എങ്ങനെ കൂടുതൽ സൗഹൃദപരമാകാം (പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)

“എനിക്ക് സൗഹൃദപരമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഞാൻ ഇപ്പോൾ മാത്രം കണ്ടിട്ടുള്ള ആളുകളോട്. ഊഷ്മളവും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയണം.”

ആളുകളോട് എങ്ങനെ സൗഹാർദ്ദപരമായി പെരുമാറണമെന്ന് എനിക്ക് ഒരു പിടിയും ഇല്ലായിരുന്നു.

വർഷങ്ങളായി സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യവും പെരുമാറ്റ ശാസ്ത്രവും പഠിച്ചതിന് ശേഷം, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഞാൻ കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരവും സൗഹൃദപരവുമാക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കൂ

നിങ്ങൾ അവരെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുകയും വിട പറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായ പുഞ്ചിരി നൽകുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിരന്തരമായ പുഞ്ചിരി ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക - അത് നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കും.[]

2. ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

മറ്റുള്ളവരോട് കുറച്ച് ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും അവരെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഒരാൾ എന്നോട് ചോദിച്ചു, “നിങ്ങളെപ്പോലെ ഒരു ബ്ലോഗ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ ആവേശകരമാണ്! ജീവിക്കാനുള്ള ആ വഴി നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുമോ?" ഇത് ആ വ്യക്തിയെ വളരെ സൗഹൃദപരമാക്കി.

3. ആളുകളുടെ പേരുകൾ ഓർമ്മിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് അവരുടെ പേര് പറയുമ്പോൾ, അത് ഓർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാളുടെ പേര് സ്റ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അയാൾ സ്റ്റീവ് ജോബ്സിനെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അർത്ഥമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവരുടെ പേര് ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “സ്റ്റീവ്, നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്.”

നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും അവർ നിങ്ങളെ ഒരു സൗഹൃദ വ്യക്തിയായി കാണുമെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമംനുറുങ്ങുകൾ?"

സൗഹൃദം പുലർത്താൻ വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസവും വിശ്രമവും എങ്ങനെ

നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തിയോ ലജ്ജയോ തോന്നിയാൽ സൗഹൃദം പുലർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെന്നും നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലായിരിക്കാം.

സൗഹൃദമായിരിക്കാൻ എങ്ങനെ ധൈര്യപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങൾ ഇതാ.

1. നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക

മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ തന്നെ വിലയിരുത്തിയേക്കാം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്ന ഒരു നിഷേധാത്മക ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെതന്നെ ചിന്തിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ബഹുമാനിക്കുന്നതുമായ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം, "ആളുകൾ എന്നെ വെറുക്കുന്നു" എന്ന് പറയുന്നെങ്കിൽ, ആ ശബ്ദം തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന മറ്റ് സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആളുകൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയ ഒരു സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയും. ആളുകൾ നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നില്ലെന്ന് അത് തെളിയിച്ചേക്കാം.[]

2. തിരസ്‌കരണം ഒരു നല്ല കാര്യമായി കാണുക

ഞങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടേക്കാം എന്നതിനാൽ മുൻകൈയെടുക്കുന്നതോ ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുന്നതോ അവരെ സമീപിക്കുന്നതോ ആദ്യം സൗഹൃദം പുലർത്തുന്നതോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

നിരസിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമായി കാണുക: നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു അവസരവും എടുത്തിട്ടില്ല എന്നാണ്.

3. ക്ഷണങ്ങളോട് അതെ എന്ന് പറയുക

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം "വേണ്ട നന്ദി" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒടുവിൽ അവർ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നത് നിർത്തും. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള വിലപ്പെട്ട അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾക്കുംകൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുക.

ക്ഷണക്കത്തുകളോട് യോജിച്ച് പറയുക എന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. മുഴുവൻ ഇവന്റിനും നിങ്ങൾ താമസിക്കേണ്ടതില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ ഒരു പാർട്ടിയിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ താമസിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സജ്ജമാക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം.

