Paano Maging Mas Palakaibigan (Na may Mga Praktikal na Halimbawa)

“Hindi ako marunong makipagkaibigan, lalo na sa mga taong ngayon ko lang nakilala. Gusto kong malaman kung paano maging isang palakaibigang tao na nakikitang mabait at kaibig-ibig.”

Wala akong ideya noon kung paano maging palakaibigan sa mga tao.

Pagkatapos mag-aral ng mga kasanayang panlipunan at agham sa pag-uugali sa loob ng maraming taon, natulungan ko ang libu-libong tao na maging mas palakaibigan at palakaibigan.

Mga Seksyon:

Howly>

How

Mas ngumiti

Bigyan ang mga tao ng taimtim na ngiti kapag binati mo sila at nagpaalam. Iwasang magkaroon ng palaging ngiti sa iyong mukha, gayunpaman – maaari kang magmukhang kinakabahan.[]

2. Magtanong ng taimtim na mga tanong

Ipakita na interesado ka sa iba sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila ng ilang taos-pusong mga tanong. Ito ay hudyat na nagmamalasakit ka sa kanila at gusto mo silang makilala.

Noong isang araw ay may nagtanong sa akin, “Nakakatuwa ang pagpapatakbo ng blog na tulad mo! Irerekomenda mo ba ang ganoong paraan ng paghahanap-buhay?” It made that person come off as super friendly.

3. Alalahanin at gamitin ang mga pangalan ng mga tao

Kapag may nagsabi sa iyo ng kanilang pangalan, gumawa ng mental association na tutulong sa iyo na maalala ito. Halimbawa, kung may nagngangalang Steve, maiisip mo na niyayakap niya si Steve Jobs.

Gamitin ang kanyang pangalan sa tuwing may katuturan ito. Halimbawa, “Natutuwa akong makilala ka, Steve.”

Ito ay nagpapahiwatig na nagmamalasakit ka sa kanila, at makikita ka nila bilang isang palakaibigang tao.

4. Mamahinga ang iyongtips?”

Paano Maging Kumpiyansa at Magiging Relax na Sapat para Maging Palakaibigan

Maaaring mahirap maging palakaibigan kung ikaw ay kinakabahan o nahihiya. Marahil ay nararamdaman mong hindi ka magugustuhan ng mga tao kapag lumapit ka sa kanila at tatanggihan ka. O, baka hindi mo lang alam kung ano ang sasabihin.

Narito ang ilang payo kung paano maglakas-loob na maging palakaibigan.

1. Baguhin ang paraan ng pakikipag-usap mo sa iyong sarili

Kung sa tingin mo ay huhusgahan ka ng iba, maaaring hinuhusgahan mo ang iyong sarili. Marahil mayroon kang negatibong boses sa iyong ulo na nagrereklamo sa lahat ng oras. Kung gayon, madaling paniwalaan na ang iba ay mag-iisip ng parehong mga bagay tungkol sa iyo.

Kausapin ang iyong sarili tulad ng pakikipag-usap mo sa isang kaibigan na gusto mo at iginagalang.

Kung ang iyong boses ay nagsasabing, "kinamumuhian ako ng mga tao," isipin ang ibang mga pagkakataon na maaaring patunayan na mali ang boses. Marahil ay naaalala mo ang isang panahon kung saan ang mga tao ay talagang gusto ka. Maaaring patunayan nito na hindi ka napopoot ng mga tao.[]

2. Tingnan ang pagtanggi bilang isang magandang bagay

Maaaring nakakatakot na gumawa ng inisyatiba, mag-imbita ng mga tao, lumapit sa kanila, o maging palakaibigan muna dahil maaari tayong ma-reject.

Tingnan ang pagtanggi bilang isang magandang bagay: ito ay nagpapatunay na sinubukan mo. Kung hindi ka tatanggihan, nangangahulugan ito na hindi ka nakipagsapalaran.

3. Sabihin ang oo sa mga imbitasyon

Kung sasabihin mo ang "Hindi salamat" sa tuwing hihilingin sa iyo ng mga tao na mag-hang out, sa kalaunan ay hihinto sila sa pag-imbita sa iyo. Mawawalan ka ng mahahalagang pagkakataon para sanayin ang iyong mga kasanayang panlipunan, at ikawmaging mas isolated.

