किन आँखा सम्पर्क संचार मा महत्त्वपूर्ण छ

"म एक अन्तर्मुखी हुँ, र जब म कसैको वरिपरि लजालु वा नर्भस महसुस गर्छु, म कुराकानीको क्रममा टाढा हेर्न वा तल हेर्ने झुकाव गर्छु। म कसरी मेरो आँखाको सम्पर्कलाई सुधार गर्न सक्छु र मानिसहरूसँग कुराकानी गर्नमा अझ राम्रो हुन सक्छु?"

अनुहारको अभिव्यक्ति, शरीरको भाषा र इशाराहरू जस्तै, आँखा सम्पर्क संचारको एक गैर-मौखिक रूप हो। गैर-मौखिक संचारका सबै रूपहरूले या त संचारलाई मद्दत गर्न वा रोक्न सक्छ। राम्रो आँखाको सम्पर्कले अरूले तपाईंलाई मन पराउने र आदर गर्ने सम्भावना पनि बनाउँदछ, यसलाई सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण उपकरण बनाउँछ।

यस लेखले तपाईंलाई आँखा सम्पर्कको शक्तिको बारेमा थप जान्न र प्रभावकारी तरिकामा सञ्चारमा आँखा सम्पर्क कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू दिन मद्दत गर्नेछ।

आँखा सम्पर्कलाई सञ्चारमा के महत्त्वपूर्ण बनाउँछ?

१। आँखा सम्पर्क किन महत्त्वपूर्ण छ?

अधिकांश अनुसन्धानकर्ताहरू सहमत छन् कि आँखाको सम्पर्क गैर-मौखिक संचारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूप हो किनभने यसले अर्को व्यक्तिलाई तपाइँको बारेमा कस्तो महसुस गर्छ र तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ भन्नेमा सबैभन्दा बढी प्रभाव पार्छ।

2। वार्तालापहरूमा आँखा सम्पर्क

वार्तालापको क्रममा, तपाइँले तपाइँलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न मद्दत गर्न उपकरणको रूपमा आँखा सम्पर्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कुराकानीको क्रममा कसैसँग आँखा सम्पर्क गर्नु भनेको यो सुनिश्चित गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो:[][][][]

• सञ्चार स्पष्ट छ रफ्लर्टिङको रूपमा व्याख्या गरिएको छ। यौन सम्पर्क गर्दा आँखाको सम्पर्क

  आँखाको सम्पर्क पनि यौन र रोमान्टिक घनिष्ठता संग जोडिएको छ। यौनसम्पर्कको क्रममा अनुहारको हावभाव ट्र्याक गर्नाले पनि उनीहरूले सेक्सको आनन्द लिइरहेका छन् कि छैनन् भन्ने थाहा पाउन सक्छन्। यी तरिकाहरूमा, यौनको समयमा आँखा सम्पर्क गर्नु एक सचेत यौन साथी बन्नको लागि राम्रो तरिका हो।

  विभिन्न प्रकारको आँखाको सम्पर्कलाई कसरी व्याख्या गर्ने

  आँखा सम्पर्कको शिष्टाचार सबै परिस्थितिहरूमा समान हुँदैन, र विभिन्न प्रकारका आँखा सम्पर्कको अर्थ फरक फरक हुन सक्छ। आँखा सम्पर्क शिष्टाचारको आधारभूत कुराहरू जान्नु र तपाईंले कति आँखा सम्पर्क गर्नुहुन्छ समायोजन गर्ने यो उपकरण प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्नको लागि महत्वपूर्ण छ।[][]

  १। आँखा सम्पर्कको शिष्टाचार

  नजीकको सम्बन्धमा, टाढा हेर्नु अघि कसैसँग 4-5 सेकेन्डसम्म आँखा सम्पर्क गर्नु सामान्य कुरा हो, तर यो अपरिचित व्यक्ति वा तपाईंसँग कुराकानीमा नभएको व्यक्तिलाई हेर्न धेरै लामो हुन्छ।उनीहरूलाई। तपाईंले प्रत्यक्ष रूपमा कुरा गरिरहनुभएको जो कोहीसँग अधिक आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि यो 1: 1 कुराकानी हो। तिनीहरू सहज छन् भनी संकेतहरू हेर्नुहोस्, र तिनीहरूको शरीरको भाषाको आधारमा तपाईंले कति आँखा सम्पर्क गर्नुहुन्छ समायोजन गर्नुहोस्।

