મોનોટોન વૉઇસ કેવી રીતે ઠીક કરવો

આપણે રસપ્રદ લાગે છે કે કેમ તેની ચિંતા કર્યા વિના વાતચીત અને નાની વાતો કરવી પૂરતી મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તમે સંલગ્ન હોવ અને વાતચીતનો આનંદ માણતા હોવ તો પણ, એકવિધતામાં વાત કરવાથી તમે કંટાળો, રસહીન, કટાક્ષ અને અળગા થઈ શકો છો.

તમારા અવાજના કેટલાક પાસાઓ જૈવિક રીતે નિર્ધારિત છે. તમારી પાસે ઊંડો અવાજ છે કે ઊંચો એ તમારી વોકલ કોર્ડની લંબાઈ અને જાડાઈ પર આધારિત છે.

તમારા અવાજના અન્ય પાસાઓ આત્મવિશ્વાસમાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે વાત કરો છો ત્યારે તમે કેટલા એનિમેટેડ છો, તમે જે સ્વર સાથે વાત કરો છો અને તમારા વળાંકને (જો તમે તમારા વાક્યોના અંતે નીચે કે ઉપર જાઓ છો તો) આત્મવિશ્વાસને અસર કરી શકે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે તમે અભિવ્યક્ત અને એનિમેટેડ અવાજ આપીને આ પાસાઓને સુધારવાનું શીખી શકો છો.

આ લેખમાં, હું તમને તમારા અવાજને વધુ એનિમેશન આપવા માટે કેટલાક વિચારો આપવા માંગુ છું. આમાંની કેટલીક વોકલ ટેક્નિક હશે. અન્ય લોકો તમારી જાતને વ્યક્ત કરવા વિશે તમને કેવું લાગે છે તે બદલવામાં મદદ કરશે.

એકવિધ અવાજનું કારણ શું છે?

એક એકવિધ અવાજ શરમાળતા, લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં આરામદાયક ન લાગવાથી અથવા તમારા અવાજને અસરકારક રીતે બદલવાની તમારી ક્ષમતામાં આત્મવિશ્વાસના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. જો આપણે આપણી વાણીની પેટર્નમાં પૂરતો પ્રયત્ન કે ધ્યાન ન આપીએ તો આપણે એકવિધતા તરીકે પણ આવી શકીએ છીએ.

1. તપાસો કે તમારી પાસે ખરેખર મોનોટોન અવાજ છે કે કેમ

જો તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો, તો તમે કદાચ માનશો કે તમારી પાસે એકવિધ અવાજ છેનિરાશાજનક બની શકે છે કારણ કે લોકો તમારી વાત કરવા માટે તમારી રાહ જુએ છે. નાના ગોઠવણો સામાન્ય રીતે પર્યાપ્ત હોય છે.

જ્યારે તમારી વાણીની ઝડપ સાથે રમતી હો ત્યારે હું હંમેશા તમારી જાતને વિડિઓ બનાવવાની ભલામણ કરીશ. જો તમે જાણો છો કે તમારી પાસે નીચો, નરમ અવાજ છે, તો તમે તમારા રેકોર્ડિંગ્સને ઓછા અવાજે સાંભળવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. આ તમને એ શોધવામાં મદદ કરશે કે શું તમે તમારા વોલ્યુમ માટે ખૂબ ઝડપથી બોલી રહ્યા છો.

10. લોકોને તમારો અવાજ બદલવા માટે તૈયાર કરો

આ એક વિચિત્ર પગલું લાગે છે પરંતુ મારી સાથે સહન કરો. જો તમારો અવાજ લાંબા સમયથી એકવિધ હોય, તો જે લોકો તમને સારી રીતે ઓળખે છે તેઓને તે રીતે અવાજ કરવાની આદત પડી ગઈ હશે. જ્યારે તમે વધુ વિવિધતા, લાગણી અને આત્મવિશ્વાસ સાથે બોલવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેમાંના ઘણા લોકો ટિપ્પણી કરશે કે તમારો અવાજ બદલાઈ ગયો છે.

