ສາລະບານ
ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນໜຶ່ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດປະກອບໄດ້. ການກ້າວໄປສູ່ຊີວິດດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງພໍທີ່ຈະເດີນຕາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ.
ເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າພຽງພໍ ແລະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າທັງໝົດຈະປ່ຽນໄປ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕົວເຈົ້າເອງແບບບໍ່ເສຍໃຈ.
ຖ້າການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່, ຫວັງວ່າ, 199 ຄໍາເວົ້າຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ຍອມຮັບຕົວເອງ. ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນ.
ຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກ ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳເວົ້າເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມາຖືກບ່ອນແລ້ວ. ຄຳເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ເປັນການເຕືອນໃຈອັນດີວ່າ ເປັນຫຍັງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈຶ່ງສຳຄັນ ແລະເປັນພະລັງທີ່ເຈົ້າຖືໄວ້ ເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອໃນຕົວເອງ.
1. "ວິທີດຽວທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດໃນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາທີ່ຈະມີ." —Margie Warrell, ໃຊ້ມັນຫຼືສູນເສຍມັນ , 2015
2. “90% ຂອງຊີວິດແມ່ນຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ແລະເລື່ອງຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນບໍ່ມີໃຜຮູ້ໄດ້ວ່າມັນເປັນຈິງຫຼືບໍ່.” —Maddy Perez, Euphoria
3. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງເປັນປະເທດມະຫາອຳນາດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ມະຫັດສະຈັນຈະເກີດຂື້ນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
4. “[ຄວາມໝັ້ນໃຈ] ເລີ່ມຈາກຕົວເຈົ້າເອງ, ຜູ້ຊາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານ.” —ດາວິດ —@Justuffbytj, ວັນທີ 25 ກຸມພາ 2022, 6:45AM, Twitter
15. “ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງທາງເພດທີ່ກຳລັງແລ່ນຜ່ານຕົວເຈົ້າ ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະປ່ອຍມັນໂດຍການມີເພດສຳພັນ. ແທນທີ່ຈະວ່າພະລັງງານທີ່ມີປະສິດທິພາບສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —@Tanyahoulie, Feb 24 2022, 5:29AM, Twitter
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ ແລະຄວາມສຸກ
ການສ້າງຊີວິດໃຫ້ກັບຕົນເອງທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຈະຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າພໍທີ່ຈະເຮັດຕາມເຂົາເຈົ້າ. ເພີດເພີນໄປກັບຄໍາເວົ້າທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕົນເອງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບການມີຄວາມຫມັ້ນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງຊີວິດໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
1. "ຄວາມສຸກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້." —Taylor Swift
2. “ເມື່ອເຈົ້າໝັ້ນໃຈ ເຈົ້າສາມາດມ່ວນຫຼາຍ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມມ່ວນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.” —Joe Namath
3. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບເກືອບທຸກອົງປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສໍາເລັດ." —Barbara Markway, ເປັນຫຍັງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ , 2018
4. "ຄວາມສຸກແລະຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງກ້າວໄປແລະກ້າວໄປສູ່ການກາຍເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າອາດຈະເປັນໄປໄດ້." —Brian Tracy
5. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ." —Brooke Castillo, ການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ , Podcast ໂຮງຮຽນ Life Coach
6. "ແມ່ນຫຍັງເຈົ້າການຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
7. “ຄວາມສຸກແມ່ນທາງເລືອກ, ບໍ່ແມ່ນຜົນ. ບໍ່ມີຫຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ຈົນກວ່າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມາຫາເຈົ້າ. ມັນສາມາດມາຈາກເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. “ຄວາມໝັ້ນໃຈຈະກຳນົດການກະທຳທີ່ເຈົ້າເຮັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ, ແລະນັ້ນຈຶ່ງສຳຄັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈແມ່ນທັກສະ.” —Brooke Castillo, ການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ , Life Coach School Podcast
9. "ສຸມໃສ່ການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະສົມບູນແບບ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
10. “ຂ້ອຍຄິດວ່າຄວາມສຸກເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສວຍງາມ, ໄລຍະເວລາ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນງາມ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ເຈົ້າເກີດມາມີສິດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
12. “ນາງເປັນເດັກຍິງທີ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ນາງໂສກເສົ້າ. ແລະນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນ.” —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
13. "ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົາໄດ້ສ້າງສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼືພວກເຂົາກໍາລັງຈະສ້າງສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
14. “ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄົນທີ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນມີຜົນບວກຫຼາຍຂື້ນ—ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ ແລະເຊື່ອໝັ້ນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຮັບຮູ້ຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາ.” — ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ,Mindtools
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແມ່ນການຮັບຮູ້ໃນແງ່ບວກ, ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ແລະເຊື່ອໃນຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການກວດສອບຕົນເອງແລະຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານ.
