Følelsen af ikke at blive værdsat - især hvis du er kunstner eller forfatter

Midt i denne ensomme pandemi føler mange kunstnere og forfattere som jeg en manglende påskønnelse af vores indsats og resultater. De fleste af os har oplevet store skuffelser med aflysninger af vores elskede arrangementer, trægt salg og en manglende interesse fra vores kolleger eller publikum for vores elskede aktiviteter. Vi føler os måske udenfor og forladt, mens verden hvirvler rundt om os i kaos.Vi har måske mistet job, kontrakter, virksomheder, hjem og drømme. Vi har ikke været i stand til at fejre vigtige begivenheder som liveoptrædener på scenen, lancering af vores nye albums, møde læsere ved vores bogsigneringer, danse eller synge på festivaler, vise vores kunst ved livlige galleriåbninger. Det er smertefuldt og ensomt ikke at kunne dele vores passioner personligt.

Vi er dedikerede til vores håndværk, og det har altid været hårdt og ensomt at være seriøs som forfatter eller kunstner - men eftervirkningerne af COVID-19 har været en dræber.

Og nu, hvor vi nærmer os juletiden, kæmper vi måske mod ensomheden ved at leve på skærme, zoome hver dag i uger og måneder og forsøge at finde måder at tilbyde trøst og varme til vores kære - endsige vores publikum. Men vi er ikke skabt til at dele vores kærlighed og talenter udelukkende på skærme i det lange løb. De "små ting, der siger meget", forsvinder på skærmen. vorespåskønnelse er sværere at dele, både som afsender og modtager.

Ifølge Oxford English Dictionary betyder påskønnelse: "anerkendelse og nydelse af de gode kvaliteter hos nogen eller noget." Hvis vi lader betydningen af påskønnelse synke ind og ser, hvordan vores "gode kvaliteter" har brug for at blive anerkendt, kan vi forstå, hvordan det at føle sig ikke værdsat af andre kan slide på vores følelse af værdi i løbet af de mange uger og måneder, som denne pandemi fortsætter. Kort sagt,Denne mangel på påskønnelse får os til at føle os mere usikre, fordi vi mangler den tryghed og bekræftelse, som det at støtte hinanden kan give os.

Jeg tror, at det, der komplicerer vores kollektive pandemiske ensomhed mest, er, at vi ikke føler os værdsat for alt vores hårde arbejde med at holde ud. Det ser ud til, at ingen bemærker, hvor opfindsomme, kloge, modige, kreative, venlige eller anstændige vi har været for at overleve. Vi er tabt i en stor blanding. Vi er alle trætte af at bære "de store bukser" og "tage den høje vej", når vi bare vil skrige. Fordi alle har så travlt...bare forsøger at overleve, hvem stopper op for at takke os eller rose os for vores indsats, vores præstationer, vores kreationer, vores omsorg? Hvis vi bor alene, har vi måske ikke de mennesker omkring os, der kan kramme os og holde om os, når vi opnår noget stort som udgivelsen af vores skinnende nye bog. Vi spekulerer på, om vi overhovedet betyder noget. Men ud over vores egen ensomhed lider mennesker over hele verden i stilhedpå alle tænkelige måder - gennem sygdom, sorg, fattigdom, isolation. Tragisk, mareridtsagtigt, hundredtusinder af dødsfald ses kun som tal og statistikker, der stables op på skærme. På denne dystre baggrund kan vi ikke tillade at have "ondt af os selv" og indrømme, at vi gøre føler sig ikke værdsat, ikke værdsat, usynlig.

Men hvis vi ikke tillader os selv at føle vores sande følelser, bliver vi kun mere ensomme. Det gør betyder noget, når vi ikke ser ud til at betyde noget for andre. Det gør betyde noget, når vi føler os meningsløse for andre, især når vores kreationer som kunstnere og forfattere ikke når ud til de mennesker, vi elsker.

Og i mit tilfælde, som forfatter til en bog, der blev udgivet i år (26. marts), har jeg en historie at fortælle om ikke at føle sig værdsat og falde i en depression. Først tillod jeg ikke "at have ondt af mig selv" i flere måneder, især mellem marts og juli, hvor jeg arbejdede utrætteligt på min bogs reklamekampagne. Pandemien havde afsporet mine mål om at dele min bog med deverden, og jeg kæmpede videre, smøgede ærmerne op og manøvrerede mig igennem det ene problem efter det andet, optrådte i radioprogrammer og podcasts og skrev snesevis af artikler. Min undervisnings- og foredragsvirksomhed var decimeret. Jeg havde ikke tid eller råd til at have ondt af mig selv, mens jeg pressede på for at lancere en bog fra de tomme og underbemandede lagre hos hundrede boghandlere i marts. Og så,I slutningen af sommeren gik det op for mig, at jeg var lammet af sorg og en frygtelig følelse af meningsløshed - selv om det på de sociale medier viste sig, at andre kunstnere og forfattere over hele verden led af præcis den samme elendighed.