તેમાંના ઘણા તમારા માટે ખુશ થશે, પરંતુ તેઓ શું થઈ રહ્યું છે તેનું ખોટું અર્થઘટન પણ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા અવાજમાં વધુ લાગણીઓ વ્યક્ત કરી રહ્યાં હોવ, તો તેઓ માની શકે છે કે તમે એવા વિષયો વિશે ઉત્સાહી અનુભવવાનું શરૂ કર્યું છે જે તમને ખૂબ ઉત્તેજિત કરતા ન હતા.

જો લોકો શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે ગેરસમજ ન કરતા હોય, તો પણ તેઓનું ધ્યાન તેના તરફ દોરવાથી તમે એકલતા અને બેડોળ અનુભવી શકો છો. થોડા વિશ્વાસપાત્ર મિત્રોને કહીને કે તમે શીખી રહ્યા છો કે કેવી રીતે એકવિધ અવાજ ન કરવો તે આનાથી આગળ વધો. તમે વાતચીત દરમિયાન આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તમે જે અનુભવો છો તે તમારા અવાજને વધુ બતાવવાની મંજૂરી આપવા માટે સમજાવવાનું વિચારો.

જો તમે ઈચ્છોતેઓ તમને જણાવે છે કે તે કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે, તેમને તેમની ટિપ્પણીઓને થોડા અઠવાડિયા માટે સાચવવાનું કહેવું મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેથી તમારી પાસે એક નિર્ધારિત સમય હોય જ્યારે તમે તમારી પ્રગતિ વિશે વાત કરવા માટે તૈયારી કરી શકો. તે તમને પ્રેક્ટિસ કરવાની તમારી ક્ષમતામાં થોડી વધુ સલામતી અનુભવવાની મંજૂરી આપી શકે છે, એ જાણીને કે તમારા નજીકના મિત્રો તમારા પ્રયત્નો તરફ સતત ધ્યાન દોરશે નહીં.

બઝફીડ દ્વારા આ વિડિયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે તેમના કન્ટેન્ટ સર્જકોમાંના એકે સ્પીચ થેરાપિસ્ટની મદદથી તેમનો એકવિધ અવાજ બદલ્યો:

આ પણ જુઓ: ડરાવતી વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો: 7 શક્તિશાળી માનસિકતા <>અવાજ તમે આને સુધારવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમે સાચા છો તેની ખાતરી કરવી યોગ્ય છે. તમારો અવાજ હંમેશા તમારા માટે અન્ય લોકો કરતાં જુદો જ લાગશે.

તમારો અવાજ કેવો લાગે છે તે અંગે કોઈ વિશ્વાસપાત્ર મિત્રને પૂછવાનું વિચારો. તમે કહી શકો, "હું મારો અવાજ બદલવાનો પ્રયત્ન કરવાનું વિચારી રહ્યો છું કારણ કે હું તેનાથી સંપૂર્ણપણે ખુશ નથી. જ્યારે હું બોલું છું ત્યારે હું કેવી રીતે અનુભવું છું તે અંગેના તમારા અભિપ્રાયની હું ખરેખર પ્રશંસા કરીશ.”

આ તેમને પ્રમાણિક પ્રતિસાદ આપવાની તક આપે છે પણ તમને ખાતરી આપવા માટે તેમને પ્રોત્સાહિત કરતું નથી અથવા પ્રોત્સાહિત કરતું નથી.

જો તમે કોઈ બીજાને પ્રતિસાદ માટે પૂછવા માંગતા ન હો, તો તમે તમારી જાતને બોલતા વીડિયો કરી શકો છો. આ તમને તમારા પોતાના નિર્ણય લેવા માટે પરવાનગી આપે છે કે શું તમે મોનોટોન અવાજ કરો છો. જો કે, યાદ રાખો કે જો તમે જાણતા હોવ કે તમને રેકોર્ડ કરવામાં આવી રહ્યો છે, તો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ સ્ટિલ્ડ અવાજ કરી શકો છો.