  उच्च दाँव, औपचारिक, वा व्यावसायिक अन्तरक्रियाको बेला थप आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, अन्तर्वार्ता वा कार्य प्रस्तुतिहरूमा आँखा सम्पर्कले तपाईंलाई राम्रो, दिगो पहिलो प्रभाव बनाउन मद्दत गर्दछ।[][] व्यावसायिक अन्तरक्रियामा राम्रो आँखा सम्पर्कले पनि मानिसहरूलाई तपाईंलाई विश्वसनीय, भरपर्दो र प्रेरकको रूपमा हेर्ने सम्भावना बढाउँछ।

  2। आँखा सम्पर्कका विभिन्न प्रकारका संकेतहरू बुझ्ने

  सामाजिक अन्तरक्रियामा आँखाको सम्पर्कले धेरै प्रकारका कार्यहरू गर्न सक्ने हुनाले, मानिसहरूले तपाईंलाई आफ्नो आँखाले दिने विभिन्न संकेतहरूको व्याख्या गर्न सक्षम हुनु राम्रो हुन्छ। तल आँखा सम्पर्क संकेतका केही उदाहरणहरू छन् र तिनीहरूले सामाजिक अन्तरक्रियामा के अर्थ राख्छन्।[][]

  • एक समूह सेटिङमा तपाइँलाई हेर्दै वक्ताले तपाइँलाई आफ्नो सन्देश निर्देशित गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँलाई चिम इन गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने संकेत गर्न सक्छ
  • कसैले तपाइँलाई हेर्दै र वार्तालापमा पज गर्न को लागी एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँ एक मोड लिनुहोस् भन्ने संकेत हुन सक्छ
  • कसैले तपाइँलाई तपाइँलाई हेर्न को लागी सामाजिक घटनामा तपाइँलाई हेर्न को लागी तपाइँलाई हेर्न को लागी चासो दिन को लागी संकेत गर्न सक्छ।> एक अपरिचित व्यक्तिले तपाईलाई हेर्दै र आँखा बन्द गर्न सक्छवार्तालाप सुरु गर्नको लागि आकर्षण वा रुचिको सङ्केत गर्नुहोस्
  • कार्यस्थल, बैठक वा प्रस्तुतिमा कसैले तपाईंलाई हेर्दै प्रश्न वा टिप्पणी गरेको संकेत गर्न सक्छ
  • वार्तालापको क्रममा अन्योलमा परेको वा अन्योलमा परेको देखिनले तपाईंको सन्देशलाई स्पष्टीकरण वा पुन: बताउने आवश्यकतालाई संकेत गर्न सक्छ
  • कसैले मुस्कुराउँदै र टाउको हल्लाउने क्रममा तपाईंसँग आँखा सम्पर्क गर्दा, कुराकानीको क्रममा प्रायजसो रमाइलो गर्दै, कुराकानीको क्रममा रमाइलो गर्दै वा वार्तालापमा आफ्ना आँखाहरू टाढा राख्नुले उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गरेको संकेत गर्न सक्छ वा कुरा गर्ने यो राम्रो समय होइन

3। आँखाको सम्पर्क समायोजन गर्नका लागि सामाजिक संकेतहरू

तल कम आँखा सम्पर्कको आवश्यकतालाई संकेत गर्न सक्ने सामाजिक संकेतहरू पढ्न र उठाउनको लागि मार्गदर्शक हो:[][][]

फाइनलविचारहरू

आँखाको सम्पर्कलाई अक्सर सञ्चारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षको रूपमा लिइन्छ। आधारभूत आँखा सम्पर्क शिष्टाचार सिक्नुले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ, तर सामाजिक संकेतहरू र संकेतहरू हेर्नको लागि तपाईंको आँखा प्रयोग गर्न पनि उपयोगी छ। आफ्नो आँखाको प्रयोगले तपाईलाई अन्य व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न, सम्बन्ध राख्न र जडान गर्न अझ राम्रो बन्न मद्दत गर्न सक्छ।[][][]

सामान्य प्रश्नहरू

आँखाको सम्पर्कको बारेमा प्रायः सोधिने प्रश्नहरूको केही जवाफहरू यहाँ छन्।

के आँखा सम्पर्क विश्वासको संकेत हो?