1. "ຄວາມກ້າຫານ + ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ = ຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. "ເປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ." —Lisa Lieberman-Wang
3. “ເພາະຄົນໜຶ່ງເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ຄົນນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ພະຍາຍາມຊັກຈູງຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຮົາພໍໃຈກັບຕົນເອງ, ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນ. ເພາະວ່າຄົນເຮົາຍອມຮັບຕົນເອງ, ໂລກທັງຫມົດຍອມຮັບເຂົາຫຼືນາງ." —Lao Tzu
4. "ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນທີ່ຂັດຂວາງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
5. "ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສຽງດັງຂອງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນໄດ້ຈົມລົງສຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ." —Steve Jobs
6. "ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃຜຈືດຈາງຄວາມສະຫວ່າງຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
7. “ການເຄົາລົບຕົນເອງ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກຕົນເອງລ້ວນແລ້ວແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເອງ. ຢຸດເບິ່ງພາຍນອກຂອງຕົນເອງສໍາລັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ." — Rob Liano
8. “ຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ມີບ່ອນໃຫ້ຄວາມອິດສາແລະອິດສາ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຍິ່ງໃຫຍ່, ເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກຽດຊັງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
9. “ຄວາມໝັ້ນໃຈບໍ່ແມ່ນການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ ແລະຄິດວ່າເຈົ້າດີກວ່າທຸກຄົນ, ມັນແມ່ນການຍ່າງແລະບໍ່ຕ້ອງປຽບທຽບຕົນເອງກັບໃຜເລີຍ.” —@JJwatt, ວັນທີ 27 ກໍລະກົດ 2019, 5:20 ໂມງເຊົ້າ, Twitter
10. "ສິ່ງດຽວທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ." —Osho
11. “ຄວາມໝັ້ນໃຈບໍ່ແມ່ນ ‘ເຂົາເຈົ້າຈະມັກຂ້ອຍ.’ ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນ ‘ຂ້ອຍຈະດີຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.’” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
12. “[ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນ] ກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄ່າຕົວເອງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າຄວນ, ບໍ່ວ່າຈະມີຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບໃດໜຶ່ງ ຫຼືສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເຊື່ອກ່ຽວກັບເຈົ້າ.” — ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ , Mindtools
13. "ເມື່ອຖືກເວົ້າ, ເຈົ້າມັກຂ້ອຍຫຼືເຈົ້າບໍ່ມັກ. ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ໃຜເຫັນຄຸນຄ່າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເປັນ." —Daniel Franzese
14. "ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນເພາະວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ວ່າຄົນອື່ນມີຄ່າຄວນຄືກັນ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
15. "ຢ່າສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສົມຄວນ. ຕັ້ງເປົ້າໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະມີລາຍໄດ້.” —David Goggins
16. "ເອົາຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ, ຄຸ້ມຄ່າ, ແລະມີຄວາມສາມາດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຕື່ມການເບິ່ງໃນແງ່ດີທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມແນ່ນອນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບອໍານາດຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ປະຕິບັດຢ່າງກ້າຫານເພື່ອປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ.” —Amy Adkins, 3 ເຄັດລັບເພື່ອເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2015
17. “ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະຕິເສດເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການປະຕິເສດນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ແນວນັ້ນ ເຈົ້າກໍມີຫຼັງຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າສາມາດບອກຕົວເອງໄດ້, ບໍ່ວ່າຄົນນີ້ປະຕິເສດຂ້ອຍຫຼືບໍ່, ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກະຕຸ້ນຂ້ອຍ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍໃຊ້ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼຸດລົງ.” —Brooke Castillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast
ລາຍການນີ້ມີຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈນຳ.
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຈາກ Swami Vivekananda
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເປັນແບບຢ່າງສຳລັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, Vanda ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີ. ພຣະອົງໄດ້ເປັນເຄື່ອງມືໃນການນໍາເອົາຄໍາສອນຂອງ Yoga ແລະ Hinduism ໄປສູ່ຕາເວັນຕົກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ທົນທານ. ເພີດເພີນໄປກັບຄໍາເວົ້າຂອງ Swami Vivekananda ທີ່ມີແຮງຈູງໃຈຕໍ່ໄປນີ້ໃນພາສາອັງກິດ.
