Cum să-ți ajuți adolescentul să-și facă prieteni (și să-i păstreze)

Am inclus produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă faceți o achiziție prin intermediul link-urilor noastre, este posibil să câștigăm un comision.

Sunteți părintele unui adolescent care stă singur acasă sau se izolează? Este greu să vă vedeți copilul întâmpinând dificultăți sociale, mai ales atunci când este vorba de hărțuire. La urma urmei, în calitate de părinte, vă doriți tot ce este mai bun pentru copiii dumneavoastră.

Conform etapelor de dezvoltare psihosocială ale lui Erik Erikson, adolescența este o perioadă în care o persoană își descoperă identitatea. Provocarea ta ca părinte este să îți dai seama cum să îi susții și, în același timp, să le oferi suficientă libertate și încredere pentru a-și găsi propriul drum.

Acest articol va prezenta câteva sfaturi practice pe care le puteți pune în aplicare pentru a vă ajuta adolescentul în viața socială fără a fi impunător.

Cum să-ți ajuți adolescentul să-și facă prieteni

Există multe moduri în care vă puteți ajuta adolescentul din punct de vedere social. Cel mai important este să păstrați un mediu de sprijin. Un părinte bine intenționat poate trece neintenționat linia de demarcație spre un comportament de facilitare sau control. Iată câteva strategii pe care să le încercați.

1. Sprijiniți modul în care adolescentul dumneavoastră îi place să socializeze

Este posibil să aveți idei despre cum ar trebui să socializeze copilul dvs. Poate că ați dori ca el să meargă la petreceri sau să participe la anumite tipuri de hobby-uri. Poate că sunteți îngrijorat dacă are doar prieteni de un anumit sex.

Este esențial să vă lăsați adolescentul să exploreze modul potrivit de socializare. Nu vă implicați prea mult încercând să le alegeți prietenii sau să le organizați întâlniri. În schimb, lăsați-l pe el să preia inițiativa. Permiteți-i să participe la întâlnirile de care sunt interesați. Poate că preferă să se joace jocuri cu prietenii lor sau să gătească cina împreună. Lăsați-l pe adolescentul dvs. să experimenteze și să găsească ceea ce îi place.confortabil cu.

Dacă aveți îndoieli cu privire la anumite tipuri de prieteni sau activități, discutați cu fiul sau fiica dvs. despre acestea, fără să îl pedepsiți sau să controlați ce trebuie să facă. În schimb, încercați să veniți dintr-un loc de înțelegere, puneți întrebări și pregătiți-vă să ascultați cu adevărat.

De asemenea, le poți sugera acest articol despre sfaturi pentru a-ți face prieteni în adolescență.

2. Găzduiți întâlniri distractive

Planificarea unei întâlniri amuzante poate fi o activitate distractivă pentru tine și pentru adolescentul tău, dacă acesta este interesat. Adolescentul tău poate că are câteva persoane pe care ar dori să le invite sau poți găzdui un eveniment pentru familiile din cartier.

3. Încurajați activitățile extracurriculare

Înscrierea în grupuri extrașcolare, cum ar fi sporturi, dezbateri, teatru și cursuri de artă, îl poate ajuta pe adolescentul dvs. să-și facă noi prieteni și să învețe noi abilități. Încurajați-l să încerce ceva nou, dar nu-l forțați. Asigurați-vă că sunteți deschis la ceea ce îl interesează pe adolescentul dvs. mai degrabă decât să încercați să-l convingeți de anumite activități.

4. Luați în considerare tabăra de vară

Taberele de vară de tip Sleepaway sunt locuri în care mulți adolescenți își fac prieteni pe viață. Proximitatea, distanța față de mediul familiar și activitățile comune creează un mediu care încurajează noi legături.

Dacă adolescentul dumneavoastră se luptă în liceu, unde toată lumea îl cunoaște, plecarea într-o tabără unde poate avea o șansă de a o lua de la capăt îi poate oferi o șansă de a se deschide.

Bineînțeles, verificați cu adolescentul dumneavoastră dacă acesta este un lucru care l-ar interesa și vedeți dacă există o tabără care se potrivește cu interesele sale.

