कसरी बढी मिलनसार बन्ने (व्यावहारिक उदाहरणहरू सहित)

“मलाई थाहा छैन कि कसरी मिलनसार बन्ने, विशेष गरी मैले भर्खरै भेटेका मानिसहरूलाई। म जान्न चाहन्छु कि कसरी न्यानो र मनपर्ने जस्तो मिल्ने मिलनसार व्यक्ति बन्न सकिन्छ।"

मानिसहरूप्रति कसरी मिलनसार हुने भन्ने मलाई थाहा थिएन।

सामाजिक सीपहरू र व्यवहार विज्ञानको वर्षौंसम्म अध्ययन गरेपछि, मैले हजारौं मानिसहरूलाई थप मिलनसार र मिलनसार बन्न मद्दत गरेको छु।

खण्डहरू:

1. Be> अधिक>>>>>>>>> >>>>>

मानिसहरूलाई अभिवादन गर्दा र बिदाइ गर्दा एक निष्कपट मुस्कान दिनुहोस्। तपाईको अनुहारमा निरन्तर मुस्कान नराख्नुहोस्, यद्यपि - यसले तपाईलाई चिन्तित बनाउन सक्छ।[]

2। निष्कपट प्रश्नहरू सोध्नुहोस्

अरूलाई केही निष्कपट प्रश्नहरू सोधेर आफ्नो रुचि छ भनी देखाउनुहोस्। यसले संकेत गर्छ कि तपाईं तिनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई चिन्न चाहनुहुन्छ।

अर्को दिन कसैले मलाई सोध्यो, “तपाईले जस्तै ब्लग चलाउनु धेरै रमाइलो लाग्छ! के तपाई जीविकोपार्जनको त्यो तरिका सिफारिस गर्नुहुन्छ?" यसले त्यो व्यक्तिलाई अति मैत्रीपूर्ण बनायो।

3. मानिसहरूको नामहरू सम्झनुहोस् र प्रयोग गर्नुहोस्

जब कसैले तपाईंलाई उनीहरूको नाम बताउँछ, एक मानसिक सम्बन्ध सिर्जना गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई सम्झन मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, यदि कसैले स्टीव नाम गरेको छ भने, तपाईंले उसलाई स्टिभ जब्सलाई अँगालो हालेको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।

जब कुनै अर्थ लाग्छ तिनीहरूको नाम प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, “स्टीभ, तिमीलाई भेटेर साँच्चै राम्रो लाग्यो।”

यसले तपाईलाई उनीहरुको ख्याल राख्नुहुन्छ भन्ने संकेत गर्छ र उनीहरुले तपाईलाई मिलनसार व्यक्तिको रुपमा देख्नेछन्।

4. आफ्नो आराम गर्नुहोस्सुझावहरू?"

कसरी विश्वस्त र आराम गर्ने मित्रतापूर्ण हुन पर्याप्त छ

यदि तपाई नर्भस वा लजालु महसुस गर्नुहुन्छ भने मित्रतापूर्ण हुन गाह्रो हुन सक्छ। सायद तपाईंलाई लाग्छ कि मानिसहरूले तपाईंलाई मन पराउँदैनन् जब तपाईं तिनीहरूकहाँ जानुहुन्छ र तपाईंलाई अस्वीकार गरिनेछ। वा, हुनसक्छ तपाईलाई के भन्नु भन्ने थाहा छैन।

मित्रतापूर्ण बन्ने हिम्मत गर्ने बारे यहाँ केही सल्लाहहरू छन्।

१. तपाईं आफैसँग कुरा गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्

यदि तपाईंलाई अरूले तपाईंलाई न्याय गर्नेछन् भन्ने लाग्छ भने, यो तपाईं आफैलाई न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। सायद तपाईको टाउकोमा नकारात्मक आवाज छ जुन सबै समय गुनासो गर्दछ। त्यसपछि यो विश्वास गर्न सजिलो छ कि अरूले तपाईंको बारेमा यस्तै कुराहरू सोच्नेछन्।

