Агуулгын хүснэгт
“Би хуучин найзуудаасаа салсан. Би яаж эвгүй, наалдамхай санагдахгүйгээр холбоо барьж, дахин холбогдох вэ?"
Хуучин найзуудтайгаа онлайнаар юм уу мессежээр уулзсанаар бид биечлэн уулзаагүй ч гэсэн дахин холбогдоход тусална. Зарим тохиолдолд энэ нь хуучин нөхөрлөлөө сэргээх эхний алхам байж болох юм.
Гэхдээ удаан хугацааны турш яриагүй байсны эцэст хуучин найзтайгаа холбоо барих нь үнэхээр айдас төрүүлдэг. Бид татгалзах эсвэл үл тоомсорлох эрсдэлтэй. Найз маань бидэнтэй дахин холбоо тогтоох сонирхолгүй байж магадгүй юм. Тэд бидэнд уурлаж бухимдаж ч магадгүй.
Бид бас шүүмжлэгдэхээс эмээж магадгүй. Магадгүй бид амьдралдаа тийм ч сайн байр суурь эзэлдэггүй гэж бодож, хуучин найз маань биднийг доош харах вий гэж айдаг байх. Урьд нь ийм байгалиас заяасан нөхөрлөл одоо хачирхалтай эсвэл албадан санагдах эрсдэлтэй.
Энэ гарын авлага нь найзтайгаа удаан хугацаанд холбоогүй байсны дараа түүнтэй хэрхэн холбоо тогтоохыг заах болно. Удаан хугацаанд ярилцаагүй хүндээ хэлэх зүйлсийн практик жишээг өгөх үүднээс яриа эхлүүлэгч болон мессежийн жишээг багтаасан болно.
1. Зөв шалтгааны улмаас дахин холбогдоорой
Холбоо барихаасаа өмнө яагаад энэ хүнтэй холбоо барьж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Та тэдний амьдралдаа байгааг чин сэтгэлээсээ санаж байна уу, эсвэл зүгээр л хамт байх хүмүүсийг хайж байна уу?
Энэ нөхөрлөл яагаад тасарсан талаар өөрөөсөө асуух нь бас чухал. Хэрэвчамайг гомдоосон найзтайгаа уулзахыг хүсч байна уу, та тэднийг уучлахад бэлэн үү?
Найзтайгаа мессеж бичихээсээ өмнө өөртөө бодох цаг гаргаарай. Та ганцаардал эсвэл хуучин маргаанд ялахыг хүссэндээ биш, харин зөв шалтгааны улмаас дахин холбогдохыг хичээж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Шинэ хүмүүстэй танилцаж, найз нөхөдтэй болох оролдлого хийх нь зүйтэй болов уу. Ингэснээр та найзыгаа амьдралдаа эргүүлэн авчрахыг үнэхээр хүсч байгаа учраас түүнтэй холбогдож байгаа эсэх, эсвэл байсан нөхөрлөлөө төгс болгож байгаа эсэхээ мэдэхэд хялбар байх болно.
2. Тэдэнтэй мессеж бичих болсон шалтгааныг хэлнэ үү
Найздаа яагаад холбогдож байгаагаа мэдэгдэх нь тэднийг илүү тухтай, дахин холбогдоход нээлттэй байхад тусална. Энэ нь чухал ач холбогдолтой зүйл байх албагүй. Та
- “Би чиний бичлэгийг фэйсбүүкээс хараад чамайг санасан” гэх мэтээр бичиж болно.
- “Би энэ дууг сонсоод чамайг бодогдуулсан.”
- “Би хуучин сургуулийнхаа хажуугаар өнгөрч, чамайг яаж байгаа бол гэж гайхсан.”
- “Бид яаж ярихаа больсон тухай бодож байсан, тэгээд би буруу зүйл хийсэн гэдгээ ойлгосон. тусалж магадгүй.