हो। जसले उनीहरूको आँखा रोक्दछन् वा प्रत्यक्ष आँखा सम्पर्कबाट बच्न वा विश्वासको कमीको रूपमा महसुस गर्दछ र के अर्थ लिईएको छ र एक मजबूत सन्देश पठाउन सक्छ तर एक मजबूत सन्देश उदाहरण को लागी, एक अपरिचित व्यक्ति संग आँखा ताल्चा धम्की वा शत्रुता को रूप मा बुझ्न सकिन्छ वा यौन चासो को संकेत को रूप मा व्याख्या गर्न सकिन्छ।[][]

म आँखा सम्पर्क संग असहज महसुस किन?

आँखा सम्पर्क कहिलेकाहीँ आत्म-चेतना ट्रिगर गर्न वा व्यक्तिगत असुरक्षा ल्याउन सक्छ।यदि तपाईं लजालु, अन्तर्मुखी हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईं अपरिचित सेटिङमा हुनुहुन्छ भने सम्पर्क गर्नुहोस्।

आँखा सम्पर्कबाट टाढा रहनु चिन्ताको लक्षण हो?

आँखाको सम्पर्कबाट टाढा रहनु चिन्ताको लक्षण हुन सक्छ, तर यसले व्यक्ति वा कुराकानीप्रति असन्तुष्टि वा मन नपराउने संकेत पनि गर्न सक्छ।

आँखाको सम्पर्कले कसरी भावनाहरू देखाउँछ?

एक व्यक्तिको आँखाले उनीहरूको भावनालाई संकेत गर्न सक्छ, त्यसैले उनीहरूले आँखा सम्पर्क गर्दा, हामी प्रायः उनीहरूले के महसुस गरिरहेका छन् भनेर बताउन सक्छौं। अनुसन्धानले देखाउँछ कि अधिकांश मानिसहरू अरूको आँखा पढ्न, बोरियत र चंचलता लगायत विभिन्न भावनाहरूलाई सजिलै उठाउनमा राम्रो हुन्छन्।>

3। आँखाको सम्पर्कले बोल्दा

आँखाको सम्पर्कले तपाईंले भनेको शब्दहरूलाई समर्थन वा बदनाम गर्न सक्छ। जब तपाईले कुरा गरिरहनु भएको कसैसँग राम्रो आँखा सम्पर्क गर्नुहुन्न, अन्य मानिसहरूले तपाईले भनेको कुरा सुन्ने र बुझ्ने सम्भावना कम हुन्छ, र गलत सञ्चार हुने सम्भावना बढी हुन्छ। आँखा सम्पर्कका धेरै प्रकार्यहरू हुन्छन् जब तपाईं बोल्दै हुनुहुन्छ।

जब तपाईं कसैसँग बोल्दै हुनुहुन्छ, राम्रो आँखा सम्पर्कले मद्दत गर्दछ:[][][][]

• तपाईंले भनेको कुरामा विश्वसनीयता थप्नुहोस्
• तपाईंलाई अझ इमान्दार वा प्रामाणिक देखिन दिनुहोस्
• अर्को व्यक्तिको ध्यान प्राप्त गर्नुहोस् र राख्नुहोस्
• कसैले तपाईंको कुराकानीलाई कसरी बुझ्छ वा बुझ्दैन भन्ने कुरा पुष्टि गर्नुहोस्> अन्य व्यक्तिले तपाइँलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने कुरालाई समायोजन गर्नुहोस्। तपाईले के भन्नु भएको छ
• थप्नुहोस्भावनात्मक अर्थ वा आफ्ना शब्दहरूमा जोड दिनुहोस्
• सामाजिक संकेतहरू अनुसार तपाईंको सञ्चार शैली समायोजन गर्नुहोस्
• तपाईंका शब्दहरूलाई थप विश्वसनीयता दिनुहोस्
• मानिसहरूलाई तपाईंले उनीहरूलाई के भन्नुहुन्छ भन्ने कुरा सम्झन मद्दत गर्दछ

4। सुन्दा आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्

आँखाको सम्पर्कले तपाईसँग कुरा गरिरहेको बेला पनि उस्तै सहयोगी हुन्छ। तपाईं वार्तालापमा हुनुहुने कसैसँग आँखाको सम्पर्कबाट टाढा रहनुले उनीहरूलाई सन्देश पठाउन सक्छ कि तपाईंले उनीहरूको कुरा सुन्नु भएको छैन र असभ्य रूपमा पनि देख्न सकिन्छ।