आफूलाई मनपर्ने र आदर गर्ने साथीसँग कुरा गरे जस्तै आफैसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको आवाजले भन्छ, "मानिसहरूले मलाई घृणा गर्छन्" भने, अन्य पटक सोच्नुहोस् जुन आवाज गलत साबित हुन सक्छ। सायद तपाईले त्यस्तो समय सम्झन सक्नुहुन्छ जहाँ मानिसहरूले तपाईलाई मन पराएका थिए। यसले प्रमाणित गर्न सक्छ कि मानिसहरूले तपाईंलाई घृणा गर्दैनन्।[]

2. अस्वीकारलाई राम्रो कुराको रूपमा हेर्नुहोस्

यो पहल गर्न, मानिसहरूलाई आमन्त्रित गर्न, उनीहरूसँग सम्पर्क गर्न वा पहिले मित्रवत हुन सक्छ किनभने हामी अस्वीकार हुन सक्छौं।

अस्वीकृतिलाई राम्रो कुराको रूपमा हेर्नुहोस्: यसले तपाईंले प्रयास गर्नुभयो भनेर प्रमाणित गर्दछ। यदि तपाईंले अस्वीकार गर्नुभएन भने, यसको मतलब तपाईंले कुनै पनि मौका लिनुभएको छैन।

3. निमन्त्रणाहरूलाई हो भन्नुहोस्

यदि तपाईंले "होइन धन्यवाद" भन्नुभयो जब मानिसहरूले तपाईंलाई ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्छन्, अन्ततः उनीहरूले तपाईंलाई निमन्त्रणा गर्न छोड्नेछन्। तपाईंले आफ्नो सामाजिक सीपहरू अभ्यास गर्ने बहुमूल्य अवसरहरू गुमाउनुहुनेछ, र तपाईंले गर्नुहुनेछअझ अलग्गै बन्नुहोस्।

यसलाई निमन्त्रणामा हो भन्ने बानी बसाल्नुहोस् यदि तपाईलाई त्यो क्षणमा मन नलागे पनि। तपाइँ सम्पूर्ण घटनाको लागि रहनु पर्दैन। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई पार्टीमा आमन्त्रित गरिएको छ भने, तपाईंले आफैलाई एक घण्टा बस्ने लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

थप पढ्नुहोस्: कसरी थप सामाजिक बन्ने।

4। पहिले मित्रतापूर्ण बन्न हिम्मत गर्नुहोस्

मित्रतापूर्ण हुन हिम्मत गर्नु अघि मानिसहरूलाई मित्रवत हुनको लागि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। तिनीहरूले उस्तै अनिश्चितता महसुस गर्छन् र पर्खिरहेका हुन सक्छन्! यदि तपाईंले हिचकिचाउनुभयो भने, तिनीहरू पनि हिचकिचाउछन्।

मानिसहरूलाई न्यानो मुस्कानका साथ अभिवादन गर्नुहोस् र उनीहरूले के गर्छन् वा के गरिरहेका छन् भन्ने बारेमा इमानदार प्रश्न सोध्नुहोस्। त्यसबेला तिनीहरू मित्रवत हुन हिम्मत गर्छन्। यदि तपाईंले सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुभएन भने, याद गर्नुहोस् कि यो व्यक्तिगत रूपमा आवश्यक छैन। सबैको नराम्रो दिन हुन्छ।

5. सामाजिक सीपहरूमा पुस्तकहरू पढ्नुहोस्

सामाजिक सेटिङहरूमा थप सहज हुन सामाजिक सीपहरू पढ्नुहोस्। यहाँ हाम्रो सामाजिक कौशल मा उत्कृष्ट पुस्तकहरु मा गाइड छ। 13>

जब हामी नर्भस महसुस गर्छौं, हाम्रो अनुहार तनावग्रस्त हुन्छ, र हामी क्रोधित, आरक्षित, वा निषेधित देखिन सक्छौं। आफ्नो अनुहारको मांसपेशीलाई आराम गर्ने अभ्यास गर्नुहोस् र आफ्नो अनुहारको इमानदार अभिव्यक्तिहरू चम्कन दिनुहोस्।

आफूले आफू वरपरका मानिसहरूसँग कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईं नयाँ मान्छे वरपर उस्तै तरिकामा प्रतिक्रिया गर्न चाहनुहुन्छ।