3. Та хоёрын хооронд юу болсныг хүлээн зөвшөөр
Хэрэв та үл тоомсорлосон найзтайгаа эсвэл ярихаа больсон эсвэл ямар нэгэн байдлаар гомдоосон хүнтэйгээ дахин холбогдохыг хүсвэл юу болсонд өөрийн оролцоогоо хүлээн зөвшөөрөх нь чухал.
Жишээ нь, "Сайн уу. Би мэднээчамтай удаан хугацаанд яриагүй. Би хэцүү үеийг туулж байсан" гэж хэлээд "Сайн уу. Би чамтай удаан хугацаанд яриагүй гэдгээ мэдэж байна. Тэр үед би хүнд хэцүү үеийг туулж байсан бөгөөд яаж харилцахаа мэдэхгүй байв. Намайг уучлаарай, бид нөхөрлөлөө дахин нэг боломжоор хангана гэж найдаж байна.”
Үйл ажиллагааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь таныг алдаанаасаа суралцахад нээлттэй гэдгийг мөн тэд танд дахин итгэж сурах боломжтой гэдгийг ойлгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та алдаа, гомдлын талаар өнгөрвөл итгэлийг сэргээж эсвэл дахин холбогдож чадахгүй.
Уучлал гуйх, нөхөрлөлд итгэх итгэлийг бий болгох талаар нэмэлт зөвлөгөө авахыг хүсвэл манай гарын авлагыг уншина уу: Найз нөхөрлөлд итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ (Итгэлцлийн асуудлыг шийдвэрлэх).
4. Хэрэв та унасан бол уучлалт гуйхыг бүү шаард.
Та зөвхөн өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх боломжтой гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та өөр замаар таныг доромжилж, гомдоосон найзтайгаа дахин холбогдохыг оролдож байгаа бол тэднээс уучлалт гуйхыг шаардах эсвэл нөхөж өгөхийг шаардах боломжгүй.
Гэсэн хэдий ч та мэдрэмжээ хуваалцаж болно. Та "би чамаас сонсохоо больсон үед би гомдож, эргэлзсэн" гэх мэт зүйлийг хэлж эсвэл бичиж болно.
Найзтайгаа муудалцсаны дараа дахин холбогдох нь төвөгтэй байж болно. Аль болох "гудамжны хажууд" анхаарлаа хандуулж, тэдэнд анхаарал тавь.
Хэдийгээр та найзаасаа уучлалт гуйхыг шаардах эсвэл хүлээх боломжгүй ч хэрвээ тэд зөрчилдөөний талыг олж харахгүй байгаа бол энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг та өөрөө шийдэж болно.эцэст нь дахин холбогдож байна.
5. Та юу хийж байсан тухайгаа товч тоймлон хэлээрэй
Удаан хугацааны дараа найзтайгаа хэрхэн мессеж бичих талаар бодож байгаа бол түүнийгээ санасан тухайгаа богино мессеж илгээх замаар тэдний талбайд бөмбөг үлдээхийг хүсэж болно. Гэхдээ энэ нь таны найзыг цааш үргэлжлүүлэх боломжийг олгодоггүй.
Харин тэд дахин холбогдохыг хүсвэл илүү хялбар болго. Хэрэв тэд харилцан яриа өрнүүлэхэд нээлттэй бол тэдэнд ямар нэг зүйл өгөхийн тулд амьдралдаа болж буй үйл явдлын талаар товч эсвэл хоёр өгүүлбэр бич. Найз чинь чамаас илүү ихийг сонсоход бэлэн байгаа эсэхийг эхлээд шалгахгүйгээр найздаа юу ч хаяхыг хүсэхгүй байна.
6. Тэднийг хэрхэн хийж байгааг асуу
Цөөн хэдэн тодорхой асуулт асууснаар найздаа таныг сонирхож байгаагаа мэдэж болно. Энэ нь тэдний амьдралд юу болж байсныг санаж байгаагаа харуулахад тусална.
- Та X-д ажилласаар байгаа юу?