Min eneste trøst var den medfølende indrømmelse af, at vi alle sammen kom igennem denne pandemi sammen, og at det ikke var nogen skam at sætte navn på vores sorg. Det var bestemt meget mere end selvmedlidenhed. Det var en kollektiv følelse af ikke at betyde noget: Bryllupper, jubilæer, fødselsdage, eksamener, koncerter, ceremonier, begravelser, bogsigneringer, afsløringsfester, aflyste sportsbegivenheder.

Det er smertefuldt, fordi vi længes efter at dele vores dybeste, mest sjælfulde dele af os selv med andre gennem vores passion. Selvfølgelig forstår vi, hvorfor vores begivenheder aflyses, overses og undervurderes i disse pandemitider, men hvad kan vi gøre med vores følelser? Det er ikke, fordi vi bare ønsker masser af beundring, ros, berømmelse eller medlidenhed - vi ønsker bare at dele det bedste af os selv med andre ogtjene lige nok penge til at holde det kørende.

Jeg vil gerne komme med et par forslag til, hvordan man kan tackle følelsen af ikke at være værdsat og usynlig i disse tider. Som tidligere rehabiliteringsvejleder i tyve år og som forfatter/kreativ har jeg opdaget et par helbredende løsninger. For at bekæmpe min egen depression og ensomhed har jeg afprøvet disse løsninger, og de har virket i forskellig grad. Her er de:

• Først og fremmest, betro dig til en ven, mentor eller terapeut hvis du er oprørt, ensom eller skuffet. Det er helt naturligt i år at føle sig bitter eller forladt som forfatter, kunstner, musiker, kreativ eller endda som virksomhedsejer. Vi har brug for at blive hørt og bekræftet. Og hvis det er muligt, kan vi give støttende lytning og bekræftelse til vores ven eller fortrolige, som modigt åbner sig for dig.
• Endnu bedre, række ud til andre kunstnere, forfattere eller kreative og spørge dem, hvordan deres 2020 har været... og du vil sandsynligvis i det mindste være medlidende og forhåbentlig problemløsende. De vil sætte pris på, at du værdsætte Meld dig ind i en gruppe for kreative typer og del din historie, tanker, fotos eller musik. Du kan finde en ledsager, der forstår, men det vil tage tid at opbygge et forhold med onlinechats og/eller telefonopkald. Giv det mindst et par måneder. Det tager tid at opbygge forhold, selvom "forbindelser" sker hurtigt. Vi er nødt til at investere vores tid og tålmodighed, ogMen én ting er sikkert: COVID-19 har en måde at få samtaler i gang på - en slags icebreaker - for at opbygge relationer omkring det, vi alle har til fælles.
• Tilbyd dine programmer eller dine kreationer online og som Zoom- eller Skype-sammenkomster, hvor du kan møde folk, der identificerer sig med din situation. Jeg tilbød for nylig et kursus om emnet i min bog ( 400 venner og ingen at ringe til ) til en spirituel gruppe (IANDS, International Association of Near Death Studies) og diskuterede opbygningen af et Boston-baseret spirituelt fællesskab online. Jeg fik et par nye venner, der var interesserede i spirituelle emner som drømmetydning og oplevelser af ærefrygt og forundring i naturen. Vores hjertefølte diskussion opmuntrede nogle deltagere til at læse min bog (en uventet bonus), selvom deresvarme og medfølelse var mere end tilfredsstillende.
• Du kan måske start din egen støttegruppe for andre kreative gennem et meetup (Meetup.com) eller som en Facebook-begivenhed.
• Frivillig med en gruppe kreative, der har de samme passioner som dig. Frivilligt arbejde kan foregå på afstand og hjælpe dig med at møde ligesindede med fælles værdier og formål. (www.Volunteermatch.org)
• Deltag i netværksgrupper for virksomheder Man kan som regel nemt møde kreative typer til disse arrangementer. Selvom jeg var sulten efter at finde andre etablerede forfattere, fandt jeg et sjovt meetup for iværksættere og selvstændige konsulenter, som var meget interesserede i mine skriveprojekter og brainstormede på måder at opbygge et fællesskab for at overleve post-pandemiske problemer.

Kort sagt er vi nødt til at være proaktive. Ræk ud, selv når alt synes tabt i 2020. Det er meget let at falde i fælden og tro, at vi ikke betyder noget i disse pandemitider - eller at intet betyder noget - men hvis vi bekymrer os nok til at tjekke ind med andre i lignende prøvelser, vil vi ikke gå ned i den nedadgående spiral af isolation.

Vi må række ud, selv om vi er knuste eller forargede over menneskeheden. Jeg har levet denne sandhed sammen med tusindvis af forfattere og kunstnere. Og jeg håber, at min tekst berører nogen, der har følt det samme i dette smertefulde år.

Billede: Fotografi PEXELS, Juan Pablo