4. ആദ്യം സൗഹൃദം പുലർത്താൻ ധൈര്യപ്പെടുക

നിങ്ങൾ സൗഹൃദത്തിലാകാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾ സൗഹൃദത്തിലാകാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. അവർക്കും അതേ അനിശ്ചിതത്വം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവർ കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ടാകാം! നിങ്ങൾ മടിയോടെ പെരുമാറിയാൽ അവരും മടിച്ചുനിൽക്കും.

ആളുകളെ ഊഷ്മളമായ പുഞ്ചിരിയോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുകയും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ ഉള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുക. അപ്പോഴാണ് അവർ വീണ്ടും സൗഹൃദത്തിലാകാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിപരമായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്ന് ഓർക്കുക. എല്ലാവർക്കും മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്.

5. സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുക

സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകാൻ സാമൂഹിക കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക. സാമൂഹിക നൈപുണ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച പുസ്‌തകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഇതാ.

ഞങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മുഖങ്ങൾ പിരിമുറുക്കത്തിലാകുന്നു, നമുക്ക് ദേഷ്യമോ, സംയമനം പാലിക്കുന്നതോ, നിരോധിതമോ ആയി കാണപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താൻ പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ മുഖഭാവങ്ങൾ തിളങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. പുതിയ ആളുകളോട് അതേ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

5. ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ മുൻകൈയെടുക്കുക

ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സൗഹൃദപരവും ആശയവിനിമയത്തിന് തുറന്നവനുമാണെന്നാണ് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ലളിതമായ ഒരു പ്രസ്താവന നടത്തുക, ഉദാ. “ആ സാൽമൺ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു,” “നിങ്ങളും പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കാൻ വൈകിയോ?” അല്ലെങ്കിൽ, "ആ സ്നാപ്പിൾ എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത്?"

ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഗൈഡ് വായിക്കുക.

6. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളെ അംഗീകരിക്കുക

ആളുകളെ കാണുമ്പോൾ തല കുനിക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഹായ് പറയുക. അവരെ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് തോന്നാം.

7. ഓപ്പൺ ബോഡി ലാംഗ്വേജ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്നതിനുപകരം വശങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക. താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഓപ്പൺ ബോഡി ലാംഗ്വേജ് സൗഹാർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സമീപിക്കാവുന്നതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മയങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കാണപ്പെടും. നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഒരു ഹഞ്ച്ബാക്ക് പോസ്ചർ ശരിയാക്കാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുക.

8. നേത്ര സമ്പർക്കം ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങൾ ആളുകളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ കേൾക്കുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ അവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക.[]

നേത്ര സമ്പർക്കം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ നിറം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകമറ്റേ വ്യക്തിയുടെ ഐറിസ്. പകരം അവരുടെ പുരികങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു തന്ത്രം. കൂടുതൽ ഉപദേശത്തിനായി ഈ ഗൈഡ് കാണുക.

9. "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, "നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം എങ്ങനെയായിരുന്നു?" "നല്ലത്" എന്ന് മാത്രം പറയരുത്. അത് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല എന്ന ധാരണ നൽകുന്നു.

ചില അധിക വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “അത് നല്ലതായിരുന്നു. വീടിനു പിന്നിലെ വനത്തിലൂടെ ഞാൻ നടന്നു ഒരു നോവൽ വായിച്ചു തീർത്തു. നിങ്ങളുടേത് എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?”

10. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറയാനില്ലെങ്കിലും.