2. જ્યારે તમે એકવિધ હો ત્યારે વિચારો

એવું બની શકે કે તમારી પાસે હંમેશા એકવિધ અવાજ હોય. વૈકલ્પિક રીતે, તમે શોધી શકો છો કે તમે અજાણ્યાઓ સાથે અથવા ઇન્ટરવ્યુ જેવી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં એકવિધ લાગો છો પરંતુ તમારા નજીકના પરિવાર સાથે વાતચીત દરમિયાન ખરેખર ખૂબ જ એનિમેટેડ છો.

તમે એવું પણ શોધી શકો છો કે તમારી પાસે વિપરીત પેટર્ન છે, અજાણ્યા લોકો સાથે એનિમેટેડ છે પરંતુ તમે જાણો છો અને કાળજી લો છો તેવા લોકો સાથે એકવિધ છો. આ તમામ ભિન્નતા સામાન્ય છે. તમારા મોનોટોન વૉઇસને બહેતર બનાવવા માટે તમારા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે તેમને થોડા અલગ અભિગમોની જરૂર છે.

જો તમે બધામાં એકવિધ છોપરિસ્થિતિઓમાં, તમને શીખવાની તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી કદાચ ફાયદો થશે જે તમને વધુ એનિમેટેડ અવાજ વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

જો તમારી પાસે અમુક સમયે માત્ર એક જ અવાજ હોય, તો તમે સંભવતઃ જ્યારે તે થાય ત્યારે તેના વિશે ખૂબ જ વાકેફ હશો, અને આ તમને ખૂબ સ્વ-સભાન અનુભવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તે સામાન્ય રીતે એટલા માટે છે કારણ કે તમે ચોક્કસ લોકોની આસપાસ તમારા વિચારો અથવા લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.

જો તમે તમારી જાતને નવા લોકોની આસપાસ અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં એકવિધ છો, તો તે પરિસ્થિતિઓમાં તમારા અંતર્ગત આત્મવિશ્વાસના સ્તરો પર કામ કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે.

3. લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં આરામદાયક બનવાનું શીખો

આપણામાંથી ઘણા એનિમેટેડ અવાજ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે એવું લાગે છે કે આપણે વધુ પડતા લાગણીશીલ બની જઈશું. જો તમે તમારી લાગણીઓથી અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમારા અવાજને કાળજીપૂર્વક તટસ્થ રાખવા માટે તે વધુ સુરક્ષિત અનુભવી શકે છે.

જો તમે સામાન્ય રીતે એકદમ આરક્ષિત છો, તો તમને લાગશે કે તમારા અવાજને તમારી લાગણીઓને વહન કરવાની મંજૂરી આપવી એ આત્યંતિક છે. આ અંશતઃ સ્પોટલાઇટ ઇફેક્ટને કારણે છે,[] જ્યાં અમને લાગે છે કે અન્ય લોકો ખરેખર કરે છે તેના કરતાં અમારા પર વધુ ધ્યાન આપે છે. તે એટલા માટે પણ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવી જોખમી લાગે છે.

તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માટે ટેવાયેલા બનવાની એક રીત એ છે કે તમારા શબ્દોને તમારી લાગણીઓને સંચાર કરવાની મંજૂરી આપો. જો તમે તમારી લાગણીઓને તમારા અવાજમાં પ્રવેશવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો પણ લોકોને તે કહેવાની ટેવ પાડવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે કેવી રીતેલાગણી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અહીં કેટલાક શબ્દસમૂહો છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો:

• “હા, હું ખરેખર તેના વિશે ખૂબ જ હતાશ છું.”
• “મને ખબર છે. હું પણ તેના માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું."
• "હું ખરેખર તેના વિશે થોડી શરમ અનુભવું છું."

