Bagaimana Menjadi Lebih Ramah (Dengan Contoh Praktis)

"Saya tidak tahu bagaimana cara bersikap ramah, terutama kepada orang yang baru saja saya temui. Saya ingin tahu bagaimana menjadi orang yang ramah yang terlihat hangat dan menyenangkan."

Dulu saya tidak tahu bagaimana cara bersikap ramah terhadap orang lain.

Setelah mempelajari keterampilan sosial dan ilmu perilaku selama bertahun-tahun, saya telah membantu ribuan orang menjadi lebih mudah bergaul dan bersahabat.

Bagian:

Bagaimana Menjadi Lebih Ramah

1. Lebih banyak tersenyum

Berikan senyuman yang tulus saat Anda menyapa mereka dan mengucapkan selamat tinggal. Namun, hindari senyum yang terus menerus di wajah Anda karena hal itu dapat membuat Anda terlihat gugup.

2. Ajukan pertanyaan yang tulus

Tunjukkan bahwa Anda tertarik dengan orang lain dengan mengajukan beberapa pertanyaan yang tulus kepada mereka. Hal ini menandakan bahwa Anda peduli dengan mereka dan ingin mengenal mereka.

Suatu hari seseorang bertanya kepada saya, "Menjalankan blog seperti yang Anda lakukan kedengarannya sangat menarik! Apakah Anda akan merekomendasikan cara mencari nafkah seperti itu?" Hal itu membuat orang tersebut terlihat sangat ramah.

3. Ingat dan gunakan nama orang

Ketika seseorang memberi tahu Anda namanya, buatlah asosiasi mental yang akan membantu Anda mengingatnya, misalnya, jika seseorang bernama Steve, Anda dapat membayangkan dia memeluk Steve Jobs.

Gunakan nama mereka kapan pun itu masuk akal, misalnya, "Senang sekali bertemu dengan Anda, Steve."

Ini menandakan bahwa Anda peduli dengan mereka, dan mereka akan melihat Anda sebagai orang yang ramah.

4. Rilekskan wajah Anda

Ketika kita merasa gugup, wajah kita menjadi tegang, dan kita bisa terlihat marah, pendiam, atau terhambat. Berlatihlah mengendurkan otot-otot wajah Anda dan biarkan ekspresi wajah Anda yang tulus terpancar.

Pikirkan bagaimana Anda bereaksi dengan orang-orang yang membuat Anda nyaman. Anda ingin bereaksi dengan cara yang sama di sekitar orang baru.

5. Mengambil inisiatif untuk berbicara dengan orang lain

Memulai percakapan memperjelas bahwa Anda ramah dan terbuka untuk berinteraksi.

Buatlah pernyataan sederhana tentang situasi yang ada untuk menandakan bahwa Anda ingin berbicara, misalnya, "Salmon itu kelihatannya enak," "Apa kamu juga begadang untuk mempersiapkan ujian?" atau, "Di mana kamu menemukan Snapple itu?"

Baca panduan terpisah kami tentang cara memulai percakapan.

6. Kenali orang yang Anda kenal

Mengangguk, tersenyum, atau menyapa orang lain saat Anda melihat mereka. Mungkin terasa lebih mudah untuk mengabaikan mereka, tetapi jika Anda melakukannya, Anda akan terlihat tidak menyukai mereka.

7. Gunakan bahasa tubuh yang terbuka

Letakkan lengan Anda di sisi tubuh alih-alih menyilangkannya. Hindari melihat ke bawah. Bahasa tubuh yang terbuka menandakan keramahan dan membuat Anda terlihat lebih mudah didekati. Jika Anda cenderung membungkuk, cobalah untuk memperbaiki postur tubuh Anda - Anda akan terlihat lebih percaya diri. Tonton video tentang memperbaiki postur tubuh yang membungkuk untuk mendapatkan kiat-kiatnya.

8. Lakukan kontak mata

Tataplah mata orang lain setiap kali Anda menyapa, mendengarkan, atau berbicara.

