Πίνακας περιεχομένων
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Είστε γονέας ενός εφήβου που κάθεται μόνος στο σπίτι ή απομονώνεται; Το να παρακολουθείτε το παιδί σας να αντιμετωπίζει κοινωνικές δυσκολίες είναι δύσκολο, ιδίως όταν πρόκειται για εκφοβισμό. Εξάλλου, ως γονέας, θέλετε το καλύτερο για τα παιδιά σας.
Σύμφωνα με τα στάδια ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του Erik Erikson, η εφηβεία είναι μια περίοδος κατά την οποία κάποιος ανακαλύπτει την ταυτότητά του. Η πρόκληση για εσάς ως γονέας είναι να βρείτε πώς να τα υποστηρίξετε, δίνοντάς τους ταυτόχρονα αρκετή ελευθερία και εμπιστοσύνη ώστε να βρουν το δικό τους δρόμο.
Αυτό το άρθρο θα περιγράψει μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να βοηθήσετε τον έφηβο σας στην κοινωνική του ζωή χωρίς να του επιβληθείτε.
Πώς να βοηθήσετε τον έφηβό σας να κάνει φίλους
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας κοινωνικά. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε ένα περιβάλλον υποστήριξης. Ένας γονέας με καλές προθέσεις μπορεί ακούσια να περάσει τη γραμμή της διευκόλυνσης ή του ελέγχου της συμπεριφοράς. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε.
1. Υποστηρίξτε τον τρόπο με τον οποίο ο έφηβός σας θέλει να κοινωνικοποιείται
Μπορεί να έχετε ιδέες για το πώς θα πρέπει να κοινωνικοποιείται το παιδί σας. Ίσως θα θέλατε να πηγαίνει σε πάρτι ή να συμμετέχει σε συγκεκριμένα είδη χόμπι. Μπορεί να σας ανησυχεί αν έχει φίλους μόνο από ένα συγκεκριμένο φύλο.
Είναι σημαντικό να αφήσετε τον έφηβό σας να εξερευνήσει τον σωστό τρόπο που του ταιριάζει για να κοινωνικοποιηθεί. Μην αναμιχθείτε υπερβολικά προσπαθώντας να επιλέξετε τους φίλους του ή να του οργανώσετε συναντήσεις. Αντ' αυτού, αφήστε τον να αναλάβει το προβάδισμα. Αφήστε τον να συμμετέχει σε συναντήσεις που τον ενδιαφέρουν. Μπορεί να προτιμούν να παίζουν παιχνίδια με τους φίλους τους ή να μαγειρεύουν μαζί δείπνο. Αφήστε τον έφηβό σας να πειραματιστεί και να βρει αυτό που τονάνετα με.
Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με ορισμένους τύπους φίλων ή δραστηριοτήτων, μιλήστε με το γιο ή την κόρη σας γι' αυτά χωρίς να τιμωρείτε ή να ελέγχετε τι πρέπει να κάνουν. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να έρθετε από μια θέση κατανόησης, να κάνετε ερωτήσεις και να προετοιμαστείτε να ακούσετε πραγματικά.
Μπορείτε επίσης να τους προτείνετε αυτό το άρθρο σχετικά με συμβουλές για να κάνετε φίλους ως έφηβοι.
2. Διοργανώστε διασκεδαστικές συγκεντρώσεις
Ο προγραμματισμός μιας διασκεδαστικής συνάντησης μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για εσάς και τον έφηβο σας, αν ενδιαφέρεται. Ο έφηβός σας μπορεί να έχει κάποιους ανθρώπους που θα ήθελε να καλέσει ή μπορείτε να διοργανώσετε μια εκδήλωση για τις οικογένειες της γειτονιάς.