कसैले बोलिरहेको बेला, उनीहरूसँग आँखा सम्पर्क गर्न मद्दत गर्छ:[][][][][]

• उनीहरूले के भनिरहेका छन् भन्नेमा चासो देखाउनुहोस्
• तपाईंले सुन्दै हुनुहुन्छ र ध्यान दिनुभएको छ भनेर प्रमाणित गर्नुहोस्
• उनीहरूप्रति आदर देखाउनुहोस्
• उनीहरूले के भनिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझ्नुभएको उनीहरूलाई देखाउनुहोस्
• उनीहरूसँग विश्वास र निकटता उत्पन्न गर्नुहोस्
• तपाईँलाई थप कुराकानी गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्>
उनीहरूलाई थप प्रोत्साहन दिनुहोस्> उनीहरूसँग कुराकानी गर्न जारी राख्नुहोस् 9>

5। आँखा सम्पर्कको कमीले सञ्चारलाई कसरी असर गर्छ?

आँखाको सम्पर्कको कमीले सञ्चारमा नकारात्मक असर पार्न सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, जसले गर्दा गलतफहमी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। वार्तालापमा कसैसँग आँखा सम्पर्क नगर्नुले पनि मानिसहरूलाई विश्वास गर्न सक्छ कि तपाईंले सुन्नु भएको छैन वा उनीहरूले के भनेका छन् भन्नेमा चासो राख्छ र कसैलाई अपमान गर्न पनि सक्छ। [][][][][][]

• तपाईंलाई कम भरपर्दो वा इमान्दार देखिन बनाउनु होस्।उनीहरूका लागि कम यादगार शब्दहरू
• उनीहरूलाई तपाईं कुरा गर्न चाहनुहुन्न भन्ने सङ्केत पठाउनुहोस्
• उनीहरूलाई आफूलाई मन नपरेको विश्वास गराउनुहोस्
• तपाईंले चासो नदिनुभएको वा ध्यान नदिने सङ्केत दिनुहोस्
• अनादरको सङ्केतको रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्
• तपाईंले महत्त्वपूर्ण सामाजिक र गैर-मौखिक संकेतहरू गुमाउनु भएको कारणले
• तपाईंलाई निष्क्रिय देखिन दिनुहोस्,
डराउनुहोस्, ५>६। आँखाको सम्पर्कले तपाईलाई व्यक्तिको बारेमा के बताउँछ?

एक व्यक्तिको आँखाको सम्पर्क र हेराइले पनि तपाईलाई उसको व्यक्तित्व, स्थिति र आत्मविश्वास स्तरको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ। हामीले आँखाको सम्पर्कको आधारमा कसैलाई कस्तो महसुस गर्छ र उनीहरूले हामीलाई मन पराउँछन् वा मन नपराउँछन् भन्ने कुरा पत्ता लगाउन पनि आँखाको सम्पर्क प्रयोग गर्न सक्छौं। वा शक्ति कसैसँग छ

• कुनै व्यक्तिले कुराकानीमा कत्तिको चासो राखेको छ
• व्यक्ति वा तिनका शब्दहरूमा विश्वास गर्न सकिन्छ कि छैन
• कति इमान्दार वा इमान्दार व्यक्ति हो

7। आँखा सम्पर्कले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ?

अमौखिक सञ्चारका अन्य रूपहरूको तुलनामा, आँखाको सम्पर्कले अरू मानिसहरूले तपाईंलाई कति मन पराउँछन् र विश्वास गर्छन् भन्नेमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भूमिका रहेको विश्वास गरिन्छ।तपाईको नजिक वा तपाईबाट धेरै टाढा।

• कति प्रेरक छ कसैको
• व्यक्तिको मनसाय के हो
• यदि कुनै व्यक्ति आक्रामक वा मिलनसार छ भने
• संभावित यौन आकर्षण छ कि छैन
• यदि त्यहाँ साथी बन्नमा आपसी रुचि छ भने

8। आँखाको सम्पर्कमा व्यक्तिगत र सांस्कृतिक भिन्नता

व्यक्तिको पृष्ठभूमि, संस्कृति र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दै, केही व्यक्तिहरू आँखा सम्पर्कमा कम वा कम सहज हुन्छन्। कतिपय अवस्थामा, तपाईंले धेरै आँखा सम्पर्क गर्दा मानिसहरू असहज हुने वा धम्की दिनेछन्, र अन्य अवस्थामा, तपाईंले आँखा सम्पर्क नगर्दा तिनीहरू अपमानित हुनेछन्। सामाजिक सङ्केतहरूले तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ जब कुनै व्यक्ति तपाईंसँग गर्ने आँखा सम्पर्कको मात्रामा सहज वा असहज छ।

