Com ajudar el vostre adolescent a fer amics (i mantenir-los)

Incloem productes que considerem útils per als nostres lectors. Si feu una compra a través dels nostres enllaços, podrem guanyar una comissió.

Ets pare d'un adolescent que està assegut a casa sol o aïllat? Veure el vostre fill experimenta dificultats socials és difícil, sobretot quan hi ha bullying. Al cap i a la fi, com a pare, voleu el millor per als vostres fills.

Segons les etapes de desenvolupament psicosocial d'Erik Erikson, l'adolescència és un moment en què un està esbrinant la seva identitat. El vostre repte com a pare és descobrir com donar-los suport alhora que els doneu prou llibertat i confiança per esbrinar el seu camí.

En aquest article es descriuen alguns consells pràctics que podeu implementar per ajudar el vostre adolescent amb la seva vida social sense ser imposant.

Com ajudar el vostre adolescent a fer amics

Hi ha moltes maneres d'ajudar el vostre adolescent socialment. El més important és mantenir un ambient de suport. Un pare ben intencionat pot creuar sense voler la línia d'habilitar o controlar el comportament. Aquí teniu algunes estratègies per provar.

1. Doneu suport a la manera com li agrada socialitzar al vostre fill.

És possible que tingueu idees sobre com hauria de socialitzar el vostre fill. Potser t'agradaria que anessin a festes o que participin en determinats tipus d'aficions. Potser us preocupa si només tenen amics d'un gènere determinat.

És essencial que deixeu que el vostre adolescent explori el correctemanera de socialitzar-los. No t'impliquis massa intentant triar els seus amics o organitzar-hi trobades. En lloc d'això, deixeu-los prendre el lideratge. Permeteu-los que assisteixin a les reunions que els interessen. És possible que preferiu jugar amb els seus amics o preparar el sopar junts. Deixa que el teu fill experimenti i trobi amb què se sent còmode.

Si tens dubtes sobre certs tipus d'amics o activitats, parla amb el teu fill o filla sobre ells sense castigar ni controlar què has de fer. En comptes d'això, intenta venir d'un lloc de comprensió, fes preguntes i prepara't per escoltar-los de veritat.

També pots suggerir aquest article sobre consells per fer-los amics quan ets adolescent.

2. Organitza trobades divertides

Planificar una trobada divertida pot ser una activitat divertida per a tu i el teu adolescent si estan interessats. És possible que el vostre adolescent tingui algunes persones a les quals els agradaria convidar o podeu organitzar un esdeveniment per a famílies del barri.

3. Fomentar les activitats extraescolars

Unir-se a grups extraescolars com ara classes d'esports, debat, teatre i art pot ajudar el vostre adolescent a fer nous amics i a aprendre noves habilitats. Animeu-los a provar alguna cosa nova, però no els empenyeu. Assegureu-vos d'estar obert a allò que interessa al vostre adolescent en lloc d'intentar convèncer-lo de qualsevol activitat concreta.

4. Penseu en els campaments d'estiu

Els campaments d'estiu per dormir són llocs on fan molts adolescentsamistats de tota la vida. La proximitat, la distància de l’entorn familiar i les activitats compartides creen un entorn que fomenti les noves connexions.

Si el vostre adolescent està lluitant a la seva escola secundària on tothom els coneix, marxar al campament on poden obtenir un tret a “començar”, pot donar -los una possibilitat d’obrir -se.

Per descomptat, comproveu amb el vostre adolescent si això us interessa alguna cosa i veure si hi ha un campament que coincideix amb el seu interès.

5. No baixeu els seus amics

Podeu desanimar inconscientment al vostre adolescent de socialitzar si dieu coses negatives sobre els seus amics, coneguts o companys de classe. Deixar la manera com els seus companys es vesteixen, parlen o es comporten farà que el teu adolescent se senti jutjat.

Doneu suport a les eleccions del vostre adolescent a les persones amb qui volen fer-se amics. Si creus que tens motius vàlids per no agradar-los els seus amics, trepitja't amb compte a l'hora de plantejar-ho. Abans d'això, potser us agradaria consultar aquest article sobre els tipus d'amics tòxics.

Si decidiu intervenir, en comptes de dir "el vostre amic és una mala influència", podeu provar de preguntar al vostre adolescent com el fa sentir el seu amic. Emfatitza la importància dels bons valors com la confiança, l'honestedat i l'amabilitat.

6. Parla de les teves amistats

Fes servir exemples de les teves amistats per mostrar al teu fill adolescent com superar els conflictes i com els amicspoden presentar-se l'un per l'altre.

Si teniu problemes amb les vostres pròpies amistats, aprofita aquest temps com una oportunitat per treballar en la teva pròpia vida social! Tindreu l'avantatge addicional de modelar un comportament saludable per al vostre fill adolescent a mesura que us creeu una vida més satisfactòria. Potser us agradaria llegir la nostra guia completa d'habilitats socials per començar en la direcció correcta.

7. Entrena'ls en habilitats socials

El teu fill pot estar lluitant amb algunes habilitats socials que poden impedir-los fer amics. Per establir bones connexions, un es basa en habilitats com saber com inventar i mantenir una conversa, saber llegir el llenguatge corporal i llegir els matisos. El vostre fill pot necessitar ajuda addicional amb això.

Si al vostre fill li agrada llegir i aprendre per si sol, penseu a fer-li un llibre o un quadern de treball sobre com fer amics. En cas contrari, poden preferir un curs en línia que se centre en els problemes amb els quals estan lluitant.