તમને કેવું લાગે છે તે લોકોને કહેવાની આદત પાડવાનો હેતુ છે. આ રીતે, તમને આશા છે કે તમારા અવાજ દ્વારા આવી શકે તેવી કોઈપણ લાગણીઓને છુપાવવાની જરૂર છે તેવું તમને ઓછું લાગશે. તમારે માત્ર મોટી કે અંગત લાગણીઓ જ વ્યક્ત કરવાની જરૂર નથી. તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણ્યો છે તે વિશે વાત કરતી વખતે કેઝ્યુઅલ વાર્તાલાપમાં "મને તે પણ ગમે છે" અથવા "તેનાથી મને ખરેખર આનંદ થયો" મૂકવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

4. તમારા અવાજને લાગણીશીલ થવા દેવાની પ્રેક્ટિસ કરો

જ્યારે તમે વાતચીત દરમિયાન તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત અનુભવવાનું શીખી રહ્યાં છો, ત્યારે તમે તે લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાર કરવો તેની પ્રેક્ટિસ કરવાનું પણ કામ કરી શકો છો. મોટા ભાગના લોકો કે જેઓ એકધારા હોય છે, તે મુશ્કેલ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.

તમારો અવાજ કેટલી આત્યંતિક લાગણીઓ વહન કરી શકે છે તે જોવા માટે ઘરે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે વિવિધ મજબૂત લાગણીઓ સાથે પુનરાવર્તન કરો છો તે એક જ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "મેં તમને કહ્યું હતું કે તેઓ આવશે" એવું કહી શકાય કે તમે ઉત્સાહિત, ચિંતિત, ગર્વ, ગુસ્સે અથવા હળવા હો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તમારી મનપસંદ ફિલ્મોમાંથી ભાવનાત્મક દ્રશ્યોની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

વિવિધ લાગણીઓની વિશાળ શ્રેણીનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી કરીને તમે ખૂબ જ મર્યાદિત ભાવનાત્મક શ્રેણી સાથે સમાપ્ત ન થાઓ.

હું પ્રેક્ટિસ કરવાનું સૂચન કરું છુંતમારા અવાજમાં મજબૂત લાગણીઓ દર્શાવવાને બદલે તેમને વધુ કેઝ્યુઅલ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે વાતચીત કરવા આવો છો, ત્યારે તમારો પડકાર તમારા અવાજમાં શાંત અને સંયમિત રહેવાની તમારી સામાન્ય આદતમાં પાછા પડવાનું ટાળશે. આ બે સ્પર્ધાત્મક ચરમસીમાઓ વચ્ચે, તમે કદાચ જોશો કે તમારો અવાજ ખરેખર સાચો લાગે છે.

જો તમને લાગતું હોય કે કેટલીક લાગણીઓ અન્ય કરતાં બતાવવામાં સરળ છે તો ચિંતા કરશો નહીં. ફિલ્મ સ્ટાર્સ પાસે ઘણા ગુસ્સાના દ્રશ્યો હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ખરેખર તેમનો ગુસ્સો બતાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.[] ખુશી દર્શાવવી સામાન્ય રીતે થોડી સરળ હોય છે, કારણ કે અન્ય લોકો તેના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે અંગે આપણે ઘણી વાર ઓછી ચિંતિત હોઈએ છીએ. લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી પર કામ કરવાનું ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જ્યારે તમને કોઈ મુશ્કેલ લાગે ત્યારે તમારા પ્રત્યે દયાળુ બનો.

5. ઈન્ફ્લેક્શનના મહત્વને સમજો

ઈન્ફ્લેક્શન એ એવી રીત છે કે જેમાં આપણે આપણી વાણીની પીચ અને ભારને બદલીએ છીએ. તે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારા ઇરાદાઓ વિશે ઘણી બધી માહિતી ધરાવે છે.

