Comment aider votre adolescent à se faire des amis (et à les garder)

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Êtes-vous parent d'un adolescent qui reste seul à la maison ou qui s'isole ? Il est difficile de voir son enfant éprouver des difficultés sociales, en particulier lorsqu'il s'agit de harcèlement. Après tout, en tant que parent, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour vos enfants.

Selon les étapes du développement psychosocial d'Erik Erikson, l'adolescence est une période où l'on cherche son identité. Votre défi en tant que parent est de trouver comment les soutenir tout en leur laissant suffisamment de liberté et de confiance pour qu'ils trouvent leur propre voie.

Cet article présente quelques conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre pour aider votre adolescent dans sa vie sociale sans l'imposer.

Comment aider votre adolescent à se faire des amis

Il existe de nombreuses façons d'aider votre adolescent sur le plan social. Le plus important est de maintenir un environnement de soutien. Un parent bien intentionné peut involontairement franchir la ligne qui mène à un comportement d'habilitation ou de contrôle. Voici quelques stratégies à essayer.

1. soutenir le mode de socialisation de votre adolescent

Vous avez peut-être des idées sur la façon dont votre enfant devrait socialiser. Vous aimeriez peut-être qu'il aille à des fêtes ou qu'il s'adonne à certains loisirs. Vous vous inquiétez peut-être qu'il n'ait que des amis d'un certain sexe.

Il est essentiel que vous laissiez votre adolescent découvrir la bonne façon de socialiser. Ne vous impliquez pas trop en essayant de choisir ses amis ou en organisant des rencontres pour lui. Laissez-le plutôt prendre l'initiative. Permettez-lui d'assister aux rencontres qui l'intéressent. Il peut préférer jouer à des jeux avec ses amis ou préparer le dîner ensemble. Laissez votre adolescent expérimenter et trouver ce qu'il aime.confortable avec.

Si vous avez des doutes sur certains types d'amis ou d'activités, parlez-en à votre fils ou à votre fille sans le punir ou lui imposer ce qu'il doit faire. Essayez plutôt d'adopter une attitude compréhensive, posez des questions et préparez-vous à l'écouter vraiment.

Vous pouvez également leur suggérer cet article sur les conseils pour se faire des amis à l'adolescence.

2. organiser des rencontres amusantes

L'organisation d'une réunion peut être une activité amusante pour vous et votre adolescent s'il est intéressé. Votre adolescent a peut-être des personnes qu'il aimerait inviter, ou vous pouvez organiser un événement pour les familles du voisinage.

3. encourager les activités extrascolaires

L'inscription à des groupes extrascolaires (sports, débats, théâtre, cours d'art) peut aider votre adolescent à se faire de nouveaux amis et à acquérir de nouvelles compétences. Encouragez-le à essayer quelque chose de nouveau, mais ne le poussez pas. Assurez-vous d'être ouvert à ce qui intéresse votre adolescent plutôt que d'essayer de le convaincre d'une activité en particulier.

4. envisager un camp d'été

Les colonies de vacances sont des lieux où de nombreux adolescents nouent des amitiés pour la vie. La proximité, l'éloignement de l'environnement familier et les activités communes créent un environnement propice à l'établissement de nouveaux liens.

Si votre adolescent a des difficultés dans son lycée où tout le monde le connaît, partir en colonie de vacances où il aura l'occasion de "repartir à zéro" peut lui donner une chance de s'ouvrir.

Bien entendu, demandez à votre adolescent si cela l'intéresse et voyez s'il existe un camp qui corresponde à ses centres d'intérêt.

5. ne pas dénigrer ses amis

Vous pouvez inconsciemment décourager votre adolescent d'avoir des relations sociales si vous dites des choses négatives sur ses amis, ses connaissances ou ses camarades de classe. En critiquant la façon dont ses camarades s'habillent, parlent ou se comportent, votre adolescent se sentira jugé.

Soutenez votre adolescent dans le choix des personnes avec lesquelles il veut se lier d'amitié. Si vous pensez avoir des raisons valables de ne pas aimer ses amis, soyez prudent lorsque vous abordez le sujet. Avant cela, vous pouvez consulter cet article sur les types d'amis toxiques.

Si vous décidez d'intervenir, au lieu de dire "ton ami a une mauvaise influence", vous pourriez essayer de demander à votre adolescent comment il se sent avec son ami. Insistez sur l'importance des bonnes valeurs comme la confiance, l'honnêteté et la gentillesse.

6. parler de ses amitiés

Utilisez des exemples de vos amitiés pour montrer à votre adolescent comment résoudre les conflits et comment les amis peuvent s'entraider.

Si vous éprouvez des difficultés avec vos propres amitiés, profitez-en pour améliorer votre propre vie sociale. Vous aurez l'avantage de donner l'exemple d'un comportement sain à votre adolescent tout en vous créant une vie plus satisfaisante. Vous pouvez lire notre guide complet sur les aptitudes sociales pour vous mettre sur la bonne voie.

7. leur donner une formation en compétences sociales

Votre adolescent a peut-être du mal à acquérir certaines compétences sociales qui l'empêchent de se faire des amis. Pour nouer de bonnes relations, il faut savoir comment engager et maintenir une conversation, lire le langage corporel et les nuances. Votre adolescent a peut-être besoin d'une aide supplémentaire dans ce domaine.

