목차
“친절한 방법을 잘 모르겠습니다. 특히 처음 만난 사람들에게는요. 따뜻하고 호감을 주는 친근한 사람이 되는 법을 알고 싶어요.”
저는 사람들에게 어떻게 친근하게 대해야 할지 전혀 몰랐습니다.
수년간 사회 기술과 행동 과학을 공부한 후 수천 명의 사람들이 더 사교적이고 친근하게 되도록 도왔습니다.
섹션:
더 친근해지는 방법
1. 더 웃어라
인사하고 작별 인사를 할 때 진심 어린 미소를 지으세요. 하지만 얼굴에 미소를 계속 짓는 것은 피하세요. 그러면 긴장하게 될 수 있습니다.[]
2. 진지한 질문을 하세요
몇 가지 진지한 질문을 함으로써 다른 사람들에게 관심이 있다는 것을 보여주세요. 이것은 당신이 그들에 대해 관심이 있고 그들에 대해 알고 싶어한다는 신호입니다.
일전에 누군가가 저에게 “블로그를 운영하는 것이 정말 신나는 것 같아요! 그런 생활 방식을 추천해 주시겠습니까?” 그 사람을 매우 친근하게 보이게 만들었습니다.
3. 사람들의 이름을 기억하고 사용하세요
누군가가 당신에게 그들의 이름을 말할 때 당신이 그 이름을 기억하는 데 도움이 될 정신적 연상을 만드세요. 예를 들어 이름이 스티브라면 그가 스티브 잡스와 포옹하는 모습을 상상할 수 있습니다.
이해가 될 때마다 이름을 사용하세요. 예를 들어 “만나서 정말 반가웠어요, Steve.”
이는 당신이 상대방에게 관심이 있다는 신호이며 상대방도 당신을 친근한 사람으로 볼 것입니다.
4. 긴장을 풀다팁?” 친근하게 대할 수 있을 만큼 자신감 있고 편안해지는 방법
초조하거나 부끄러움을 느끼면 친근해지기 어려울 수 있습니다. 당신이 그들에게 다가갈 때 사람들이 당신을 좋아하지 않을 것이고 거절당할 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 또는 무엇을 말해야 할지 모를 수도 있습니다.
다정하게 대하는 방법에 대한 몇 가지 조언이 있습니다.
1. 자신에게 말하는 방식을 바꾸십시오
다른 사람들이 당신을 판단할 것이라고 생각한다면 그것은 당신 자신을 판단하는 것일 수 있습니다. 아마도 당신은 항상 불평하는 부정적인 목소리를 머릿속에 가지고 있을 것입니다. 그러면 다른 사람들도 나에 대해 그렇게 생각할 것이라고 믿기 쉽습니다.
좋아하고 존경하는 친구에게 말하듯이 혼잣말을 하세요.
당신의 목소리가 "사람들이 나를 미워해요"라고 말한다면 그 목소리가 틀렸음을 증명할 수 있는 다른 때를 생각해 보세요. 아마도 당신은 사람들이 당신을 정말 좋아했던 때를 기억할 수 있을 것입니다. 그것은 사람들이 당신을 미워하지 않는다는 것을 증명할 수 있습니다.[]
2. 거절을 좋은 것으로 여기십시오
거절을 당할 수도 있기 때문에 솔선수범하거나, 사람들을 초대하거나, 다가가거나, 먼저 친해지는 것이 두려울 수 있습니다.
거절을 좋은 것으로 보기: 시도했다는 증거입니다. 거절당하지 않았다면 기회를 잡지 않았다는 뜻입니다.
3. 초대에 예라고 말하세요.
사람들이 당신에게 어울리자고 할 때마다 "아니요"라고 말하면 결국 그들은 당신을 더 이상 초대하지 않을 것입니다. 사회적 기술을 연습할 수 있는 소중한 기회를 잃게 될 것입니다.더 고립됩니다.
당장 기분이 아니더라도 초대에 예라고 말하는 습관을 들이세요. 행사 기간 내내 머물 필요는 없습니다. 예를 들어, 파티에 초대받은 경우 한 시간 동안 머물겠다는 목표를 세울 수 있습니다.
자세히 알아보기: 더 사교적이 되는 방법.
4. 감히 먼저 친해지십시오
감히 친근감을 느끼기 전에 사람들이 친근해질 때까지 기다리지 마십시오. 그들은 같은 불확실성을 느끼고 또한 기다리고 있을지도 모릅니다! 당신이 머뭇거리면 그들도 머뭇거릴 것이다.
따뜻한 미소로 인사하고 그들이 하는 일이나 근황에 대해 진지한 질문을 하십시오. 그때 그들이 감히 친근해질 때입니다. 긍정적인 반응을 얻지 못했다면 반드시 개인적인 것은 아니라는 점을 기억하세요. 누구에게나 나쁜 날이 있습니다.
