Como axudar ao teu fillo adolescente a facer amigos (e mantelos)

Incluímos produtos que consideramos útiles para os nosos lectores. Se realizas unha compra a través das nosas ligazóns, é posible que gañemos unha comisión.

Es pai dun adolescente que está sentado só na casa ou illado? Ver ao teu fillo experimentar dificultades sociais é difícil, especialmente cando se trata de bullying. Despois de todo, como pai, queres o mellor para os teus fillos.

Segundo as etapas de desenvolvemento psicosocial de Erik Erikson, a adolescencia é un momento no que un está a descubrir a súa identidade. O teu reto como pai é descubrir como apoialos mentres lles dás a liberdade e a confianza suficientes para descubrir o seu propio camiño.

Este artigo describirá algúns consellos prácticos que podes aplicar para axudar ao teu fillo adolescente coa súa vida social sen ser impoñente.

Como axudar ao teu fillo a facer amigos

Hai moitas formas de axudar ao teu fillo adolescente socialmente. O máis importante é manter un ambiente de apoio. Un pai ben intencionado pode cruzar sen querer a liña para permitir ou controlar o comportamento. Aquí tes algunhas estratexias para probar.

1. Apoia a forma en que o teu fillo ou filla lle gusta socializar

É posible que teñas ideas sobre como debería socializar o teu fillo. Quizais che gustaría que vaian a festas ou que participen en certos tipos de afeccións. Podes estar preocupado se só teñen amigos dun determinado xénero.

É esencial que deixes que o teu fillo adolescente explore o correctoforma de socializar. Non te involucres demasiado intentando escoller os seus amigos ou organizar reunións para eles. En vez diso, deixe que tomen o liderado. Permítelles asistir ás reunións que lles interesen. Poden preferir xogar cos seus amigos ou preparar a cea xuntos. Deixa que o teu fillo experimente e descubra o que se sente cómodo.

Se tes dúbidas sobre certos tipos de amigos ou actividades, fala co teu fillo ou filla sobre eles sen castigar nin controlar o que debes facer. En vez diso, tenta vir dun lugar de comprensión, fai preguntas e prepárate para escoitar de verdade.

Tamén podes suxerir este artigo sobre consellos para facer amigos cando eras adolescente.

2. Organizar reunións divertidas

Planificar unha reunión divertida pode ser unha actividade divertida para ti e para o teu fillo adolescente, se están interesados. O teu fillo adolescente pode ter algunhas persoas ás que lles gustaría invitar ou podes organizar un evento para as familias do barrio.

3. Fomenta as actividades extraescolares

Unirse a grupos extraescolares, como deportes, debate, teatro e clases de arte pode axudar ao teu fillo adolescente a facer novos amigos e aprender novas habilidades. Anímaos a probar algo novo, pero non os empuxes. Asegúrate de estar aberto ao que lle interesa o teu fillo adolescente en lugar de tentar convencelo de algunha actividade en particular.

4. Considere os campamentos de verán

Os campamentos de verán son lugares onde fan moitos adolescentesamizades de toda a vida. A proximidade, a distancia do ambiente familiar e as actividades compartidas crean un ambiente que fomente novas conexións.

Se o seu adolescente está a loitar na súa escola secundaria onde todos os coñece, ir a acampar onde poden conseguir un tiro en "comezar" pode darlles a oportunidade de abrir. Non despregas aos seus amigos

Pode desanimar inconscientemente ao teu fillo adolescente de socializar se dis cousas negativas sobre os seus amigos, coñecidos ou compañeiros de clase. Deixar o xeito en que os seus compañeiros se visten, falan ou se comportan fará que o teu adolescente se sinta xulgado.

Apoia as opcións do teu fillo adolescente nas persoas coas que quere facerse amigo. Se cres que tes razóns válidas para non querer os seus amigos, tómao con coidado ao mencionalo. Antes, quizais che guste consultar este artigo sobre os tipos de amigos tóxicos.

Se decides intervir, en lugar de dicir "o teu amigo é unha mala influencia", podes probar a preguntarlle ao teu fillo adolescente como o fai sentir o seu amigo. Destaca a importancia dos bos valores como a confianza, a honestidade e a bondade.

6. Fala sobre as túas amizades

Utiliza exemplos das túas amizades para mostrarlle ao teu fillo adolescente como superar os conflitos e como os amigospoden aparecer un para o outro.

Se estás loitando coas túas propias amizades, aproveita este tempo como unha oportunidade para traballar na túa propia vida social. Obterás o beneficio adicional de modelar un comportamento saudable para o teu fillo adolescente mentres creas unha vida máis satisfactoria para ti. Pode que che guste ler a nosa guía completa de habilidades sociais para comezar na dirección correcta.

7. Adestramento en habilidades sociais

É posible que o teu fillo adolescente teña dificultades con algunhas habilidades sociais que lles impidan facer amigos. Para construír boas conexións, un confía en habilidades como saber maquillar e manter unha conversa, saber ler a linguaxe corporal e ler matices. É posible que o teu fillo ou filla necesite axuda adicional con iso.

Se o teu fillo ou filla gústalle ler e aprender por si mesmo, considera facerlle chegar un libro ou un caderno de traballo sobre como facer amigos. En caso contrario, poden preferir un curso en liña que se centre nos problemas cos que están a loitar.