3. Ενθαρρύνετε τις εξωσχολικές δραστηριότητες
Η συμμετοχή σε εξωσχολικές ομάδες, όπως ο αθλητισμός, η συζήτηση, το θέατρο και τα μαθήματα τέχνης, μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο να κάνει νέους φίλους και να μάθει νέες δεξιότητες. Ενθαρρύνετέ τον να δοκιμάσει κάτι νέο, αλλά μην τον πιέζετε. Φροντίστε να είστε ανοιχτοί σε ό,τι ενδιαφέρει τον έφηβο σας και όχι να προσπαθείτε να τον πείσετε για συγκεκριμένες δραστηριότητες.
4. Εξετάστε την καλοκαιρινή κατασκήνωση
Οι καλοκαιρινές κατασκηνώσεις είναι μέρη όπου πολλοί έφηβοι κάνουν φιλίες για όλη τους τη ζωή. Η εγγύτητα, η απόσταση από το οικείο περιβάλλον και οι κοινές δραστηριότητες δημιουργούν ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει νέες σχέσεις.
Αν ο έφηβός σας δυσκολεύεται στο λύκειό του, όπου όλοι τον γνωρίζουν, η κατασκήνωση, όπου μπορεί να κάνει μια νέα αρχή, μπορεί να του δώσει την ευκαιρία να ανοιχτεί.
Φυσικά, ρωτήστε τον έφηβό σας αν αυτό είναι κάτι που θα τον ενδιέφερε και δείτε αν υπάρχει κατασκήνωση που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά του.
5. Μην υποτιμούν τους φίλους τους
Μπορεί ασυνείδητα να αποθαρρύνετε τον έφηβο από την κοινωνικοποίηση, αν λέτε αρνητικά πράγματα για τους φίλους, τους γνωστούς ή τους συμμαθητές του. Το να υποτιμάτε τον τρόπο με τον οποίο οι συνομήλικοί του ντύνονται, μιλούν ή συμπεριφέρονται θα κάνει τον έφηβο να νιώθει ότι κρίνεται.
Δείτε επίσης: Πώς να σταματήσετε να κάνετε τους ανθρώπους να νιώθουν άβολαΝα υποστηρίζετε τις επιλογές του εφήβου σας όσον αφορά τους ανθρώπους που θέλει να κάνει φίλους. Αν πιστεύετε ότι έχετε βάσιμους λόγους να αντιπαθείτε τους φίλους του, να είστε προσεκτικοί όταν το αναφέρετε. Πριν από αυτό, ίσως θέλετε να δείτε αυτό το άρθρο σχετικά με τους τύπους των τοξικών φίλων.
Αν αποφασίσετε να παρέμβετε, αντί να πείτε "ο φίλος σου είναι κακή επιρροή", μπορείτε να προσπαθήσετε να ρωτήσετε τον έφηβο πώς τον κάνει να νιώθει ο φίλος του. Τονίστε τη σημασία των καλών αξιών, όπως η αξιοπιστία, η ειλικρίνεια και η ευγένεια.
6. Μιλήστε για τις φιλίες σας
Χρησιμοποιήστε παραδείγματα από τις φιλίες σας για να δείξετε στον έφηβο πώς να λύνετε τις συγκρούσεις και πώς οι φίλοι μπορούν να συμπαρασταθούν ο ένας στον άλλον.
Αν αγωνίζεστε με τις δικές σας φιλίες, χρησιμοποιήστε αυτό το διάστημα ως ευκαιρία για να δουλέψετε τη δική σας κοινωνική ζωή! Θα έχετε το πρόσθετο όφελος να διαμορφώσετε υγιή συμπεριφορά για τον έφηβο σας, καθώς θα δημιουργείτε μια πιο ικανοποιητική ζωή για τον εαυτό σας. Ίσως θα θέλατε να διαβάσετε τον πλήρη οδηγό μας για τις κοινωνικές δεξιότητες για να ξεκινήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση.
7. Εκπαιδεύστε τους σε κοινωνικές δεξιότητες
Ο έφηβός σας μπορεί να δυσκολεύεται με κάποιες κοινωνικές δεξιότητες που μπορεί να τον εμποδίζουν να κάνει φίλους. Για να οικοδομήσει κανείς καλές σχέσεις, βασίζεται σε δεξιότητες όπως το να ξέρει πώς να κάνει και να κρατήσει μια συζήτηση, να ξέρει πώς να διαβάζει τη γλώσσα του σώματος και να διαβάζει τις αποχρώσεις. Ο έφηβός σας μπορεί να χρειάζεται κάποια επιπλέον βοήθεια σε αυτό.