- Биднийг хамгийн сүүлд ярилцах үед та уран баримал хийх хүсэлтэй байсан. Та хичээлээ дуусгасан уу?
- Та хүссэн аялалдаа явж байсан уу?
7. Дахин холбогдохыг сонирхож байгаагаа тодорхой хэлээрэй
Мессеждээ дахин холбогдох урилгаар дуусгана уу:
- Би чамаас хариу сонсохыг хүсч байна.
- Та кофе уумаар байна уу?
- Та энэ талаар өөрийн биеэр чөлөөтэй ярих боломжтой юу?
Гэхдээ үүнийг дахин холбоход илүү сайн алхам байж болно. - царай. Харж байнабие биенийхээ биеийн хэлэмж, дуу хоолойны өнгө сонсох нь үл ойлголцлыг багасгадаг.
Бидэнд хэн нэгнийг эвгүй байдалд оруулахгүй байхыг хүсэхэд туслах хөтөч бий.
8. Шинэ нийтлэг зүйлийг олоорой
Ямар нэгэн зүйлийг хуучин хэвэндээ оруулахыг хүсэх нь сонирхолтой байж болно. Гэхдээ хүмүүс өөрчлөгддөг. Бид шинэ сонирхол, хобби хөгжүүлдэг. Найзуудтайгаа хамгийн сүүлд ярилцсанаас хойш бид шинэ ажил мэргэжил, харилцаатай эсвэл шинэ эцэг эх болсон байж магадгүй. Тэд амьдралын шинэ үе шатанд байгаа бөгөөд өөр өөр тэргүүлэх чиглэлтэй байж магадгүй юм.
Өнгөрсөн цаг хугацаа болон та хоёрын хооронд болсон зүйлс, хэрэв та дахин холбогдох юм бол хуучин найзтайгаа байж болзошгүй нөхөрлөлдөө аяндаа нөлөөлнө.
Хүмүүстэй нийтлэг зүйлийг хэрхэн олох, танд хэрэгтэй хэн нэгэнтэй нийтлэг зүйл байхгүй мэт санагдаж байвал яах талаар манай гарын авлагаас та олж болно.
9. Мессежийг богинохон байлгаарай
Та яагаад тэдэнтэй мессеж илгээж байгаа, талархал болон уучлалт гуйх, өөрийнхөө тухай, тэдний талаар асуух, холбоотой байх хүсэлтэйгээ харуулах зэрэг олон зүйл багтах юм шиг санагдаж магадгүй.
Энэ "бүтэц"-ийн хэсэг бүр нэг өгүүлбэр орчим байж болох тул таны нийт зурвас нэг догол мөр орчим урт байх болно.
Хүлээн авагчийг дарамтлахгүйн тулд анхны мессежээ богино, ойлгомжтой байлгах нь чухал. Зорилгодоо шулуухан бай.
Жишээ нь таны эцсийн үр дүндараах зүйлийг уншиж болно:
“Сайн уу. Бид хоёрын хамт байдаг кофе шопын хажуугаар өнгөрч байсан болохоор явах болгондоо чамайг санадаг. Би сүүлийн үед бид ямар харилцаа холбоо тасарсан, үүнд миний оролцоо ямар байх талаар бодож байна. Хэрэв та нар үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол би цугларч, юу болсон талаар ярилцах дуртай. Та одоог хүртэл X-д амьдардаг уу? Би ажлаа сольсон, одоо би Y-д очсон, гэхдээ хэрэв та энэ хэсэгт байгаа бол тантай уулзахаар ирж болно."
Удаан хугацаанд харилцаагүй хүнтэйгээ хэрхэн мессеж бичих тухай манай нийтлэлээс илүү олон мессеж илгээх жишээг үзнэ үү.
10. Хүлээлтээ удирдаарай
Юу болох талаар бодитой хандаарай.
Мөн_үзнэ үү: Яг одоо өөрийгөө сахилга баттай болгож эхлэх 11 энгийн аргаНайз тань тантай эргэж холбогдох эсвэл огт хариу өгөхгүй байж магадгүй.