Ugaliing mag-oo sa mga imbitasyon kahit na hindi mo ito gusto sa sandaling ito. Hindi mo kailangang manatili para sa buong kaganapan. Halimbawa, kung inimbitahan ka sa isang party, maaari mong itakda ang iyong sarili ng layunin na manatili nang isang oras.

Magbasa pa: Paano maging mas sosyal.

4. Maglakas-loob munang maging palakaibigan

Huwag hintayin na maging palakaibigan ang mga tao bago ka maglakas-loob na maging palakaibigan pabalik. Nararamdaman nila ang parehong kawalan ng katiyakan at maaaring naghihintay din! Kung nag-aalangan ka, mag-aalangan din sila.

Batiin ang mga tao nang may matamis na ngiti at magtanong ng taos-puso tungkol sa kung ano ang kanilang ginagawa o kung ano ang kanilang ginagawa. Iyon ay kapag naglakas-loob silang maging palakaibigan pabalik. Kung hindi ka makakatanggap ng positibong tugon, tandaan na hindi ito personal. Lahat ay may masamang araw.

5. Magbasa ng mga aklat tungkol sa mga kasanayang panlipunan

Magbasa tungkol sa mga kasanayang panlipunan upang maging mas komportable sa mga social setting. Narito ang aming gabay sa pinakamahusay na mga aklat sa mga kasanayang panlipunan.

Kapag nakakaramdam tayo ng nerbiyos, naninigas ang ating mga mukha, at maaari tayong magmukhang galit, reserbado, o pinipigilan. Magsanay na i-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha at hayaang lumiwanag ang iyong taimtim na ekspresyon ng mukha.

Pag-isipan kung ano ang iyong reaksyon sa mga taong komportable ka sa paligid. Gusto mong tumugon sa parehong paraan sa mga bagong tao.

5. Magkusa na makipag-usap sa mga tao

Ang pagsisimula ng isang pag-uusap ay nilinaw na ikaw ay palakaibigan at bukas sa pakikipag-ugnayan.

Gumawa ng isang simpleng pahayag tungkol sa sitwasyon upang hudyat na gusto mong makipag-usap, hal., "Mukhang maganda ang salmon na iyon," "Gabi ka rin ba sa paghahanda para sa pagsusulit?" o, “Saan mo nakita ang Snapple na iyon?”

Basahin ang aming hiwalay na gabay kung paano magsimula ng pag-uusap.

6. Kilalanin ang mga taong kilala mo

Tumango, ngumiti, o kumusta sa mga tao kapag nakita mo sila. Maaaring mas madaling huwag pansinin ang mga ito, ngunit kung gagawin mo ito, maaaring mukhang hindi mo sila gusto.

7. Gumamit ng open body language

Ilagay ang iyong mga braso sa gilid sa halip na i-cross ang mga ito. Iwasang tumingin sa ibaba. Ang bukas na wika ng katawan ay nagpapahiwatig ng pagiging palakaibigan at ginagawa kang mas madaling lapitan. Kung hilig mong yumuko, subukang pagbutihin ang iyong postura — lalabas kang mas kumpiyansa. Panoorin ang video na ito sa pag-aayos ng isang kuba na postura para sa mga tip.

8. Makipag-eye contact

Tingnan ang mga tao sa mga mata sa tuwing binabati mo sila, nakikinig, o nakikipag-usap.[]

Kung hindi ka kumportable sa mata, subukang alamin ang kulay ngiris ng ibang tao. Ang isa pang trick ay ang tumingin sa kanilang mga kilay sa halip. Tingnan ang gabay na ito sa kumpiyansa na pakikipag-eye contact para sa higit pang payo.

9. Iwasang magbigay ng “Oo” o “Hindi” na mga sagot

Kung may magtanong sa iyo, “Kumusta ang weekend mo?” huwag lang sabihing “Maganda.” Iyon ay nagbibigay ng impresyon na ayaw mong magsalita.

Magbigay ng ilang karagdagang impormasyon at magtanong ng sarili mong tanong. Halimbawa, “Mabuti naman. Naglakad lakad ako sa kagubatan sa likod ng bahay ko at nagbasa ng nobela. Kumusta ang sa iyo?”

10. Maglaan ng oras upang makipag-usap sa mga taong kilala mo na

Simulan ang pakikipag-usap sa mga taong kilala mo, kahit na wala kang mahalagang bagay na sasabihin sa kanila.

