فهرست مطالب
"من می خواهم بدانم چگونه می توانم یک پروانه اجتماعی باشم. من افرادی را می بینم که با همه کنار می آیند و با هرکسی که می بینند دوست می شوند. من می‌خواهم اینطور باشم - می‌خواهم یک اختلاط باشم که با هرکسی صحبت کند احساس راحتی می‌کند.»
شکی نیست که برخی از افراد با یک موهبت طبیعی برای اجتماعی شدن متولد می‌شوند. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یک شخصیت پروانه ای اجتماعی ایجاد کنید. این مقاله بهترین استراتژی ها را برای جذاب تر شدن و دوست داشتنی شدن به شما آموزش می دهد.
همچنین ببینید: 16 نکته برای بلندتر صحبت کردن (اگر صدای آرامی دارید)پروانه اجتماعی چیست؟
در مورد جذاب ترین فردی که از نظر اجتماعی می شناسید فکر کنید. چگونه در اطراف افراد دیگر رفتار می کنند؟ چگونه آنها افراد دیگر را می سازند؟
پروانه های اجتماعی به کاریزماتیک و راحت طلب معروف هستند. آنها کسانی هستند که می توانند وارد اتاق شوند و با هرکسی صحبت کنند. آنها باعث می شوند دیگران احساس خوبی داشته باشند.
پروانه های اجتماعی مهارت های اجتماعی بسیار خوبی دارند. آنها می دانند که چگونه یک مکالمه را شروع و حفظ کنند و به نظر می رسد که همه این کارها را به راحتی انجام می دهند. آنها با اعتماد به نفس ظاهر می شوند، بدون اینکه خودخواه باشند، و تمایل دارند دوستان زیادی داشته باشند.
برخی از پروانه های اجتماعی به طور طبیعی برونگرا و راحت به دنیا می آیند. اما افراد دیگر زمان و تلاش خود را صرف تمرین این مهارت می کنند.
نکته های کلی برای تبدیل شدن به یک پروانه اجتماعی
در اینجا چند قدم جهانی وجود دارد که می توانید اگر می خواهید اجتماعی تر باشید، بردارید. این نکات تقریباً در هر محیط اجتماعی اعمال می شود. به یاد داشته باشید که آنها تمایل دارند با آنها راحت تر شوندتمرین. در ابتدا، ممکن است امتحان کردن این مهارت‌های جدید ناخوشایند باشد، اما مهم است که به آنها پایبند باشید.
علاقه داشتن به مردم را تمرین کنید
تمرین کن تا ذهنیت کنجکاو را بپذیری. وقتی به دنیا می روید، این مانترا را به خود بگویید، افراد جالب هستند، و من می خواهم بیشتر در مورد آنها بیاموزم.
اگر تمایل به قضاوت دارید، ممکن است مردم حتی قبل از اینکه شروع به صحبت با آنها کنید، این طرز فکر را درک کنند. این به این دلیل است که ممکن است آن را در زبان بدن خود آشکار کنید. به عنوان مثال، ممکن است دستان خود را بسته باشید یا با پاسخ های کوتاه پاسخ دهید.
در عوض، به خود یادآوری کنید که افراد جالب هستند. مدام به خود یادآوری کنید که هر کسی داستانی برای گفتن دارد و شما می خواهید آن را بشنوید.
فقط داشتن این نوع طرز فکر مثبت می تواند به شما کمک کند هنگام تعامل با مردم مثبت بمانید. این شما را در موقعیتی عالی برای جذب مکالمه خوب قرار می دهد.
تمرین کنید تا با افراد زیادی که می توانید صحبت کنید
اگر می خواهید یک پروانه اجتماعی باشید باید اجتماعی تر باشید.
چالش اینجاست - سعی کنید حداقل با 5 نفر در هفته صحبت کنید. مهم نیست که آنها چه کسی هستند، و مهم نیست که مکالمه چقدر طول می کشد. فقط روی ایجاد مهارت تمرکز کنید و آن را اغلب تکرار کنید.
بعد از هر تعامل، این دو سوال را از خود بپرسید:
همچنین ببینید: "من شخصیت ندارم" - دلایلی که چرا و چه کاری باید انجام داد- چه کاری را خوب انجام دادم؟
- دوره بعد چه چیزی را دوست دارم بهبود دهم؟
ممکن است مفید باشداین پاسخ ها را در یک مجله یادداشت کنید. هدف این تمرین کمک به شما برای آگاهی بیشتر از الگوهای اجتماعی شدن است. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که در پرسیدن سوال از مردم در مورد زندگی‌شان کار بسیار خوبی انجام می‌دهید، اما نمی‌دانید چگونه یک مکالمه را بدون احساس ناراحتی یا خجالت به پایان برسانید.