1. “ສາສະ ໜາ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຈິງກັບ ທຳ ມະຊາດຂອງຕົນເອງ. ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງ.” —Swami Vivekananda
2. "ເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງແລະຈັກກະວານທັງຫມົດແມ່ນຂອງເຈົ້າ." —Swami Vivekananda
3. "ເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງແລະໂລກທັງຫມົດຈະຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ." —Swami Vivekananda
4. "ບໍ່ວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດ, ເຈົ້າຈະເປັນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງອ່ອນແອ; ເຈົ້າຈະອ່ອນແອ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງເຂັ້ມແຂງ; ເຈົ້າຈະແຂງແຮງ.” —Swami Vivekananda
5. “ເອົາຄວາມສ່ຽງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຊະນະເຈົ້າສາມາດນໍາພາ, ຖ້າເຈົ້າເສຍເຈົ້າສາມາດນໍາພາໄດ້." —Swami Vivekananda
6. “ຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ດີຈາກຄົນອື່ນ, ແຕ່ເອົາມັນເຂົ້າມາແລະໃນວິທີການຂອງທ່ານເອງດູດເອົາມັນ; ຢ່າກາຍເປັນຄົນອື່ນ.” —Swami Vivekananda
7. "ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງສະຫມອງແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຕິດຕາມຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ." —Swami Vivekananda
8. "ຖ້າຂ້ອຍຮັກຕົວເອງເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜິດໂດຍທໍາມະຊາດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະກຽດຊັງໃຜເມື່ອເຫັນຄວາມຜິດເລັກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?" —Swami Vivekananda
ເບິ່ງ_ນຳ: ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງເຊົາເວົ້າກັບຂ້ອຍ? — ແກ້ໄຂ9. "ທ່ານເປັນຜູ້ສ້າງຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານເອງ." —Swami Vivekananda
10. “ອຳນາດທັງໝົດຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ; ເຈົ້າສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງແລະທຸກຢ່າງ." —Swami Vivekananda
11. “ເຈົ້າຕ້ອງເຕີບໃຫຍ່ຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດສອນທ່ານ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທາງວິນຍານ. ບໍ່ມີຄູສອນອື່ນນອກຈາກຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າເອງ.” —Swami Vivekananda
12. "ໂລກແມ່ນ gymnasium ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຂັ້ມແຂງ." —Swami Vivekananda
13. "ພວກເຮົາເປັນແນວໃດ, ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ." —Swami Vivekananda
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ
ຄວາມຮັກໃນຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົນເອງ, ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະທັງຫມົດ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຊີວິດດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຈົ່ງກ້າຫານທີ່ຈະຮັກຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງ ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
1. "ຄວາມຮັກຕົນເອງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຫນ້ອຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ." —Jeffrey Borenstein, ຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ , 2020
2. “ເຈົ້າຄົນດຽວກໍພຽງພໍແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ໃຜ.” —Maya Angelou
3. “ດອກໄມ້ບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງການແຂ່ງຂັນກັບດອກໄມ້ຂ້າງໜ້າ. ມັນພຽງແຕ່ອອກດອກ." —ເຊັນຊິນ
4. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນ… ‘ຂ້ອຍຮັກຕົວເອງ. ຂ້ອຍມັກຕົວເອງ ແລະຍ້ອນແນວນັ້ນ ຂ້ອຍຈຶ່ງມັກເຈົ້າທຸກຄົນ.'” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
5. "ການຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມໄຮ້ສາລະ, ມັນເປັນການມີສຸຂະພາບ." —Katrina Mayer
6. “ຄວາມຮັກຕົວເອງກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ເລືອກທີ່ດີໃນຊີວິດ. ເມື່ອເຈົ້າຖືຕົວເອງຢູ່ໃນຄວາມນັບຖືສູງ, ເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເລືອກສິ່ງທີ່ບຳລຸງລ້ຽງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຮັບໃຊ້ເຈົ້າໃຫ້ດີ.” —Jeffrey Borenstein, ຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ , 2020
7. "ການຮັກຕົວເອງຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບຕົວເອງໃນຖານະທີ່ທ່ານເປັນຢູ່ໃນຈຸດນີ້ສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນ." —Jeffrey Borenstein, ຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະມັນໝາຍເຖິງຫຍັງ , 2020
8. “ຮັກຕົນເອງກ່ອນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັກຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອຈະເຮັດສິ່ງໃດໃນໂລກນີ້.” —Lucille Ball
9. "ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢູ່ໃນສົງຄາມກັບຕົວທ່ານເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
10. "ເປັນຕົວທ່ານເອງ, ຕົ້ນສະບັບແມ່ນດີກ່ວາສໍາເນົາ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ຄວາມແທ້ຈິງແມ່ນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຂອງການປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາຄວນຈະເປັນແລະຍອມຮັບວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜ." —Brene Brown
12. "ຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດໃນທາງບວກຕໍ່ຄົນອື່ນ." —ບຣຸກCastillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
ຄຳຄົມຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ
ການບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະລອງສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ອາດຈະຫຼົ້ມເຫຼວໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງການເຕີບໂຕຂອງຕົວເອງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ຄົນສະຫລາດຮູ້ວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ, ແລະສໍາຄັນຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາເວົ້າເພື່ອຊ່ວຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານເອົາຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະລອງສິ່ງໃຫມ່, 12 ຄໍາເວົ້ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
1. "ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໂດຍການໄປທີ່ຈຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ." —David Goggins, School of Greatness Podcast , 2018
2. "ຫລາຍຄົນຄິດວ່າພວກເຂົາມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຍ້ອນຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຍ້ອນອຸປະສັກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານຜ່າເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈເປັນຜົນຕອບແທນ , Life Coach School Podcast
3. "ຂ້ອຍຈະບໍ່ຖືກຢຸດ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
4. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນກຸນແຈເພື່ອປົດລັອກການກະຕຸ້ນຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