वार्तालापमा राम्रो आँखा सम्पर्क कसरी गर्ने

तपाईंले कति आँखा सम्पर्क गर्नुहुन्छ र तपाईंले कसैको हेरचाह कति लामो समयसम्म राख्नुहुन्छ भन्ने कुरा अन्तरक्रियाको प्रकार र व्यक्तिसँगको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, कुराकानीमा धेरै वा धेरै कम आँखा सम्पर्क गर्दा कसैलाई गलत सन्देश पठाउन सक्छ।

१। कहिले बढी वा कम आँखा सम्पर्क गर्ने

सामान्यतया, तपाईंले अपरिचित वा परिचितहरूसँग बढी अनौपचारिक अन्तरक्रियामा भन्दा आफ्नो नजिकका मानिसहरूसँग र उच्च-दक्ष कुराकानीहरूमा बढी आँखा सम्पर्क गर्नुहुनेछ।स्थिति, र गाइडको रूपमा तलको चार्ट प्रयोग गर्नुहोस्:

सामान्यतया, तपाईंले सुन्दै गर्दा धेरै आँखा सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ र तपाईंले बोल्दै गर्दा कम गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ जबसम्म यो विशेष महत्त्वपूर्ण वार्तालाप वा तपाईंले भाषण दिँदै हुनुहुन्छ। केही पेशेवरहरूले 50/70 नियम प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छन्, जुन तपाईंले बोलिरहनुभएको समयको 50% र तपाईंले सुन्नु भएको समयको 70% समय आँखा सम्पर्क गर्ने लक्ष्य हो।[]

3। आँखा सम्पर्क अन्य गैर-मौखिक संचार संग संयुक्त

आँखा सम्पर्क सधैं मा प्रयोग गर्नुपर्छतपाईंले पठाउन चाहेको सन्देश पठाउँदै हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न अन्य गैर-मौखिक संचार कौशलहरूसँग संयोजन। अन्य गैर-मौखिक संकेतहरूसँग आँखा सम्पर्कलाई कसरी संयोजन गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• कसैले चासो देखाउन बोल्दा आँखा सम्पर्क गर्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस्
• अपरिचित वा परिचित व्यक्तिसँग आँखा सम्पर्क गर्दा मैत्रीपूर्ण भाइब्स दिनुहोस्
• आँखा सम्पर्क गर्दा अभिव्यक्तिहरू प्रयोग गर्नुहोस् कुराकानीमा भावना देखाउनको लागि। कसैलाई नकारात्मक प्रतिक्रिया वा नराम्रो समाचार दिंदा सम्पर्क गर्नुहोस्
• आफ्नो भौहें उठाउनुहोस् र कुनै व्यक्तिलाई "नज" दिन वा समूहमा कसैलाई संकेत गर्नुहोस्

सार्वजनिक भाषणमा राम्रो आँखा सम्पर्क कसरी गर्ने

किनभने मानिसहरूलाई नर्भस महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। आफ्नो बोली वा प्रस्तुतिलाई धेरै कम प्रभावकारी बनाउनुहोस्।

१. सार्वजनिक भाषणमा आँखा सम्पर्कको महत्त्व के हो?

जब तपाइँ भाषण दिनुहुन्छ वा सार्वजनिक रूपमा प्रस्तुत गर्दै हुनुहुन्छ, आँखा सम्पर्क गर्नाले तपाइँलाई प्रभावकारी र आकर्षक वक्ताको रूपमा देख्न मद्दत गर्दछ।[][]

जब तपाइँ सार्वजनिक भाषणको समयमा आँखा सम्पर्क गर्नबाट जोगिन सक्नुहुन्छ, तपाइँको सम्भावना बढी हुन्छ:

• श्रोतालाई चासो र संलग्न राख्न संघर्ष गर्नुहोस्
• तपाईले सामाजिक सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।भाषण
• श्रोताहरूका लागि कम विश्वसनीय र भरपर्दो देखिने
• नर्भस देखिन्छ, जसले श्रोताहरूलाई असहज महसुस गराउन सक्छ
• प्रस्तुति वा भाषणमा श्रोताहरूलाई संलग्न गराउने मौका गुमाउनुहोस्
• विचलित श्रोताहरू वा पक्ष वार्तालाप जस्ता समस्याहरूमा भाग्नुहोस्