5। मानिसहरूसँग कुरा गर्न पहल गर्नुहोस्

वार्तालाप सुरु गर्नाले तपाईं मिलनसार र अन्तरक्रियाको लागि खुला हुनुहुन्छ भन्ने कुरा स्पष्ट पार्छ।

तपाईं कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने सङ्केत गर्नको लागि परिस्थितिको बारेमा एउटा साधारण कथन बनाउनुहोस्, जस्तै, "त्यो सालमन राम्रो देखिन्छ," "के तपाईं पनि परीक्षणको लागि तयारी गर्न ढिलो हुनुभयो?" वा, "तपाईले त्यो स्न्यापल कहाँ भेट्टाउनुभयो?"

वार्तालाप कसरी सुरु गर्ने भन्ने बारे हाम्रो छुट्टै गाइड पढ्नुहोस्।

6। आफूले चिनेका मानिसहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस्

मानिसहरूलाई देख्दा मुस्कुराउनुहोस्, वा नमस्ते भन्नुहोस्। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सजिलो लाग्न सक्छ, तर यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, यो तपाईंलाई मन पर्दैन जस्तो लाग्न सक्छ।

7. खुला शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्

तिनीहरूलाई पार गर्नुको सट्टा आफ्नो छेउमा हात राख्नुहोस्। तल हेर्नबाट बच्नुहोस्। खुला शरीरको भाषाले मित्रताको सङ्केत गर्छ र तपाईंलाई अझ बढी पहुँचयोग्य देखिन्छ। यदि तपाईं झुक्नु हुन्छ भने, आफ्नो मुद्रा सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - तपाईं थप विश्वस्त देखिनुहुनेछ। सुझावहरूको लागि हंचब्याक मुद्रा फिक्सिङमा यो भिडियो हेर्नुहोस्।

8। आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्

जहिले पनि तपाईंले मानिसहरूलाई अभिवादन गर्नुहुन्छ, सुन्नुहोस्, वा कुरा गर्नुहुन्छ, तिनीहरूको आँखामा हेर्नुहोस्।अर्को व्यक्तिको आइरिस। अर्को चाल भनेको तिनीहरूको भौंलाई हेर्नु हो। थप सल्लाहको लागि विश्वस्त आँखा सम्पर्कको लागि यो गाइड हेर्नुहोस्।

9। "हो" वा "होइन" जवाफहरू नदिनुहोस्

यदि कसैले तपाईंलाई सोध्यो भने, "तपाईको सप्ताहन्त कस्तो रह्यो?" मात्र नभन्नुहोस् "राम्रो।" यसले तपाइँ कुरा गर्न चाहनुहुन्न भन्ने धारणा दिन्छ।

केही थप जानकारी दिनुहोस् र तपाइँको आफ्नै प्रश्न सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, “यो राम्रो थियो। मैले मेरो घरको पछाडिको जंगलमा हिँडें र एउटा उपन्यास पढें। तपाईलाई कस्तो लाग्यो?"

10. तपाईंले पहिले नै चिनेका मानिसहरूसँग कुरा गर्नको लागि समय लिनुहोस्

तपाईले चिनेका मानिसहरूसँग कुरा गर्न थाल्नुहोस्, तपाईंसँग उनीहरूलाई बताउनको लागि केही महत्त्वपूर्ण नभए पनि।

साधारण कुराकानी भनेको तपाईंले अन्तरक्रिया गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने सङ्केत हो। यो भन्न जत्तिकै सजिलो हुन सक्छ, "नमस्ते लिजा, तपाईको सप्ताहन्त कस्तो रह्यो?" उनीहरूले तपाईंलाई सोध्ने सम्भावना भएका फलो-अप प्रश्नहरूको जवाफ दिन तयार हुनुहोस्। यस अवस्थामा, लिजा सायद तपाईंले सप्ताहन्तमा के गर्नुभयो भनेर जान्न चाहानुहुन्छ।

11। मानिसहरूलाई कार्यक्रमहरूमा आमन्त्रित गर्नुहोस्

सामाजिक जमघटहरूमा मानिसहरूलाई आमन्त्रित गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। (एक अतिरिक्त व्यक्तिलाई साथमा ल्याएमा सबैजना ठीक छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।) जब तपाईं काम पछिको भेला, कार्यशाला, वा कार्यक्रममा जानुहुन्छ, आफैलाई सोध्नुहोस्, "के मसँग सामेल हुन चाहने अरू कोही हुनुहुन्छ?"