Ang simpleng pag-uusap ay isang senyales na gusto mong makipag-ugnayan. Madali lang kasing sabihin, “Kumusta Liza, kumusta ang weekend mo?” Maging handa na sagutin ang mga follow-up na tanong na malamang na itatanong nila sa iyo. Sa kasong ito, malamang na gustong malaman ni Liza kung ano ang ginawa mo sa katapusan ng linggo.

11. Mag-imbita ng mga tao sa mga kaganapan

Ugaliing mag-imbita ng mga tao sa mga social gathering. (Siguraduhing okay ang lahat sa pagsasama mo ng dagdag na tao.) Sa tuwing pupunta ka sa isang pagtitipon pagkatapos ng trabaho, workshop, o isang kaganapan, tanungin ang iyong sarili, “Mayroon pa bang gustong sumama sa akin?”

12. Ipadama sa lahat na kasama sa mga pag-uusap

Kung ikaw ay nasa isang grupo at may isang taong awkwardly sa gilid ng isang pag-uusap, isama sila sa pamamagitan ng pagtatanong.Himukin sila sa pamamagitan ng pakikipag-eye contact, pagngiti, at paggamit ng kanilang pangalan.

Halimbawa, sabihin nating nasa isang pag-uusap ng grupo ka, at pinag-uusapan ng lahat kung paano nila gustong subukan ang scuba diving. Nandiyan ang kaibigan mong si Amira na mahiyain. Ilang beses na siyang nag-dive. Para matulungan siyang madama ang bahagi ng pag-uusap, maaari mong sabihing, “Amira, alam kong nakagawa ka na ng ilang scuba diving. Paano ito?”

Kung may naabala, tulungan sila sa pamamagitan ng pagbabalik ng atensyon sa kanila. Isa itong maalalahang galaw na nagpapakita na interesado ka sa kanilang sasabihin.

Halimbawa:

Shadia: Isang beses noong nasa Paris ako...

May isang: Nakaharang

Ikaw, ilang sandali pa: Shadia, ano ang sasabihin mo tungkol sa Paris?

13. Magbigay ng taos-pusong papuri

Kapag sa tingin mo ay may nagawa o sinabing mabuti ang isang tao, ipaalam sa kanila ang tungkol dito.

Halimbawa:

• “Maria, nagustuhan ko ang sinabi mo kanina tungkol sa mga de-kuryenteng sasakyan.”
• “Hangang-hanga ako na naipinta mo ang buong bahay sa loob lang ng dalawang araw.”
• “Ang galing mong manunulat!”

Kapag naramdaman mo ang isang bagay na gusto mo. Iwasan ang mga papuri tungkol sa kanilang personal na hitsura dahil ito ay maaaring maging hindi naaangkop.

14. Alalahanin ang maliliit na bagay tungkol sa mga tao

Kung may nagsabi na magsisimula sila ng bagong trabaho, magbakasyon, bumili ngbagong kotse, o i-renovate ang kanilang tahanan, i-follow up iyon at tanungin sila tungkol dito. Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka at palakaibigan ka.

Halimbawa:

• “Kumusta ang bagong trabaho?”
• “Kumusta ang bakasyon?”
• “Kumusta ang bagong sasakyan?”
• “Kumusta ang pagsasaayos?”
Malamang na may maaalala kayong dalawa> Iwasang maglabas ng mga negatibong alaala.

15. Ipakita na nakikinig ka

Huwag basta makinig. IPAKITA mo na nakikinig ka. Nakakatuwa at nakakatuwang makasama ka.

• Sabihin ang “Hmm,” “Oh,” at “Oo” kapag naaangkop.
• Tumango at gumawa ng mga tunay na reaksyon gamit ang iyong mukha.
• Kung mag-zone out ka, ibalik ang iyong pagtuon sa usapan. Mas madaling manatili sa sandaling ito kung linangin mo ang isang taos-pusong interes sa sinasabi ng kausap.
• Sa halip na isipin ang susunod mong sasabihin, maging interesado sa sasabihin nila sa iyo at magtanong ng mga follow-up na tanong.

16. Ipakita na nakikinig ka sa mga panggrupong pag-uusap

Madaling mag-zone out sa panggrupong pag-uusap kung hindi kami kasali. Makinig nang aktibo gaya ng ipinaliwanag ko sa nakaraang hakbang. Mapapansin mo na ang nagsasalita ay magsisimulang makipag-usap sa iyo nang higit pa dahil ginagantimpalaan mo sila ng iyong pansin.