2। सार्वजनिक भाषणमा आँखा सम्पर्क गर्ने र नगर्नेहरू

सार्वजनिक भाषण वा प्रस्तुतिमा आँखा सम्पर्क गर्ने कुरामा केही गर्न र नगर्ने कुराहरू छन्। यी मध्ये केहीले तपाईंलाई थप सहज र कम नर्भस महसुस गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्य राखेका छन्, जबकि अरूले तपाईंलाई आफ्नो बोली प्रभावकारी रूपमा प्रस्तुत गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्य राखेका छन्।

सार्वजनिक बोलीमा राम्रो आँखा सम्पर्क कसरी गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्:[]

• हेर्नको लागि अनुकूल अनुहारहरू फेला पार्नुहोस् (मुस्कुराउने व्यक्तिहरू वा तपाईंले चिनेका व्यक्तिहरू)
• "कोठा संकुचित गर्नुहोस्" तपाईंको नजिकका मानिसहरूलाई हेरेर अझ सहज महसुस गर्नुहोस्
• मानिसहरूको निधारमा हेर्नुहोस्। अर्को व्यक्तिमा जानु अघि
• आफ्नो आँखा धमिलो नगर्नुहोस्, तल नहेर्नुहोस्, वा श्रोतासँग कुनै पनि आँखा सम्पर्कबाट जोगिनुहोस्
• जब तपाई अधिक सहज हुनुहुन्छ, श्रोताहरूसँग थप प्रत्यक्ष आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्
• आफ्नो श्रोतासँग सहभागिता र अन्तरक्रियालाई प्रोत्साहित गर्न आँखा सम्पर्क प्रयोग गर्नुहोस्
• अझ बढी आँखा सम्पर्क गर्नुहोस् र भाषणको महत्त्वपूर्ण भागहरूमा जोड दिन बिस्तारै बोल्नुहोस्
• श्रोताले अन्तरक्रियामा प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।बोर वा विचलित
• उठाएको भौं, भ्रमित रूप, वा एकअर्कालाई हेरिरहेका व्यक्तिहरू खोज्नुहोस् कि तपाइँ कहिले फर्कनु पर्छ वा तपाइँले भन्नुभएको कुरा स्पष्ट गर्न आवश्यक छ

आँखाको सम्पर्क र आकर्षण बीचको सम्बन्ध

आँखाको सम्पर्कले यौन आकर्षण र आकर्षणमा प्रमुख भूमिका खेल्छ। यौन चासो वा आकर्षण व्यक्त गर्न कुन प्रकारको आँखाको सम्पर्क प्रयोग गरिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा तपाईंलाई कसैले तपाईंलाई चासो राखेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई गलत रूपमा मानिसहरूलाई मिश्रित संकेतहरू पठाउनबाट पनि रोक्न सक्छ।

१। आँखाको सम्पर्कले यौन आकर्षणको संकेत दिन्छ

आँखाको सम्पर्क अक्सर यौन रुचि र आकर्षण संकेत गर्न र आकर्षण आपसी छ कि छैन भनेर जाँच्न प्रयोग गरिन्छ। सार्वजनिक वा सामाजिक सेटिङहरूमा, अपरिचित व्यक्तिसँग लामो समयसम्म आँखा सम्पर्क गर्नु प्राय: आपसी यौन रुचि र आकर्षणको संकेत हो। यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्न वा प्रतिबद्ध एकलविवाह सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, धेरै लामो समयसम्म अपरिचित व्यक्तिको नजर समात्नुले अनावश्यक प्रगतिलाई निम्तो दिन सक्छ।

2। आँखा सम्पर्क र फ्लर्टिङ

यदि तपाईलाई यौन आकर्षण वा रुचि भएको व्यक्तिले सम्पर्क गर्नुभयो भने, आँखा सम्पर्क अर्को व्यक्तिलाई स्पष्ट संकेतहरू पठाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। केही सेकेन्डको लागि आफ्नो नजर समातेर, छोटकरीमा हेर्ने, पछाडि फर्केर हेर्ने र मुस्कुराउनु प्रायः हुन्छ