INHOUDSOPGAWE
“Ek weet nie hoe om vriendelik te wees nie, veral teenoor mense wat ek pas ontmoet het. Ek wil weet hoe om 'n vriendelike persoon te wees wat warm en vriendelik oorkom.”
Ek het vroeër geen idee gehad hoe om vriendelik teenoor mense te wees nie.
Nadat ek jare lank sosiale vaardighede en gedragswetenskap bestudeer het, het ek duisende mense gehelp om meer gesellig en vriendelik te word.
Afdelings:
-
17 tot Friendly. Glimlag meer
Gee mense 'n opregte glimlag wanneer jy hulle groet en groet. Vermy egter 'n konstante glimlag op jou gesig – dit kan jou senuweeagtig laat afkom.[]
2. Vra opregte vrae
Wys dat jy in ander belangstel deur vir hulle 'n paar opregte vrae te vra. Dit dui aan dat jy vir hulle omgee en hulle wil leer ken.
Die ander dag het iemand vir my gevra, “Om 'n blog soos jy te bestuur, klink so opwindend! Sal jy daardie manier van 'n bestaan aanbeveel?” Dit het daardie persoon as supervriendelik laat afkom.
3. Onthou en gebruik mense se name
Wanneer iemand vir jou hul naam sê, skep 'n geestelike assosiasie wat jou sal help om dit te onthou. Byvoorbeeld, as iemand Steve heet, kan jy jou voorstel dat hy Steve Jobs omhels.
Gebruik hul naam wanneer dit ook al sin maak. Byvoorbeeld, “Dit was baie lekker om jou te ontmoet, Steve.”
Dit dui aan dat jy vir hulle omgee, en hulle sal jou as 'n vriendelike persoon sien.
4. Ontspan jouwenke?”
Hoe om selfversekerd en ontspanne genoeg te wees om vriendelik te wees
Dit kan moeilik wees om vriendelik te wees as jy senuweeagtig of skaam voel. Miskien voel jy dat mense nie van jou sal hou wanneer jy na hulle toe stap nie en dat jy verwerp sal word. Of, miskien weet jy net nie wat om te sê nie.
Hier is 'n paar raad oor hoe om dit te waag om vriendelik te wees.
1. Verander die manier waarop jy met jouself praat
As jy voel dat ander jou sal oordeel, kan dit wees dat jy jouself oordeel. Miskien het jy 'n negatiewe stem in jou kop wat heeltyd kla. Dan is dit maklik om te glo dat ander dieselfde dinge oor jou sal dink.
Praat met jouself soos jy met 'n vriend sal praat waarvan jy hou en respekteer.
As jou stem sê: "mense haat my," dink terug aan ander tye wat dalk die stem verkeerd kan bewys. Miskien kan jy 'n tyd onthou waar mense regtig van jou gehou het. Dit kan bewys dat mense jou nie haat nie.[]
2. Sien verwerping as 'n goeie ding
Dit kan skrikwekkend wees om die inisiatief te neem, mense te nooi, hulle te nader of eers vriendelik te wees, want ons kan dalk verwerp word.
Sien verwerping as 'n goeie ding: dit bewys dat jy probeer het. As jy nie verwerp word nie, beteken dit dat jy geen kanse gewaag het nie.
3. Sê ja vir uitnodigings
As jy "Nee dankie" sê wanneer mense jou vra om te kuier, sal hulle uiteindelik ophou om jou te nooi. Jy sal waardevolle geleenthede verloor om jou sosiale vaardighede te oefen, en jy salraak meer geïsoleer.
Maak dit 'n gewoonte om ja te sê vir uitnodigings al is jy nie op die oomblik lus daarvoor nie. Jy hoef nie vir die hele geleentheid te bly nie. As jy byvoorbeeld na 'n partytjie genooi word, kan jy vir jouself 'n doelwit stel om vir 'n uur te bly.
Lees meer: Hoe om meer sosiaal te word.
4. Waag eers vriendelik te wees
Moenie wag dat mense vriendelik is voordat jy dit durf waag om vriendelik terug te wees nie. Hulle voel dieselfde onsekerheid en wag dalk ook! As jy huiwerig optree, sal hulle ook huiwerig optree.
Groet mense met 'n warm glimlag en vra 'n opregte vraag oor wat hulle doen of waarmee hulle besig is. Dis wanneer hulle dit waag om vriendelik terug te wees. As jy nie 'n positiewe reaksie kry nie, onthou dat dit nie noodwendig persoonlik is nie. Almal het slegte dae.