12। सबैलाई वार्तालापहरूमा समावेश भएको महसुस गराउनुहोस्

यदि तपाईं समूहमा हुनुहुन्छ र कुराकानीको छेउमा कोही अप्ठ्यारो रूपमा छ भने, तिनीहरूलाई प्रश्न सोधेर समावेश गर्नुहोस्।आँखा सम्पर्क गरेर, मुस्कुराएर, र तिनीहरूको नाम प्रयोग गरेर उनीहरूलाई संलग्न गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, मानौं कि तपाईं सामूहिक कुराकानीमा हुनुहुन्छ, र सबैजनाले उनीहरू कसरी स्कुबा डाइभिङ प्रयास गर्न चाहन्छन् भन्ने कुरा गरिरहेका छन्। तिम्रो साथी अमिरा, जो लजालु हुन सक्छ, त्यहाँ छ। उनी पटकपटक डाइभिङ गरिरहेकी छिन् । उसलाई कुराकानीको भाग महसुस गर्न मद्दत गर्न, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "अमिरा, मलाई थाहा छ तपाईंले केही स्कुबा डाइभिङ गर्नुभएको छ। यो कस्तो छ?"

यदि कसैले अवरोध गरेको छ भने, तिनीहरूलाई ध्यान फर्काएर तिनीहरूलाई मद्दत गर्नुहोस्। यो एक विचारशील इशारा हो जसले तपाईंलाई उनीहरूले के भन्न खोजेको छ भन्ने देखाउँछ।

उदाहरणका लागि:

शादिया: एक पटक जब म पेरिसमा थिएँ…

कोही: अवरोध गर्दछ

तिमी, केहि पछि: शादिया, तपाइँ पेरिसको बारेमा के भन्न जाँदै हुनुहुन्छ?

13। निष्कपट प्रशंसा दिनुहोस्

जब तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले केहि गरेको छ वा केहि राम्रो भने, तिनीहरूलाई यसको बारेमा थाहा दिनुहोस्।

उदाहरणका लागि:

• "मारिया, तपाईंले इलेक्ट्रिक कारहरूको बारेमा पहिले भनेको कुरा मलाई मन पर्यो।"
• "तपाईंले दुई दिनमा सम्पूर्ण घर रङ्ग गर्न सक्नु भएकोमा म धेरै प्रभावित छु।"
• "तपाईं धेरै राम्रो लेखक हुनुहुन्छ!"

जब तपाईंले के भन्नु हुन्छ, उनीहरूले तपाईंलाई मन पराउनेछन्। तिनीहरूको व्यक्तिगत उपस्थितिको बारेमा प्रशंसा नगर्नुहोस् किनभने यो अनुपयुक्त रूपमा आउन सक्छ।

14। मानिसहरूको बारेमा स-साना कुराहरू सम्झनुहोस्

यदि कसैले उनीहरू नयाँ काम सुरु गर्न जाँदैछन् भने, छुट्टीमा जानुहोस्, एउटा किन्नुहोस्नयाँ कार, वा तिनीहरूको घर नवीकरण गर्नुहोस्, त्यसलाई पछ्याउनुहोस् र उनीहरूलाई यसको बारेमा सोध्नुहोस्। यसले तपाईं ख्याल गर्नुहुन्छ र तपाईं मिलनसार हुनुहुन्छ भनी देखाउँछ।

उदाहरणका लागि:

• “नयाँ जागिर कस्तो छ?”
• “विदा कस्तो रह्यो?”
• “नयाँ कार कस्तो छ?”
• “नयाँ कार कसरी चलिरहेको छ?”
<7 केही कुरा ल्याउने हो भने> केही कुरा ल्याउनेछ। सायद याद छ। नकारात्मक सम्झनाहरू ल्याउनबाट बच्नुहोस्।

15। तपाईंले सुन्नुभएको देखाउनुहोस्

केवल सुन्नुहोस्। तपाईंले सुन्नुभएको देखाउनुहोस्। यसले तपाईसँग हुन पाउँदा इनामदायी र रमाइलो बनाउँछ।