5. 사교 기술에 관한 책 읽기
사회적 환경에서 더 편안하게 지내기 위해 사교 기술에 대해 읽어보세요. 다음은 사회적 기술에 관한 최고의 책에 대한 가이드입니다.
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긴장감을 느끼면 얼굴이 긴장되고 화가 나거나 내성적이거나 억제된 것처럼 보일 수 있습니다. 안면 근육의 이완을 연습하고 진지한 표정이 빛나도록 하세요.
당신이 편안한 사람들에게 어떻게 반응하는지 생각해 보세요. 당신은 새로운 사람들에게 같은 방식으로 반응하기를 원합니다.
5. 주도권을 잡고 사람들과 대화하기
대화를 시작하면 친근하고 상호작용에 개방적이라는 것을 분명히 알 수 있습니다.
"연어 잘생겼네", "시험 준비도 늦게 했지?" 또는 "어디서 Snapple을 찾았습니까?"
대화를 시작하는 방법에 대한 별도의 가이드를 읽어보세요.
6. 아는 사람에게 인사하기
사람들을 보면 고개를 끄덕이거나 웃거나 인사를 합니다. 무시하는 것이 편할 수 있지만 무시하면 마음에 들지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
7. 개방적인 신체 언어 사용
팔을 교차하지 말고 옆구리에 두세요. 아래를 내려다보지 마십시오. 오픈 바디 랭귀지는 친근함을 나타내고 친근해 보이게 합니다. 구부정한 자세를 취하는 경향이 있다면 자세를 개선하려고 노력하십시오. 그러면 더 자신감 있어 보일 것입니다. 꼽추 자세 교정에 대한 팁을 보려면 이 비디오를 시청하십시오.
8. 눈을 맞추세요.
인사를 하거나 말을 듣거나 말할 때마다 눈을 똑바로 쳐다보세요.[]
눈을 마주치는 것이 불편하다면 상대방의 색깔을 알아보세요.상대방의 홍채. 또 다른 트릭은 대신 눈썹을 보는 것입니다. 자세한 내용은 자신감 있는 눈맞춤 가이드를 참조하세요.
9. '예' 또는 '아니요'라고 대답하지 마세요.
누군가가 "주말은 어땠나요?" 라고 묻는다면 "좋아요" 말하고 싶지 않다는 인상을 줍니다.
몇 가지 추가 정보를 제공하고 직접 질문해 보세요. 예를 들면 “좋았어. 나는 집 뒤 숲을 산책하고 소설을 다 읽었다. 어땠어?”
10. 이미 알고 있는 사람들과 시간을 내어 이야기하세요.
아는 사람들에게 중요한 이야기가 없더라도 대화를 시작하세요.
간단한 대화는 교류하고 싶다는 신호입니다. "안녕 Liza, 주말은 어땠어?"라고 말하는 것만큼 쉬울 수 있습니다. 그들이 당신에게 물어볼 것 같은 후속 질문에 대답할 준비를 하십시오. 이 경우 Liza는 아마도 당신이 주말에 무엇을 했는지 알고 싶어할 것입니다.
11. 사람들을 행사에 초대하기
사교 모임에 사람들을 초대하는 습관을 들이십시오. (다른 사람을 데려가도 괜찮은지 확인하십시오.) 퇴근 후 모임, 워크샵 또는 행사에 갈 때마다 "나와 함께하고 싶은 다른 사람이 있습니까?"
12. 모든 사람이 대화에 참여하고 있다고 느끼게 하세요.
그룹에 속해 있는데 누군가가 어색하게 대화에 끼어들면 질문을 하여 대화에 포함시키세요.눈을 마주치고 미소를 지으며 이름을 불러 참여를 유도하세요.
예를 들어 그룹 대화에 참여하고 있고 모든 사람들이 스쿠버 다이빙을 해보고 싶다고 이야기하고 있다고 가정해 보겠습니다. 수줍음이 많은 당신의 친구 아미라가 있습니다. 그녀는 여러 번 다이빙을 해왔습니다. 그녀가 대화의 일부임을 느끼도록 돕기 위해 다음과 같이 말할 수 있습니다. 어떤가요?”
다른 사람이 방해를 받으면 다시 관심을 돌려 도와줍니다. 이것은 그들이 말해야 하는 것에 관심이 있다는 것을 보여주는 사려 깊은 제스처입니다.
예:
Shadia: 내가 파리에 있을 때...
누군가: 방해
조금 후에 당신: Shadia, 파리에 대해 뭐라고 할 건가요?
13. 진심어린 칭찬을 해주세요
누군가가 어떤 행동을 하거나 좋은 말을 했다고 생각되면 그 사실을 알려주세요.