Jika kontak mata membuat Anda tidak nyaman, cobalah untuk mencari tahu warna iris mata orang lain. Trik lain adalah dengan melihat alis mereka. Lihat panduan kontak mata yang percaya diri ini untuk saran lebih lanjut.

9. Hindari memberikan jawaban "Ya" atau "Tidak"

Jika seseorang bertanya kepada Anda, "Bagaimana akhir pekan Anda?" jangan hanya mengatakan "Bagus." Hal itu memberi kesan bahwa Anda tidak ingin berbicara.

Berikan beberapa informasi tambahan dan ajukan pertanyaan Anda sendiri, misalnya, "Bagus, saya berjalan-jalan di hutan di belakang rumah dan selesai membaca novel, bagaimana dengan Anda?"

10. Luangkan waktu untuk berbicara dengan orang yang sudah Anda kenal

Mulailah berbicara dengan orang yang Anda kenal, meskipun Anda tidak memiliki sesuatu yang penting untuk disampaikan kepada mereka.

Percakapan sederhana adalah sinyal bahwa Anda ingin berinteraksi, dan bisa semudah mengatakannya, "Hai Liza, bagaimana akhir pekanmu?" Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan lanjutan yang mungkin akan mereka ajukan kepada Anda. Dalam kasus ini, Liza mungkin juga ingin tahu apa yang Anda lakukan di akhir pekan.

11. Mengundang orang ke acara-acara

Biasakan untuk mengundang orang lain ke pertemuan sosial (pastikan semua orang tidak keberatan jika Anda membawa orang lain). Setiap kali Anda pergi ke pertemuan sepulang kerja, lokakarya, atau acara, tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ada orang lain yang mungkin ingin bergabung dengan saya?"

12. Membuat semua orang merasa dilibatkan dalam percakapan

Jika Anda berada dalam sebuah kelompok dan ada seseorang yang canggung dalam percakapan, libatkan mereka dengan mengajukan pertanyaan. Libatkan mereka dengan melakukan kontak mata, tersenyum, dan menggunakan nama mereka.

Misalnya, Anda sedang berada dalam percakapan kelompok, dan semua orang berbicara tentang bagaimana mereka ingin mencoba scuba diving. Teman Anda, Amira, yang mungkin pemalu, ada di sana. Ia telah menyelam beberapa kali. Untuk membantunya merasa menjadi bagian dari percakapan, Anda dapat mengatakan, "Amira, saya tahu Anda telah melakukan scuba diving, seperti apa rasanya?"

Jika seseorang menyela, bantulah mereka dengan mengembalikan perhatian kepada mereka. Ini adalah sikap bijaksana yang menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan.

Sebagai contoh:

Shadia: Suatu kali ketika saya berada di Paris...

Seseorang: Interupsi

Anda, sebentar lagi: Shadia, apa yang akan Anda katakan tentang Paris?

13. Berikan pujian yang tulus

Ketika Anda merasa seseorang melakukan sesuatu atau mengatakan sesuatu yang baik, beritahukanlah kepada mereka.

Sebagai contoh:

• "Maria, aku suka dengan apa yang kamu katakan tadi tentang mobil listrik."
• "Saya sangat terkesan karena Anda dapat mengecat seluruh rumah hanya dalam dua hari."
• "Anda adalah penulis yang hebat!"

Ketika Anda mengatakan sesuatu yang baik tentang apa yang dilakukan seseorang, mereka akan merasa bahwa Anda menyukai MEREKA. Hindari pujian tentang penampilan pribadi mereka karena hal ini bisa dianggap tidak pantas.

14. Ingatlah hal-hal kecil tentang orang lain

Jika seseorang mengatakan bahwa mereka akan memulai pekerjaan baru, pergi berlibur, membeli mobil baru, atau merenovasi rumah, tindak lanjuti dan tanyakan kepada mereka tentang hal tersebut. Hal ini menunjukkan bahwa Anda peduli dan ramah.

Sebagai contoh:

• "Bagaimana dengan pekerjaan barunya?"
• "Bagaimana liburannya?"
• "Bagaimana dengan mobil barunya?"
• "Bagaimana renovasi berjalan?"

