O'smiringizga do'st orttirishga qanday yordam berish kerak (va ularni saqlab qolish)

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz bizning havolalarimiz orqali xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

Siz uyda yolg'iz o'tirgan yoki o'zini izolyatsiya qilayotgan o'smirning ota-onasimisiz? Farzandingizning ijtimoiy qiyinchiliklarga duch kelishini kuzatish juda qiyin, ayniqsa zo'ravonlik bilan bog'liq bo'lsa. Axir, ota-ona sifatida siz farzandlaringiz uchun eng yaxshisini xohlaysiz.

Erik Eriksonning psixososyal rivojlanish bosqichlariga ko'ra, o'smirlik - bu ularning shaxsini aniqlash davri. Ota-ona sifatida sizning vazifangiz ularni qanday qo'llab-quvvatlashni aniqlash va ularga o'z yo'llarini aniqlash uchun etarli erkinlik va ishonch berishdir.

Ushbu maqolada siz o'smiringizga o'z ijtimoiy hayotini majburlashsiz amalga oshirishda yordam berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi amaliy maslahatlar keltirilgan.

O'smiringizga do'st orttirishga qanday yordam berish kerak

O'smiringizga ijtimoiy hayotda yordam berishning ko'plab usullari mavjud. Eng muhimi, qo'llab-quvvatlash muhitini saqlashdir. Yaxshi niyatli ota-ona beixtiyor chegarani kesib o'tib, xatti-harakatni faollashtirishi yoki nazorat qilishi mumkin. Bu yerda sinab ko'rish uchun ba'zi strategiyalar mavjud.

1. Sizning o'smiringiz bilan muloqot qilishni yoqtirish usulini qo'llab-quvvatlang

Farzandingiz qanday muloqot qilishi kerakligi haqida fikringiz bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ularning ziyofatlarga borishlarini yoki sevimli mashg'ulotlarning muayyan turlarida ishtirok etishlarini xohlaysiz. Ularning faqat ma'lum bir jinsdagi do'stlari bo'lsa, tashvishlanishingiz mumkin.

O'smirga to'g'ri yo'lni o'rganishiga ruxsat berish juda muhimular uchun ijtimoiylashuv usuli. Ularning do'stlarini tanlashga yoki ular uchun uchrashuvlar o'rnatishga harakat qilib, haddan tashqari aralashmang. Buning o'rniga, ular etakchilik qilishlariga ruxsat bering. Ularga o'zlari qiziqqan uchrashuvlarda qatnashishlariga ruxsat bering. Ular do'stlari bilan o'yin o'ynashni yoki birga kechki ovqat pishirishni afzal ko'rishlari mumkin. O'smiringizga tajriba o'tkazing va ular uchun qulay bo'lgan narsalarni toping.

Agar do'stlaringiz yoki mashg'ulotlaringiz haqida shubhangiz bo'lsa, o'g'lingiz yoki qizingiz bilan ular haqida jazolamasdan yoki nima qilish kerakligini nazorat qilmasdan gapiring. Buning o'rniga, tushunadigan joydan kelishga harakat qiling, savollar bering va o'zingizni chinakam tinglashga tayyorlang.

Shuningdek, siz o'smirlik chog'ida ular bilan do'stlashish bo'yicha maslahatlar haqida ushbu maqolani taklif qilishingiz mumkin.

2. Qiziqarli uchrashuvlarga mezbonlik qiling

Qiziqarli uchrashuvni rejalashtirish siz va o'smiringiz qiziqsa, ular uchun qiziqarli mashg'ulot bo'lishi mumkin. Sizning o'smiringiz taklif qilmoqchi bo'lgan odamlarga ega bo'lishi mumkin yoki siz mahalla oilalari uchun tadbir o'tkazishingiz mumkin.

3. Sinfdan tashqari mashg‘ulotlarni rag‘batlantiring

Maktabdan keyin sport, munozara, teatr va san’at darslari kabi guruhlarga qo‘shilish o‘smiringizga yangi do‘stlar orttirish va yangi ko‘nikmalarni o‘rganishga yordam beradi. Ularni yangi narsalarni sinab ko'rishga undang, lekin ularni majburlamang. O'smiringizni biron bir muayyan faoliyatga ishontirishga urinishdan ko'ra, nimaga qiziqayotganiga ochiq bo'ling.

4. Yozgi lagerni ko'rib chiqing

Sleepaway yozgi lagerlari ko'plab o'smirlar dam oladigan joylardir.umrbod do'stlik. Yaqinlik, tanish muhitdan uzoqlik va birgalikdagi mashg‘ulotlar yangi aloqalarni rag‘batlantiradigan muhit yaratadi.

Agar o‘smiringiz hamma ularni taniydigan o‘rta maktabida qiynalayotgan bo‘lsa, “qaytadan boshlash” imkoniyatini beradigan lagerga borish ularga o‘zini ochish imkoniyatini berishi mumkin.

Albatta, o‘spirin bilan nimadir qiziqadimi yoki yo‘qligini tekshirib ko‘ring.