예:
- “마리아, 전기 자동차에 대해 말씀하신 내용이 마음에 들었습니다.”
- “단 이틀 만에 집 전체를 칠할 수 있어서 정말 감명받았습니다.”
- “작가님 정말 솜씨가 좋으시네요!”
누군가가 한 일에 대해 좋은 말을 하면 그들은 당신이 그들을 좋아한다고 느낄 것입니다. 외모에 대한 칭찬은 부적절하게 보일 수 있으므로 피하십시오.
14. 사람들에 대한 작은 것들을 기억하십시오.
누군가가 새로운 일을 시작한다고 하면 휴가를 가고,새 차를 사거나 집을 개조하거나 그에 대해 후속 조치를 취하고 그것에 대해 물어보십시오. 관심이 있고 친절하다는 것을 보여줍니다.
예:
- "새 직장은 어때?"
- "휴가는 어땠어?"
- "새 차는 어때?"
- "리노베이션은 어때?"
그럴 때만 얘기해. ’ 둘 다 아마 기억할 것입니다. 부정적인 기억을 불러일으키지 마십시오.
15. 듣고 있음을 보여주세요.
듣기만 하지 마세요. 당신이 듣고 있음을 보여주십시오. 당신과 함께 있는 것이 보람 있고 재미있습니다.
- 적절할 때 "음", "오", "예"라고 말하세요.
- 고개를 끄덕이고 얼굴로 진정성 있는 반응을 보이세요.
- 멍해졌으면 다시 대화에 집중하세요. 상대방의 말에 진지한 관심을 가지면 그 순간에 머물기가 더 쉽습니다.
- 다음에 무엇을 말해야 할지 생각하기보다 그들이 말하는 내용에 호기심을 갖고 후속 질문을 하십시오.
16. 그룹 대화에 귀를 기울이고 있음을 보여주십시오.
참여하고 있지 않다고 느끼면 그룹 대화에서 멍해지기 쉽습니다. 이전 단계에서 설명한 대로 적극적으로 들어보세요. 말하는 사람이 당신의 관심으로 보상하기 때문에 당신에게 더 많이 이야기하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.
17. 휴대전화를 보지 마세요
누군가가 말할 때 휴대전화를 보지 마세요. 휴대폰을 봐야 하는 경우(만약 당신이하지 않는다), 그 이유를 설명하라. 예를 들어, "방해해서 정말 죄송합니다. 지금 제 친구가 집 밖에 잠겨 있어서 열쇠가 어디 있는지 설명해야 합니다."
휴대전화를 치우지 않으면 사람들은 당신이 그들을 신경 쓰지 않는다고 생각할 것입니다.
18. 사람들을 도와주세요
친절한 행동은 당신이 친근하다는 신호입니다.[] 당신에게는 쉽지만 그들에게는 어려운 일로 사람들을 도와주세요.
예를 들어, 당신이 수학을 잘하기 때문에 수학을 어려워하는 사람이 방정식을 풀도록 도와주되, 다른 사람의 선인장을 다시 심는 것을 돕기 위해 5마일을 여행하겠다고 제안하지 마세요.
예외가 있습니다: 아무 것도 주지 않는 사람을 돕지 마세요.
19. 비판하거나 정죄하기 전에 3까지 세십시오.
누군가 또는 무언가가 정말로 중요한 경우에만 비판하십시오. 대화 상대를 비난하는 것이 아니더라도 누군가에 대해 나쁘게 말하면 불친절하게 보일 수 있습니다. 주변 사람들은 “이 사람이 뒤에서 남을 욕하면 내가 없을 때 나에 대해 뭐라고 할까?”라고 생각할지 모릅니다.
또한보십시오: 내향적인 사람을 위한 새 직장에서의 사교 가이드20. 일반적으로 긍정적이 되십시오.
긍정적인 습관을 가지십시오. 기억하세요:
- 뭔가가 좋을 때 긍정적인 말을 하십시오. 사람들이 일을 잘하면 칭찬하고 감사를 표하고, 즐거우면 모두에게 알려주세요.
- 습관적으로 부정적인 말을 하지 마세요. 비하하는 말을 하는 자신을 발견하면 멈추고 긍정적인 말을 하십시오.대신 언급하십시오.
- 문제에 대해 이야기하거나 불만을 제기해야 할 때는 해결책을 제시하십시오.
때때로 부정적이어도 괜찮고 지나치게 긍정적이면 가짜로 보일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 긍정적 .
또한보십시오: 사회적 상황에서 차갑거나 활기차게 행동하는 방법21. 사람들의 감정에 맞춰라
친절하다는 것은 항상 긍정적인 것만이 아닙니다. 또한 친구가 자신의 문제를 이야기하면 자신도 고통을 느낀다는 점을 친구가 이해하게 만드는 것입니다.