5. "ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຖືກສະເໝີ, ແຕ່ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຜິດ." —Peter T. McIntyre
6. "ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າຈະຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າເອງ." —ນາງ Michelle Obama
7. “ລອງເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດບໍ່ອອກ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈ.” —Deborah H. Gruenfeld, Harvard Business Review
8. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງບໍ່ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ປະລາດພອນສະຫວັນທີ່ສ້າງຄວາມສໍາເລັດ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະສືບຕໍ່ໄປ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
9. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈະສູນເສຍໄປແລະໃຊ້ເວລາໃນການກໍ່ສ້າງ, ພັດທະນາແລະຮັກສາ ... ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃຈແຫຼ່ງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປູກຝັງມັນຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງ." —Courtney Ackerman, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນຫຍັງ? 2021
10. “ຄໍາຖາມບໍ່ແມ່ນວ່າໃຜຈະປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍ; ແມ່ນໃຜຈະຢຸດຂ້ອຍ?” —Ayn Rand
11. "ເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Courtney Ackerman, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນຫຍັງ? 2021
12. "ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສອດຄ່ອງ, ແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ພວກເຮົາສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງພວກເຮົາຄ່ອຍໆ, ແລະດ້ວຍມັນ, ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສ້າງມັນຫຼາຍຂຶ້ນ!" —Margie Warrell, ໃຊ້ມັນຫຼືສູນເສຍມັນ , 2015
13. "ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດົນໃຈເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງ." —Margie Warrell, ໃຊ້ມັນ ຫຼື ສູນເສຍມັນ , 2015
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສັ້ນໆ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈສັ້ນ ແລະງ່າຍດາຍສຳລັບ Instagram, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບເຈົ້າ. ຄຳເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ເປັນການຢືນຢັນຕົນເອງທີ່ສວຍງາມ ເຊິ່ງດີເລີດທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ.
1. "ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນມາຈາກການຮູ້ວ່າ ຖ້າເຈົ້າລົ້ມເຫລວ ເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , ຄູຝຶກສອນຊີວິດPodcast ຂອງໂຮງຮຽນ
2. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. Rock ມັນແລະເປັນເຈົ້າຂອງມັນ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
3. "ສໍາລັບບາງຄົນຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແມ່ນທາງເລືອກຂອງການປະຕິວັດ." —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2019
4. "ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້." —Sloane Stevens
5. "ເຈົ້າມີພະລັງ, ເກັ່ງກ້າ ແລະກ້າຫານ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະສູນເສຍຄົນ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍຕົວເອງ." —ພຣະພຸດທະເຈົ້າ
7. "ການດູຖູກແມ່ນນ້ອຍ." —Drake
8. "ຂ້ອຍອາດຈະເມື່ອຍລ້າເກີນໄປກັບການຍ້ອງຍໍ, ເກີນຄວາມໝັ້ນໃຈ." —Drake
9. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນລັກສະນະຫນຶ່ງຂອງຜູ້ນໍາ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
10. "ມັນເປັນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາທີ່ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາ." —Sam Laura Brown, ປະກາດທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
11. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນຈຸດປະກາຍທີ່ຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປະຕິບັດຕາມ." —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2019
12. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ໄປເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາລົ້ມເຫລວ." —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2019
13. "ຄວາມສໍາເລັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດທີ່ມັນເຮັດໄດ້ກັບຄວາມສາມາດໄດ້." —Lauren Currie, ເຈົ້າແກ້ໄຂການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍແນວໃດ? 2018
14. "ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈເຂົ້າໄປໃນບັນລັງຂອງພຣະຄຸນ."Goggins, School of Greatness Podcast , 2018
5. “ຈິດ ໃຈ ທີ່ ສະ ຫງົບ ນໍາ ຄວາມ ເຂັ້ມ ແຂງ ແລະ ຄວາມ ຫມັ້ນ ໃຈ ໃນ ຕົນ ເອງ. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.” —ດາໄລລາມະ
6. "ພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນດາວ, ແລະພວກເຮົາສົມຄວນທີ່ຈະກະພິບ." —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
7. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງເປັນປະເທດມະຫາອຳນາດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ມະຫັດສະຈັນຈະເກີດຂື້ນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. "ເຈົ້າສອນຄົນໃຫ້ປິ່ນປົວເຈົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
9. "ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສ້າງຄວາມສໍາເລັດນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
10. “ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນ ‘ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່ທຸກຄົນ, ທຸກເວລາ.’ ແມ່ນແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາອ່ອນແອ. ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສັບສົນຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໄປຫາຕາຕະລາງ." —Brooke Castillo, ການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ , Life Coach School Podcast,
11. "ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແມ່ນຈະມາຈາກພື້ນທີ່ແຫ່ງຄວາມເຊື່ອ ແລະຄວາມເຊື່ອສະເໝີວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
12. “ຂ້ອຍມີສັດທາໃນຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ມັນ; ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດໃນການພະຍາຍາມ; ຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ຍອມແພ້.” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
13. “ເຈົ້າສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແນວໃດ? ຫນີຈາກ —ເຫບເລີ 4:16, ESV
ຄຳເວົ້າເລື່ອງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຕະຫຼົກ ແລະຂີ້ຄ້ານ
ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງເປັນທັດສະນະຄະຕິຢ່າງແນ່ນອນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຈອງຫອງ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກ້າຫານພຽງພໍທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງຢ່າງເຕັມທີ່. ຂ້າມໂລກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈດ້ວຍຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້.