Hanya ungkapkan sesuatu jika itu adalah sesuatu yang mungkin akan diingat oleh Anda berdua. Hindari mengungkit kenangan negatif.

15. Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan

Jangan hanya mendengarkan, TUNJUKKAN bahwa Anda mendengarkan, karena itu akan sangat bermanfaat dan menyenangkan bersama Anda.

• Katakan "Hmm," "Oh," dan "Ya" bila perlu.
• Mengangguk dan membuat reaksi otentik dengan wajah Anda.
• Jika Anda melamun, kembalikan fokus Anda ke percakapan. Lebih mudah untuk tetap berada di momen tersebut jika Anda menumbuhkan ketertarikan yang tulus pada apa yang dikatakan orang lain.
• Daripada memikirkan apa yang harus Anda katakan selanjutnya, lebih baik Anda penasaran dengan apa yang mereka katakan dan ajukan pertanyaan lanjutan.

16. Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan dalam percakapan kelompok

Sangat mudah untuk menyendiri dalam percakapan kelompok jika kita tidak merasa terlibat. Dengarkan secara aktif seperti yang saya jelaskan pada langkah sebelumnya. Anda akan melihat bahwa siapa pun yang berbicara akan mulai berbicara lebih banyak kepada Anda karena Anda memberi penghargaan kepada mereka dengan perhatian Anda.

17. Hindari melihat ponsel Anda

Jika Anda HARUS melihat ponsel Anda (karena hal buruk akan terjadi jika Anda tidak melakukannya), jelaskan alasannya, misalnya, "Saya benar-benar minta maaf karena mengganggu Anda, tetapi teman saya terkunci di luar rumah sekarang, dan saya harus menjelaskan di mana kuncinya."

Jika Anda tidak meletakkan ponsel Anda, orang akan berpikir bahwa Anda tidak peduli dengan mereka.

18. Membantu orang lain

Tindakan yang baik menandakan bahwa Anda ramah.[] Bantu orang lain dengan hal-hal yang mudah bagi Anda, tetapi sulit bagi mereka.

Misalnya, bantu seseorang yang kesulitan dalam matematika untuk memecahkan persamaan karena Anda ahli dalam hal itu, tetapi jangan menawarkan diri untuk melakukan perjalanan sejauh 5 mil untuk membantu menanam kembali kaktus milik seseorang.

Ada pengecualian: Jangan menolong orang yang tidak pernah memberikan imbalan apa pun.

19. Hitung sampai 3 sebelum Anda mengkritik atau mengutuk

Hanya mengkritik seseorang atau sesuatu jika benar-benar penting. Meskipun Anda tidak mengutuk orang yang Anda ajak bicara, berbicara buruk tentang seseorang dapat membuat Anda terlihat tidak ramah. Semua orang di sekitar Anda mungkin berpikir, "Jika orang ini mengkritik orang lain di belakang mereka, apa yang akan mereka katakan tentang saya ketika saya tidak ada di sekitar mereka?"

20. Bersikaplah positif secara umum

Biasakanlah untuk bersikap positif, ingatlah:

1. Buatlah pernyataan positif ketika ada sesuatu yang baik. Pujilah dan ungkapkan penghargaan Anda kepada orang-orang ketika mereka melakukan sesuatu dengan baik, dan jika Anda sedang bersenang-senang, beritahukan kepada semua orang.
2. Jangan mengatakan hal-hal negatif karena kebiasaan. Ketika Anda mendapati diri Anda mengeluarkan komentar yang meremehkan, berhentilah dan katakanlah hal yang positif.
3. Ketika Anda perlu membicarakan masalah atau menyampaikan keluhan, tawarkan solusi.

Tidak masalah untuk bersikap negatif sesekali, dan menjadi TERLALU positif dapat terlihat palsu. Tapi jadilah positif secara umum .

21. Selaras dengan emosi orang lain

Bersahabat bukan hanya tentang bersikap positif sepanjang waktu, tetapi juga tentang membuat teman memahami bahwa ketika mereka menceritakan masalah mereka, Anda merasakan penderitaan mereka.

