گرا است، ویژگی های مثبت او مانند حساسیت، هوش و عمق را برجسته کنید.
از اینکه از نوجوان خود بپرسید چه چیزی می تواند به شما در بهبود رابطه کمک کند خجالت نکشید. این به آنها کمک می کند تا فعال بودن در ایجاد رابطه را تمرین کنند. به یاد داشته باشید، وظیفه شما این است که به صحبت های نوجوان خود گوش دهید و بازخورد آنها را در نظر بگیرید. سعی کنید فضایی برابر ایجاد کنید.
سوالات رایج
آیا باید نوجوانان را مجبور به معاشرت کنید؟
اجبار کردن نوجوان خود به معاشرت می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مردم، و به ویژه نوجوانان، تمایل دارند از کاری که مجبور به انجام آن هستند، رنجیده شوند. با وادار کردن نوجوان خود به معاشرت، آنها به جای اینکه آن را به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده ببینند، معاشرت را با تنبیه مرتبط می کنند.
آیا این طبیعی است که یک نوجوان دوست نداشته باشد؟
بسیارینوجوانان با دوست یابی و حفظ آنها دست و پنجه نرم می کنند. بر اساس یک نظرسنجی Pew Research، حدود نیمی از نوجوانان می گویند که تمایل دارند به جای اینکه مناسب باشند، برجسته شوند.[] دوران نوجوانی دوران سختی است و نوجوانان وقتی می فهمند چه کسی هستند و جایگاه خود را در جهان پیدا می کنند، احساسات شدیدی را پشت سر می گذارند.<5