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ ઇમેઇલ અથવા ટેક્સ્ટમાં કંઈક લખ્યું છે જેનો હેતુ મૈત્રીપૂર્ણ અથવા તટસ્થ હોવાનો હતો અને અન્ય વ્યક્તિએ તેને દુઃખદાયક અથવા ગુસ્સે તરીકે અર્થઘટન કર્યું હતું. આ મોટે ભાગે એટલા માટે છે કારણ કે લેખિત શબ્દોમાં વિભાજનનો અભાવ છે. એટલા માટે અમે ટેક્સ્ટ વાર્તાલાપમાં સરળતાથી ગેરસમજ થઈએ છીએ, પરંતુ ફોન કૉલ દરમિયાન ઘણી વાર નહીં.

સંપૂર્ણપણે એકવિધ અવાજ એવું લાગે છે કે તે આમાંની કોઈપણ માહિતી ધરાવતો નથી, પરંતુ તે તદ્દન સાચું નથી. તેના બદલે, લોકો કરશેઅરુચિ, કંટાળો અથવા અણગમો દર્શાવતા ચિહ્નો તરીકે ઘણીવાર એકવિધ અવાજનું અર્થઘટન કરે છે. આ સંદર્ભમાં, ખરેખર "તટસ્થ" અવાજ જેવી કોઈ વસ્તુ નથી.

વિવિધ પ્રકારનાં વળાંકનો અર્થ શું થાય છે તે સમજવાથી તમને વાત કરતી વખતે વધુ વળાંકનો સમાવેશ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. વાક્યના અંતે તમારો અવાજ સહેજ ઊંચો કરવો આશ્ચર્ય દર્શાવે છે અથવા સૂચવે છે કે તમે પ્રશ્ન પૂછી રહ્યા છો. વાક્યના અંતે તમારા અવાજની પીચને ઓછી કરવાથી મક્કમ અને આત્મવિશ્વાસ આવે છે.

વિવિધ શબ્દો સાથે આનો અભ્યાસ કરો અને જુઓ કે તમારું વિચલન તેમના અર્થને કેવી રીતે બદલી શકે છે. કેટલાક શબ્દોનો અર્થ તેમના વિભાજનના આધારે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. "સારું," "થયું," અથવા "ખરેખર." શબ્દો અજમાવી જુઓ.

તમે એક વાક્યમાં ચોક્કસ શબ્દો આપો છો તે ભાર બદલવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો જેથી તમને સ્વરૃપ સાથે પકડ મેળવવામાં મદદ મળે. "મેં કહ્યું નથી કે તે ખરાબ કૂતરો છે" શબ્દસમૂહ સાથે તેને અજમાવી જુઓ. તમે જ્યાં ભાર મુકો છો તેના આધારે વાક્યનો અર્થ બદલાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, " મે એ કહ્યું ન હતું કે તે ખરાબ કૂતરો હતો," "મેં કહી ન હતી કે તે ખરાબ કૂતરો હતો," અને "મેં કહ્યું નથી કે તે ખરાબ કૂતરો હતો."

6. તમારા અવાજને સુધારવા માટે તમારી બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરો

ઘણા લોકો જેઓ એકધારી અવાજ ધરાવે છે તેઓ જ્યારે બોલતા હોય ત્યારે પણ એકદમ સ્થિર રહે છે. અવાજ કલાકારો તમને કહેશે કે જ્યારે તમે બોલતા હોવ ત્યારે તમારી આસપાસ ફરવાથી તમારા અવાજને કુદરતી બનાવવામાં મદદ મળે છેઅભિવ્યક્ત અને વૈવિધ્યસભર.