누군가가 어려움을 겪고 있다면 문제를 해결하려고 애쓰지 말고 지나치게 긍정적으로 생각하세요. 잘 들어주고 그들이 어려움을 겪고 있음을 인정하십시오. 당신이 이해했다는 것을 분명히 하기 위해 당신의 말을 사용하여 그들이 말하는 것을 반복하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, "이 시험이 당신에게 정말 스트레스를 주는 것 같군요."
22. 그것을 위한 의견 불일치를 피하십시오
다른 사람의 관점을 쉽게 볼 수 있고 논쟁할 충동이 없는 사람들이 더 많은 친구를 가지고 있습니다.[] 논쟁을 위한 논쟁을 하지 마십시오. 그다지 중요하지 않은 일에 대해 이야기할 때는 기분 좋게 이야기하세요.
예를 들어 다음과 같이 하지 마세요.
누군가: 저는 황홀경을 좋아합니다.
당신: 정말요? 모든 것이 똑같이 들립니다.
하지만 중요한 것이 있다면 자신의 신념을 옹호하세요.
23. 자연스럽게 친근한 사람들을 보고 배우세요
따뜻하고 호감 가는 사람이 있나요? 그들이하는 일을 분석하십시오. 그들이 당신이 되는 방법을 보여주는 당신의 역할 모델이 되게 하십시오.더 친절합니다.
- 무엇을 말합니까?
- 어떻게 말합니까?
- 어떤 말을 듣지 않습니까?
- 부정적인 사람들을 어떻게 대합니까?
그들이 우호적으로 보이는 이유에 대한 단서를 찾고 그들에게서 배우십시오. 사회적 상황에서 어색함을 느낄 때 “내 롤모델은 무엇을 할까?”
24. 미러링을 사용하여 친밀감을 형성하세요
연구에 따르면 누군가의 몸짓 언어를 미묘하게 흉내 내면 상대방이 당신을 더 좋아하게 될 것입니다.[]
예를 들어, 대화 상대가 무릎에 손을 얹고 있다면 몇 초간 기다렸다가 손을 비슷한 위치로 천천히 움직여 보세요. 무리하게 하지 마세요. 소름끼치는 사람으로 비춰질 수 있습니다.
친밀감을 형성했는지 테스트하려면 몸의 위치를 바꿔보세요. 상대방이 30초 이내에 당신을 미러링한다면 당신과 동조하고 있다고 느낄 것입니다.[]
25. 감사 표시
한 연구에 따르면 다른 사람에게 감사를 표시하면 친근하고 사려 깊은 사람으로 보이게 됩니다.[] 누군가가 당신에게 호의를 베풀었을 때 "감사합니다"라고 중얼거리지 마십시오. 웃으며 눈을 마주치고 “고맙습니다!”라고 말하십시오.
26. 사교적 접촉 사용
사교적 접촉은 호감도[]를 높이고 더 친근하게 보일 수 있습니다. 요점을 말하거나 공감을 표현하고 싶을 때 누군가의 팔, 팔꿈치와 어깨 사이를 가볍게 터치하세요. 둘 다 앉아 있다면 그들의 무릎을 부드럽게 만지십시오.
27. 새로운 사람들을 환영합니다
For예를 들어, 새로운 동료가 회사에 합류하면 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 그들에게 보여 주겠다고 제안
- 다른 동료들에게 소개
- 근무 시간 외의 사교 행사에 초대
- 최신 뉴스에 대해 설명하고 사무실의 정치 배경을 알려줍니다.
새로운 사람이 옆집으로 이사하면 들러 환영합니다. 친구가 새 남자친구나 여자친구를 이벤트에 데려오면 시간을 내어 대화를 나누십시오.
28. 긍정적인 유머 사용
농담을 하거나 상황의 우스꽝스러운 측면을 감상하면 친근한 사람이라는 인상을 줄 수 있습니다. 지나친 빈정거림, 조롱 또는 다른 사람의 비용으로 농담을 하지 마십시오. 대신 일상생활에 대한 가벼운 관찰에 집중하세요.
자신을 부드럽게 비웃는 것은 괜찮지만 자기 비하적인 유머는 다른 사람을 불편하게 만들 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.
29. 다른 사람을 들어 올리십시오
긍정적인 가십이 되십시오. 뒤에서 사람들을 나쁘게 말하는 대신 그들이 주변에 없을 때 그들에 대해 좋은 말을 하십시오. 이렇게 하면 친근하고 신뢰할 수 있는 사람으로 보일 수 있습니다.
다른 사람에게서 들은 칭찬을 대화로 엮어 전달할 수도 있습니다.
예:
“안녕하세요 Joe, Lousie가 저번에 당신이 굉장한 제빵사라고 했어요. 주말에 빵을 만들었는데 빵이 안 올라갔어요! 당신은 어떤