1. "ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍສະເຫມີ." —Selena Gomez
2. "ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ imma ເຊົາກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຕາຍ, ຈົ່ງຝັນ." —Drake
3. “ອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ. ແລະຢ່າຍອມຮັບວ່າບໍ່ເປັນຄໍາຕອບ.” —Ivan Joseph, The Skill of Self-Confidence, Tedx, 2012
4. “ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາທັງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານກົວຜູ້ຄົນຈະຊອກຫາວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນໄຂມັນ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ sh * t. ບໍ່ມີຫຍັງມີອໍານາດຫຼາຍໄປກວ່າເດັກຍິງທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ໃຫ້ f*ck.” —Kat Hernandez, Euphoria
5. "ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າ 'ບໍ່ຂອບໃຈ' ສໍາລັບຂ້ອຍ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຮູບລັກສະນະບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ຂ້ອຍມີມັນຢູ່ໃນກໍລະນີ." —BossBabe
7. "ຢ່າກັງວົນກັບຂ້ອຍ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຕາຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. "ທຸກຄົນທີ່ໂຄ່ນລົ້ມຂ້ອຍພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃຫ້ເຮັດດີກວ່າ." —Selena Gomez
9. “ເປັນຫຍັງເຮົາຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດເຖິງເຮົາ? ພວກເຮົາມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາເຮັດຂອງຕົນເອງບໍ?” —Brigham Young
10. "ຖ້າເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຍ່າງຜ່ານນະລົກ, ຍ່າງຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງສະຖານທີ່." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ຂ້ອຍບໍ່ການປະເຊີນ ໜ້າ, ແຕ່ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທ້າທາຍ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຖອຍຫຼັງ.” —Drake
12. “ມັນສຳຄັນສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ແຟນໆຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈແທ້ໆ. ຂ້ອຍໝັ້ນໃຈ.” —Drake
13. "ຄວາມເຄັ່ງຄັດທາງຈິດໃຈແມ່ນວິຖີຊີວິດ." —David Goggins
14. "ສິ່ງດຽວທີ່ຕິດເຊື້ອຫຼາຍກວ່າທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີແມ່ນບໍ່ດີ." —David Goggins
ຄຳເວົ້າກິລາກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມໝັ້ນໃຈ, ນັກກິລາອາດຈະເປັນຄູສອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການມີແນວຄິດທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການແຂ່ງຂັນເພື່ອຊະນະ. ກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເປັນໄດ້ດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຕໍ່ໄປນີ້ຈາກບາງນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກ.
1. "ເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການລົ້ມເຫລວ." —Michael Jordan
2. “ເພື່ອຈະເປັນແຊ້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອວ່າເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ, ທຳທ່າວ່າເຈົ້າເປັນ." —Muhammad Ali
3. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າມາຈາກການຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ແຂ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ." —MaruSwim, ກິລາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?
4. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນທັກສະ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ມັນໄດ້. ກິລາອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາທັກສະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.” —MaruSwim, ກິລາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?
5. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນເຄື່ອງໝາຍຂອງແຊ້ມຢ່າງແນ່ນອນ. ແຕ່ນັກກິລາທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າມີມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາແຂ່ງຂັນໃນລະດັບໃດ." —MaruSwim, ກິລາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?
6. “ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພາດຫຼາຍກ່ວາ 9000 ການສັກຢາໃນອາຊີບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍເສຍເກືອບ 300 ເກມ. 26 ຄັ້ງຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ຍິງເກມຊະນະແລະພາດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົ້ມເຫລວເທື່ອແລ້ວເທື່ອແລ້ວໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສົບຜົນສໍາເລັດ.” —Michael Jordan
7. "ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກກິລາ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນ." —Marlen Esparza
8. "ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້." —Babe Ruth
9. “ກິລາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ມີລະບຽບວິໄນແລະແຮງຈູງໃຈ." —Mia Hamm
10. “ຢ່າປະເມີນການແຂ່ງຂັນເກີນໄປ ແລະຄາດຄະເນຕົວເອງໜ້ອຍລົງ. ເຈົ້າດີກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.” —ທ. Harv Eker
11. "ຫລາຍຄົນເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືສ້າງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໄດ້." —Eric Ravenscraft, ວິທີປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ , NY Times, 2019
12. "ມັນເປັນການຂາດຄວາມເຊື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານທີ່ຈະພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ແລະຂ້ອຍເຊື່ອໃນຕົວເອງ." —Muhammad Ali
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມກ້າຫານ
ການມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນພໍທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ. ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນການເປັນຕົວຕົນທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານກັບ 10 ຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມກ້າຫານ.