اگر چیزهای زیادی وجود دارد که می خواهید بهبود دهید، اشکالی ندارد. این آگاهی اولین قدم به سوی توسعه اهداف مبتنی بر عمل است.
راهنمای ما در مورد چگونگی شروع مکالمه می تواند مفید باشد.
کتاب های خودسازی و اجتماعی شدن را بخوانید
اکنون که ممکن است برخی از نقاط ضعف خاص خود را بشناسید، برای آموزش خود وقت بگذارید.
به خاطر داشته باشید که اجتماعی شدن همیشه به طور طبیعی به وجود نمی آید. اشکالی ندارد اگر این مهارت ها را در جوانی یاد نگرفته اید. این فقط به این معنی است که شما باید همین الان آنها را یاد بگیرید.
ما ده‌ها کتاب را در مورد معاشرت بررسی و رتبه‌بندی کرده‌ایم. راهنماهای ما را در این زمینه بررسی کنید:
- بهترین کتاب‌ها برای دوست‌یابی.
- بهترین کتاب‌ها برای ایجاد مکالمه با همه وقتی کنجکاو هستید، به احتمال زیاد به شخص دیگری توجه می کنید. این چیز خوبی است - مردم می خواهند احساس کنند که داستان هایشان مهم است.
گوش دادن فعال را تمرین کنید. عوامل حواس پرتی را حذف کنید و فقط گوش دهیدبه طور کامل به شخص دیگر سعی کنید تصور کنید که آنها باید چه احساسی داشته باشند. این پایه و اساس همدلی است، و این چیزی است که به افراد کمک می کند احساس درک و ارتباط داشته باشند.
سوالات شفاف یا بعدی را بپرسید. به عنوان مثال، اگر آنها شغل خود را به شما بگویند، ممکن است بپرسید، پس میانگین روز شما چگونه است؟ یا اگر همسایه شما در مورد نحوه بیدارکردن سگش در شب گذشته صحبت می کند، ممکن است بپرسید، چند وقت یکبار این اتفاق برای شما می افتد؟
فرض کنید مردم می خواهند دوست شما باشند
این یک طرز فکر ساده است، اما بسیار مهم است.
بیشتر مردم می خواهند دوست پیدا کنند. یک مخلوط کننده خوب این را می داند. همه دوست دارند احساس کنند به هم متصل هستند و به آنها تعلق دارند. وقتی در یک رویداد اجتماعی هستید، به خود بگویید، افراد می خواهند دوست من باشند. فقط این را به خود بگویید که می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
اگر این تمرین غیرممکن به نظر می رسد، به این معنی است که باید روی عزت نفس خود کار کنید. می‌توانید با بررسی نکات ما در مورد اینکه چگونه احساس خودآگاهی کمتری داشته باشید، شروع کنید.
خودتان را جالب کنید
پروانه‌های اجتماعی معمولاً خود افراد جالبی هستند. آنها فقط سر کار نمی روند، به خانه می آیند، تلویزیون تماشا می کنند و هر روز می خوابند. در عوض، آنها زندگی هیجان انگیز و منحصر به فردی دارند.
اگر هدف شما این است، باید با جذاب‌تر کردن خود شروع کنید. این به معنای گسترش روال معمول خود و امتحان چیزهای جدید است. در اینجا چند پیشنهاد عملی وجود دارد:
- یک لیست سطلی تهیه کنید و متعهد شوید که تلاش کنیدیک فعالیت جدید در ماه.
- فیلمی را تماشا کنید که معمولاً آن را تماشا نمی‌کردید.
- کتاب‌هایی را بخوانید که معمولاً نمی‌خوانید.
- یک روز را بدون برنامه‌های از پیش تعیین‌شده به کاوش در شهر خود بگذرانید.
- یک فعالیت بدنی جدید (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، و غیره) امتحان کنید. 4>
هدف در اینجا این نیست که خود را با چیزهای جدید غرق کنید. درعوض، در مورد نحوه گذراندن زندگی‌تان، رویکردی بازتر و خودانگیخته‌تر است.
با دیگران مهربان باشید
پروانه‌های اجتماعی باعث می‌شوند دیگران احساس خوبی داشته باشند. به همین دلیل است که مردم از بودن در کنارشان لذت می برند. نیازی نیست که شما یک فرد محتاط باشید، اما باید دوست داشتنی و سخاوتمند باشید.