5. Nu-i puneți la pământ pe prietenii lor

Este posibil să vă descurajați inconștient adolescentul de la socializare dacă spuneți lucruri negative despre prietenii, cunoștințele sau colegii lor de clasă. Dacă îi denigrați modul în care se îmbracă, vorbesc sau se poartă colegii, adolescentul dumneavoastră se va simți judecat.

Sprijină-ți adolescentul în alegerea persoanelor cu care vrea să se împrietenească. Dacă crezi că ai motive întemeiate să nu-ți placă prietenii lor, fii prudent când aduci vorba despre asta. Înainte de asta, poate vrei să consulți acest articol despre tipurile de prieteni toxici.

Dacă vă decideți să interveniți, în loc să spuneți "prietenul tău are o influență negativă", ați putea încerca să vă întrebați adolescentul cum îl face prietenul său să se simtă. Subliniați importanța valorilor bune, cum ar fi încrederea, onestitatea și bunătatea.

6. Vorbește despre prieteniile tale

Folosiți exemple din prieteniile voastre pentru a le arăta adolescenților cum să rezolve conflictele și cum se pot ajuta unii pe alții.

Dacă vă luptați cu propriile prietenii, folosiți această perioadă ca o oportunitate de a lucra la propria viață socială! Veți avea avantajul suplimentar de a modela un comportament sănătos pentru adolescentul dvs. în timp ce vă creați o viață mai împlinită pentru dvs. Poate doriți să citiți ghidul nostru complet de abilități sociale pentru a porni în direcția cea bună.

7. Obțineți-le un antrenament pentru abilități sociale

Este posibil ca adolescentul dvs. să se lupte cu unele abilități sociale care ar putea să îi împiedice să-și facă prieteni. Pentru a construi legături bune, se bazează pe abilități cum ar fi să știe cum să inițieze și să mențină o conversație, să știe cum să citească limbajul corpului și să citească nuanțele. Este posibil ca adolescentul dvs. să aibă nevoie de ajutor suplimentar în acest sens.

Dacă adolescentului dvs. îi place să citească și să învețe singur, luați în considerare posibilitatea de a-i oferi o carte sau un manual de lucru despre cum să își facă prieteni. În caz contrar, ar putea prefera un curs online care se concentrează pe problemele cu care se luptă.

8. Luați în considerare beneficiile terapiei

Luați în considerare o evaluare a sănătății mintale dacă adolescentul dvs. se izolează și nu pare dispus să încerce să socializeze sau să vorbească cu dvs. despre situație. Este posibil ca depresia, anxietatea, autismul sau trauma să joace un rol.

Atunci când căutați un terapeut, încercați să găsiți pe cineva cu experiență în lucrul cu adolescenții. Terapeutul ar trebui să fie plin de compasiune față de adolescentul dvs. și să îi ofere un loc sigur în care să vorbească despre sentimentele lor. Asta înseamnă că terapeutul nu ar trebui să vă spună despre ce vorbesc în timpul ședințelor, cu excepția cazului în care există riscul de a se răni pe sine sau pe alții.

Amintiți-vă că un terapeut bun va cere probabil să vorbească cu dvs. singur sau să aibă sesiuni de familie. Lucrul asupra dinamicii familiale poate duce adesea la schimbări pozitive la adolescentul dvs. Nu-l catalogați pe adolescentul dvs. ca fiind "problema" și fiți deschis la feedback-ul terapeutului.

Țineți cont de feedback-ul adolescentului dvs. Vreți ca acesta să se simtă confortabil cu terapeutul său.

Recomandăm BetterHelp pentru terapia online, deoarece oferă mesagerie nelimitată și o ședință săptămânală și este mai ieftin decât să mergi la cabinetul unui terapeut.

Planurile lor încep de la 64 $ pe săptămână. Dacă utilizați acest link, obțineți 20% reducere pentru prima lună la BetterHelp + un cupon de 50 $ valabil pentru orice curs SocialSelf: Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre BetterHelp.

(Pentru a primi cuponul $50 SocialSelf, înscrieți-vă cu link-ul nostru. Apoi, trimiteți-ne prin e-mail confirmarea comenzii BetterHelp pentru a primi codul dvs. personal. Puteți utiliza acest cod pentru oricare dintre cursurile noastre.)