Jika seseorang mengalami kesulitan, jangan mencoba menyelesaikan masalahnya atau bersikap terlalu positif. Jadilah pendengar yang baik dan akui bahwa mereka sedang berjuang. Mengulangi apa yang mereka katakan dengan menggunakan kata-kata Anda sendiri dapat membantu untuk memperjelas bahwa Anda telah mengerti, misalnya, "Sepertinya ujian ini benar-benar membuat Anda stres."

22. Hindari ketidaksetujuan demi kepentingannya

Orang yang dapat melihat perspektif orang lain dengan mudah dan tidak memiliki keinginan untuk berdebat akan memiliki lebih banyak teman. Jangan berdebat demi berdebat. Bersikaplah menyenangkan ketika mendiskusikan hal-hal yang tidak terlalu penting.

Sebagai contoh, jangan lakukan ini:

Seseorang: Aku suka kesurupan.

Kamu: Serius? Semuanya terdengar sama.

Namun, ketika ada sesuatu yang penting, pertahankan keyakinan Anda.

23. Lihatlah orang-orang yang ramah secara alami dan belajarlah dari mereka

Apakah Anda mengenal seseorang yang terlihat hangat dan menyenangkan? Analisislah apa yang mereka lakukan. Jadikan mereka sebagai panutan yang menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi lebih ramah.

• Apa yang mereka katakan?
• Bagaimana mereka mengatakannya?
• Apa yang tidak pernah Anda dengar dari mereka?
• Bagaimana mereka menangani orang-orang yang negatif?

Carilah petunjuk mengapa mereka terlihat ramah dan belajarlah dari mereka. Ketika Anda merasa canggung dalam situasi sosial, tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang akan dilakukan oleh panutan saya?"

24. Gunakan pencerminan untuk menciptakan hubungan baik

Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda secara halus meniru bahasa tubuh seseorang, mereka akan lebih cenderung menyukai Anda.

Contohnya, jika orang yang Anda ajak bicara meletakkan tangannya di pangkuannya, cobalah menunggu beberapa detik sebelum perlahan-lahan menggerakkan tangan Anda ke posisi yang sama. Jangan berlebihan, atau Anda akan terlihat menyeramkan.

Untuk menguji apakah Anda sudah menjalin hubungan baik, ubahlah posisi tubuh Anda. Jika orang lain mencerminkan Anda dalam waktu 30 detik, mereka mungkin merasa selaras dengan Anda.

25. Tunjukkan rasa terima kasih

Menurut sebuah penelitian, menunjukkan rasa terima kasih kepada orang lain membuat Anda terlihat ramah dan bijaksana.[] Ketika seseorang membantu Anda, jangan hanya menggumamkan "Terima kasih." Tersenyumlah, lakukan kontak mata, dan ucapkan, "Terima kasih!"

26. Gunakan sentuhan sosial

Sentuhan sosial meningkatkan rasa suka dan dapat membuat Anda tampak lebih ramah. Sentuhlah lengan seseorang dengan lembut, di antara siku dan bahunya, saat Anda ingin menyampaikan maksud atau mengekspresikan empati. Jika Anda berdua sedang duduk, sentuhlah lutut mereka dengan lembut.

27. Menyambut orang baru

Misalnya, saat rekan kerja baru bergabung dengan perusahaan Anda, Anda bisa melakukannya:

• Tawarkan untuk mengajak mereka berkeliling
• Perkenalkan mereka kepada rekan kerja Anda yang lain
• Mengundang mereka ke acara-acara sosial di luar jam kerja
• Isi mereka dengan berita terbaru dan beri mereka latar belakang tentang politik kantor

Jika ada orang yang baru pindah ke rumah tetangga, mampirlah dan sambutlah mereka di lingkungan sekitar. Jika teman Anda membawa pacar barunya ke sebuah acara, luangkan waktu untuk mengobrol dengan mereka.

28. Gunakan humor yang positif

Membuat lelucon atau menghargai sisi lucu dari suatu situasi dapat membantu Anda tampil sebagai orang yang ramah. Hindari sarkasme yang berat, ejekan, atau membuat lelucon yang mengorbankan orang lain. Sebagai gantinya, fokuslah pada pengamatan ringan tentang kehidupan sehari-hari.