17. Iwasang tumingin sa iyong telepono

Kapag may kausap, huwag tumingin sa iyong telepono. Kung KAILANGAN mong tingnan ang iyong telepono (dahil ang masasamang bagay ay mangyayari kung ikawhuwag), ipaliwanag kung bakit. Halimbawa, “Ikinalulungkot ko talaga na abalahin ka, ngunit ang kaibigan ko ay naka-lock sa labas ng bahay ko ngayon, at kailangan kong ipaliwanag kung nasaan ang susi.”

Kung hindi mo ilalagay ang iyong telepono, iisipin ng mga tao na wala kang pakialam sa kanila.

18. Tulungan ang mga tao

Ang mabait na kilos ay hudyat na ikaw ay palakaibigan.[] Tulungan ang mga tao sa mga bagay na madali para sa iyo ngunit mahirap para sa kanila.

Halimbawa, tulungan ang isang taong nahihirapan sa matematika na lutasin ang isang equation dahil magaling ka dito, ngunit huwag mag-alok na maglakbay ng 5 milya para tumulong sa muling pagtatanim ng cactus ng isang tao.

Walang anumang kapalit ang mga tao na hindi kailanman magbibigay ng tulong. Huwag ibigay1. Magbilang ng hanggang 3 bago mo punahin o kondenahin

Punahin lamang ang isang tao o isang bagay kapag ito ay talagang mahalaga. Kahit na hindi mo kinukundena ang taong kausap mo, ang pagsasalita ng masama tungkol sa isang tao ay maaaring magmukhang hindi palakaibigan. Maaaring isipin ng lahat ng tao sa paligid mo, "Kung pinupuna ng taong ito ang mga tao sa likod nila, ano ang sasabihin nila tungkol sa akin kapag wala ako?"

20. Maging positibo sa pangkalahatan

Ugaliing maging positibo. Tandaan:

1. Gumawa ng mga positibong pahayag kapag ang isang bagay ay mabuti. Purihin at ipahayag ang iyong pasasalamat sa mga tao kapag nagawa nila nang maayos, at kung nag-e-enjoy ka sa iyong sarili, ipaalam sa lahat.
2. Huwag magsalita ng mga negatibong bagay dahil sa ugali. Kapag nahuli mo ang iyong sarili na gumagawa ng mga hindi ginagamit na mga puna, huminto at gumawa ng positibopuna sa halip.
3. Kapag kailangan mong pag-usapan ang isang problema o magreklamo, mag-alok ng solusyon.

OK lang na maging negatibo minsan, at ang pagiging SOBRANG positibo ay maaaring magmukhang peke. Ngunit maging positibo sa pangkalahatan .

21. Maging naaayon sa emosyon ng mga tao

Ang pagiging palakaibigan ay hindi lamang tungkol sa pagiging positibo sa lahat ng oras. Ito rin ay tungkol sa pagpapaunawa sa isang kaibigan na kapag sinabi nila sa iyo ang kanilang mga problema, nararamdaman mo ang kanilang sakit.

Kung ang isang tao ay nahihirapan, huwag subukang lutasin ang kanilang problema o maging masyadong positibo. Maging isang mabuting tagapakinig lamang at kilalanin na sila ay nahihirapan. Makakatulong na ulitin ang sinasabi nila gamit ang sarili mong mga salita para maging malinaw na naunawaan mo na. Halimbawa, “Mukhang nakaka-stress ka talaga sa mga pagsusulit na ito.”

22. Iwasan ang hindi pagsang-ayon alang-alang dito

Ang mga taong madaling makakita ng pananaw ng iba at walang ganang makipagtalo ay may mas maraming kaibigan.[] Huwag makipagtalo para sa pakikipagtalo. Maging sang-ayon kapag tinatalakay ang mga bagay na hindi ganoon kahalaga.

Halimbawa, huwag gawin ito:

Someone: I love trance.

Ikaw: Seryoso? Iisa ang tunog.

Gayunpaman, kapag may mahalaga, manindigan para sa iyong mga paniniwala.

23. Tumingin sa mga taong likas na palakaibigan at matuto mula sa kanila

May kilala ka bang taong mabait at kaibig-ibig? Pag-aralan kung ano ang kanilang ginagawa. Hayaan silang maging iyong mga huwaran na nagpapakita sa iyo kung paano magingmas palakaibigan.