જો તમને ખાતરી ન હોય, તો તમે તેને જાતે અજમાવી શકો છો. જુદા જુદા ચહેરાના હાવભાવ સાથે "ઓકે" શબ્દ કહેવાનો પ્રયાસ કરો. સ્મિત સાથે બોલવાથી મને આનંદ અને ઉત્સાહ થાય છે, જ્યારે ભવાં ચડાવીને બોલવાથી મારો અવાજ નીચો થઈ જાય છે અને મને ઉદાસી કે નારાજ લાગે છે.

તમારા લાભ માટે આનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તમારી મનપસંદ ફિલ્મોમાંથી લાઇન ડિલિવર કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં છો, જેમ કે મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તો તમે તમારી પ્રેક્ટિસમાં ચહેરાના હાવભાવ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને જોઈ શકો છો કે આ તમારા અવાજમાં કેવી રીતે ફેરફાર કરે છે. તમે આને એક મહાન સ્મિતને સંપૂર્ણ બનાવવાની પ્રેક્ટિસ સાથે જોડી શકો છો.

જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં આ પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તૈયાર હોવ, ત્યારે થોડા સારા વિકલ્પો છે. ટેલિફોન કૉલ્સ દરમિયાન મારો અવાજ સુધારવા માટે મારા ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસ કરવાનું મને ખરેખર મદદરૂપ લાગ્યું. આ રીતે, મારા ચહેરાના હાવભાવ મૂર્ખ કે આત્યંતિક લાગે છે કે કેમ તે અંગે મારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

બીજો વિકલ્પ એ છે કે તમે જ્યાં મૌન છો તે વાતચીત દરમિયાન તમારા ચહેરાને થોડો વધુ અભિવ્યક્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને કુદરતી રીતે વધુ અભિવ્યક્ત ચહેરો બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે પછી તમારા અવાજમાં વધુ વૈવિધ્ય લાવી શકે છે.

7. તમારા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો

તમે જે રીતે અવાજ કરો છો તેના પર તમારા શ્વાસનો ઘણો પ્રભાવ છે. જો તમે ક્યારેય સ્ટેજ એક્ટિંગ ક્લાસ લીધો હોય, તો તમે જાણતા હશો કે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો મોટાભાગે "ખોટા" શ્વાસ લેતા હોય છે.

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ, જ્યાં તમે તમારા ડાયાફ્રેમ દ્વારા શ્વાસ લો છોઅને તમારું પેટ, તમારી છાતીના ઉપરના ભાગમાંથી શ્વાસ લેવાને બદલે, થોડી પ્રેક્ટિસ કરે છે પરંતુ તમને તમારા અવાજના તમામ પાસાઓ, ખાસ કરીને પિચ અને વોલ્યુમ પર સૌથી વધુ નિયંત્રણ આપે છે.[]

આ પણ જુઓ: નવા મિત્રો બનાવવા માટે પુખ્ત વયના લોકો માટે 10 ક્લબો

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ ફક્ત તમને વધુ સ્પષ્ટ અને વધુ વિવિધતા સાથે બોલવામાં મદદ કરતું નથી. તે તમને વાતચીત દરમિયાન આરામ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તમે તેમાં જોડાવા માટે સક્ષમ અનુભવો છો.[]

જો તમે હજી પણ તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો ગાવાનું શીખવું એ તમારા અવાજના તમામ પાસાઓ, જેમાં પિચ, વોલ્યુમ અને શ્વાસ લેવાનો સમાવેશ થાય છે તેના પર તમારું નિયંત્રણ બહેતર બનાવવાની બીજી રીત છે. ત્યાં ઘણા બધા ઓનલાઈન ટ્યુટોરિયલ્સ છે, અથવા તમને મદદ કરવા માટે તમે વ્યક્તિગત ગાયક કોચ શોધી શકો છો. બીબીસીએ એક પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા પણ એકસાથે મૂકી છે.