8. Considera os beneficios da terapia

Considera unha avaliación da saúde mental se o teu fillo adolescente está illado e non parece disposto a tratar de socializar ou falar contigo sobre a situación. A depresión, a ansiedade, o autismo ou o trauma poden estar xogando un papel.

Ao buscar un terapeuta, tenta buscar alguén con experiencia traballando con adolescentes. O terapeuta debe ser compasivo co teu fillo adolescente e darlle un lugar seguro para falar dos seus sentimentos. Isto significa que oo terapeuta non debe dicirche do que está a falar nas sesións a menos que exista un risco de dano a si mesmo ou a outros.

Lembra que é probable que un bo terapeuta pida falar contigo só ou ter sesións familiares. Traballar na dinámica familiar adoita levar a cambios positivos no teu fillo adolescente. Non etiquetes ao teu adolescente como "o problema" e estea aberto aos comentarios do terapeuta.

Ten en conta os comentarios do teu fillo adolescente. Queres que se sintan cómodos co seu terapeuta.

Recomendámosche BetterHelp para a terapia en liña, xa que ofrecen mensaxes ilimitadas e unha sesión semanal, e son máis baratos que ir ao consultorio dun terapeuta.

Os seus plans comezan a partir de 64 USD á semana. Se utilizas esta ligazón, obtén un 20 % de desconto no teu primeiro mes en BetterHelp + un cupón de 50 $ válido para calquera curso de SocialSelf: fai clic aquí para obter máis información sobre BetterHelp.

(Para recibir o teu cupón de 50 $ de SocialSelf, rexístrate coa nosa ligazón. Despois, envíanos un correo electrónico a confirmación do pedido de BetterHelp para recibir o teu código persoal.) Podes usar calquera código do noso curso.) Axuda ao teu fillo adolescente onde poida

Os adolescentes adoitan ter obstáculos para socializar, como non ser financeiramente independentes e depender dos demais para desprazarse. Dálle un paseo ao teu fillo adolescente para eventos, algo de diñeiro para ir a comer cos amigos ou outra axuda práctica cando e onde sexa posible para ti.

10. Non fagas grande a vida social do teu fillotrato

Se estás preocupado polas interaccións sociais do teu fillo adolescente, pode ser algo que siga aparecendo nas conversas. Se te atopas suxerindo actividades sociais para o teu fillo ou pregúntalle constantemente por que non fai isto ou aquilo, intenta facer un descanso. Asegúrate de ter conversas suficientes sobre outras cousas co teu fillo adolescente.

Hai dúas razóns para iso:

1. Se o teu fillo adolescente ten dificultades sociais, é probable que xa o moleste. Ao retomar o tema, aínda que sexa de xeito amable, o teu fillo adolescente sentirase que se lle lembra que hai algo "malo" con el ou que non está facendo ben. Ao mencionalo repetidamente, o problema confírmase como significativo, o que pode aumentar a ansiedade ao seu redor.
2. Falar co teu fillo sobre películas, música, pasatempos, vida cotiá e outros temas axudaralle a ter mellor conversación e a sentirse máis cómodo facendoo cos demais. Pode lembrarlles que a outros lles gusta pasar tempo con eles.

11. Traballa na túa relación co teu fillo ou filla

Fai un esforzo para fortalecer o vínculo que tes co teu fillo/a. Queres crear un ambiente onde o teu fillo/a sinta que pode acudir a ti cos seus problemas. A forma de conseguir que isto suceda non é preguntarlle repetidamente ao teu fillo adolescente como está, senón creando un espazo seguro.

Cando o teu fillo/a fala sobre a súa situación.intereses, escoita atentamente. Asegúrate de prestarlles a túa atención durante a conversa. Fai preguntas cando falen en lugar de responder con "iso é bo". Establece un momento para facer cousas xuntos un a un e deixa que o teu fillo adolescente elixa a actividade.

12. Axúdaos a aumentar a súa confianza

Moitos adolescentes loitan coa autoestima e séntense incómodos cos demais. Axuda ao teu fillo adolescente a sentirse mellor consigo mesmo atopando actividades e intereses que lles apaixonen. Eloxia o teu fillo adolescente polo progreso que fai e faille saber que o aprecias e que che gusta pasar tempo con eles.

Se o teu fillo adolescente é tímido ou introvertido, destaca as súas calidades positivas, como a sensibilidade, a intelixencia e a profundidade.

Non teñas timidez preguntarlle ao teu fillo o que pensa que pode axudarche a mellorar a túa relación. Axudaraos a practicar ser activos na construción dunha relación. Lembra que a túa parte é escoitar ao teu fillo adolescente e considerar os seus comentarios. Tenta crear unha atmosfera de iguais.

Preguntas comúns

Deberías obrigar aos adolescentes a socializar?

Obrigar ao teu adolescente a socializar pode resultar contraproducente. As persoas, e os adolescentes en particular, tenden a resentirse polo que se ven obrigados a facer. Ao forzar ao teu adolescente a socializar, asociará a socialización co castigo en lugar de velo como unha actividade divertida.

É normal que un adolescente non teña amigos?

Moitosos adolescentes teñen dificultades para facer e manter amigos. Segundo unha enquisa de Pew Research, preto da metade dos adolescentes din que adoitan destacarse en lugar de encaixar.[] A adolescencia é un momento difícil e os adolescentes pasan por emocións intensas mentres descobren quen son e o seu lugar no mundo>