5. Lees boeke oor sosiale vaardighede
Lees op oor sosiale vaardighede om meer gemaklik te wees in sosiale omgewings. Hier is ons gids oor die beste boeke oor sosiale vaardighede.
Wanneer ons senuweeagtig voel, word ons gesigte gespanne, en ons kan kwaad, terughoudend of geïnhibeer lyk. Oefen om jou gesigspiere te ontspan en laat jou opregte gesigsuitdrukkings deurskyn.
Dink aan hoe jy reageer met mense waaroor jy gemaklik is. Jy wil op dieselfde manier rondom nuwe mense reageer.
5. Neem die inisiatief om met mense te praat
Om 'n gesprek te begin maak dit duidelik dat jy vriendelik en oop vir interaksie is.
Maak 'n eenvoudige stelling oor die situasie om aan te dui dat jy wil praat, bv. "Daardie salm lyk goed," "Was jy ook laat op met voorbereiding vir die toets?" of: "Waar het jy daardie Snapple gekry?"
Lees ons aparte gids oor hoe om 'n gesprek te begin.
6. Erken mense wat jy ken
Knik, glimlag of sê hallo vir mense wanneer jy hulle sien. Dit voel dalk makliker om hulle te ignoreer, maar as jy dit doen, kan dit lyk of jy nie van hulle hou nie.
7. Gebruik oop lyftaal
Het jou arms langs jou sye in plaas daarvan om hulle te kruis. Vermy afkyk. Oop lyftaal dui op vriendelikheid en laat jou meer toeganklik lyk. As jy geneig is om te slap, probeer om jou postuur te verbeter - jy sal meer selfversekerd lyk. Kyk hierdie video oor die herstel van 'n boggelrug-houding vir wenke.
8. Maak oogkontak
Kyk mense in die oë wanneer jy hulle groet, luister of praat.[]
Sien ook: Hoe om meer charismaties te wees (en natuurlik magneties te word)As oogkontak jou ongemaklik maak, probeer om die kleur vandie ander persoon se iris. Nog 'n truuk is om eerder na hul wenkbroue te kyk. Sien hierdie gids vir selfversekerde oogkontak vir meer advies.
9. Vermy om “Ja” of “Nee” antwoorde te gee
As iemand jou vra, “Hoe was jou naweek?” moenie net sê “Goed.” Dit gee die indruk dat jy nie wil praat nie.
Gee ekstra inligting en vra 'n vraag van jou eie. Byvoorbeeld, “Dit was goed. Ek het in die bos agter my huis gaan stap en 'n roman klaar gelees. Hoe was joune?”
10. Neem tyd om met mense te praat wat jy reeds ken
Begin praat met mense wat jy ken, selfs al het jy nie iets belangrik om vir hulle te vertel nie.
Eenvoudige gesprek is 'n teken dat jy interaksie wil hê. Dit kan so maklik wees soos om te sê, “Hallo Liza, hoe was jou naweek?” Wees voorbereid om opvolgvrae te beantwoord wat hulle jou waarskynlik sal vra. In hierdie geval sal Liza seker ook wil weet wat jy die naweek gedoen het.
11. Nooi mense na geleenthede
Maak 'n gewoonte daarvan om mense saam te nooi na sosiale byeenkomste. (Maak seker dit gaan goed met almal as jy 'n ekstra persoon saambring.) Wanneer jy ook al na 'n na-werk byeenkoms, 'n werkswinkel of 'n geleentheid gaan, vra jouself af: "Is daar iemand anders wat dalk by my wil aansluit?"
12. Laat almal ingesluit voel by gesprekke
As jy in 'n groep is en iemand is ongemaklik op die punt van 'n gesprek, sluit hulle in deur 'n vraag te vra.Betrek hulle deur oogkontak te maak, te glimlag en hul naam te gebruik.
Sê byvoorbeeld jy is in 'n groepgesprek, en almal praat oor hoe hulle daarvan hou om skubaduik te probeer. Jou vriendin Amira, wat skaam kan wees, is daar. Sy het al verskeie kere geduik. Om haar te help om deel van die gesprek te voel, kan jy sê: "Amira, ek weet jy het al 'n paar skubaduik gedoen. Hoe lyk dit?”
As iemand onderbreek word, help hulle deur die aandag na hulle terug te bring. Dit is 'n deurdagte gebaar wat wys dat jy belangstel in wat hulle te sê het.
Byvoorbeeld:
Shadia: Een keer toe ek in Parys was...
Iemand: Onderbreek
Jy, 'n bietjie later: Shadia, wat sou jy oor Parys sê?