1. “ດ້ວຍຄວາມຫວັງທີ່ເຈົ້າຈະມີຄວາມກ້າຫານ. ດ້ວຍຄວາມກ້າຫານ ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະ ດ້ວຍຄວາມກ້າຫານບໍ່ມີຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. "ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບັງຄັບເສັ້ນທາງຂອງພວກເຮົາຜ່ານຄວາມທຸກທໍລະມານດ້ວຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຊ້ຄວາມກ້າຫານ.” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈເປັນຜົນຕອບແທນ , Life Coach School Podcast
3. "ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອ່ອນໂຍນ, ທີ່ເຈົ້າຈະຕາຍໂດຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ." —David Goggins
4. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມກ້າຫານໃນຕົວເອງແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ." —Lailah Gifty Akita
5. "ເຊື່ອວ່າເຈົ້າພຽງພໍແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເປັນຂອງແທ້." —Brene Brown
6. “ການບໍ່ກະທຳເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສ ແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ການກະ ທຳ ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມກ້າຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ຢ່ານັ່ງຢູ່ເຮືອນແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ອອກໄປບໍ່ຫວ່າງ.” —Dale Carnegie
7. "ຖ້າທ່ານມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ." —Harry Hoover
8. "ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກ້າຫານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ." —Muhammad Ali
9. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບການດົນໃຈແລະການເລີ່ມຕົ້ນຕົວຈິງ, ລະຫວ່າງຄວາມພະຍາຍາມແລະການເຮັດຈົນກ່ວາມັນສໍາເລັດ." —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2019
10. “ໂດຍທົ່ວໄປຄວາມກ້າຫານເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ສູງສົ່ງກວ່າຄວາມໝັ້ນໃຈ ເພາະມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫລາຍກວ່າ, ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນທີ່ກ້າຫານແມ່ນຄົນໜຶ່ງ.ໂດຍບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະຄວາມສໍາເລັດ." —Courtney Ackerman, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນຫຍັງ? 2021
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ
ຫາກເຈົ້າສົງໄສໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ແລະບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເອົາຊະນະຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ.
1. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນຕິດເຊື້ອ, ດັ່ງນັ້ນການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Vince Lombardi
2. "ການຂາດຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ສາມາດກີດຂວາງປະຊາຊົນຈາກການບັນລຸທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາ." — ຄວາມໝັ້ນໃຈ , KidsHealth
3. "ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຖ້າເຮົາຫຼົງໄຫຼໃນສິ່ງທີ່ເຮົາຮັກໃນຕົວເຮົາເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
4. "ໂດຍການເຕີມເຕັມຖັງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ທ່ານຈະສາມາດທໍາລາຍວົງຈອນຂອງຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປແລະງຽບສະຫງົບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ." —Barbara Markway, ເປັນຫຍັງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ , 2018
5. "ຄວາມຈອງຫອງແມ່ນຜົນຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍກ່ວາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງສູງ." —Eric Ravenscraft, ວິທີປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ , NY Times, 2019
6. "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການເອົາຊະນະວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
7. "ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາຍ້ອງຍໍຂອງຜູ້ຊາຍ, ທ່ານຈະຕາຍຈາກການວິພາກວິຈານຂອງລາວ." —Cornelius Lindsey
8. "ທັງໃນໂລກນີ້ແລະບ່ອນອື່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົງໃສສະເຫມີ." —Bhagavad Gita
9. "ການຂາດຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນດຶງພວກເຮົາລົງຈາກລຸ່ມແລະຊັ່ງນໍ້າຫນັກພວກເຮົາລົງຈາກດ້ານເທິງ, ທໍາລາຍພວກເຮົາລະຫວ່າງຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດບໍ່ໄດ້, ຈະບໍ່ໄດ້ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້." —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າ , Tedx, 2019
ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງອາດຈະທຳລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມັກລາຍການຄຳເວົ້າທີ່ຫຼອກລວງຕົນເອງນີ້ນຳ.
ຄົນທີ່ຈະທຳລາຍເຈົ້າ.” —Ivan Joseph, The Skill of Self-Confidence, Tedx, 201214. "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເວົ້າ, ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອ, ບໍ່ມີໃຜອີກ." —Ivan Joseph, The Skill of Self-Confidence, Tedx, 2012
15. “ຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ.” —Muhammad Ali
16. “ຄວາມໝັ້ນໃຈບໍ່ແມ່ນການຮູ້ສຶກດີກວ່າຄົນອື່ນ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ພາຍໃນທີ່ງຽບໆວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ." — ຄວາມໝັ້ນໃຈ , KidsHealth
17. "ຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດ, ພວກເຂົາຍັງເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ - ແລະບໍ່ສາມາດ - ຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ." —Amy Gallo, ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ , 2011
18. “ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຄາດຄະເນຄວາມສໍາຄັນຂອງ. ພວກເຮົາຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີແທນທີ່ຈະຕ້ອງມີ.” —Brittany Cunningham, ວິທີສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງທ່ານ , Tedx, 2019
19. “ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄວາມໝັ້ນໃຈສາມາດໄດ້ມາ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເກີດມາ - ມັນເປັນກ້າມຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ." —Lauren Currie, ເຈົ້າແກ້ໄຂການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍແນວໃດ? 2018
20. "ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຫມາຍເຖິງການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍືນຍົງຂອງຄວາມສໍາເລັດ." —Barbara Markway, ເປັນຫຍັງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ , 2018
21. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບາງເທື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ລົ້ມເຫລວ. ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ແລະຢ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນພິການ.” —Barbara Markway, ເປັນຫຍັງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ , 2018
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສຳລັບຜູ້ຍິງ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສຳລັບນາງ. ສໍາລັບເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມແລະແມ່ຍິງການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າຖ້າທ່ານອຸທິດຕົນເພື່ອການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນແຮງບັນດານໃຈອັນດີໃຫ້ແກ່ຄົນລຸ້ນໜຸ່ມ.