Tidak masalah untuk menertawakan diri sendiri dengan lembut, tetapi sebaiknya hindari humor yang mencela diri sendiri karena dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman.

29. Mengangkat orang lain

Daripada membicarakan keburukan orang lain di belakang mereka, katakanlah hal-hal baik tentang mereka saat mereka tidak ada. Ini akan membuat Anda terlihat ramah dan dapat dipercaya.

Anda juga dapat menyampaikan pujian yang Anda dengar dari orang lain dengan merangkainya ke dalam sebuah percakapan.

Sebagai contoh:

"Hai Joe, Lousie mengatakan kepada saya beberapa hari yang lalu bahwa Anda adalah pembuat roti yang luar biasa. Saya membuat roti di akhir pekan, tetapi tidak bisa mengembang! Apakah Anda punya tips?"

Bagaimana Menjadi Percaya Diri dan Cukup Santai untuk Bersikap Ramah

Mungkin Anda merasa orang-orang tidak akan menyukai Anda ketika Anda menghampiri mereka dan bahwa Anda akan ditolak. Atau, mungkin Anda tidak tahu harus berkata apa.

Berikut ini beberapa saran tentang cara berani bersikap ramah.

1. Ubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri

Jika Anda merasa orang lain akan menghakimi Anda, bisa jadi Anda menghakimi diri Anda sendiri. Mungkin Anda memiliki suara negatif di kepala Anda yang selalu mengeluh, sehingga mudah untuk percaya bahwa orang lain juga akan memikirkan hal yang sama tentang Anda.

Bicaralah kepada diri Anda sendiri seperti Anda berbicara dengan teman yang Anda sukai dan hormati.

Jika suara Anda mengatakan, "orang-orang membenci saya," pikirkan kembali saat-saat lain yang mungkin membuktikan bahwa suara itu salah. Mungkin Anda dapat mengingat saat-saat di mana orang-orang benar-benar menyukai Anda. Hal tersebut dapat membuktikan bahwa orang-orang tidak membenci Anda.

2. Melihat penolakan sebagai hal yang baik

Mengambil inisiatif, mengundang orang, mendekati mereka, atau bersikap ramah terlebih dahulu bisa jadi menakutkan karena kita mungkin akan ditolak.

Lihatlah penolakan sebagai hal yang baik: ini membuktikan bahwa Anda telah mencoba. Jika Anda tidak ditolak, itu berarti Anda belum mengambil risiko.

3. Katakan "ya" pada undangan

Jika Anda mengatakan "Tidak, terima kasih" setiap kali orang mengajak Anda bergaul, pada akhirnya mereka akan berhenti mengundang Anda. Anda akan kehilangan kesempatan berharga untuk melatih keterampilan sosial Anda, dan Anda akan menjadi lebih terisolasi.

Biasakan untuk mengatakan ya pada undangan meskipun Anda tidak menginginkannya saat itu. Anda tidak harus tinggal selama acara berlangsung. Misalnya, jika Anda diundang ke sebuah pesta, Anda dapat menetapkan tujuan untuk tinggal selama satu jam.

Baca selengkapnya: Cara menjadi lebih sosial.

4. Berani bersikap ramah terlebih dahulu

Jangan menunggu orang lain bersikap ramah sebelum Anda berani bersikap ramah. Mereka merasakan ketidakpastian yang sama dan mungkin juga menunggu! Jika Anda bersikap ragu-ragu, mereka juga akan bersikap ragu-ragu.

Sapa orang dengan senyuman hangat dan ajukan pertanyaan yang tulus tentang apa yang mereka lakukan atau apa yang sedang mereka lakukan. Saat itulah mereka berani untuk bersikap ramah kembali. Jika Anda tidak mendapatkan respons positif, ingatlah bahwa itu tidak selalu bersifat pribadi. Setiap orang pasti mengalami hari yang buruk.

5. Baca buku tentang keterampilan sosial

Bacalah tentang keterampilan sosial agar lebih nyaman dalam lingkungan sosial. Berikut adalah panduan kami tentang buku-buku terbaik tentang keterampilan sosial.