9. Ajută-ți adolescentul acolo unde poți

Adolescenții au adesea bariere în calea socializării, cum ar fi faptul că nu sunt independenți din punct de vedere financiar și că depind de alții pentru a se deplasa. Oferiți-i adolescentului dvs. un mijloc de transport la evenimente, niște bani pentru a merge să mănânce cu prietenii sau alt ajutor practic atunci când și unde vă este posibil.

10. Nu faceți din viața socială a adolescentului dvs. o mare problemă

Dacă vă îngrijorează interacțiunile sociale ale adolescentului dvs., este posibil să fie ceva care revine mereu în conversații. Dacă vă treziți sugerând activități sociale pentru adolescentul dvs. sau întrebându-l constant de ce nu face asta sau cealaltă, încercați să luați o pauză de la asta. Asigurați-vă că aveți suficiente conversații despre alte lucruri cu adolescentul dvs.

Există două motive pentru acest lucru:

1. Dacă adolescentul dvs. are dificultăți sociale, este probabil că este ceva care îl deranjează deja. Dacă aduceți din nou în discuție acest lucru, chiar și într-un mod amabil, adolescentul dvs. va simți că i se reamintește că există ceva "în neregulă" cu el sau că nu se descurcă bine. Prin aducerea în discuție în mod repetat, problema se consolidează ca fiind semnificativă, ceea ce poate crește anxietatea în jurul ei.
2. Discuțiile cu copilul dumneavoastră despre filme, muzică, hobby-uri, viața de zi cu zi și alte subiecte îl vor ajuta să devină mai bun la a purta conversații și să se simtă mai confortabil să facă acest lucru cu alții. Îi poate reaminti că altora le face plăcere să petreacă timp cu ei.

11. Lucrați la relația cu adolescentul dvs.

Faceți un efort pentru a întări legătura pe care o aveți cu adolescentul dvs. Doriți să creați un mediu în care adolescentul dvs. să simtă că poate veni la dvs. cu problemele sale. Modul în care se poate întâmpla acest lucru nu este să vă întrebați în mod repetat adolescentul cum se simte, ci să creați un spațiu sigur.

Atunci când adolescentul dvs. vorbește despre interesele sale, ascultați-l cu atenție. Asigurați-vă că îi acordați atenție în timpul conversației. Puneți întrebări atunci când vorbește, în loc să răspundeți cu "ce drăguț". Stabiliți un timp pentru a face lucruri împreună, unul câte unul, și lăsați-l pe adolescentul dvs. să aleagă activitatea.

12. Ajutați-i să își sporească încrederea în sine

Mulți adolescenți se luptă cu stima de sine și se simt ciudat în preajma celorlalți. Ajutați-vă adolescentul să se simtă mai bine în pielea sa, găsind activități și interese care îl pasionează. Lăudați-vă adolescentul pentru progresele pe care le face și lăsați-l să știe că îl apreciați și că vă place să petreceți timp cu el.

Dacă adolescentul dvs. este timid sau introvertit, evidențiați calitățile sale pozitive, cum ar fi sensibilitatea, inteligența și profunzimea.

Nu vă sfiiți să vă întrebați adolescentul ce crede că vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația. Îl va ajuta să se antreneze în a fi activ în construirea unei relații. Nu uitați, rolul dumneavoastră este să vă ascultați adolescentul și să luați în considerare feedback-ul său. Încercați să creați o atmosferă de egalitate.

Întrebări frecvente

Ar trebui să îi forțezi pe adolescenți să socializeze?

Forțarea adolescentului dvs. să socializeze se poate întoarce împotriva dvs. Oamenii, și în special adolescenții, au tendința de a resimți ceea ce sunt forțați să facă. Forțându-vă adolescentul să socializeze, acesta va asocia socializarea cu pedeapsa, în loc să o vadă ca pe o activitate distractivă.

Este normal ca un adolescent să nu aibă prieteni?

Mulți adolescenți se chinuie să își facă și să își păstreze prietenii. Potrivit unui sondaj Pew Research, aproximativ jumătate dintre adolescenți spun că au tendința de a ieși în evidență mai degrabă decât de a se integra.[] Adolescența este o perioadă dificilă, iar adolescenții trec prin emoții intense în timp ce își dau seama cine sunt și care este locul lor în lume.