Kiel Esti Pli Amika (Kun Praktikaj Ekzemploj)

“Mi ne scias kiel esti amikeca, precipe al homoj, kiujn mi ĵus renkontis. Mi volas scii kiel esti amika homo, kiu aspektas kiel varma kaj simpatia.”

Mi kutimis ne scii kiel esti amika al homoj.

Post jaroj studante sociajn kapablojn kaj kondutsciencon, mi helpis milojn da homoj fariĝi pli societemaj kaj amikemaj.

Sekcioj:

2. <97>> Ridetu pli

   Donu al homoj sinceran rideton kiam vi salutas ilin kaj adiaŭas. Evitu, tamen, havi konstantan rideton sur via vizaĝo – tio povas igi vin tiel nervoza.[]

   2. Demandu sincerajn demandojn

   Montru, ke vi interesiĝas pri aliaj farante al ili kelkajn sincerajn demandojn. Ĉi tio signas, ke vi zorgas pri ili kaj volas koni ilin.

   La alian tagon iu demandis al mi, “Prizorgi blogon kiel vi sonas tiel ekscite! Ĉu vi rekomendus tiun manieron vivteni?” Ĝi igis tiun personon montriĝi kiel superamika.

   3. Memoru kaj uzu la nomojn de homoj

   Kiam iu diras al vi sian nomon, kreu mensan asocion, kiu helpos vin memori ĝin. Ekzemple, se iu nomiĝas Steve, vi povas imagi lin brakumante Steve Jobs.

   Uzu ilian nomon kiam ajn ĝi havas sencon. Ekzemple, “Estis vere agrable renkonti vin, Steve.”

   Ĉi tio signas, ke vi zorgas pri ili, kaj ili vidos vin kiel amika persono.

   4. Malstreĉiĝukonsiletoj?”

   Kiel esti Sufiĉe Mefida kaj Malstreĉita por esti Amika

   Povas esti malfacile esti amikeca se vi sentas nervoza aŭ timema. Eble vi sentas, ke homoj ne ŝatos vin kiam vi iros al ili kaj ke vi estos malakceptita. Aŭ, eble vi simple ne scias kion diri.

   Jen kelkaj konsiloj pri kiel kuraĝi esti amikeca.

   1. Ŝanĝu la manieron kiel vi parolas al vi mem

   Se vi sentas, ke aliaj juĝos vin, eble vi juĝas vin mem. Eble vi havas negativan voĉon en via kapo, kiu plendas la tutan tempon. Tiam estas facile kredi, ke aliaj pensos tiujn samajn aferojn pri vi.

   Parolu al vi mem, kiel vi parolus kun amiko, kiun vi ŝatas kaj respektas.

   Se via voĉo diras, "homoj malamas min", repensu al aliaj tempoj, kiuj povus pruvi, ke la voĉo estas malĝusta. Eble vi povas memori tempon, kie homoj vere ŝajnis ŝati vin. Tio povas pruvi, ke homoj ne malamas vin.[]

   2. Vidu malakcepton kiel bonan aferon

   Povas timigi preni la iniciaton, inviti homojn, alproksimiĝi al ili aŭ esti amike unue ĉar ni eble estos malakceptitaj.

   Vidu malakcepton kiel bona afero: ĝi pruvas, ke vi provis. Se vi ne estas malakceptita, tio signifas, ke vi ne riskis.

   3. Diru jes al invitoj

   Se vi diras "Ne dankon" kiam ajn homoj petas vin, eventuale ili ĉesos inviti vin. Vi perdos valorajn ŝancojn praktiki viajn sociajn kapablojn, kaj vi farosiĝu pli izolita.

   Vidu ankaŭ: Elĉerpa Socialigi? Kialoj Kaj Kion Fari Pri Ĝi

   Kutimu diri jes al invitoj eĉ se vi ne emas en la momento. Vi ne devas resti por la tuta evento. Ekzemple, se vi estas invitita al festo, vi povus fiksi al vi celon resti dum unu horo.

   Legu pli: Kiel fariĝi pli socia.

   4. Kuraĝu unue esti amikeca

   Ne atendu, ke homoj estu amikemaj antaŭ ol vi kuraĝos reveni amike. Ili sentas la saman necertecon kaj eble ankaŭ atendas! Se vi agas hezitemaj, ili ankaŭ hezitemos.

   Salutu homojn kun varma rideto kaj faru sinceran demandon pri tio, kion ili faras aŭ kion ili faras. Tio estas kiam ili kuraĝas esti amikaj reen. Se vi ne ricevas pozitivan respondon, memoru, ke ĝi ne estas nepre persona. Ĉiuj havas malbonajn tagojn.