Αν στον έφηβο σας αρέσει να διαβάζει και να μαθαίνει μόνος του, σκεφτείτε να του πάρετε ένα βιβλίο ή ένα τετράδιο εργασίας για τη δημιουργία φίλων. Διαφορετικά, μπορεί να προτιμήσει ένα διαδικτυακό μάθημα που εστιάζει στα θέματα που τον απασχολούν.
8. Εξετάστε τα οφέλη της θεραπείας
Εξετάστε το ενδεχόμενο μιας αξιολόγησης ψυχικής υγείας εάν ο έφηβος σας απομονώνεται και δεν φαίνεται πρόθυμος να προσπαθήσει να κοινωνικοποιηθεί ή να σας μιλήσει για την κατάσταση. Η κατάθλιψη, το άγχος, ο αυτισμός ή το τραύμα μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.
Όταν ψάχνετε για θεραπευτή, προσπαθήστε να βρείτε κάποιον με εμπειρία στην εργασία με εφήβους. Ο θεραπευτής θα πρέπει να είναι συμπονετικός με τον έφηβο και να του παρέχει ένα ασφαλές μέρος για να μιλήσει για τα συναισθήματά του. Αυτό σημαίνει ότι ο θεραπευτής δεν θα πρέπει να σας λέει τι συζητούν στις συνεδρίες, εκτός αν υπάρχει κίνδυνος να βλάψουν τον εαυτό τους ή άλλους.
Δείτε επίσης: 15 τρόποι για να απαντήσετε στο "Hey" σε κείμενο (+ Γιατί το γράφουν οι άνθρωποι)Να θυμάστε ότι ένας καλός θεραπευτής πιθανότατα θα σας ζητήσει να μιλήσετε μόνοι σας ή να κάνετε οικογενειακές συνεδρίες. Η εργασία πάνω στην οικογενειακή δυναμική μπορεί συχνά να οδηγήσει σε θετικές αλλαγές στον έφηβο σας. Μην χαρακτηρίζετε τον έφηβο σας ως "το πρόβλημα" και να είστε ανοιχτοί στην ανατροφοδότηση από τον θεραπευτή.
Λάβετε υπόψη σας τα σχόλια του εφήβου σας. Θέλετε να νιώθει άνετα με τον θεραπευτή του.
Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.
Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.
(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)
9. Βοηθήστε τον έφηβο όπου μπορείτε
Οι έφηβοι συχνά έχουν εμπόδια στην κοινωνικοποίηση, όπως το να μην είναι οικονομικά ανεξάρτητοι και να εξαρτώνται από άλλους για να μετακινηθούν. Δώστε στον έφηβο σας να σας μεταφέρει σε εκδηλώσεις, κάποια μετρητά για να πάει να φάει με φίλους ή άλλη πρακτική βοήθεια όταν και όπου αυτό είναι εφικτό για εσάς.
10. Μην κάνετε την κοινωνική ζωή του εφήβου σας μεγάλη υπόθεση
Αν ανησυχείτε για τις κοινωνικές συναναστροφές του εφήβου σας, μπορεί να είναι κάτι που έρχεται συνεχώς στο προσκήνιο σε συζητήσεις. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να προτείνει κοινωνικές δραστηριότητες για τον έφηβο ή να τον ρωτάτε συνεχώς γιατί δεν κάνει αυτό ή εκείνο, προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε αρκετές συζητήσεις για άλλα πράγματα με τον έφηβο σας.