5. Ularning do'stlarini pastga tushirmang

Agar siz uning do'stlari, tanishlari yoki sinfdoshlari haqida salbiy so'zlarni aytsangiz, o'smiringizni ongsiz ravishda muloqot qilishdan to'xtatib qo'yishingiz mumkin. Tengdoshlarining kiyinishi, gapirishi yoki o‘zini olib yurishi o‘smirni o‘zini hukm qilingandek his qiladi.

Ular do‘st bo‘lmoqchi bo‘lgan odamlarda o‘smiringizning tanlovini qo‘llab-quvvatlang. Agar siz ularning do'stlarini yoqtirmaslik uchun asosli sabablar bor deb hisoblasangiz, buni muhokama qilishda ehtiyot bo'ling. Bundan oldin, siz zaharli do'stlar turlari haqida ushbu maqolani ko'rib chiqishingiz mumkin.

Agar siz aralashishga qaror qilsangiz, "do'stingiz yomon ta'sir qiladi" deyish o'rniga, o'smiringizdan do'sti ularni qanday his qilishini so'rab ko'ring. Ishonchlilik, halollik va mehribonlik kabi yaxshi qadriyatlar muhimligini ta'kidlang.

6. Do'stligingiz haqida gapiring

O'smiringizga mojarolarni qanday hal qilishni va do'stlaringiz qanday bo'lishini ko'rsatish uchun do'stligingizdan misollardan foydalaning.bir-biringizni ko'rsatishingiz mumkin.

Agar siz o'zingizning do'stligingiz bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu vaqtni o'zingizning ijtimoiy hayotingizda ishlash imkoniyati sifatida foydalaning! O'zingiz uchun yanada qoniqarli hayotni yaratganingizda, o'smiringiz uchun sog'lom xulq-atvorni modellashtirishdan qo'shimcha foyda olasiz. Toʻgʻri yoʻnalishni boshlash uchun toʻliq ijtimoiy koʻnikmalar boʻyicha qoʻllanmamizni oʻqib chiqishingiz mumkin.

7. Ularga ijtimoiy ko'nikmalarni o'rgating

Sizning o'smiringiz do'st orttirishga xalaqit berishi mumkin bo'lgan ba'zi ijtimoiy ko'nikmalar bilan kurashayotgan bo'lishi mumkin. Yaxshi aloqalarni o'rnatish uchun suhbatni qanday qilib tuzish va davom ettirishni bilish, tana tilini qanday o'qishni bilish va nuanslarni o'qish kabi ko'nikmalarga tayanadi. Sizning o'smiringiz bu borada qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lishi mumkin.

Agar o'smiringiz o'zi o'qish va o'rganishni yaxshi ko'rsa, unga do'st orttirish bo'yicha kitob yoki ish kitobini olib bering. Aks holda, ular o'zlari qiynalayotgan muammolarga qaratilgan onlayn kursni afzal ko'rishlari mumkin.

8. Terapiyaning afzalliklarini ko'rib chiqing

Agar o'smiringiz o'zini izolyatsiya qilgan bo'lsa va vaziyat haqida siz bilan muloqot qilishni yoki gaplashishni istamasa, ruhiy salomatlikni baholashni o'ylab ko'ring. Depressiya, tashvish, autizm yoki travma rol o'ynashi mumkin.

Terapevt qidirayotganda, o'smirlar bilan ishlashda tajribali kishini topishga harakat qiling. Terapevt o'smiringizga rahm-shafqatli bo'lishi va ularga his-tuyg'ulari haqida gapirish uchun xavfsiz joy berishi kerak. Bu deganiAgar o'ziga yoki boshqalarga zarar yetkazish xavfi bo'lmasa, terapevt seanslarda nima haqida gaplashayotganini aytmasligi kerak.

Yodda tutingki, yaxshi terapevt siz bilan yolg'iz gaplashishni yoki oilaviy seanslarni o'tkazishni so'rashi mumkin. Oila dinamikasi ustida ishlash ko'pincha o'smiringizda ijobiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. O'smiringizni "muammo" deb belgilamang va terapevtning fikr-mulohazalariga ochiq bo'ling.

O'smirning fikr-mulohazalarini inobatga oling. Ular o‘z terapevtida o‘zlarini qulay his qilishlarini xohlaysiz.

Onlayn terapiya uchun BetterHelp-ni tavsiya qilamiz, chunki ular cheksiz xabar almashish va haftalik seansni taklif qiladi va terapevtning ofisiga borishdan arzonroqdir.

Ularning rejalari haftasiga $64 dan boshlanadi. Agar siz ushbu havoladan foydalansangiz, BetterHelp xizmatidagi birinchi oyingizga 20% chegirma va har qanday SocialSelf kursi uchun amal qiladigan $50 kuponga ega boʻlasiz: BetterHelp haqida koʻproq maʼlumot olish uchun shu yerni bosing.

(50$ SocialSelf kuponingizni olish uchun bizning havolamiz bilan roʻyxatdan oʻting. Keyin, BetterHelp buyurtmasini tasdiqlovchi elektron pochta manziliga elektron pochta orqali yuboring va ushbu kursning istalgan kodini olishingiz mumkin. Siz bizning kursimizning istalgan kodidan foydalanishingiz mumkin.