   5. Legu librojn pri sociaj kapabloj

   Legu pri sociaj kapabloj por esti pli komforta en sociaj agordoj. Jen nia gvidilo pri la plej bonaj libroj pri sociaj kapabloj. 13>

vizaĝo

Kiam ni sentas nin nervozaj, niaj vizaĝoj streĉiĝas, kaj ni povas aspekti koleraj, rezervitaj aŭ inhibiciitaj. Praktiku malstreĉigi viajn vizaĝajn muskolojn kaj lasu viajn sincerajn vizaĝajn esprimojn brili.

Pensu pri kiel vi reagas kun homoj kun kiuj vi komfortas. Vi volas reagi sammaniere ĉirkaŭ novaj homoj.

5. Prenu la iniciaton paroli kun homoj

Komenci konversacion evidentigas, ke vi estas amika kaj malferma al interago.

Faru simplan deklaron pri la situacio por signali, ke vi volas paroli, ekz., "Tiu salmo aspektas bone," "Ĉu vi ankaŭ malfrue prepariĝis por la testo?" aŭ, "Kie vi trovis tiun Snapple?"

Legu nian apartan gvidilon pri kiel komenci konversacion.

6. Agnosku homojn, kiujn vi konas

Kapjesu, ridetu aŭ salutu homojn kiam vi vidas ilin. Povas esti pli facile ignori ilin, sed se vi faras, povas aspekti, ke vi ne ŝatas ilin.

7. Uzu malferman korpan lingvon

Havu viajn brakojn laŭ viaj flankoj anstataŭ kruci ilin. Evitu rigardi malsupren. Malferma korpa lingvo signalas amikecon kaj igas vin aspekti pli alirebla. Se vi emas malrekti, provu plibonigi vian pozon - vi aperos pli memfida. Rigardu ĉi tiun videon pri fiksado de ĝiba pozo por konsiloj.

8. Faru okulkontakton

Rigardu homojn en la okulojn kiam ajn vi salutas ilin, aŭskultas aŭ parolas.[]

Se okulkontakto malkomfortigas vin, provu eltrovi la koloron dela iriso de la alia persono. Alia ruzo estas rigardi iliajn brovojn anstataŭe. Vidu ĉi tiun gvidilon pri konfida vida kontakto por pliaj konsiloj.

9. Evitu doni "Jes" aŭ "Ne" respondojn

Se iu demandas al vi, "Kiel estis via semajnfino?" ne simple diru "Bone." Tio donas la impreson, ke vi ne volas paroli.

Donu kelkajn kromajn informojn kaj demandu vian propran. Ekzemple, “Ĝi estis bona. Mi promenis en la arbaro malantaŭ mia domo kaj finis legi romanon. Kiel estis la via?”

10. Prenu tempon por paroli kun homoj, kiujn vi jam konas

Komencu paroli kun homoj, kiujn vi konas, eĉ se vi ne havas ion gravan por diri al ili.

Simpla konversacio estas signalo, ke vi volas interagi. Povas esti tiel facile kiel diri: "Saluton Liza, kiel estis via semajnfino?" Estu preta respondi sekvajn demandojn, kiujn ili verŝajne demandos al vi. En ĉi tiu kazo, Liza verŝajne ankaŭ volus scii, kion vi faris dum la semajnfino.

11. Inviti homojn al eventoj

Kutimiĝi inviti homojn al sociaj kunvenoj. (Certu, ke ĉiuj fartas, ke vi kunportas kroman personon.) Kiam ajn vi iras al postlabora renkontiĝo, laborrenkontiĝo aŭ evento, demandu vin: "Ĉu estas iu alia, kiu eble volas aliĝi al mi?"

12. Faru ke ĉiuj sentiĝu inkluzivitaj en konversacioj

Se vi estas en grupo kaj iu estas mallerte ĉe la rando de konversacio, inkluzivu ilin farante demandon.Engaĝiĝu ilin per okulkontakto, ridetante kaj uzante ilian nomon.

Ekzemple, ni diru, ke vi estas en grupa konversacio, kaj ĉiuj parolas pri kiel ili ŝatus provi plonĝadon. Via amiko Amira, kiu povas esti timema, estas tie. Ŝi plurfoje plonĝis. Por helpi ŝin sentiĝi parto de la konversacio, vi povus diri: "Amira, mi scias, ke vi faris iom da skuboplonĝado. Kia ĝi estas?”

Se iu estas interrompita, helpu ilin reveninte la atenton al ili. Ĉi tio estas pripensema gesto, kiu montras, ke vi interesiĝas pri tio, kion ili devas diri.

Ekzemple:

Shadia: Iufoje kiam mi estis en Parizo...

Iu: Interrompas

Vi, iom poste: Shadia, kion vi diros pri Parizo?