નીચા, નરમ મોનોટોન અવાજને દૂર કરવા માટે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો

ઘણીવાર, મોનોટોન અવાજ ધરાવતા લોકોનો અવાજ પણ શાંત, નરમ હોય છે. નીચા કે ઊંડા અવાજો સાંભળવા ક્યારેક મુશ્કેલ હોય છે, તેથી તમને વધુ જોરથી બોલવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા અવાજને પ્રોજેકટ કરવાનું શીખવામાં મદદ કરી શકો છો. આનાથી તમે બૂમો પાડો છો તેવો અવાજ સંભળાવ્યા વિના તમારી વાણીનું પ્રમાણ વધે છે. આ તમારી જાતને પુનરાવર્તિત કરવા માટે કહેવામાં આવે તેવી અણઘડતાને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તમે જે કહી રહ્યા હતા તે લોકો ચૂકી ગયા હતા.

તમારા અવાજને પ્રોજેકટ કરવું એ માત્ર શ્વાસ લેવાનું નથી. અન્ય વોકલ કસરતો છે જે નીચા, એકવિધ અવાજને ઠીક કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે ક્યાં છો તે વિશે પણ તમે વિચારી શકો છોતમારા અવાજને લક્ષ્યમાં રાખીને.

8. જાતે બોલતા વિડિયો

તમારી જાતને રેકોર્ડ કર્યા વિના તમારો અવાજ કેવો લાગે છે તે જાણવું ખરેખર મુશ્કેલ છે. જ્યારે આપણે અન્ય લોકોને બોલતા સાંભળીએ છીએ, ત્યારે તેમનો અવાજ આપણા કાનના પડદા દ્વારા આપણી પાસે આવે છે. જ્યારે આપણે આપણો પોતાનો અવાજ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે મોટે ભાગે તે આપણા ચહેરાના હાડકાંના સ્પંદનો દ્વારા સાંભળીએ છીએ.

તમારી જાતને બોલવાનું રેકોર્ડ કરવું અઘરું લાગે છે, પરંતુ તે તમને અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે આવે છે તે સમજવામાં અને તમારી પ્રગતિને માપવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો તમે જાતે વિડિયો કરવામાં શરમ અનુભવો છો, તો જો તમે ફિલ્મની સ્ક્રિપ્ટનો ભાગ ભજવવા અથવા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ઉપયોગ કરો છો તો તે વધુ સરળ લાગે છે. ફિલ્મો અને નાટકોના એકપાત્રી નાટક સામાન્ય રીતે એક જ ભાષણમાં પણ વિવિધ પ્રકારની મજબૂત લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માટે લખવામાં આવે છે. આનાથી તેઓને લાગણી વ્યક્ત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવા તેમજ તમારો અવાજ અન્ય લોકોને કેવી રીતે સંભળાય છે તે શીખવાની સારી પસંદગી બનાવે છે. તમે મફતમાં ઓનલાઈન ઉપલબ્ધ ઘણી બધી સ્ક્રિપ્ટો શોધી શકો છો.

9. તમારી વાણીની ઝડપ સાથે રમો

એનિમેટેડ અવાજ એ ફક્ત તમારી પીચ, ભાર અને વિચલનમાં વિવિધતા હોવા વિશે નથી. તે તમે કેટલી ઝડપથી બોલો છો તેમાં કેટલીક વિવિધતા હોવા વિશે પણ છે. સામાન્ય રીતે, લોકો જ્યારે કોઈ વિષયથી ઉત્સાહિત હોય ત્યારે થોડી ઝડપથી બોલે છે અને જ્યારે તેઓ કંઈક મહત્ત્વપૂર્ણ સમજે છે તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય ત્યારે ધીમો પડી જાય છે.

તમારી વાણીની ઝડપને વધુ પડતી ગોઠવવાનો પ્રયાસ ન કરો. ખૂબ ઝડપથી બોલવાથી તમે જે બોલો છો તે સમજવામાં અન્ય લોકો માટે મુશ્કેલ બની શકે છે, અને ખૂબ ધીમેથી બોલવું