• उपयुक्त हुँदा “हम्म,” “ओह,” र “हो” भन्नुहोस्।
• हल्लाउनुहोस् र आफ्नो अनुहारको साथ प्रामाणिक प्रतिक्रियाहरू बनाउनुहोस्।
• यदि तपाईं जोन आउट हुनुहुन्छ भने, आफ्नो फोकसलाई कुराकानीमा फर्काउनुहोस्। अर्को व्यक्तिले के भनिरहेका छन् भन्ने कुरामा इमान्दार चासो जगाउनुभयो भने यस क्षणमा रहन सजिलो हुन्छ।
• अर्को के भन्नुपर्छ भनेर सोच्नुको सट्टा, उनीहरूले के भन्छन् भन्ने बारे उत्सुक हुनुहोस् र फलो-अप प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।

16। तपाईंले समूह वार्तालापहरूमा सुन्नुहुन्छ भनेर देखाउनुहोस्

यदि हामी संलग्न भएको महसुस गर्दैनौं भने समूह वार्तालापमा जोन आउट गर्न सजिलो छ। मैले अघिल्लो चरणमा वर्णन गरे अनुसार सक्रिय रूपमा सुन्नुहोस्। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि जो बोलिरहेको छ उसले तपाईंसँग बढी कुरा गर्न थाल्छ किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो ध्यान दिएर इनाम दिनुहुन्छ।

17। आफ्नो फोन नहेर्नुहोस्

कसैले कुरा गरिरहेको बेला, आफ्नो फोन कहिल्यै नहेर्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको फोन हेर्नु भएको छ (किनकि नराम्रो चीजहरू हुनेछ यदि तपाइँनगर्नुहोस्), किन व्याख्या गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, "म तपाईंलाई बाधा पुर्‍याएकोमा माफी चाहन्छु, तर मेरो साथी अहिले मेरो घर बाहिर ताला लगाइएको छ, र मलाई चाबी कहाँ छ भनेर बताउन आवश्यक छ।"

यदि तपाईंले आफ्नो फोन टाढा राख्नुभएको छैन भने, मानिसहरूले तपाईंलाई उनीहरूको वास्ता नगर्ने सोच्नेछन्।

18। मानिसहरूलाई मद्दत गर्नुहोस्

दयालु कार्यहरूले तपाईं मिलनसार हुनुहुन्छ भन्ने सङ्केत दिन्छ।[] मानिसहरूलाई तपाईंको लागि सजिलो तर गाह्रो हुने कुराहरूमा मद्दत गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, गणितसँग संघर्ष गर्ने व्यक्तिलाई एउटा समीकरण समाधान गर्न मद्दत गर्नुहोस् किनभने तपाईं यसमा राम्रो हुनुहुन्छ, तर कसैको क्याक्टस रोप्न मद्दत गर्न ५ माइलको यात्रा गर्ने प्रस्ताव नगर्नुहोस्।

बाहेक अरू केही पनि दिनुहोस्। तपाईंले आलोचना वा निन्दा गर्नु अघि 3 मा गणना गर्नुहोस्

कसैको वा कुनै चीजको आलोचना गर्नुहोस् जब यो वास्तवमै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईले कुरा गरिरहनु भएको व्यक्तिको निन्दा नगरे पनि, कसैलाई नराम्रो बोल्दा तपाईलाई मित्रैलोको रूपमा आउन सक्छ। तपाईंको वरपरका सबैले सोच्न सक्छन्, "यदि यो व्यक्तिले आफ्नो पछाडि मानिसहरूको आलोचना गर्छ भने, म वरपर नभएको बेला तिनीहरूले मेरो बारेमा के भन्नेछन्?"