• Ano ang sinasabi nila?
• Paano nila ito sinasabi?
• Ano ang hindi mo naririnig na sinasabi nila?
• Paano nila pinangangasiwaan ang mga negatibong tao?

Maghanap ng mga pahiwatig kung bakit sila nakikitang palakaibigan at natututo mula sa kanila. Kapag nakaramdam ka ng awkward sa isang sitwasyong panlipunan, tanungin ang iyong sarili, “Ano ang gagawin ng aking huwaran?”

24. Gumamit ng pag-mirror upang lumikha ng kaugnayan

Ipinapakita ng pananaliksik na kung banayad mong gayahin ang wika ng katawan ng isang tao, mas magugustuhan ka nila.[]

Halimbawa, kung ilalagay ng taong kausap mo ang kanilang mga kamay sa kanyang kandungan, subukang maghintay ng ilang segundo bago dahan-dahang ilipat ang iyong mga kamay sa katulad na posisyon. Huwag sobra-sobra, kung hindi, makikita mong nakakatakot.

Para masubukan kung nakapagtatag ka na ng kaugnayan, baguhin ang posisyon ng iyong katawan. Kung sasalamin ka ng ibang tao sa loob ng 30 segundo, malamang na naka-sync sila sa iyo.[]

25. Magpakita ng pasasalamat

Ayon sa isang pag-aaral, ang pagpapakita ng pasasalamat sa iba ay nagpapakita sa iyo na palakaibigan at maalalahanin.[] Kapag may nagustuhan ka, huwag lang bumulong ng "Salamat." Ngumiti, makipag-eye contact, at sabihing, “Salamat!”

26. Gumamit ng social touch

Ang social touching ay nagpapataas ng kagustuhan[] at maaari kang magmukhang mas palakaibigan. Bahagyang hawakan ang isang tao sa braso, sa pagitan ng kanilang siko at balikat, kapag gusto mong magbigay ng punto o magpahayag ng empatiya. Kung pareho kayong nakaupo, dahan-dahang hawakan ang kanilang tuhod.

27. Maligayang pagdating sa mga bagong tao

Para sahalimbawa, kapag may bagong katrabaho na sumali sa iyong kumpanya, maaari kang:

• Mag-alok na ipakita siya sa paligid
• Ipakilala siya sa iba mo pang katrabaho
• Anyayahan sila sa mga social na kaganapan sa labas ng oras ng trabaho
• Punan sila ng mga pinakabagong balita at bigyan sila ng background sa pulitika ng opisina

Kung may bagong lilipat sa kanila. Kung isasama ng iyong kaibigan ang kanilang bagong nobyo o kasintahan sa isang kaganapan, maglaan ng oras upang makipag-chat sa kanila.

28. Gumamit ng positibong katatawanan

Ang paggawa ng mga biro o pagpapahalaga sa nakakatawang bahagi ng isang sitwasyon ay maaaring makatulong sa iyo na makita bilang isang palakaibigang tao. Iwasan ang matinding panunuya, pangungutya, o pagbibiro sa gastos ng ibang tao. Sa halip, tumuon sa mga magagaan na obserbasyon tungkol sa pang-araw-araw na buhay.

OK lang na dahan-dahang pagtawanan ang iyong sarili, ngunit pinakamainam na iwasan ang nakakasira sa sarili na pagpapatawa dahil maaari itong maging hindi komportable sa iba.

29. Iangat ang iba

Maging positibong tsismis. Sa halip na magsalita ng masama tungkol sa mga tao sa kanilang likuran, magsabi ng magagandang bagay tungkol sa kanila kapag wala sila. Ipapakita nito sa iyo na palakaibigan at mapagkakatiwalaan.

Maaari ka ring magpasa ng mga papuri na narinig mo mula sa ibang tao sa pamamagitan ng paghabi sa kanila sa isang pag-uusap.

Tingnan din: Paano Makipagkaibigan Kapag Mahiyain Ka

Halimbawa:

Tingnan din: Pagtanggap sa Sarili: Kahulugan, Mga Pagsasanay & Bakit Napakahirap

“Hoy Joe, sinabi sa akin ni Lousie noong isang araw na isa kang magaling na panadero. Gumawa ako ng tinapay sa katapusan ng linggo, ngunit hindi ito tumaas! Meron ka ba