می توانید با این موارد:
- از دیگران تعریف و تمجید کنید.
- ارائه کمک بدون انتظار چیزی.
- به افراد مراجعه کنید تا ببینید چگونه کار می کنند.
- <4<4<4 زمان بیشتری را برای شما صرف می کنید از شما قدردانی می کنید 14>
به یاد داشته باشید که همه شما را دوست نخواهند داشت
حتی بهترین پروانه های اجتماعی نیز با همه کنار نمی آیند.
برای همه افراد روی کره زمین غیرممکن است که شما را دوست داشته باشند. سعی کنید وقت یا انرژی خود را برای تغییر نظر آنها تلف نکنید. این احتمالا فقط باعث می شود که شما احساس ناامیدی کنید. درعوض، روی افرادی تمرکز کنید که به نظر می رسد به شما علاقه مند هستند.
راهنمای ما را در مورد آنچه که باید انجام دهید را ببینیداغلب احساس می کنید که مردم شما را دوست ندارند.
چگونه در موقعیت های خاص یک پروانه اجتماعی باشیم
همانطور که به تمرین نکات عمومی اجتماعی ادامه می دهید، اجتماعی شدن راحت تر می شود. اما هنوز هم دانستن بهترین نکات برای موقعیت‌های خاص مهم است.
در کالج
دانشگاه می‌تواند احساس تنهایی کند، به خصوص اگر در مدرسه جدیدی هستید و کسی را نمی‌شناسید. راهنمای ما در مورد نحوه دوست یابی در دانشگاه را ببینید.
در اینجا چند نکته برای اجتماعی شدن بیشتر آورده شده است:
با فردی که در کنار شما نشسته صحبت کنید
در هر کلاس، معرفی خود را به همکلاسی هایتان مهم کنید. شما می توانید چیزی مانند، سلام من ____ هستم. اسمت چیه؟ به عنوان یک سوال بعدی، می‌توانید بپرسید:
- رشته شما چیست؟
- در مورد این کلاس تا کنون چه فکر می‌کنید؟
- روزتان چگونه پیش می‌رود؟
به یک باشگاه بپیوندید
متعهد شوید که حداقل به یک باشگاه یا فعالیت اجتماعی در محوطه دانشگاه بپیوندید. آنها فرصت های داخلی را برای اجتماعی شدن ارائه می دهند. اما هنوز باید تلاش کنید تا دیگران را بشناسید. برخی از سؤالات خوب برای پرسیدن از دیگر اعضا عبارتند از:
- پس، چه چیزی باعث شد که در این باشگاه ثبت نام کنید؟
- در چه چیز دیگری مشغول هستید؟
- نظر شما در مورد جلسات/فعالیت های تا کنون چیست؟
به هر تعداد که می توانید به رویدادهای اجتماعی بروید. در ابتدا ممکن است احساس ناراحتی کنند. اما مهم است که همچنان خود را در معرض این فرصت ها قرار دهید.
کار پیدا کندر محوطه دانشگاه
اگر نیاز به کار در دانشگاه دارید، در نظر بگیرید که در محوطه دانشگاه کار کنید. این یک راه عالی برای ملاقات با دانشجویان دیگر است.
از افراد در خوابگاه خود بخواهید که با هم معاشرت کنند
لازم نیست بیش از حد برنامه ریزی شود. اگر برای خوردن قهوه به طبقه پایین می روید، بپرسید که آیا کسی می خواهد به شما بپیوندد. اگر وقت شام است، ببینید هم اتاقی شما هم گرسنه است یا خیر. حتی اگر این یک رویداد اجتماعی عمدی نباشد، این تعاملات کوچک می تواند به شما کمک کند تا مهارت های اجتماعی خود را تمرین کنید و دوستی های خود را عمیق تر کنید.
بعد از دانشگاه
گاهی اوقات، افراد پس از فارغ التحصیلی پیدا می کنند که دوست پیدا کردن دشوار است. می توانید راهنمای ما در مورد نحوه دوست یابی بعد از دانشگاه را بخوانید.
در اینجا چند نکته عملی وجود دارد:
برای 1-2 کلاس ثبت نام کنید
ثبت نام در یک کلاس یا فعالیت شما را مجبور می کند با افراد دیگر معاشرت کنید. برای چیزی که علاقه شما را تحریک می کند ثبت نام کنید و مطمئن شوید که متعهد به شرکت در رویدادها هستید. برای یافتن رویدادهای منطقه خود، «رویدادهای نزدیک من» یا «کلاس‌های نزدیک من» را در گوگل جستجو کنید.