1. "ນາງເຊື່ອວ່ານາງສາມາດເຮັດໄດ້ແລະນາງເຮັດໄດ້." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. “ຮຽນຮູ້ວິທີຮັບເອົາຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຂອງຂວັນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ. ຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງເຈົ້າແມ່ນຂອງຂວັນແທ້ໆ.” —Kerry Washington
3. "ຖ້າທ່ານໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຈາກການອະນຸມັດຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະຊອກຫາຢູ່ສະເຫມີ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
4. "ສິ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້ແມ່ນຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Blake Lively
5. "ຮັກກັບອະນາຄົດຂອງຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ແມ່ຍິງທີ່ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້ວັດແທກຕົນເອງກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນ, ແຕ່ຢືນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະຫງົບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
7. "ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. "ຂ້ອຍເຄີຍກຽດຊັງຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜເບິ່ງແລະບໍ່ມີໃຜໃຫ້ກຽດ." —Barbara Corcoran
9. “ຫຼາຍແມ່ຍິງທີ່ສັງເກດແມ່ນຍັງຕິດກັບແນວຄິດຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຕ່ໍາກວ່າ radar. ພວກເຂົາພົບວ່າຄວາມຄິດຂອງຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ເກືອບຈະຜິດຫວັງ.” —Lauren Currie, ເຈົ້າແກ້ໄຂການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍແນວໃດ? 2018
10. “ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະຢືນສູງໄດ້ແລະເວົ້າວ່າ ‘ຂ້ອຍລົ້ມແຕ່ຂ້ອຍລອດຊີວິດໄດ້.’” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຍິງແນ່ນອນແລະຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ." —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
12. "ໃຫ້ເດັກຍິງເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະນາງສາມາດເອົາຊະນະໂລກ." —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
13. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະມັກພວກເຮົາເພາະວ່າພວກເຮົາກໍານົດວິທີການ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
14. "ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫນ້ອຍລົງ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມແລະທໍາຮ້າຍເຈົ້າຫນ້ອຍລົງ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຊ້າລົງຫຼືທໍາລາຍເຈົ້າຫນ້ອຍລົງເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍ." —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສຳລັບລາວເທົ່ານັ້ນ. ພະລັງຂອງຈິດໃຈທີ່ໝັ້ນໃຈແມ່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນແລະຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງດ້ວຍ 6 ຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້.
1. "ຜູ້ຊາຍມັກຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ລາວເຊື່ອວ່າຕົນເອງເປັນ." —Mahatma Gandhi
2. “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດທຸກຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະເວລາພວກເຮົາພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນມາຈາກ.” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
3. "ຂ້ອຍເກີດມາເພື່ອເຮັດຜິດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບປອມ." —Drake
4. "ເມື່ອຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ, ເພື່ອສະເຫນ່, ຂ້ອຍມີມັນຢູ່ສະ ເໝີ." —Drake
ເບິ່ງ_ນຳ: 27 ກິດຈະກໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Introverts5. "ເຫດຜົນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ເຄີຍບັນລຸທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນການຂາດສະຕິປັນຍາ, ໂອກາດຫຼືຊັບພະຍາກອນ, ແຕ່ຂາດຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງ." —Margie Warrell, ໃຊ້ມັນຫຼືສູນເສຍມັນ , 2015
6. "ເພື່ອໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານແທນທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກມັນ." —Brooke Castillo, Confidence as a Byproduct , Life Coach School Podcast
Beauty self-confidence quotes
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງປ່ຽນແປງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມ. ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າເຈົ້າເປັນເຈົ້າໃນຕອນນີ້ກໍດີເລີດ. ເພີດເພີນໄປກັບຄໍາເວົ້າທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານເອງ.