13. Donu sincerajn komplimentojn

Kiam vi pensas, ke iu faris ion aŭ diris ion bonan, informu ilin pri tio.

Ekzemple:

• “Maria, mi ŝatis tion, kion vi diris pli frue pri elektraj aŭtoj.”
• “Mi estas tiel impresita, ke vi povis pentri la tutan domon en nur du tagoj.”
• “Vi estas tiel bona verkisto!”

Kiam vi diros tion, kion vi plaĉas, ili diros pri tio, kion vi plaĉas al vi. Evitu komplimentojn pri ilia persona aspekto ĉar tio povas ŝajni malkonvena.

14. Memoru malgrandajn aferojn pri homoj

Se iu diras, ke ili komencos novan laboron, ferios, aĉetosnova aŭto, aŭ renovigi sian hejmon, sekvu tion kaj demandu ilin pri ĝi. It shows that you care and that you’re friendly.

For example:

• “How’s the new job?”
• “How was the vacation?”
• “How’s the new car?”
• “How’s the renovation going?”

Only bring something up if it’s something both of you will probably remember. Evitu aperigi negativajn memorojn.

15. Montru, ke vi aŭskultas

Ne nur aŭskultu. MONTRO, ke vi aŭskultas. Ĝi faras ke ĝi estas rekompenca kaj amuza esti kun vi.

Vidu ankaŭ: Kiel esti malvarmeta aŭ energia en sociaj situacioj

• Diru "Hmm", "Ho," kaj "Jes" kiam konvene.
• Kapjesu kaj faru aŭtentikajn reagojn per via vizaĝo.
• Se vi zonos eksteren, revenigu vian fokuson al la konversacio. Estas pli facile resti en la momento, se vi kultivas sinceran intereson pri tio, kion diras la alia persono.
• Prefere ol pensi pri tio, kion vi devus diri poste, estu scivolema pri tio, kion ili diras al vi kaj faru sekvajn demandojn.

16. Montru, ke vi aŭskultas en grupaj konversacioj

Estas facile zoniĝi en grupa konversacio se ni ne sentas nin implikitaj. Aŭskultu aktive kiel mi klarigis en la antaŭa paŝo. Vi rimarkos, ke kiu ajn parolas, ekparolos kun vi pli, ĉar vi rekompencas ilin per via atento.

17. Evitu rigardi vian telefonon

Kiam iu parolas, neniam rigardu vian telefonon. Se vi DEVAS rigardi vian telefonon (ĉar malbonaj aferoj okazos se vine), klarigu kial. Ekzemple, “Mi vere bedaŭras interrompi vin, sed mia amiko estas ŝlosita ekster mia domo ĝuste nun, kaj mi devas klarigi kie estas la ŝlosilo.”

Se vi ne formetas vian telefonon, homoj pensos, ke vi ne zorgas pri ili.

18. Helpu homojn

Afablaj agoj signalas, ke vi estas afabla.[] Helpu homojn kun aferoj facilaj por vi sed malfacilaj por ili.

Ekzemple, helpu iun, kiu luktas kun matematiko, solvi ekvacion ĉar vi kapablas pri ĝi, sed ne proponu vojaĝi 5 mejlojn por helpi replanti ies kakton.

Neniam helpas homoj, kiuj donas neniun escepton. 191>. Kalkulu ĝis 3 antaŭ ol vi kritikas aŭ kondamnas

Nur kritiku iun aŭ ion kiam ĝi vere gravas. Eĉ se vi ne kondamnas la personon, al kiu vi parolas, paroli malbone pri iu povas igi vin aspekti kiel malafabla. Ĉiuj ĉirkaŭ vi povus pensi: "Se ĉi tiu persono kritikas homojn malantaŭ iliaj dorsoj, kion ili diros pri mi kiam mi ne estas ĉirkaŭe?"

20. Estu ĝenerale pozitiva

Faru kutimon esti pozitiva. Memoru:

1. Faru pozitivajn deklarojn kiam io estas bona. Laŭdu kaj esprimu vian aprezon al homoj kiam ili faras aferojn bone, kaj se vi ĝuas vin, sciigu ĉiujn.
2. Ne diru negativajn aferojn pro kutimo. Kiam vi kaptas vin farante malestimajn rimarkojn, ĉesu kaj faru pozitivonrimarku anstataŭe.
3. Kiam vi bezonas paroli pri problemo aŭ fari plendon, proponu solvon.

Estas bone esti negativa foje, kaj esti TRO pozitiva povas aspekti falsa. Sed estu pozitiva ĝenerale .