Υπάρχουν δύο λόγοι γι' αυτό:
- Αν ο έφηβός σας δυσκολεύεται κοινωνικά, είναι πιθανό να είναι κάτι που τον ενοχλεί ήδη. Με το να το αναφέρετε ξανά, έστω και με ευγενικό τρόπο, ο έφηβός σας θα νιώσει να του υπενθυμίζει ότι κάτι "δεν πάει καλά" μαζί του ή ότι δεν τα πηγαίνει καλά. Με το να το αναφέρετε επανειλημμένα, το θέμα εδραιώνεται ως σημαντικό, γεγονός που μπορεί να αυξήσει το άγχος γύρω από αυτό.
- Το να μιλάτε στο παιδί σας για ταινίες, μουσική, χόμπι, καθημερινότητα και άλλα θέματα θα το βοηθήσει να γίνει καλύτερο στο να συζητάει και να νιώθει πιο άνετα με τους άλλους. Μπορεί να του υπενθυμίσει ότι οι άλλοι απολαμβάνουν να περνούν χρόνο μαζί του.
11. Δουλέψτε πάνω στη σχέση σας με τον έφηβο
Καταβάλλετε προσπάθεια να ενδυναμώσετε το δεσμό που έχετε με τον έφηβο σας. Θέλετε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον όπου ο έφηβός σας θα νιώθει ότι μπορεί να έρθει σε εσάς με τα προβλήματά του. Ο τρόπος για να το πετύχετε αυτό δεν είναι να ρωτάτε επανειλημμένα τον έφηβο σας πώς τα πάει, αλλά να δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο.
Όταν ο έφηβός σας μιλάει για τα ενδιαφέροντά του, ακούστε τον προσεκτικά. Βεβαιωθείτε ότι του δίνετε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια της συζήτησης. Κάντε ερωτήσεις όταν μιλάει αντί να απαντάτε με το "ωραία". Ορίστε χρόνο για να κάνετε πράγματα μαζί, ένας προς έναν, και αφήστε τον έφηβο να επιλέξει τη δραστηριότητα.
12. Βοηθήστε τους να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους
Πολλοί έφηβοι παλεύουν με την αυτοεκτίμηση και νιώθουν αμήχανα με τους άλλους. Βοηθήστε τον έφηβο σας να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του, βρίσκοντας δραστηριότητες και ενδιαφέροντα που τον παθιάζουν. Επαινέστε τον έφηβο σας για την πρόοδο που κάνει και αφήστε τον να ξέρει ότι τον εκτιμάτε και απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο μαζί του.
Αν ο έφηβός σας είναι ντροπαλός ή εσωστρεφής, τονίστε τα θετικά του χαρακτηριστικά, όπως η ευαισθησία, η εξυπνάδα και το βάθος.
Μην ντρέπεστε να ρωτήσετε τον έφηβο σας τι πιστεύει ότι μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας. Θα τον βοηθήσει να εξασκηθεί στο να είναι ενεργός στην οικοδόμηση μιας σχέσης. Να θυμάστε, ο δικός σας ρόλος είναι να ακούτε τον έφηβο σας και να λαμβάνετε υπόψη τα σχόλιά του. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα ισότιμη.
Συνήθεις ερωτήσεις
Πρέπει να αναγκάζετε τους εφήβους να κοινωνικοποιούνται;
Το να αναγκάζετε τον έφηβο σας να κοινωνικοποιηθεί μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ. Οι άνθρωποι, και ιδίως οι έφηβοι, τείνουν να δυσανασχετούν με ό,τι τους αναγκάζουν να κάνουν. Αναγκάζοντας τον έφηβο σας να κοινωνικοποιηθεί, θα συνδέσει την κοινωνικοποίηση με τιμωρία αντί να τη βλέπει ως μια διασκεδαστική δραστηριότητα.
Είναι φυσιολογικό για έναν έφηβο να μην έχει φίλους;
Σύμφωνα με μια έρευνα της Pew Research, περίπου οι μισοί από τους εφήβους λένε ότι τείνουν να ξεχωρίζουν παρά να ταιριάζουν[] Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος και οι έφηβοι περνούν έντονα συναισθήματα καθώς καταλαβαίνουν ποιοι είναι και ποια είναι η θέση τους στον κόσμο.