20। सामान्यतया सकारात्मक हुनुहोस्

सकारात्मक हुने बानी बसाल्नुहोस्। याद गर्नुहोस्:

1. कुनै कुरा राम्रो हुँदा सकारात्मक बयान दिनुहोस्। मानिसहरूले राम्रोसँग काम गर्दा प्रशंसा गर्नुहोस् र उनीहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्, र यदि तपाईं आफैंमा रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ भने, सबैलाई थाहा दिनुहोस्।
2. बानीबाट बाहिर नकरात्मक कुराहरू नगर्नुहोस्। जब तपाईं आफैलाई अवमूल्यनात्मक टिप्पणीहरू गर्दै हुनुहुन्छ, रोक्नुहोस् र सकारात्मक बनाउनुहोस्बरु टिप्पणी गर्नुहोस्।
3. तपाईंले समस्याको बारेमा कुरा गर्न वा गुनासो गर्न आवश्यक हुँदा, समाधान प्रस्ताव गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीं नकारात्मक हुन ठीक छ, र धेरै सकारात्मक हुनु नक्कली देखिन सक्छ। तर सकारात्मक रहनुहोस् सामान्यतया ।

21। मानिसहरूका भावनाहरूसँग मेल खानुहोस्

मित्रतापूर्ण हुनु भनेको सधैं सकारात्मक हुनु मात्र होइन। यो साथीले तपाईंलाई आफ्ना समस्याहरू बताउँदा तपाईंले उनीहरूको पीडा महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझाउनु पनि हो।

यो पनि हेर्नुहोस्: पार्टीमा के कुरा गर्ने (15 गैर-अवकवर्ड उदाहरणहरू)

यदि कसैलाई गाह्रो भइरहेको छ भने, उनीहरूको समस्या समाधान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् वा धेरै सकारात्मक नहुनुहोस्। केवल एक राम्रो श्रोता बन्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् कि तिनीहरू संघर्ष गरिरहेका छन्। तपाईंले बुझ्नुभएको छ भनी स्पष्ट पार्नको लागि तपाईंको आफ्नै शब्दहरू प्रयोग गरेर उनीहरूले के भनेका छन् भनेर दोहोर्याउन यसले मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, “यी परीक्षाहरूले तपाईंलाई साँच्चै तनाव दिइरहेको जस्तो देखिन्छ।”

22। यसको खातिर असहमत हुनबाट जोगिनुहोस्

अरूको दृष्टिकोण सजिलै देख्न सक्ने र झगडा गर्ने इच्छा नगर्ने मानिसहरूसँग धेरै साथीहरू छन्।[] बहसको लागि बहस नगर्नुहोस्। महत्त्वपूर्ण नभएका कुराहरू छलफल गर्दा सहमत हुनुहोस्।

उदाहरणका लागि, यो नगर्नुहोस्:

कोही: मलाई ट्रान्स मनपर्छ।

तपाईं: गम्भीरतापूर्वक? यो सबै उस्तै सुनिन्छ।

तथापि, जब कुनै कुराले फरक पार्छ, आफ्नो विश्वासको लागि खडा हुनुहोस्।

23। प्राकृतिक रूपमा मिल्ने मानिसहरूलाई हेर्नुहोस् र तिनीहरूबाट सिक्नुहोस्

के तपाईं न्यानो र मनपर्ने व्यक्तिलाई चिन्नुहुन्छ? तिनीहरू के गर्छन् विश्लेषण गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको रोल मोडेल बन्न दिनुहोस् जसले तपाईंलाई कसरी बन्ने भनेर देखाउँदछबढी मिलनसार।

• उनीहरू के भन्छन्?
• तिनीहरूले यो कसरी भन्छन्?
• तपाईले उनीहरूलाई के भनेको कहिल्यै सुन्नुहुन्न?
• उनीहरूले नकारात्मक मानिसहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्छन्?

उनीहरूलाई किन मिलनसारको रूपमा हेरिन्छ भन्ने संकेतहरू खोज्नुहोस् र तिनीहरूबाट सिक्नुहोस्। जब तपाईं सामाजिक परिस्थितिमा अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ, आफैलाई सोध्नुहोस्, "मेरो रोल मोडेलले के गर्नेछ?"