നിങ്ങൾ സംവദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ലളിതമായ സംഭാഷണം. “ഹായ് ലിസ, നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?” എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ എളുപ്പമായിരിക്കും ഇത്. അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള തുടർ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് അറിയാൻ ലിസ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

11. ഇവന്റുകളിലേക്ക് ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുക

സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിലേക്ക് ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. (കൂടുതൽ ആളെ കൊണ്ടുവരുന്നത് എല്ലാവർക്കും സുഖമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.) നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള ഒത്തുചേരലിനോ വർക്ക് ഷോപ്പിനോ ഒരു ഇവന്റിലേക്കോ പോകുമ്പോഴെല്ലാം, "എന്നോടൊപ്പം ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റാരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?"

12. സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി എല്ലാവരേയും തോന്നിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സംഭാഷണത്തിന്റെ വക്കിൽ അസ്വാഭാവികമായി നിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചോദ്യം ചോദിച്ച് അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക.നേത്രബന്ധം സ്ഥാപിച്ചും പുഞ്ചിരിച്ചും അവരുടെ പേര് ഉപയോഗിച്ചും അവരുമായി ഇടപഴകുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണത്തിലാണെന്ന് കരുതുക, സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പരീക്ഷിക്കാൻ അവർ എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്നു. നാണം കുണുങ്ങി കഴിയുന്ന നിന്റെ കൂട്ടുകാരി അമീറ അവിടെയുണ്ട്. അവൾ പലതവണ ഡൈവിംഗ് നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. സംഭാഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് അവളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, “അമീറ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത് എങ്ങനെയുള്ളതാണ്?"

ആരെങ്കിലും തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, അവരിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിച്ചു കൊണ്ട് അവരെ സഹായിക്കുക. അവർ പറയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു ചിന്താപൂർവ്വമായ ആംഗ്യമാണിത്.

ഉദാഹരണത്തിന്:

ഷാദിയ: ഒരിക്കൽ ഞാൻ പാരീസിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ...

ആരോ: തടഞ്ഞു

നീ, കുറച്ചു കഴിഞ്ഞ്: ഷാദിയ, പാരീസിനെക്കുറിച്ച് നീ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നത്?

13. ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുക

ആരെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുവെന്നോ നല്ലത് പറഞ്ഞുവെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരെ അറിയിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• “മരിയ, ഇലക്‌ട്രിക് കാറുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞത് എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.”
• “രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് വീടുമുഴുവൻ വരയ്ക്കാൻ സാധിച്ചതിൽ ഞാൻ വളരെ മതിപ്പുളവാക്കി.”
• “നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല എഴുത്തുകാരനാണ്!”

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് എന്ത് തോന്നും. അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് അനുചിതമായി വരാം.

14. ആളുകളെ കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക

ആരെങ്കിലും ഒരു പുതിയ ജോലി തുടങ്ങാൻ പോകുകയാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കൂ, വാങ്ങൂപുതിയ കാർ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വീട് പുതുക്കിപ്പണിയുക, അത് പിന്തുടരുക, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവാണെന്നും നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരമാണെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• “പുതിയ ജോലി എങ്ങനെയുണ്ട്?”
• “അവധിക്കാലം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?”
• “പുതിയ കാർ എങ്ങനെയുണ്ട്?”
• “പുനരുദ്ധാരണം എങ്ങനെ നടക്കുന്നു?”
• “നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്‌താൽ
<1 ഓർക്കുക. നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

15. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുക

വെറും കേൾക്കരുത്. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുക. നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ളത് പ്രതിഫലദായകവും രസകരവുമാക്കുന്നു.

• ഉചിതമാകുമ്പോൾ "ഹ്മ്മ്," "ഓ", "അതെ" എന്ന് പറയുക.
• തലയാട്ടി നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ആധികാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ നടത്തുക.
• നിങ്ങൾ സോൺ ഔട്ട് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. മറ്റൊരാൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യം നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുത്താൽ ഈ നിമിഷത്തിൽ തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
• അടുത്തായി നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയുകയും തുടർചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

16. ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക

ഞങ്ങൾക്ക് ഇടപെടുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. മുമ്പത്തെ ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. സംസാരിക്കുന്നവർ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവർക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുന്നു.

17. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കേണ്ടി വന്നാൽ (കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്താൽ മോശം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുംചെയ്യരുത്), എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ സുഹൃത്ത് ഇപ്പോൾ എന്റെ വീടിന് പുറത്ത് പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്, താക്കോൽ എവിടെയാണെന്ന് എനിക്ക് വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”

നിങ്ങൾ ഫോൺ വെച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ആളുകൾ വിചാരിക്കും.

18. ആളുകളെ സഹായിക്കുക

നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരമാണ് എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ദയയുള്ള പ്രവൃത്തികൾ.[] നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമുള്ളതും എന്നാൽ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സമവാക്യം പരിഹരിക്കാൻ ഗണിതവുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരാളെ സഹായിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അതിൽ മിടുക്കനാണ്, എന്നാൽ ഒരാളുടെ കള്ളിച്ചെടി വീണ്ടും നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ 5 മൈൽ യാത്ര ചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യരുത്.

ഒരിക്കലും സഹായം നൽകരുത്. നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുന്നതിനോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനോ മുമ്പ് 3 വരെ എണ്ണുക

ആരെയെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രാധാന്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം വിമർശിക്കുക. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ അപലപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ആരെയെങ്കിലും മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സൗഹാർദ്ദപരമല്ലാതാക്കും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഈ വ്യക്തി ആളുകളെ അവരുടെ പുറകിൽ നിന്ന് വിമർശിച്ചാൽ, ഞാൻ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ അവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്ത് പറയും?"

20. പൊതുവായി പോസിറ്റീവായിരിക്കുക

പോസിറ്റീവായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഓർക്കുക:

1. എന്തെങ്കിലും നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനകൾ നടത്തുക. ആളുകൾ നന്നായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരേയും അറിയിക്കുക.
2. ശീലം കൂടാതെ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയരുത്. അപകീർത്തികരമായ പരാമർശങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം പിടിക്കുമ്പോൾ, നിർത്തുക, പോസിറ്റീവായിരിക്കുകപകരം പരാമർശിക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ പരാതി നൽകുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഒരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

ചില സമയങ്ങളിൽ നിഷേധാത്മകത പുലർത്തുന്നത് ശരിയാണ്, മാത്രമല്ല വളരെ പോസിറ്റീവായിരിക്കുക എന്നത് വ്യാജമായി തോന്നാം. എന്നാൽ പോസിറ്റീവായിരിക്കുക പൊതുവായി .

21. ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളുമായി ഇണങ്ങുക

സൗഹൃദമായിരിക്കുക എന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോസിറ്റീവായിരിക്കുക മാത്രമല്ല. ഒരു സുഹൃത്ത് അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് ഒരു സുഹൃത്തിന് മനസ്സിലാക്കിക്കൊടുക്കുക കൂടിയാണ് ഇത്.

ആർക്കെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാനോ അമിതമായി പോസിറ്റീവായിരിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്. ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുകയും അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർ പറയുന്നത് ആവർത്തിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, “ഈ പരീക്ഷകൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.”

22. അതിനായി വിയോജിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്. അത്ര പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മതത്തോടെ പെരുമാറുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ചെയ്യരുത്:

മറ്റൊരാൾ: എനിക്ക് ട്രാൻസ് ഇഷ്‌ടമാണ്.

നിങ്ങൾ: ഗൗരവത്തിലാണോ? എല്ലാം ഒരേ പോലെ തോന്നുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുക.

23. സ്വാഭാവികമായും സൗഹാർദ്ദപരമായ ആളുകളെ നോക്കി അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക

ആരെയെങ്കിലും ഊഷ്മളതയും ഇഷ്ടവും ഉള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. എങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ റോൾ മോഡലുകളാകാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകകൂടുതൽ സൗഹൃദം.