). O'smiringizga imkon bo'lgan joyda yordam bering

O'smirlar ko'pincha ijtimoiy munosabatlarga to'sqinlik qiladilar, masalan, moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lmaslik va boshqalarga tayanish. O'smiringizni tadbirlarga olib boring, do'stlari bilan ovqatlanish uchun bir oz pul bering yoki siz uchun qachon va qaerda boshqa amaliy yordam bering.

10. O'smiringizning ijtimoiy hayotini katta qilmangkelishuv

Agar siz o'smiringizning ijtimoiy munosabatlaridan xavotirda bo'lsangiz, bu suhbatlarda doimo paydo bo'ladigan narsa bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni o'smiringiz uchun ijtimoiy mashg'ulotlarni taklif qilayotganingizni ko'rsangiz yoki undan doimiy ravishda nima uchun u yoki bu ishni qilmayotganini so'rasangiz, u holda tanaffus qilishga harakat qiling. O'smiringiz bilan boshqa narsalar haqida yetarlicha suhbatlashayotganingizga ishonch hosil qiling.

Buning ikkita sababi bor:

1. Agar o'smiringiz ijtimoiy jihatdan qiynalayotgan bo'lsa, bu ularni allaqachon bezovta qilayotgan narsadir. Buni qayta ko'rib chiqish orqali, hatto mehribonlik bilan ham, sizning o'smiringiz ular bilan nimadir "noto'g'ri" borligini yoki ular to'g'ri ish qilmayotganini eslatib turadi. Buni qayta-qayta ko'tarib chiqsangiz, muammo o'z-o'zidan ahamiyatli bo'lib qoladi, bu esa uning atrofidagi tashvishlarni kuchaytirishi mumkin.
2. Farzandingiz bilan filmlar, musiqa, sevimli mashg'ulotlari, kundalik hayoti va boshqa mavzular haqida suhbatlashish, unga boshqalar bilan suhbatlashishda yaxshilanishga yordam beradi. Bu boshqalar ular bilan vaqt o'tkazishni yoqtirishlarini eslatishi mumkin.

11. O'smiringiz bilan munosabatlaringiz ustida ishlang

O'smiringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizni mustahkamlashga harakat qiling. Siz o'smiringiz o'z muammolari bilan sizga kelishi mumkinligini his qiladigan muhit yaratmoqchisiz. Buni amalga oshirishning yo‘li o‘smiringizdan hol-ahvolini qayta-qayta so‘rash emas, balki xavfsiz joy yaratishdir.

O‘smiringiz o‘zi haqida gapirganda.qiziqishlar, diqqat bilan tinglang. Suhbat davomida ularga e'tiboringizni qaratganingizga ishonch hosil qiling. Ular gaplashganda, "bu yaxshi" deb javob berish o'rniga savollar bering. Birgalikda ishlarni bajarish uchun vaqt belgilang va o'smiringizga mashg'ulotni tanlashiga ruxsat bering.

12. Ularning o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishga yordam bering

Ko'pgina o'smirlar o'z-o'zini hurmat qilish bilan kurashadilar va boshqalarni o'zlarini noqulay his qiladilar. O'smiringizga o'zini qiziqtirgan faoliyat va qiziqishlarini topish orqali o'zini yaxshi his qilishiga yordam bering. O'smiringizni erishgan yutuqlari uchun maqtang va ularni qadrlashingizni va ular bilan vaqt o'tkazishdan zavqlanishingizni bildiring.

Agar o'smiringiz uyatchan yoki introvert bo'lsa, uning sezgirlik, aql-idrok va chuqurlik kabi ijobiy fazilatlarini ta'kidlab o'ting.

O'smiringizdan munosabatlaringizni yaxshilashga nima yordam berishi mumkinligini so'rashdan uyalmang. Bu ularga munosabatlarni o'rnatishda faol bo'lishga yordam beradi. Esingizda bo'lsin, sizning vazifangiz o'smiringizni tinglash va ularning fikr-mulohazalarini hisobga olishdir. Tenglik muhitini yaratishga harakat qiling.

Umumiy savollar

O'smirlarni muloqotga majburlash kerakmi?

O'smirni muloqotga majburlash teskari natija berishi mumkin. Odamlar, ayniqsa, o'smirlar, majburlangan narsadan norozi bo'lishadi. O'smiringizni muloqotga majburlash orqali ular muloqotni qiziqarli mashg'ulot sifatida emas, balki jazo bilan bog'lashadi.

O'smirning do'stlari yo'qligi normalmi?

Ko'pchiliko'smirlar do'st orttirish va saqlash bilan kurashadilar. Pew Research so‘rovlaridan biriga ko‘ra, o‘smirlarning qariyb yarmi o‘zlariga moslashishdan ko‘ra boshqalardan ajralib turishga intilishadi.[] O‘smirlik davri og‘ir davr bo‘lib, o‘smirlar o‘zlarining kim ekanliklarini va dunyodagi o‘z o‘rnini bilish uchun kuchli his-tuyg‘ularni boshdan kechirishadi. 5>