24। तालमेल सिर्जना गर्न मिररिङ प्रयोग गर्नुहोस्

अनुसन्धानले देखाउँछ कि यदि तपाईंले कसैको शरीरको भाषालाई सूक्ष्म रूपमा नक्कल गर्नुभयो भने, तिनीहरू तपाईंलाई मन पराउने बढी झुकाव हुनेछन्। यसलाई धेरै नगर्नुहोस्, वा तपाईं डरलाग्दो रूपमा भेट्नुहुनेछ।

तपाईले सम्बन्ध स्थापित गर्नुभएको छ कि छैन भनेर परीक्षण गर्न, आफ्नो शरीरको स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि अर्को व्यक्तिले तपाईलाई ३० सेकेन्ड भित्र प्रतिबिम्बित गर्छ भने, उसले तपाईसँग सिंक भएको महसुस गर्न सक्छ।[]

25। कृतज्ञता देखाउनुहोस्

एउटा अध्ययनका अनुसार, अरूप्रति कृतज्ञता देखाउँदा तपाईंलाई मिलनसार र विचारशील देखिन्छ। मुस्कुराउनुहोस्, आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्, र भन्नुहोस्, "धन्यवाद!"

26। सामाजिक स्पर्शको प्रयोग गर्नुहोस्

सामाजिक स्पर्शले मनपर्नेता बढाउँछ[] र तपाईंलाई मित्रवत देखाउन सक्छ। जब तपाइँ बिन्दु बनाउन वा सहानुभूति व्यक्त गर्न चाहानुहुन्छ, कसैलाई हातमा, कुहिनो र काँधको बीचमा हल्का रूपमा छुनुहोस्। यदि तपाईं दुबै बस्दै हुनुहुन्छ भने, बिस्तारै तिनीहरूको घुँडा छुनुहोस्।

27। नयाँ मानिसहरूलाई स्वागत छ

का लागिउदाहरणका लागि, जब नयाँ सहकर्मी तपाईंको कम्पनीमा सामेल हुन्छन्, तपाईंले निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• उनीहरूलाई वरिपरि देखाउन प्रस्ताव गर्नुहोस्
• तिनीहरूलाई आफ्ना अन्य सहकर्मीहरूसँग परिचय गराउनुहोस्
• उनीहरूलाई काम गर्ने घण्टा बाहिरका सामाजिक कार्यक्रमहरूमा आमन्त्रित गर्नुहोस्
• उनीहरूलाई नवीनतम समाचारहरूमा भर्नुहोस् र उनीहरूलाई कार्यालयको राजनीतिको पृष्ठभूमि दिनुहोस्
छिमेकमा नयाँ व्यक्तिलाई स्वागत गर्नुहोस्। यदि तपाईंको साथीले आफ्नो नयाँ प्रेमी वा प्रेमिकालाई कार्यक्रममा ल्याउनुहुन्छ भने, उनीहरूसँग कुराकानी गर्न समय निकाल्नुहोस्।

28। सकारात्मक हास्य प्रयोग गर्नुहोस्

ठट्टाहरू बनाउन वा परिस्थितिको हास्यास्पद पक्षको प्रशंसा गर्नाले तपाईंलाई मित्रवत व्यक्तिको रूपमा भेट्न मद्दत गर्न सक्छ। कसैको खर्चमा भारी व्यंग्य, उपहास, वा ठट्टा नगर्नुहोस्। यसको सट्टा, दैनिक जीवनको बारेमा हल्का-हृदयी अवलोकनहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

आफैमा बिस्तारै रमाईलो गर्न ठीक छ, तर यो आफैलाई अवहेलना गर्ने हास्यबाट बच्नु राम्रो हो किनभने यसले अरूलाई असहज महसुस गराउन सक्छ।

29। अरूलाई माथि उठाउनुहोस्

सकारात्मक गफ बन्नुहोस्। तिनीहरूको पछाडि मानिसहरूलाई नराम्रो बोल्नुको सट्टा, तिनीहरू वरपर नभएको बेला तिनीहरूको बारेमा राम्रो कुराहरू भन्नुहोस्। यसले तपाईलाई मिलनसार र भरपर्दो बनाउँछ।

तपाईँले अरू कसैबाट सुनेका प्रशंसाहरूलाई कुराकानीमा बुनाएर पनि पठाउन सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि:

"हे जो, लुसीले मलाई अर्को दिन भनेको थियो कि तपाईं एक उत्कृष्ट बेकर हुनुहुन्छ। मैले सप्ताहन्तमा रोटी बनाए, तर त्यो उठेन! तिमी सँग केहि छ