1. “ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແມ່ນກຸນແຈອັນດຽວ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງການເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມງາມທີ່ດີກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເປັນຕົວເອງ.” —Emma Stone
2. "ຄວາມງາມເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງ." —Coco Chanel
3. “ພຽງແຕ່ເປັນຂອງແທ້, ແລະຮູ້ວ່າມັນດີພຽງພໍ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມໝັ້ນໃຈ.” —Brooke Castillo, ການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈ , Life Coach School Podcast
4. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃຜບອກທ່ານ." —Mandy Hale
5. “ຖ້າເຮົາຢາກມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮົາຕ້ອງເຮັດຕາມຄວາມຄິດຂອງເຮົາ ແລະບໍ່ແມ່ນຮູບຮ່າງຂອງເຮົາ. ມັນແມ່ນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາທີ່ກໍານົດວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼືບໍ່.” —Sam Laura Brown, ການປະກາດທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
6. "ຄວາມງາມແມ່ນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບໃບຫນ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
7. "ຖ້າທ່ານຫມັ້ນໃຈ, ເຈົ້າງາມ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. "ຄວາມງາມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນໄຟຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ສະຫວ່າງຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ." —Barrie Davenport
9. "ຄວາມງາມບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການມີໃບຫນ້າທີ່ສວຍງາມ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການມີຈິດໃຈທີ່ສວຍງາມ, ຫົວໃຈທີ່ສວຍງາມ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຈິດວິນຍານທີ່ສວຍງາມ.” —Mike McClure Jr.
10. “ຄວາມງາມສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເອງ. ນັ້ນຫຼືລິບສະຕິກສີແດງເຕະກົ້ນ." —Gwneyth Paltrow
11. "ມັນເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະວິນຍານຂອງພວກເຮົາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຊອກຫາການຜະຈົນໄພໃຫມ່." —Oprah Winfrey
12. "ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງງາມກວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່ານາງງາມ." —ໂຊເຟຍ ໂລເຣນ
13. "ຄວາມບໍ່ສົມບູນແມ່ນຄວາມງາມ, ຄວາມບ້າແມ່ນອັດສະລິຍະແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຢ່າງແທ້ຈິງກ່ວາຫນ້າເບື່ອແທ້ໆ." —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
14. "ຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນຕົວຂ້າຄວາມຫມັ້ນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ." —Lauren Currie, ເຈົ້າເຮັດແນວໃດແກ້ໄຂການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍບໍ? 2018
15. “ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຖ່າຍຮູບເຊວຟີ. ພວກເຮົາໄດ້ຈັບເອົາຕອນນັ້ນ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືໃນປັດຈຸບັນ. ຂ້າພະເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຕາຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປິດເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງຂອງປັດຈຸບັນ. ແບ່ງປັນມັນ. ແບ່ງປັນມັນກັບໂລກ. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກັບມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງດີສະ ເໝີ ໄປໃນຮູບ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ.” —Brooke Castillo, Creating Confidence , Life Coach School Podcast
ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍ
ຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຊຸດລອຍນ້ຳມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການໂອບກອດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະເຊື່ອວ່າເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະໃສ່ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນອຸປະກອນເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດແທ້ໆ.
1. "ຂ້ອຍຫຼົງໄຫຼກັບກາຍເປັນຜູ້ຍິງທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຜິວຫນັງຂອງຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. "ຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນຮ່າງກາຍ bikini." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
3. “ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື້ອຍືດສີຂາວແລະ jeans ງ່າຍດາຍນັ້ນເບິ່ງດີ." —Ciara
4. "ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ມາຈາກການພະຍາຍາມບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນ, ມັນມາຈາກການໂອບກອດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ." —@Lyfe2cool1, ວັນທີ 27 ກຸມພາ 2022, 19:28 ໂມງແລງ, Twitter
5. "ບໍ່ວ່າຜູ້ຍິງຈະເບິ່ງຄືແນວໃດ, ຖ້ານາງໝັ້ນໃຈ, ນາງກໍ່ເຊັກຊີ່." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. “ມັນໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະສາມາດແຕ່ງຕົວເອງເປັນວິທີທີ່ບໍ່ປິດບັງທຸກນິ້ວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈແລະຮັກຕົນເອງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີທາງທີ່ຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ໃຜເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.” —@Lollyfitz13, ວັນທີ 22 ກຸມພາ 2022, 16:31 ໂມງແລງ, Twitter
7. "ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບການດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. “ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນ. ສະນັ້ນຈົ່ງຫາຍໃຈແລະພູມໃຈໃນບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນ.” —@English78665128, 21 ກຸມພາ 2022, 9:16AM, Twitter
9. "ທ່ານກໍານົດຄວາມງາມ. ສັງຄົມບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ." — Lady Gaga
10. “ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນງາມ. ບໍ່ວ່າຂະຫນາດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຫມັ້ນໃຈໃນເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແລະເຈົ້າຈະງາມ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈ, ສະດວກສະບາຍໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານເອງ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງາມແທ້ໆ." —Bobbi Brown
12. “ສຳ ລັບ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ມີ ຫຍັງ ທີ່ ຫາ ຍາກ ກວ່າ, ແລະ ງາມ ກວ່າ, ກວ່າ ຜູ້ ຍິງ ທີ່ ເປັນ ຕົວ ເອງ ໂດຍ ບໍ່ ໄດ້ ອະ ໄພ; ສະດວກສະບາຍໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງນາງ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມງາມ.” —Steve Maraboli
13. "ຖ້າທ່ານຕ້ອງສົມບູນແບບ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໃຜສາມາດວິພາກວິຈານເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃດສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງໄດ້.” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈເປັນຜົນຕອບແທນ , Life Coach School Podcast
14. "ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ lil ເຮັດວຽກອອກຈະເຮັດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ."