13. Gee opregte komplimente
Wanneer jy dink iemand het iets gedoen of iets goeds gesê, laat weet hulle daarvan.
Byvoorbeeld:
- “Maria, ek het gehou van wat jy vroeër oor elektriese motors gesê het.”
- “Ek is so beïndruk dat jy die hele huis binne net twee dae kon verf.”
- “Jy is so 'n goeie skrywer!”
Wanneer jy iets moois vir DIE sê, sal hulle voel waarvan jy iets HET. Vermy komplimente oor hul persoonlike voorkoms, want dit kan as onvanpas voorkom.
14. Onthou klein dingetjies oor mense
As iemand sê dat hulle 'n nuwe werk gaan begin, gaan op vakansie, koop 'nnuwe motor, of hul huis opknap, volg dit op en vra hulle daaroor. Dit wys dat jy omgee en dat jy vriendelik is.
Byvoorbeeld:
- “Hoe gaan dit met die nuwe werk?”
- “Hoe was die vakansie?”
- “Hoe gaan dit met die nuwe kar?”
- “Hoe gaan dit met die opknapping?”
15. Wys dat jy luister
Moenie net luister nie. WYS dat jy luister. Dit maak dit lonend en pret om saam met jou te wees.
- Sê "Hmm", "O" en "Ja" wanneer gepas.
- Knik en maak outentieke reaksies met jou gesig.
- As jy uitsoneer, bring jou fokus terug na die gesprek. Dit is makliker om in die oomblik te bly as jy 'n opregte belangstelling in wat die ander persoon sê kweek.
- Eerder as om te dink oor wat jy volgende moet sê, wees nuuskierig oor wat hulle vir jou sê en vra opvolgvrae.
16. Wys dat jy in groepgesprekke luister
Dit is maklik om in groepgesprekke uit te soneer as ons nie betrokke voel nie. Luister aktief soos ek in die vorige stap verduidelik het. Jy sal agterkom dat wie ook al praat, meer met jou sal begin praat omdat jy hulle met jou aandag beloon.
17. Vermy om na jou foon te kyk
Wanneer iemand praat, moet nooit na jou foon kyk nie. As jy na jou foon MOET kyk (want slegte dinge sal gebeur as jymoenie), verduidelik hoekom. Byvoorbeeld, “Ek is regtig jammer om jou in die rede te val, maar my vriend is op die oomblik buite my huis uitgesluit, en ek moet verduidelik waar die sleutel is.”
As jy nie jou foon wegsit nie, sal mense dink dat jy nie vir hulle omgee nie.
18. Help mense uit
Vriendelike dade dui aan dat jy vriendelik is.[] Help mense met dinge wat vir jou maklik is, maar vir hulle moeilik is.
Help byvoorbeeld iemand wat met wiskunde sukkel om 'n vergelyking op te los omdat jy goed daarmee is, maar moenie aanbied om 5 myl te reis om iemand se kaktus te help herplant nie.
Sien ook: Hoe om vir iemand te vertel dat jy nie wil saamhang nie (grasieus)Daar is geen hulp in uitsondering nie:111. Tel tot 3 voor jy kritiseer of veroordeel
Kritiseer net iemand of iets wanneer dit regtig saak maak. Selfs as jy nie die persoon met wie jy praat veroordeel nie, kan dit jou as onvriendelik laat voorkom as jy sleg praat van iemand. Almal rondom jou dink dalk: "As hierdie persoon mense agter hul rug kritiseer, wat sal hulle van my sê as ek nie daar is nie?"
20. Wees oor die algemeen positief
Maak 'n gewoonte daarvan om positief te wees. Onthou:
- Maak positiewe stellings wanneer iets goed is. Prys en druk jou waardering teenoor mense uit wanneer hulle dinge goed doen, en as jy jouself geniet, laat weet almal.
- Moenie negatiewe dinge uit gewoonte sê nie. Wanneer jy jouself betrap om afkeurende opmerkings te maak, stop en maak 'n positieweopmerking eerder.
- Wanneer jy oor 'n probleem moet praat of 'n klag moet maak, bied 'n oplossing.
Dit is reg om soms negatief te wees, en om TE positief te wees, kan vals lyk. Maar wees positief in die algemeen .
21. Wees in pas met mense se emosies
Om vriendelik te wees, gaan nie net daaroor om heeltyd positief te wees nie. Dit gaan ook daaroor om 'n vriend te laat verstaan dat wanneer hulle vir jou hul probleme vertel, jy hul pyn voel.