8. Considereu els beneficis de la teràpia

Penseu en una avaluació de la salut mental si el vostre adolescent s'està aïllant i no sembla disposat a intentar socialitzar-vos o parlar-vos de la situació. La depressió, l'ansietat, l'autisme o el trauma poden tenir un paper.

Quan cerqueu un terapeuta, proveu de trobar algú amb experiència treballant amb adolescents. El terapeuta ha de ser compassiu amb el vostre adolescent i donar-li un lloc segur per parlar dels seus sentiments. Això vol dir que elel terapeuta no t'ha de dir de què parlen a les sessions tret que hi hagi un risc de danyar-se a si mateix o als altres.

Recorda que és probable que un bon terapeuta demani parlar amb tu sol o tenir sessions familiars. Treballar en la dinàmica familiar sovint pot provocar canvis positius en el vostre fill adolescent. No etiqueteu el vostre adolescent com "el problema" i estigueu obert als comentaris del terapeuta.

Tingueu en compte els comentaris del vostre adolescent. Vols que se sentin còmodes amb el seu terapeuta.

Recomanem BetterHelp per a la teràpia en línia, ja que ofereixen missatgeria il·limitada i una sessió setmanal, i són més barats que anar a l'oficina d'un terapeuta.

Els seus plans comencen a partir de 64 dòlars setmanals. Si feu servir aquest enllaç, obtindreu un 20% de descompte al vostre primer mes a BetterHelp + un cupó de 50 $ vàlid per a qualsevol curs de SocialSelf: feu clic aquí per obtenir més informació sobre BetterHelp.

(Per rebre el vostre cupó de SocialSelf de $50, registreu-vos amb el nostre enllaç. A continuació, envieu-nos un correu electrònic amb la confirmació de la comanda de BetterHelp per rebre el vostre codi personal).

Els adolescents sovint tenen barreres per socialitzar-se, com no ser financerament independents i dependre dels altres per moure's. Doneu un viatge al vostre adolescent per a esdeveniments, una mica d'efectiu per anar a menjar amb els amics o una altra ajuda pràctica quan i on sigui possible per a vosaltres.

10. No facis gran la vida social del teu adolescenttracte

Si et preocupen les interaccions socials del teu adolescent, pot ser que sigui una cosa que continuï apareixent a les converses. Si et trobes suggerint activitats socials per al teu adolescent o preguntant-los constantment per què no fan això o allò, intenta fer una pausa. Assegureu-vos que esteu tenint prou converses sobre altres coses amb el vostre adolescent.

Hi ha dues raons per a això:

1. Si el vostre adolescent té problemes socials, és probable que ja el molesti. Si ho torna a plantejar, fins i tot d'una manera amable, el teu adolescent se sentirà recordat que hi ha alguna cosa "malament" amb ell o que no ho està fent bé. En plantejar-lo repetidament, el problema es consolida com a significatiu, cosa que pot augmentar l'ansietat que l'envolta.
2. Parlar amb el vostre fill sobre pel·lícules, música, aficions, vida diària i altres temes l'ajudarà a tenir millor converses i a sentir-se més còmode fent-ho amb els altres. Pot recordar-los que els altres gaudeixen passant temps amb ells.

11. Treballa la teva relació amb el teu adolescent

Fes un esforç per enfortir el vincle que tens amb el teu adolescent. Voleu crear un entorn on el vostre adolescent senti que pot venir a vosaltres amb els seus problemes. La manera d'aconseguir-ho no és preguntar repetidament al teu fill com està, sinó creant un espai segur.

Quan el teu adolescent parla de la sevainteressos, escolteu atentament. Assegureu-vos que els presteu la vostra atenció durant la conversa. Feu preguntes quan parlin en comptes de respondre amb "això és bo". Estableix un moment per fer les coses junts un a un i deixa que el teu adolescent triï l'activitat.

12. Ajuda'ls a augmentar la seva confiança

Molts adolescents lluiten amb l'autoestima i se senten incòmodes amb els altres. Ajuda el teu adolescent a sentir-se millor amb si mateix trobant activitats i interessos que els apassionin. Elogia el teu fill adolescent pel progrés que aconsegueix i fes-li saber que l'aprecies i gaudeix passant temps amb ell.

Si el vostre adolescent és tímid o introvertit, destaca les seves qualitats positives, com ara la sensibilitat, la intel·ligència i la profunditat.

No tingueu vergonya preguntar-li què creu que us pot ajudar a millorar la vostra relació. Els ajudarà a practicar ser actius en la construcció d'una relació. Recordeu que la vostra part és escoltar el vostre fill i tenir en compte els seus comentaris. Intenta crear una atmosfera d'igualtat.

Preguntes habituals

Has d'obligar els adolescents a socialitzar?

Obligar el teu adolescent a socialitzar pot ser contraproduent. La gent, i els adolescents en particular, tendeixen a ressentir-se del que se'ls veu obligats a fer. En forçar el vostre adolescent a socialitzar, associarà la socialització amb el càstig en lloc de veure-ho com una activitat divertida.

És normal que un adolescent no tingui amics?

Moltsels adolescents lluiten per fer i mantenir amics. Segons una enquesta de Pew Research, aproximadament la meitat dels adolescents diuen que solen destacar més que no encaixar.[] L'adolescència és un moment difícil, i els adolescents passen per emocions intenses mentre descobreixen qui són i el seu lloc al món>