Si votre adolescent aime lire et apprendre par lui-même, envisagez de lui offrir un livre ou un cahier d'exercices sur la façon de se faire des amis. Sinon, il préférera peut-être un cours en ligne qui se concentre sur les questions qui le préoccupent.

8. considérer les avantages de la thérapie

Envisagez une évaluation de la santé mentale si votre adolescent s'isole et ne semble pas disposé à essayer de se socialiser ou à vous parler de la situation. La dépression, l'anxiété, l'autisme ou un traumatisme peuvent jouer un rôle.

Lorsque vous cherchez un thérapeute, essayez de trouver quelqu'un qui a de l'expérience avec les adolescents. Le thérapeute doit faire preuve de compassion envers votre adolescent et lui offrir un endroit sûr pour parler de ses sentiments. Cela signifie que le thérapeute ne doit pas vous dire ce dont il parle pendant les séances, à moins qu'il n'y ait un risque de préjudice pour lui-même ou pour d'autres.

N'oubliez pas qu'un bon thérapeute demandera probablement à vous parler seul à seul ou à avoir des séances en famille. Travailler sur la dynamique familiale peut souvent entraîner des changements positifs chez votre adolescent. N'accusez pas votre adolescent d'être " le problème " et soyez ouvert à la rétroaction du thérapeute.

Tenez compte des commentaires de votre adolescent, car vous voulez qu'il se sente à l'aise avec son thérapeute.

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9. aidez votre adolescent dans la mesure du possible

Les adolescents ont souvent des obstacles à la socialisation, comme le manque d'indépendance financière et la dépendance à l'égard des autres pour se déplacer. Offrez à votre adolescent de le conduire à des événements, de lui donner de l'argent pour qu'il aille manger avec des amis, ou toute autre aide pratique quand et où c'est possible pour vous.

10. ne faites pas de la vie sociale de votre adolescent une affaire d'état

Si vous vous inquiétez des interactions sociales de votre adolescent, il s'agit peut-être d'un sujet qui revient constamment dans les conversations. Si vous vous retrouvez à suggérer des activités sociales à votre adolescent ou à lui demander constamment pourquoi il ne fait pas ceci ou cela, essayez de faire une pause. Assurez-vous d'avoir suffisamment de conversations sur d'autres sujets avec votre adolescent.

Il y a deux raisons à cela :

1. Si votre adolescent a des difficultés sociales, il s'agit probablement de quelque chose qui le dérange déjà. En abordant à nouveau ce sujet, même de manière gentille, votre adolescent se sentira rappelé que quelque chose ne va pas chez lui ou qu'il ne fait pas ce qu'il faut. En abordant ce sujet à plusieurs reprises, le problème devient de plus en plus important, ce qui peut augmenter l'anxiété qui l'entoure.
2. Parler avec votre enfant de films, de musique, de loisirs, de la vie quotidienne et d'autres sujets l'aidera à améliorer ses conversations et à se sentir plus à l'aise avec les autres. Cela lui rappellera que les autres apprécient de passer du temps avec lui.

11. travailler sur votre relation avec votre adolescent

Faites un effort pour renforcer le lien que vous avez avec votre adolescent. Vous voulez créer un environnement dans lequel votre adolescent sent qu'il peut venir vous parler de ses problèmes. Le moyen d'y parvenir n'est pas de demander sans cesse à votre adolescent comment il va, mais de créer un espace sûr.

Lorsque votre adolescent parle de ses centres d'intérêt, écoutez-le attentivement. Veillez à lui accorder votre attention pendant la conversation. Posez-lui des questions au lieu de lui répondre "c'est bien". Fixez un moment pour faire des choses ensemble en tête-à-tête et laissez votre adolescent choisir l'activité.

12. les aider à renforcer leur confiance en eux

De nombreux adolescents ont des problèmes d'estime de soi et se sentent mal à l'aise avec les autres. Aidez votre adolescent à se sentir mieux dans sa peau en lui trouvant des activités et des centres d'intérêt qui le passionnent. Félicitez-le pour les progrès qu'il fait et faites-lui savoir que vous l'appréciez et que vous aimez passer du temps avec lui.

Si votre adolescent est timide ou introverti, mettez en avant ses qualités positives telles que la sensibilité, l'intelligence et la profondeur.

N'hésitez pas à demander à votre adolescent ce qui, selon lui, pourrait vous aider à améliorer votre relation. Cela lui permettra de s'exercer à participer activement à la construction d'une relation. N'oubliez pas que votre rôle consiste à écouter votre adolescent et à tenir compte de ses commentaires. Essayez de créer une atmosphère d'égalité.

Questions courantes

Faut-il obliger les adolescents à se socialiser ?

Forcer votre adolescent à avoir des relations sociales peut se retourner contre lui. Les gens, et les adolescents en particulier, ont tendance à ne pas apprécier ce qu'on les oblige à faire. En forçant votre adolescent à avoir des relations sociales, il associera la socialisation à une punition au lieu de la considérer comme une activité amusante.

Est-il normal qu'un adolescent n'ait pas d'amis ?

De nombreux adolescents ont du mal à se faire des amis et à les garder. Selon une enquête de Pew Research, environ la moitié des adolescents disent qu'ils ont tendance à se démarquer plutôt qu'à s'intégrer.[] L'adolescence est une période difficile, et les adolescents passent par des émotions intenses lorsqu'ils cherchent à savoir qui ils sont et quelle est leur place dans le monde.