• അവർ എന്താണ് പറയുന്നത്?
• അവർ അത് എങ്ങനെ പറയുന്നു?
• അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കേൾക്കുന്നില്ല?
• നിഷേധാത്മകമായ ആളുകളെ അവർ എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്?

അവരെ സൗഹൃദപരമായി കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ തേടി അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സ്വയം ചോദിക്കുക, "എന്റെ റോൾ മോഡൽ എന്ത് ചെയ്യും?"

24. സൗഹൃദം സൃഷ്ടിക്കാൻ മിററിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരാളുടെ ശരീരഭാഷ സൂക്ഷ്മമായി അനുകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.[]

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി അവരുടെ മടിയിൽ കൈകൾ വെച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സാവധാനം സമാനമായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുക. അത് അമിതമാക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിചിത്രമായി കാണപ്പെടും.

നിങ്ങൾ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ മറ്റേയാൾ നിങ്ങളെ മിറർ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുമായി സമന്വയിച്ചതായി തോന്നാം.[]

25. കൃതജ്ഞത കാണിക്കുക

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മറ്റുള്ളവരോട് നന്ദി കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സൗഹൃദവും ചിന്താശീലവുമാക്കുന്നു.[] ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുമ്പോൾ, "നന്ദി" എന്ന് പിറുപിറുക്കരുത്. പുഞ്ചിരിക്കുക, കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുക, എന്നിട്ട് പറയുക, "നന്ദി!"

26. സോഷ്യൽ ടച്ച് ഉപയോഗിക്കുക

സാമൂഹിക സ്പർശനം ഇഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു[] ഒപ്പം നിങ്ങളെ സൗഹൃദപരമാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യം പറയാനോ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കാനോ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ കൈമുട്ടിനും തോളിനും ഇടയിൽ ആരുടെയെങ്കിലും കൈയിൽ ലഘുവായി സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ കാൽമുട്ടിൽ പതുക്കെ സ്പർശിക്കുക.

27. പുതിയ ആളുകളെ സ്വാഗതം

ഇതിനായിഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിൽ ചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• അവരെ ചുറ്റും കാണിക്കാൻ വാഗ്ദ്ധാനം ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ മറ്റ് സഹപ്രവർത്തകർക്ക് അവരെ പരിചയപ്പെടുത്തുക
• ജോലി സമയത്തിന് പുറത്തുള്ള സാമൂഹിക പരിപാടികളിലേക്ക് അവരെ ക്ഷണിക്കുക
• ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളിൽ അവരെ പൂരിപ്പിക്കുക, അവർക്ക് ഓഫീസിലെ രാഷ്ട്രീയത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലം നൽകുക

അടുത്ത വീട്ടിലേക്ക് അവരെ സ്വാഗതം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവരുടെ പുതിയ കാമുകനെയോ കാമുകിയെയോ ഒരു ഇവന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയാണെങ്കിൽ, അവരുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക.

28. പോസിറ്റീവ് നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക

തമാശകൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ രസകരമായ വശത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു സൗഹൃദ വ്യക്തിയായി കാണാൻ സഹായിക്കും. കഠിനമായ പരിഹാസം, പരിഹാസം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ ചെലവിൽ തമാശകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലഘുവായ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങളെത്തന്നെ സൗമ്യമായി കളിയാക്കുന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന നർമ്മം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.

29. മറ്റുള്ളവരെ ഉയർത്തുക

ഒരു പോസിറ്റീവ് ഗോസിപ്പ് ആകുക. പിന്നിലുള്ള ആളുകളെ കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് പകരം, അവർ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ അവരെ കുറിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറയുക. ഇത് നിങ്ങളെ സൗഹാർദ്ദപരവും വിശ്വാസയോഗ്യനുമാക്കും.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ആരുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറാനും കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്:

“ഹേ ജോ, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ബേക്കറാണെന്ന് ലൂസി കഴിഞ്ഞ ദിവസം എന്നോട് പറയുകയായിരുന്നു. വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ റൊട്ടി ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ അത് ഉയരില്ല! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