21. Estu en harmonio kun la emocioj de homoj

Esti amika ne estas nur esti pozitiva la tutan tempon. Ĝi ankaŭ temas pri komprenigi amikon, ke kiam ili rakontas al vi siajn problemojn, vi sentas ilian doloron.

Se iu malfacilas, ne provu solvi sian problemon aŭ esti tro pozitiva. Nur estu bona aŭskultanto kaj agnosku, ke ili luktas. Povas helpi ripeti tion, kion ili diras uzante viajn proprajn vortojn por klarigi, ke vi komprenis. Ekzemple, “Ŝajnas, ke ĉi tiuj ekzamenoj vere streĉas vin.”

22. Evitu malkonsenti pro tio

Homoj, kiuj povas vidi alies perspektivojn facile kaj ne emas disputi, havas pli da amikoj.[] Ne argumentu pro diskutado. Estu agrabla kiam diskutas aferojn, kiuj ne tiom gravas.

Ekzemple, ne faru ĉi tion:

Iu: Mi amas trancon.

Vi: Serioze? Ĉio sonas same.

Tamen, kiam io gravas, staru por viaj kredoj.

23. Rigardu nature amikajn homojn kaj lernu de ili

Ĉu vi konas iun, kiu aspektas kiel varma kaj ŝatinda? Analizu kion ili faras. Lasu ilin esti viaj modeloj, kiuj montras al vi kiel estipli amike.

• Kion ili diras?
• Kiel ili diras?
• Kion vi neniam aŭdas ilin diri?
• Kiel ili traktas negativajn homojn?

Serĉu indicojn pri kial ili estas rigardataj kiel amikemaj kaj lernas de ili. Kiam vi sentas vin mallerta en socia situacio, demandu vin: "Kion farus mia rolmodelo?"

24. Uzu spegulon por krei rilaton

Esploro montras, ke se vi subtile imitas la korplingvon de iu, tiu pli emas ŝati vin.[]

Ekzemple, se la persono kun kiu vi parolas metas siajn manojn en sian genuon, provu atendi kelkajn sekundojn antaŭ ol malrapide movi viajn manojn en similan pozicion. Ne troigu ĝin, aŭ vi ŝajnos timiga.

Por provi ĉu vi establis rilaton, ŝanĝu vian korpan pozicion. Se la alia persono spegulas vin ene de 30 sekundoj, ili verŝajne sentas sin sinkronigitaj kun vi.[]

25. Montri dankemon

Laŭ unu studo, montri dankemon al aliaj igas vin aspekti amika kaj pensema.[] Kiam iu faras al vi favoron, ne nur murmuretu "Dankon." Ridetu, faru vidan kontakton, kaj diru: "Dankon!"

26. Uzu socian tuŝon

Socia tuŝo pliigas ŝaton[] kaj povas ŝajnigi vin pli amika. Malpeze tuŝu iun sur la brako, inter ilia kubuto kaj ŝultro, kiam vi volas fari punkton aŭ esprimi empation. Se vi ambaŭ sidas, milde tuŝu ilian genuon.

27. Bonvenon novaj homoj

PorEkzemple, kiam nova kunlaboranto aliĝas al via kompanio, vi povus:

• Oponi montri ilin ĉirkaŭe
• Prezenti ilin al viaj aliaj kunlaborantoj
• Inviti ilin al sociaj eventoj ekster laborhoroj
• Konstrui ilin pri la plej novaj novaĵoj kaj doni al ili fonon pri la politiko de la oficejo

Kaj bonvenigi ilin al la apuda najbareco. Se via amiko kunportas sian novan koramikon aŭ amatinon al evento, faru tempon por babili kun ili.

28. Uzu pozitivan humuron

Serci aŭ aprezi la amuzan flankon de situacio povas helpi vin prezentiĝi kiel amika persono. Evitu pezan sarkasmon, mokadon aŭ ŝercojn koste de iu alia. Anstataŭe, koncentriĝu al gajaj observoj pri ĉiutaga vivo.

Estas bone milde moki vin mem, sed plej bone estas eviti memmalrespekti humuron ĉar ĝi povas sentigi aliajn malkomfortajn.

29. Levu aliajn

Estu pozitiva klaĉo. Anstataŭ paroli malbone pri homoj malantaŭ iliaj dorsoj, diru belajn aferojn pri ili kiam ili ne estas ĉirkaŭe. Ĉi tio igos vin aspekti kiel amika kaj fidinda.

Vi ankaŭ povas transdoni komplimentojn, kiujn vi aŭdis de iu alia, teksante ilin en konversacion.

Ekzemple:

“Hej Joe, Lousie diris al mi la alian tagon, ke vi estas bonega bakisto. Mi faris panon semajnfine, sed ĝi simple ne leviĝus! Ĉu vi havas iun