از طریق رسانه‌های اجتماعی در ارتباط بمانید
اگر از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنید، ارتباط با دوستان قبلی آسان است. در روز تولد افراد تماس بگیرید. عکس های اخیر آنها را کامنت/لایک کنید.
و مهمتر از همه، پیام بفرستید. وقتی کسی در مورد اتفاقی که برایش افتاده است پست می‌کند، می‌توانید پیامی مستقیم ارسال کنید و به او به خاطر اخبارش تبریک بگویید. سپس، شما این فرصت را دارید که پیگیری کنید و بپرسید که چگونه هستنددر حال انجام.
در شهر
بودن در یک شهر جدید می تواند برای هرکسی احساس ناراحتی کند. راهنمای ما بهترین راه‌ها برای پیدا کردن دوستان جدید در یک شهر جدید را پوشش می‌دهد.
در اینجا چند نکته درباره نحوه اجتماعی‌تر شدن در یک شهر جدید وجود دارد:
با هم اتاقی‌ها زندگی کنید
در هزینه‌های خود صرفه‌جویی می‌کنید و افراد بیشتری را می‌شناسید. حتی اگر هم اتاقی های خود را دوست ندارید، باید با آنها معاشرت کنید. آنها همچنین ممکن است دوستانی داشته باشند که شما بتوانید با آنها دوست شوید.
به یک گروه مذهبی بپیوندید
اگر مذهبی یا روحانی هستید، کلیسا یا معبدی را پیدا کنید که با شما طنین انداز شود. سپس برای حضور در رویدادهای اجتماعی تلاش کنید. شما در اطراف افراد همفکر خواهید بود و این می‌تواند فرصت‌های خوبی برای ارتباط برای شما فراهم کند.
به یک کلاس بپیوندید
شهرها اغلب دارای صدها کلاس یا سازمان مختلف هستند که می توانید به آنها بپیوندید. 1-2 موردی را که برایتان جالب به نظر می‌رسد پیدا کنید.
وقتی وارد می‌شوید، سعی کنید این ذهنیت مثبت را بپذیرید که مردم می‌خواهند شما را بشناسند و دوست شما باشند. به یاد داشته باشید که اکثر مردم به این کلاس‌ها می‌پیوندند زیرا می‌خواهند با افراد جدیدی آشنا شوند!
در محل کار
برای اجتماعی‌تر شدن در محل کار، می‌توانید نکات زیر را امتحان کنید.
ابتدا بر شناختن چند نفر تمرکز کنید
وقتی از قبل دوستانی دارید، اجتماعی بودن آسان‌تر است. هر بار با یک همکار شروع کنید. یکی از آنها را دعوت کنید تا با شما ناهار بخورند. پس از جلسه، از کسی بپرسید که آیا می‌خواهد یادداشت‌ها را با هم مرور کنند.
اعمال محبت آمیز تصادفی انجام دهید
چاپ کردنقهوه قبل از کار؟ یک جعبه دونات برای دفتر بردارید. روی یک پروژه سخت کار می کنید؟ یک ایمیل برای همکارتان ارسال کنید و به او بگویید که چقدر از کمک آنها قدردانی می کنید.
کسی باشید که باعث می شود دیگران احساس حمایت کنند. هر چه مهربان تر باشید، افراد بیشتری تمایل دارند شما را بشناسند. وقتی شک دارید، غذا همیشه روز مردم را می سازد. همه عاشق دیدن دونات در اتاق استراحت هستند!
از همکاران در مورد زندگی آنها سوال بپرسید
از آشنایی با افراد خارج از محل کار خودداری نکنید. البته، هنگام انجام این کار باید مناسب و درایت باشید. برخی از سوالات پیش‌فرض خوب عبارتند از:
- این آخر هفته چه می‌کنید؟
- من واقعاً ______ شما را دوست دارم. آن را از کجا تهیه کردید؟
- معمولاً برای تعطیلات چه کار می کنید؟ (اگر در حدود فصل تعطیلات باشد)
- آیا ___ (رستوران) را امتحان کرده اید؟ من به این فکر می‌کنم که امروز برای ناهار به آنجا بروم.
آیا امشب کار سرگرم‌کننده‌ای انجام می‌دهید؟
…
توصیه‌های مرتبط بیشتری در مورد اینکه چگونه یک پروانه اجتماعی باشید را در راهنمای ما در مورد نحوه رفتار بیرونی‌تر پیدا خواهید کرد.
9 9> 9>