As iemand dit moeilik vind, moenie hul probleem probeer oplos of oormatig positief wees nie. Wees net 'n goeie luisteraar en erken dat hulle sukkel. Dit kan help om te herhaal wat hulle sê deur jou eie woorde te gebruik om dit duidelik te maak dat jy verstaan het. Byvoorbeeld, “Dit klink asof hierdie eksamens jou regtig stres.”
22. Vermy om ter wille daarvan te verskil
Mense wat ander se perspektiewe maklik kan sien en nie 'n drang het om te argumenteer nie, het meer vriende.[] Moenie argumenteer ter wille van stry nie. Wees aangenaam wanneer jy dinge bespreek wat nie so belangrik is nie.
Moet byvoorbeeld nie dit doen nie:
Iemand: Ek is mal oor beswyming.
Jy: Ernstig? Dit klink alles dieselfde.
Wanneer iets egter saak maak, staan op vir jou oortuigings.
23. Kyk na natuurlike vriendelike mense en leer by hulle
Ken jy iemand wat warm en aangenaam oorkom? Ontleed wat hulle doen. Laat hulle jou rolmodelle wees wat jou wys hoe om te weesmeer vriendelik.
- Wat sê hulle?
- Hoe sê hulle dit?
- Wat hoor jy hulle nooit sê nie?
- Hoe hanteer hulle negatiewe mense?
Soek leidrade oor hoekom hulle as vriendelik beskou word en leer by hulle. Wanneer jy ongemaklik voel in 'n sosiale situasie, vra jouself af: "Wat sou my rolmodel doen?"
24. Gebruik spieëlbeeld om verslag te skep
Navorsing wys dat as jy iemand se lyftaal subtiel naboots, hulle meer geneig sal wees om van jou te hou.[]
As die persoon met wie jy praat, byvoorbeeld hul hande in hul skoot sit, probeer om 'n paar sekondes te wag voordat jy jou hande stadig in 'n soortgelyke posisie beweeg. Moenie dit oordoen nie, anders sal jy grillerig oorkom.
Om te toets of jy 'n verhouding het, verander jou liggaamsposisie. As die ander persoon jou binne 30 sekondes weerspieël, voel hulle waarskynlik gesinchroniseer met jou.[]
25. Toon dankbaarheid
Volgens een studie laat die wys van dankbaarheid teenoor ander jou vriendelik en bedagsaam voorkom.[] Wanneer iemand jou 'n guns bewys, moenie net "Dankie" prewel nie. Glimlag, maak oogkontak en sê: “Dankie!”
26. Gebruik sosiale aanraking
Sosiale aanraking verhoog aantreklikheid[] en kan jou vriendeliker laat lyk. Raak iemand liggies aan die arm, tussen hul elmboog en skouer, wanneer jy 'n punt wil maak of empatie wil uitspreek. As julle albei sit, raak saggies aan hul knie.
27. Welkom nuwe mense
Virbyvoorbeeld, wanneer 'n nuwe medewerker by jou maatskappy aansluit, kan jy:
- Aanbied om hulle rond te wys
- Hulle bekend te stel aan jou ander kollegas
- Hulle saamnooi na sosiale geleenthede buite werksure
- Vul hulle in op die jongste nuus en gee hulle 'n agtergrond oor die politiek van die kantoor
as iemand by hulle intrek en by die woonbuurt welkom is. As jou vriend hul nuwe kêrel of meisie saambring na 'n geleentheid, maak tyd om met hulle te gesels.
28. Gebruik positiewe humor
Om grappies te maak of die snaakse kant van 'n situasie te waardeer, kan jou help om as 'n vriendelike persoon oor te kom. Vermy swaar sarkasme, bespotting of grappies op iemand anders se koste. Fokus eerder op lighartige waarnemings oor die alledaagse lewe.
Dit is reg om sagkens met jouself te spot, maar dit is die beste om selfveragtende humor te vermy, want dit kan ander ongemaklik laat voel.
29. Lig ander op
Wees 'n positiewe skinder. In plaas daarvan om sleg te praat van mense agter hul rug, sê mooi dinge oor hulle wanneer hulle nie daar is nie. Dit sal jou vriendelik en betroubaar laat oorkom.
Jy kan ook komplimente oordra wat jy van iemand anders gehoor het deur dit in 'n gesprek te verweef.
Byvoorbeeld:
"Haai Joe, Lousie het nou die dag vir my gesê jy is 'n wonderlike bakker. Ek het die naweek brood gemaak, maar dit wou net nie rys nie! Het jy enige