Та болон таны хуучин найз зарим мессеж солилцож магадгүй ч хуучин нөхөрлөлөө сэргээж чадахгүй.
Та уулзах цаг олдохгүй байж магадгүй. Магадгүй та өөр өөр арга замаар өөрчлөгдсөн бөгөөд цаашид ярих зүйлгүй болсноо олж мэдэх болно.
Зарим тохиолдолд таны найз дахин холбогдохыг хүсэхгүй байж магадгүй. Магадгүй тэд нөхөрлөл нь дууссанаас болж гомдсон эсвэл шинэ хуучин нөхөрлөлийг амьдралдаа оруулахын тулд хэтэрхий завгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Өөр өөр боломжууд болон тэдгээр нь тохиолдсон бол танд ямар мэдрэмж төрөхийг төсөөлөхөд цаг гарга. Эрсдэлийг мэдэж байх нь чухал. Хэрэв та яг одоо сөрөг хариуг хүлээн авах боломжгүй гэж бодож байвал хүлээхээр шийдэж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд илүү их мэдрэмж төрөх хүртэл хүлээх нь дээр байхтогтвортой.
Өөр өөр үр дүнд бэлэн байгаарай, гэхдээ айдас таныг зогсоохгүй байхыг хичээгээрэй. Хуучин нөхөрлөлөө сэргээх нь маш их ашиг тустай байх болно
Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэн ярьж байхад хэрхэн саад болох вэ11. Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаадаа талархаж байгаарай
Та болон таны найз дахин холбогдож чадсан эсэхээс үл хамааран хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон сурч болох сургамжаа эргэцүүлэн бодох нь чухал. Та тэдэнд талархлын мессеж илгээж болно.
Хэрэв та хоёрын хооронд муугаар төгссөн бол таны найз холбоогоо таслах эсвэл дахин холбогдохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нөхөрлөл цагаа дэмий үрсэн гэж бодоход хүргэж магадгүй.
Ямар ч хичээл дэмий үрэгдэхгүй. Хэрэв та найзтайгаа сайхан цагийг өнгөрөөсөн бол энэ харилцаа үргэлжилээгүй байсан ч дэмий зүйл биш байсан.
Хэрэв нөхөрлөл нь эрүүл бус байсан бол хуурамч найзуудаа хэрхэн эрт таних, хэзээ холдох талаар сурах нь танд тустай байх болно.
Хуучин найзуудтайгаа дахин холбогдох тухай нийтлэг асуултууд
Хэрэв хуучин найзуудтайгаа дахин холбогдох боломжтой юу?
Хэрэв та хуучин найзуудтайгаа дахин холбогдох боломжтой юу? хүсэл эрмэлзэл, сонирхлыг харуулдаг. Найзыгаа санаж байна гэсэн мессеж илгээж хариуцлагаа хүлээ. Тэднийг гомдоох зүйл хийсэн бол хариуцлага хүлээ.Та хэрхэн нөхөрлөлөө сэргээх вэ?
Найздаа санасан тухайгаа мессеж илгээгээрэй. Хамгийн сүүлд ярилцсанаасаа хойш юу хийж байсан тухайгаа тэдэнд ярьж, тэднээс сонсох юм уу уулзах хүсэлтэй байгаагаа тэдэнд хэлээрэй. Хүлээн зөвшөөрөхТаны нөхөрлөлийг дуусгахад хүргэсэн шийдэгдээгүй асуудлууд.
Би хуучин найзуудаа яаж буцааж авах вэ?
Хэдийгээр та хуучин найзуудаа эргүүлэн авчрах баталгаа өгөхгүй ч дахин холбогдох оролдлого хийж болно. Найз нөхөрлөлийг сонирхож байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй. Хүмүүс өөрчлөгдөхийн хэрээр нөхөрлөл нь өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай. Дахиад найзууд болсон ч нөхөрлөл чинь өөр харагдаж магадгүй.
